那些治愈我的那治小事：和朋友聊聊，每次都心里踏实昨天下午，愈的友聊我坐在工位上盯着屏幕发了十分钟呆。小事心里手头的和朋事不算难，但就是次都提不起劲。手机拿起又放下，踏实
日批视频在线看最后拨了一个老朋友的那治号码。电话通了，愈的友聊那头传来一句：“咋了？小事心里没事吧？”我说没事，就是和朋想说说话。然后我们就从“中午吃了什么”聊到“最近老睡不着”，次都又拐到“以前大学对面那家麻辣烫是踏实不是早就关了”。挂电话的那治时候，我发现自己笑了。愈的友聊心口那块沉甸甸的小事心里东西，好像被谁轻轻挪走了一点。这也不是第一次了。每次觉得累、烦、没意思，只要跟朋友聊上一会儿，哪怕一句正经事都没谈，
17c.17在线心里也会踏实不少。以前我以为这只是“转移注意力”或者“消磨时间”，后来听得多了、见得多了，才发现这事背后有挺实在的道理。聊天不是找答案，是让情绪有个去处我有个毛病，遇到事喜欢自己先扛。脑子里翻来覆去地权衡、演练，想着该怎么处理，越想越乱。有天晚上实在忍不住，给朋友发了一段长达六十秒的语音，讲完就后悔了，觉得太啰嗦。结果她回了一句：“你早该说了，我听着呢。”然后我把那件事从头又讲了一遍。讲到一半，其实心里已经有了大概的
91下载。。排序——什么要先办、什么可以放放。朋友没有给我任何建议，她只是隔一会儿回一句“后来呢”、”嗯嗯“、“这样啊”。可就是这样，我讲完之后，自己长出了一口气。原来那些堵在胸口的东西，说出来就不再是石头，而像一团水汽，散了。心理学上有个词叫“情绪验证”，大意是：当一个人被允许表达情绪，并且对方不带评判地接住它，这个人就会感到安全。朋友不打断、不说“你这算啥”，也不说“你应该怎样怎样”，就只是在场。这种“被听见”的
91黄色应用感觉，本身就有着实实在在的疗愈作用。它不解决问题本身，但能松开心里的结——你不需要一个人抱着情绪硬扛。朋友的话，有时会改变大脑的“风向”我记得在哪本书上看到过，说人类进化这么久，留下的最深的印记其实是“害怕被排斥”。远古时候，被部落赶走就意味着无法独自活下去。所以，当我们跟信任的人坐在一块儿、说着废话时，大脑会收到一个信号：你是安全的，你有人一起。科学研究里也有类似描述：和亲近的人交谈，身体会释放“催产素”，同时压力激素“皮质醇”的水平会下降。我看过一项关于“社会缓冲”的研究，好像是詹姆斯·科恩他们做的，说在受到惊吓之前，如果身边有支持性的
91全国精品同伴，人的生理反应会明显更小。也就是说，朋友聊一聊不只是心理安慰，身体层面也可能真的在松劲儿。当然，我不是在背论文，只是觉得这个说法能解释我的体验——为什么每次聊完，不仅心不乱了，连肩膀都不那么酸。什么样的聊法最治愈？我试过这些不是所有聊天都有用。有时候聊了半天反而更烦，因为变成了两个人的抱怨大会，越说越气。我把自己的经验整理了一下，虽然每家情况不同，但可以参考着试试： 聊天方式 怎么聊 为什么觉得治愈 聊废话 从天气、三餐、路边猫聊到小时候看的动画片 没有目的，大脑不用思考“重点”，像在舒服地散步 吐槽不顺心的事 把“那个谁好烦” “这活怎么这么难”全倒出来 就像气球放气，朋友跟着附和两句，你就知道不是自己事多 复盘自己的困恼 朋友听你讲事情的经过，偶尔问“那你当时怎么想的” 讲的过程里，情绪和事实慢慢分开，思路会清出来 沉默陪坐 两个人各玩各的，或者安静走一段路，偶尔说一句不搭边的话 不需要说话也能待在一起，那种不评判就不存在了 我特别想说说“聊废话”。