北京昌平封控天通苑北二区及周边商户 暂停全区电影院放映

北京4月13日消息国家卫生健康委近日发布《中国防癌健康生活方式守则》，国家过半关一共15条，版防覆盖生活的南出方方面面，其中有8条和吃有关，炉条一起来学习下吧！守则

·远离霉变食物。都和91片+18霉变花生、国家过半关玉米中的版防黄曲霉毒素与槟榔均为1类致癌物，不能吃。南出

·不吃过烫食物，炉条饮品放温再喝。守则65℃以上热饮为2A类致癌物，都和如果长期反复烫伤食道黏膜，国家过半关增加食管癌风险。版防

·少吃腌制、南出熏烤、油炸及加工肉。咸菜腊肉含亚硝酸盐；烧烤油炸含多环芳烃；火腿培根等加工肉制品均增加胃癌、结直肠癌风险。饮食以新鲜食材为主，多用蒸煮快炒，萝莉岛入口网站免费看少吃重口味加工食品。

·少碰甜食。高糖导致肥胖和糖尿病，间接推高乳腺癌、胰腺癌、肝癌等多种癌症风险。

·多吃蔬果、全谷物，补足膳食纤维。每天吃蔬菜300-500克，黄色软件在线观看大全水果200-350克，主食搭配50-150克全谷物和杂豆。

·少饮酒，不酗酒。酒精代谢物乙醛是1类致癌物，直接损伤消化道。能不喝酒就不喝。

·控制体重，管理腰围。BMI控制在18.5-24；男性腰围<90厘米，下载软件不用下载,直接看片女性<85厘米。

·注意个人卫生，分餐用公筷。幽门螺杆菌、乙肝病毒等可通过唾液传播，与胃癌、肝癌密切相关。

除了吃以外，防癌还要做到：

·不吸烟，早戒烟，7.1.馃崒馃崒馃崒馃崒远离二手烟。烟草与二手烟均为1类致癌物，与肺癌、膀胱癌等全身多部位癌症相关。

·坚持运动，减少久坐。久坐增加乳腺癌、结直肠癌风险。每周至少150分钟中等强度运动，利用爬楼梯、做家务增加活动量。

·避免暴晒，紫外线为1类致癌物，长期暴晒增加皮肤癌风险。阳光强烈时，防晒霜、遮阳帽、防晒衣要备齐。

·保持通风，减少空气污染。室外雾霾、室内甲醛和二手烟均为1类致癌物。

·做好职业防护，远离致癌物。化工、装修等行业可能接触苯、甲醛、石棉等致癌物。要正确佩戴防护装备，下班及时更衣洗澡。

·两个防癌疫苗要知道。接种乙肝疫苗防肝癌，接种HPV疫苗防宫颈癌、口咽癌、肛门癌等。

·母乳喂养降低乳腺癌风险。在条件允许的情况下，尽量母乳喂养6个月以上，对母亲和婴儿是双重保护。

青年作曲家亢竹青— —舞剧《尘埃落定》原声大碟全球上线！

　　大众网·海报新闻1月6日讯  近日，APPLE、ITUNES、网易云音乐、咪咕音乐、荔枝、懒人听书、蜻蜓FM、APPLE、ITUNES、KKBOX、MY MUSIC、LINE MUSIC等各大音乐平台迎来了一位神秘来客， 由北京舞蹈学院主办、田露导演、亢竹青作曲的民族舞剧《尘埃落定》原声大碟音乐平台首发上线!覆盖渠道数达到80+家、覆盖111+个国家及地区。用心创作，真诚分享!将中国民族音乐，传播到世界各个角落。
　　我们每一个人所说，所想，所看，所听，都是现实存在的吗?
　　音乐作品来自于民族舞剧《尘埃落定》，选材于阿来先生的同名长篇小说《尘埃落定》，该剧于2018年10月31日在国家大剧院首演，舞剧抽离原著的历史语境及文学叙事的丰富情节，通过当代的演绎在舞台上借助二少爷“傻子”的视角，尽览人性的贪婪与荒谬，作品以史为鉴，在当代的舞台上做出对人性和命运的反思。
　　古典与现代相结合 打破传统民族音乐的特性
　　作曲家亢竹青表示“整体音乐风格打破传统民族音乐的特性 ，采用世界音乐的气质来作为民族音乐的呈现;电子与传统民族乐器的对话，古典与现代相结合;用鼓声击碎蒙蔽的双眼，用丧钟敲开人性的脆弱，用笛音诉说傻子眼中的单纯，用歌声描绘未来的蓝图!当一切繁花落尽，尘埃飘荡，我们最终会走向光明的未来，那条远方的路上鸟语花香”!

2018年年底前 港澳居民游泉州A级景区 门票全免

原标题：2018年年底前 港澳居民游泉州A级景区 门票全免

海峡网9月14日讯 （泉州网记者张素萍 通讯员王娜艳）广深港高铁香港段将于今年9月23日正式通车，届时香港到泉州车程只需约4.5小时，港珠澳大桥也即将通车。为了让港澳居民深入了解泉州、畅游泉州，9月23日起，全市A级景区对港澳居民推出免门票的优惠政策。

泉州市旅发委介绍，此次优惠政策面向所有港澳居民，具体为：自2018年9月23日动车开通之日起至2018年12月31日期间，港澳居民凭港澳永久性居民身份证游览泉州A级景区门票全免。据悉，这次活动涵盖了5A级景区清源山、4A级景区崇武古城、清水岩、牛姆林、九仙山等。