别总期待被理解，成年人各有各的苦

809. 篮球入门：基本功练习篮球，篮球这项充满激情与活力的入门运动，吸引着无数人踏上球场。基本然而，功练许多初学者常常急于追求花哨的篮球运球或精准的三分，却忽略了最核心的入门天天5g天天爽App下载根基——基本功。就像建造高楼需要坚实的基本地基，篮球技术的功练提升也离不开日复一日的基本功练习。对于入门者而言，篮球掌握正确的入门练习方法，远比盲目模仿球星动作更为重要。基本一、功练亲情会3原地运球：建立球感的篮球第一步运球是篮球中最基础也最关键的技能。初学者应从原地运球开始，入门双脚与肩同宽，基本膝盖微曲，身体重心前倾，用手指和手腕的力量而非手掌拍球。练习时，眼睛平视前方，不要盯着球看，这是培养“球感”的重要环节。每次运球高度控制在膝盖与腰部之间，伊人大香焦网在线9左右手交替进行。建议每天坚持10分钟高运球和低运球交替练习，感受球在手指间的弹性与控制力。当你能连续运球100次不掉球时，再进行行进间运球。二、传接球：团队配合的基石篮球是五个人的运动，传球的重要性不亚于投篮。入门者必须掌握最基本的双手胸前传球和击地传球。双手胸前传球时，双手持球于胸前，伊人成长网肘部自然下垂，发力时用双脚蹬地带动身体，最后通过手腕和手指将球弹射出去。击地传球则需让球在队友面前约三分之二处着地，反弹后达到队友腰部位置。接球时，眼睛注视来球，双手主动迎球并顺势回收，以缓冲球的冲力。两人一组，相距3-5米反复练习，伦理资源站体会传接球的节奏与力度。三、原地投篮：姿势决定命中率投篮姿势的正确与否，直接影响命中率和长期发展。初学者应掌握标准的持球手型：投篮手五指自然张开，球放在指根以上部位，另一只手扶在球的侧面（辅助手不要发力）。投篮时，双脚与肩同宽，右（左）脚稍前，屈膝下蹲，然后腿部发力，通过腰腹传递至手臂，最后手腕下压、手指拨球，让球产生后旋。从篮下近距离开始练习，不追求跳投，先体会由下至上的发力链条。每天定点投100次，注意每次出手动作的固定性。四、步伐训练：防守与进攻的移动基础篮球场上的移动能力依赖于滑步、交叉步和急停转身。防守基本功以滑步为主：两脚分开，屈膝降低重心，一脚蹬地，另一脚向侧滑动，保持重心不上下起伏。进攻端则要练习急停跳步和跨步接球，以及以一只脚为轴心的前转身和后转身。初学者可以在地上贴标记线，来回做“之”字形滑步和转身练习，每次训练30分钟，强化腿部肌肉对正确移动姿势的记忆。五、持之以恒：练习比天赋更重要基本功练习往往是枯燥的，甚至在短期内看不到明显进步。但请记住，所有顶尖球员的背后，都是无数个重复的早晨与黄昏。建议每周至少安排三次专门的基本功训练，每次45分钟以上，并将运球、传球、投篮和步伐拆解成小节，循环练，反复练。可以对着镜子检查动作，或请同伴录制视频进行对比修正。更重要的是，在比赛中时刻提醒自己使用正确的动作，而不是因为紧张或求胜而回到错误的习惯之中。篮球入门没有捷径，唯一的路就是脚踏实地。当你把每一次运球、每一次传球、每一次投篮都当成神圣的仪式，基本功就会悄然化为你的本能。到那时，你便能真正享受篮球带来的自由与快乐——因为你的身体，已经记住了篮球的语言。

第二届泉州市“新时代好少年”名单揭晓 10位少年上榜

本报讯 （记者 陈淑华 通讯员 刘翠玲）昨日，市委文明办、市教育局、团市委、市妇联、市关工委共同发布10位第二届泉州市“新时代好少年”名单。

4月26日，主办方启动第二届泉州市“新时代好少年”推荐活动。在各级各部门认真组织、宣传发动下，各地和市属学校共推荐报送“新时代好少年”人选47名，经资格审查，符合条件的有43名。5月19日，市委文明办牵头召集主办单位市教育局、团市委、市妇联、市关工委部门分管领导及主管科室负责人召开协调会议，组成第二届泉州市“新时代好少年”推荐评议组，正式推选10名泉州市“新时代好少年”。他们分别是：鲤城区实验小学五年3班学生林呈锴、泉州市实验小学洛江校区四年4班学生王宥淇、石狮市灵秀镇港塘小学五年3班学生苟晓敏、晋江市第二实验小学六年1班学生许苡晗、南安侨光中学初二年1班学生叶一勤、惠安荷山中学702班学生陈怡灵、安溪县少年业余体育学校九年级学生谢雪婷、德化一中高一年1班学生涂澜露、泉州师范学院附属小学四年8班学生黄馨怡、泉州市第二实验小学六年4班学生李致君。