有阵子我压力很大，常常打电话给一个朋友，其实什么也没聊，就听她说她家楼下超市的橘子涨价了，又说她周末想买菜做饭但嫌麻烦。我在这边听着，忽然就放松了。原来世界上还有这么琐碎的日常，而我也可以暂时从那种紧绷绷的“正事”里溜出来。废话不是没意义，废话是生活里那些没上发条的齿轮，转得慢，但好在不咬人。有些时候，朋友不用说话上个月我回家待了两天，心情低落，不想见人。一个朋友直接跑到楼下来找我，也没问我怎么了。我们绕着小区走了三圈，她手里提着一袋冰可乐，走一路喝一路。快分开的时候她说了句：“下次不爽了再喊我。”我说好。就这六个字，我记到现在。总有人劝你“想开点”“坚强点”，但朋友不会这么说。朋友会拍着你后背说“先吃饭，吃完再说”。这种陪伴特别具体，具体到好像在你心里的暗处放了一盏小夜灯，灯不算亮，可你知道那边有光，闭着眼也知道。不是每次都有效，但值得一试也得说实话，不是每次和朋友聊完都舒服。有一次我心里乱糟糟的，朋友刚好也忙，全程心不在焉，嗯嗯啊啊地应付。我挂完电话不但没松快，反而觉得自己打扰了别人，更内疚了。后来我学乖了：找人聊之前，先问一句“你方便吗”，或者直接说“我现在情绪不好，就是需要你说几句”。朋友是人不是工具，也有累的时候。如果碰到对方也容易累，我们就换一种方式——把语音换成打字，或者约着改天出门走走。还有一种是聊完了反而更委屈，因为朋友没接住你的情绪。这种事我也有过。但那不代表“和朋友聊聊”这个动作没用，只是说明疗愈需要挑对人和时机。就像饿了不能指望喝凉水，但也能说空腹喝水完全不顶用——至少你感觉自己被提醒了：该找点吃的了。所以我越来越觉得，那些治愈我的小事，往往不是被精心安排的。它可能就是一次没头没尾的电话，一个带着哈欠的语音通话，一段发完就忘的60秒长语音。朋友在那头说“我在听”，你在这头就敢把憋着的话说出来。说完心里踏实了，然后接着回去干活，面对那堆破事。说白了，人活着，很多时刻都得自己一个人扛。但扛之前，能有个人在旁边递个话、叹口气、骂两句，就会觉得肩上没那么重。这大概就是“聊聊”真正的价值——不是解决问题，是让人觉得问题不是只能一个人背。朋友就在那儿，不用什么仪式，也不用等什么大事发生。想聊了，拨个号，那边传来一句“嗯，你说”。这样就够了。
泉州全市基本医保参保人员逾700万人
本报讯（记者郭雅莹 通讯员王月清）记者从市医保局获悉，近年来，泉州市以“三个加法”扎实推进基本医保全民参保工作。截至2020年10月，共有707.76万人参加泉州市基本医保，其中职工医保参保102.27万人，城乡居民基本医保参保605.49万人。
“为了让更多群众享有更多医疗保障获得感，我们从政策、部门协作、宣传三方面做‘加法’。”市医保局相关负责人表示。据介绍，近年来，我市新增了已在泉州参加基本医保流动人口的子女可参加城乡居民基本医保政策，同时取消在泉居住的非从业港澳台人员需居住1年以上的规定，明确凡在泉居住的非从业港澳台人员持本市有效期内的《港澳台居民居住证》均可参加我市2020年城乡居民基本医保，医保参保范围进一步扩大。
今年疫情防控期间，为支持企业复工复产，我市将企业（含以单位方式参保的个体工商户）职工基本医保和生育保险费单位缴费率降至4.35%，因疫情影响无法按时缴纳城镇职工基本医保费、生育保险费的中小企业，经申请可延期至10月缴费，进一步缓解了企业压力。
