真正厉害的感情关系，都是屈的请把“好好说话”喂出来的你有没有过这样的瞬间：明明心里委屈得要命，话到嘴边却变成了一句“没事”。精力坚定或者，花好好说话上会被一股火冲上头顶，地选直接甩出一句“你从来都不在乎我的感情
爱液视频免费下载感受”——然后看着对方愣住的表情，心里更堵了。屈的请把我懂，精力坚定因为我也这样过。花好好说话上会被记得去年冬天，地选我因为工作上的感情事憋了一肚子火，回家看到男朋友摊在沙发上打游戏，屈的请把客厅乱得像被洗劫过。精力坚定那一刻，花好好说话上会被我脑子里只有一个念头：“他根本不在乎这个家。地选”然后我摔了钥匙，大声说了句“你能不能别天天这么懒？”接着摔门进了卧室。结果呢？他追进来，语气也不善：“你又怎么了？我玩会儿游戏碍着你了？”我们大吵一架。最后他睡沙发，我抱着被子哭到半夜。问题解决了吗？没有。我只记得那种心揪着疼的
886tv感觉，和他脸上同样受伤的表情。后来我才慢慢想明白一件事：在感情里，绝大多数矛盾其实不是谁对谁错的问题，而是“你表达委屈的方式，让对方只感受到了攻击，没感受到需要”。委屈的时候，我们的嘴和心是分家的你可能也有过这种体验：心里想说的是“我需要你抱抱我”，说出口的却是“你滚开”；想表达的是“我今天很难过”，说出来的却是“我不想跟你说话”。心理学上有个概念叫“情绪捕捉”。简单说，人的大脑里有个叫“杏仁核”的警报器，一旦感到危险或委屈，它就会“啪”地一声拉响警报，让负责理性思考的前额叶皮层暂时罢工。这时候，你说出来的话、做出来的事，根本不是你的本意，而是警报器逼你做出的“战斗或逃跑”反应。所以，
色影那些伤人的话、阴阳怪气的腔调、冷冰冰的态度，其实都是杏仁核在替你发言。你其实不是在责怪对方，你只是太难过了，不知道该拿这份难过怎么办。但问题是——对方听到的，是你“讲出来的话”，不是你“没说出口的心”。他听到的是指责和否定，于是他也启动了防御机制。他开始辩解，开始反击，或者干脆沉默。两个被情绪淹没的人，就像两座被大雾困住的孤岛，明明离得很近，却谁也看不见谁。这才是“不好好说话”真正可怕的地方。它让你在最爱的人面前，变成一个面目狰狞的
9.1黄金网站直接看陌生人。你本想求得一点理解和安慰，最后却亲手把对方推得更远。好好说话，不是让你憋着，而是让你“翻译”出来很多人对“好好说话”有个误解，以为就是忍气吞声，打个字都深思熟虑，把不开心咽下去。但真正的“好好说话”，用一个更准确的词，是“翻译”——把你心里那些“攻击性的表达”，翻译成“真实的感受和需求”。我来举个最具体的例子，你看完一定觉得特别熟悉：当委屈时，你可能会说（攻击版）当委屈时，你可以说（翻译版）“你天天就知道玩手机，眼里还有我吗？”“你一直看手机不跟我说话，我感觉自己好像被忽略了，心里有点空落落的。”“什么都指望我，你是巨婴吗？”“今天我一个人收拾了屋子，有点累，
奇米影如果下次你能搭把手，我会很感激。”“你从来都不在乎我的感受！”“刚才我说那件事的时候，你没回应我，我挺难过的，我特别希望你能抱抱我。”“行行行，都是我的错，我跟你道歉行了吧！”“我们现在都在气头上，我不想说出更伤人的话。我需要冷静十分钟，然后再跟你聊，好吗？”看见区别了吗？攻击版的话，表达的是对对方的评判。翻译版的话，表达的是自己的脆弱。前者激发的是对方的反抗和防御，后者激发的是对方的同理心和关心。这不是让你变得卑微，而是在传递一个信号：我信任你，所以我愿意让你看我柔软的伤口，而不是把刀递给你。具体怎么练？给你三个我自己试过管用的笨办法分享再多理论，不如一个能上手的动作。我自己跌跌撞撞实践下来，发现有三个笨办法特别管用，你可以先试着挑一个最不别扭的开始。1. 先从“我句式”说起，而不是“你句式”这是最基础也是最重要的一步。你只需要把“你”开头的话，改成“我”开头。“你让我很生气” → “我感到很生气”“你根本不理解我” → “我感觉我没被理解”看起来只是换了个主语，但神奇的是，物理转换会带来心理转换。当你用“我”开头，你会不自觉地去感受自己的内心，而不是去指责对方。对方因为没有受到攻击，耳朵也更容易竖起来听你说话。2. 给情绪加上一个“温度计”很多时候我们委屈，是因为情绪来得太猛烈，自己都分不清是什么感觉。这时候可以试着给情绪贴个标签、定个温度。比如，你可以说：“我现在心里大概有70度的委屈，还有一点点30度的失望。”或者“我像被人泼了盆冷水，从头凉到脚的那种失望。”听起来有点矫情？但真的管用。因为当你把感受量化、具体化，你就在动用大脑的理性部分，前额叶就被激活了，杏仁核的气焰就弱了下去。你自己会冷静下来，对方也会因为你的具体描述，更能感同身受。3. 实在憋不住想发火，就启动“暂停键”机制如果你已经气到浑身发抖，这时候还逼自己“好好说话“，那太难了，也不现实。