为在全社会营造学习、崇尚、争当“新时代好少年”的良好氛围，我市将在泉州文明网设立第二届泉州市“新时代好少年”先进事迹展示活动专页，引导全市中小学生和广大未成年人学习观看事迹，掀起向榜样学习的热潮。市委文明办还将从第二届泉州市“新时代好少年”中，选送数人参与2020年全国、全省“新时代好少年”推选活动。

安溪一小学校门口摊点扎堆 孩子吃坏肚子家长很闹心

原标题：安溪一小学校门口摊点扎堆 孩子吃坏肚子家长很闹心

安溪一小学校门口流动摊点扎堆，家长很闹心

食材卫生无保障 怕孩子吃坏肚子

海峡网4月10日讯 （泉州网记者 苏玮杰 吴嘉晓 通讯员 吴江杞 文/图 ）近日，许多市民致电本社24小时热线96339反映，每天放学期间，在安溪第十八小学门口及附近的街道上，流动摊点如雨后春笋般冒出来，有经营油炸食品、鸡蛋饼等食品的摊点，不仅违规占道，所售食品的卫生状况也是良莠不齐，易给学生的饮食健康和出行安全埋下隐患。在汽车的尾气和扬起的灰尘中，学生吃得不亦乐乎，摊主忙得眉开眼笑，家长们却为此很揪心，希望城管部门能加强相关整治。

放学后，不少学生围到摊点前购买小吃。

【现场走访】 摊点前挤满学生 食材未做卫生措施

昨日上午，记者来到安溪县二环南路安溪第十八小学，还不到放学时间，一名女子便推着一辆三轮车赶到了校门旁边。三轮车上放置着一个液化气罐、一个油炸用的锅和灶台，其中有香肠、鸡柳等。

随着放学铃声响起，学生们陆陆续续走出校门，一部分被家长带走，而更多没有家长陪同的学生，则聚集到学校周边的小商店和小摊点前。这时，学校旁已经摆起4个摊点，分别卖着鸡蛋饼、烧烤、油炸食品和麦芽糖。

记者发现，部分摊点的液化气罐、刀具和抹布都布满了黑色污垢。许多摊主都没有戴口罩，各种食品调料都没有商品文字标志，有的调料甚至用喝水的塑料瓶装，食品烧烤所用的原料全部裸露在外，没有采取防尘防蝇措施。几乎所有摊主都是一边用手接触食材，一边收费，其间并未洗手。

随后，记者又走访了多所学校，发现学校门口尤其是小学门口，在放学时段便成了一些流动摊贩抢占商机的黄金地段，大量流动摊点横七竖八地停在校门口附近，摊前挤满了学生，电动车、摩托车、自行车、小轿车几乎与这些学生“擦身而过”。

【家长担忧】 怕孩子吃坏肚子 交通混乱存隐患

看着学生们一放学就直奔各类小商店、小摊点，不少家长忧心忡忡。

“小孩子对这些五颜六色的食品无法抗拒，大部分小贩为了使食物的色泽和口感吸引孩子们的注意，会在食物内添加一些色素、香精等，吃多了对孩子的健康会造成不良影响。”一名正在等候孩子放学的家长说，她每天都会及时接送孩子，一是为了孩子的安全，二是尽量避免孩子在校门口购买这些垃圾食品。

另一位家长陈先生说，他很担心流动摊点出售的食品影响孩子健康。“我女儿前几天就是在学校门口的小摊上吃坏了肚子，拉了几天的肚子。”

除了食品卫生问题，孩子们的出行安全也是家长担心的问题。许多家长认为，放学时校门口人流、车流量比较大，交通秩序十分混乱，孩子们围在摊前挑选东西，瞻前顾后，嬉戏打闹，存在不小的安全隐患。

食品未做防尘防蝇措施

【部门说法】 开展专项整治行动 市民可致电举报

记者就此采访了在附近巡查的安溪县行政执法局工作人员，他们告诉记者，每到上学放学之际，校园周边商铺店外经营、流动摊贩占道经营、车辆乱停乱放等现象逐渐回潮，加之这些流动摊贩善于和执法人员“打游击”，增加了管理难度。为此，安溪县执法局将开展校园周边环境综合整治专项行动，努力为师生创造一个安全、整洁、舒适的教学环境。

执法人员将坚持疏堵结合和宣教结合的工作原则，采取一管理，二劝导，三教育，四处罚的方法，使商贩们充分认识其行为存在的安全隐患，促使他们主动移至指定区域规范经营，对长期占道、屡教不改的商贩，则严格按照相关法律法规，进行行政处罚，确保专项整治行动的有效开展。

根据学生上学、放学的实际情况，将在各个校园周边安排执法人员定人定岗，采取延时执法和错时管理相结合的办法，加大对学校周边占道经营、店外经营等行为的管理力度，确保校园周边环境整洁、有序。

安溪县执法局相关负责人表示，下一步，执法人员将加大巡查监管力度，促使校园周边环境得到持续改善，同时也呼吁学校和家长参与到校园周边环境治理工作中来，共同保障校园周边环境安全。“如果市民在校园及周边发现了类似的流动商贩，可以致电12319进行举报。”