在部门协作方面，近年来，市医保局全力加强与税务、公安、教育等部门的协同协作，共同推进基本医保参保工作。与税务部门加强数据传输共享，将参保单位、参保居民的登记信息（包括基础信息、参保身份等）批量传送至税务部门，同时对税务部门定时传送反馈的征缴情况及时录入医保信息系统并进行参保状态标识；协调公安部门，进行精准发动，全力组织外来人口参保；与教育部门联合召开推进会，指定医保服务专员与18所高校一一对接，建立挂钩联系制度，做好高校大学生参保服务工作。
为了提高医保政策知晓度，打造医保服务品牌，市医保局以“医保服务提升年”活动为载体，通过开展“医保服务进万家”活动，分发《泉州市医保局致全市参保企业的一封信》《泉州市医保政策问答手册》，印制城乡居民基本医保参保缴费宣传折页200万份、宣传海报3000张，并及时通过电视媒体、报纸和微信公众号加强宣传，不断丰富进农村、进社区、进医院、进企业、进学校服务内容，全面发动除参加职工医保以外的人群参加城乡居民医保，促进全民参保工作的落实，提高群众获得感。
晋江九十九溪池店段冒出很多鱼 引市民聚集捞鱼
原标题： 晋江九十九溪池店段冒出很多鱼 引市民聚集捞鱼
暴雨过后 捞鱼狂欢
捞鱼者各显神通
海峡网5月9日讯 （东南早报记者 傅恒 王柏峰 文/图）“大丰收了！”昨日上午，晋江九十九溪沿岸热闹非凡。溪里突然冒出了很多鱼，见到这样的场景，市民们奔走相告。随后，近百名市民聚集在岸边，用各种工具捞鱼，一个个捞得不亦乐乎，收获颇丰。
溪内冒出成千上万鱼儿引市民聚集捞鱼
昨日上午10时许，记者在九十九溪池店段看到，水面上成千上万的鱼儿在游动，密密麻麻。近百名市民聚集在溪两岸，拿着各种工具捞鱼。有的把渔网从岸边放入溪里，有的直接走入水中，有的攀在岸边的栏杆上，更有甚者直接开船到溪中捞鱼。
市民张先生用渔网捞起一条鱼，向身边同伴吆喝道，同伴赶紧将其网中的鱼抓起放入桶中，随后，又赶紧将渔网放入溪中。记者看到，在张先生身边一个水桶里，已经快装满鱼了，有二三十斤重了。张先生告诉记者，他早上9时多听说此处有很多鱼，就赶紧带着工具来捞。短短半个多小时，就捞到了很多鱼。
在一旁，市民王先生已经提着战利品准备离开。王先生告诉记者，他早上9时来的，捞了有四五十斤鱼吧。看着自己的战果，王先生乐呵呵地说：“回去之后亲戚朋友都分一点，晚上可以加菜了。”
在现场，陆续有市民闻讯前来捞鱼。“听说早上有人一会儿就捞了100多斤。”一名市民说。
现场捞鱼，现场买卖。
疑暴雨致水库鱼儿出逃 部门提醒注意安全
在现场，记者发现，还有市民捞起鱼后，直接现场做起了买卖，卖给围观的人。一名阿婆找捞鱼男子买了5条鱼，一条鱼3元。捞鱼男子用线将鱼儿的嘴巴穿在一起，让阿婆好提回去。在附近小区的业主群里，也有人开始在叫卖鱼，3条鱼10元，有业主闻讯赶来现场买鱼。
除了九十九溪池店段，在陈埭高坑段也聚集了很多市民捞鱼。据了解，水里的鱼大多是白鲢，也有一些鲫鱼。一名捞鱼的市民告诉记者，他就住在附近，平时没事会到溪边钓鱼娱乐，从未见过溪里出现这么多鱼。
为何水里突然冒出这么多鱼，晋江市水利局相关工作人员推测，可能是前晚的大暴雨，上游鱼塘或者水库内水溢出来，导致鱼儿们集体出逃。工作人员也提醒市民，不可在溪里设网或电鱼，在捞鱼的时候，要注意安全。
被网住的鱼儿
一竿定胜负
下水抓鱼
跨在桥面护栏上专注捞鱼，忽视自身安全。
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