聪明人懂得战略性撤退。这个“暂停键”需要提前和对方约定好。比如在你们心平气和的时候，可以定一个暗号：“以后如果我们吵架吵得很凶，是不是可以约好先说一句‘我们现在都太情绪化了，先暂停十五分钟，等会儿再聊’？”暂停不是冷暴力，而是给杏仁核的警报器降温的时间。十五分钟后，你们再聊，对话的质量会高很多。我朋友用过这个方法，她和男朋友说“我们要不要暂停一会儿，我去吃个冰激凌冷静下”，现在已经成为他们吵架时的开玩笑的缓解方式了。会好好说话的人，最后都赢在了哪里？这些年我观察身边那些感情特别稳定、被伴侣坚定选择的人，往往不是那个最漂亮、最有钱或者最会讲道理的人，而是那个在矛盾发生时，依然能让对方感到“我是安全的”的人。当你争吵时，你还在试着用平静的语气表达感受，对方其实在心里是会被震动到的。他会想：“她虽然生气，但依然没有说难听的话，她是在乎这段关系的。”这是一种信任的积累。每一次你情绪崩溃但依然试图好好表达，都是在对方的信任账户里存入一笔巨款。反之，每次你用语言当刀子去戳对方，都是在透支这个账户。被坚定地选择，不是靠你完美，也不是靠你委屈求全。而是当你最糟糕、最委屈的时候，你依然选择了对他坦诚，依然选择了用最像“人”的方式去沟通。文章写到这儿，我回想到那个摔门大哭的晚上。如果当时我有机会对那个委屈的自己说话，我会告诉她：“别摔门了，去把门打开，看着他的眼睛，跟他说‘我今天过得好难过，我自己待一会儿就好了，但我想让你知道’。”他会不会懂，我不知道。但至少，你们之间不再是隔着那扇摔坏的门，而是一条可以慢慢走近的路。关于“好好说话”这件事，没有完美的模版，只有一次次的练习。今天练不好也没关系，你们还有明天、后天，还有很长很长的以后可以慢慢说。
泉州：男子醉驾撞车花钱私了 找朋友回现场摆拍被识破
原标题：泉州：男子醉驾撞车花钱私了 找朋友回现场摆拍被识破
海峡网2月1日讯 （福建日报新媒体·闽南网记者 陈玉玲 通讯员 庄小强 文/图）醉驾撞车赔钱私了，越想越不甘心，找来朋友演戏想骗保。今天凌晨1时许，在泉州市区北清路，曾某的谎言被丰泽交警当场识破。坐在警车上，他激动地流泪，跟四岁的女儿道歉，说“不要恨爸爸”。
事情得从30日说起，今年30岁的曾某是惠安某饭店的厨师。当晚，他收了一名学徒黄某，两人一起喝了几杯酒。散场时，曾某自己开车载着黄某，准备回南安丰州。今天0点左右，车辆行驶至北清路剑影学校路段时，与一部从掉头区横穿马路的电动车发生碰撞。事故除了导致两辆车受损外，电动车驾驶员还受了伤。
在本起事故中，曾某的车也受损
曾某下车后，与伤者进行协商，同意向其赔付4000元人民币私了。随后，事故双方各自离开，只留下一部毁损的电动车在现场。
在回家途中，曾某越想越不对劲，觉得4000元不是一笔小钱，加上自己的车损也不小。经过深思熟虑，曾某决定自导自演一出好戏。凌晨1时20分，他叫上了黄某以及女性朋友李某，一起回到了事故现场。由李某扮演小车女司机，学徒黄某扮演电动车驾驶员，而喝过酒的曾某则扮演小车上乘客。利用原先的事故现场，曾某叫来了保险并报了警。
丰泽大队事故中队民警蒋中昌到达现场后，现场就揭穿了曾某的谎言。原来，民警早就调取了事故路段的监控和卡口视频，记住了驾驶员的面貌特征，驾车的就是曾某，而不是站在民警眼前的女司机李某。
经鉴定，曾某血液酒精含量达115mg/100ml，达醉驾标准。在丰泽交警大队讯问室里，曾某再次流下了后悔的眼泪，直言“最庆幸的是人没事。喝了酒真的是不能开车。”
目前，曾某已被采取刑事强制措施，案件正在进一步办理中。
丰泽交警提醒，春节将至，亲戚朋友间聚餐饮酒增多，各位司机朋友们请自觉遵守交通法律法规，切勿酒后驾驶！在道路上发生交通事故，应立即停车保护现场；故意破坏、伪造现场、毁灭证据的，将承担全部责任。
泉州今年前10个月外贸进出口比增四成
近日，记者从泉州海关获悉，今年前10个月泉州市进出口总值2197.8亿元，同比增长40.7%；其中，出口1704.0亿元，增长46.2%；进口493.8亿元，增长24.5%。进出口增速分别比全国、全省高18.5个、7.7个百分点。在全省三大中心城市中，泉州外贸进出口总值居厦门、福州之后列福建省第三位，但泉州外贸进出口增速及出口增速排名均列第一位，其中民营企业进出口增长六成，市场采购贸易出口呈蓬勃发展势头，贸易方式结构进一步优化。
从贸易方式看，一般贸易占主导地位，市场采购大幅增长。1—10月，泉州市企业以一般贸易方式进出口1432.1亿元，增长25.4%，占外贸总值的65.2%；市场采购贸易值为410.2亿元，增长88.4%，贸易值占外贸总值的18.7%。（记者 杨江参 通讯员 洪睿航 黄忠族）
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