中国足坛最美的女老板是谁

先搞清楚一件事：安全感不是想遇别人给的前几天一个朋友半夜给我打电话，哭得稀里哗啦，见真精力己上说男朋友没回消息，爱的爱自安全她脑子里已经演完了一整部“他是请把不是不爱我”的电影。我问她：“你一个人在家的花先会获时候，会觉得安全吗？想遇鉴黄师app下载安装最新免费”她愣了一下说：“好像……不太会。总得找个人陪着才踏实。见真精力己上”很多人都这样，爱的爱自安全嘴上说想遇见真爱，请把但心里其实把“被爱”当成了救命稻草。花先会获好像只要有人爱自己，想遇生活就稳了，见真精力己上焦虑就消失了。爱的爱自安全但现实是请把——你越把安全感寄托在别人身上，就越容易患得患失。花先会获这不是你不够好，而是人的大脑天生就会对“不确定”产生警报。当你把情绪的遥控器交到另一个人手里，等于每天都在坐过山车：他回消息快，你开心；他语气稍微冷一点，你崩溃。这不是爱，是动漫入口依赖。而依赖永远养不出安全感，只会养出害怕。用事实说话：安全感到底从哪儿来？心理学里有个概念叫“安全型依恋”。研究发现，安全型的人在恋爱里更从容，不粘人也不冷漠，因为他们内心深处有一个稳定的“安全基地”。这个基地不是伴侣，而是自己对自己的信任。有个很著名的研究叫“自我决定理论”，里面有三个基本需求：自主感、胜任感、归属感。其中“自主感”就是——我能为自己做选择，我能照顾好自己的情绪。当一个人内在有这种感受时，即使伴侣暂时不在身边，他也不会慌。因为他知道：我依然是完整的，我的价值不会因为一段关系而改变。反过来，如果你把全部价值感都建立在“被爱”上，豆花视频那么一旦对方表现出冷淡，你的自我评价就会瞬间崩塌。这不是你“作”，而是大脑把“被抛弃”当成了生存威胁，相当于激活了原始时代的警报系统——那时候落单就意味着生命危险。可问题在于，现代社会里，伴侣晚回消息不等于生命危险啊。但你的身体分不清，它会分泌皮质醇，让你焦虑、心烦、坐立不安。所以“先爱自己”不是鸡汤，是一个很实际的生存策略。你得像训练大脑一样，慢慢把“安全”的锚点从别人身上移回自己这里。爱自己不是自私，是“像对待好朋友一样对待自己”很多人一听“爱自己”就皱眉，觉得那是自私、自我中心。其实完全两码事。91n漫画这里有个关键区分：爱自己自私在乎自己感受，也尊重别人只在乎自己感受，不管别人死活会设立边界，敢于说“不”用别人来填自己的需求黑洞接纳自己的脆弱把自己想象成完美受害者主动照顾身体和情绪自我放纵，不加节制举个例子：你朋友失恋了，你会怎么劝？你是不是会说“没事，你很好，是他没福气”？会陪她吃顿好的，让她哭一会儿？那为什么你失恋的时候，心里只会骂自己“我不够好”“我就知道没人会一直爱我”？这太不公平了。神经科学里有个发现，叫“神经可塑性”。你每次用善意对待自己，大脑就会重建一个神经回路，让你更习惯自我安慰，而不是自我攻击。这跟健身一样，练多了肌肉记忆就出来了。有一种可操作的方法叫“自我关怀”，别想得太玄乎，就三步：停下来：察觉自己现在很难受，而不是销魂视频立刻刷手机逃避。承认它：对自己说“我现在很焦虑，这很正常”。不要批评自己“怎么又这样”。做一件小的事：给自己泡杯热茶，或者站起来伸个懒腰，甚至只是长呼一口气。然后再决定接下来怎么处理问题。做过之后你会感受到一个事实：原来我难受的时候，不需要找人求救，我自己就能给自己一点温度。这个小小的感受，就是安全感的雏形。把精力花在“自己”身上，到底是什么意思？不是让你做瑜伽、喝手冲咖啡、发朋友圈。那些只是符号。真正的意思是：你要开始建设自己生活的底盘，让自己的世界足够丰富，丰富到不需要靠另一个人来撑着。具体说就三件事：1. 设立边界，保护自己的情绪能量任何人让你觉得“跟他相处很累”，你就有权减少接触。哪怕是父母、是朋友、是暧昧对象。边界不是冷酷，而是“我很珍惜这段关系，所以我不允许它消耗我”。你问问自己：有没有明明不想去却硬着头皮答应的约会？有没有你讨厌的话题却陪着笑接话？那些都是你在放弃自己的领地。2. 满足自己的真实需求，而不是给别人表演你想要的，是吃顿好的，还是想有个人陪？如果是前者，你大可不必去约一个无关紧要的人。如果你想要的是陪伴，那你可以先问自己：我是不是可以先陪自己看一部电影？有时候你需要的并不是“别人”，而是“有人在身边”的感觉。这种感觉，其实你自己也能制造。开盏暖灯，放首喜欢的歌，剥个橘子，一样有陪伴感。3. 发展一份不依赖评价的乐趣学会一个不需要人点赞的技能或爱好。比如做饭、跑步、写日记、养植物。这些事没有标准答案，你做得再差也开心。它们就是你的“安全测试场”：在这里，没人打分，你只需要享受过程。当你有了这样一个角落，你会更少害怕失去别人，因为你从自己身上就能获得奖赏。关于真爱的一个冷冰冰的真相真爱不是遇到的，是吸引来的。而一个人最吸引人的时刻，往往是他专注做自己、整个人发光的时候。你去看那些恋爱很稳定的人，他们通常不只是对伴侣好，他们自己也活得挺带劲。反过来，那些追着别人跑、把“我为你付出一切”挂在嘴上的人，往往最后一身疲惫，还换不来珍惜。这不是玄学。心理学里有个“匹配假设”效应——人们更倾向于选择那些和自己心理状态同步的人。如果你整天焦虑、自我怀疑，你散发出的气场就像在喊“快来救救我”，靠近你的人要么是拯救者，要么是操控狂，这两种都不太健康。而当你状态稳定，你自然就能识别出谁是真的靠谱，而不是只要有人对你好就陷进去。所以，“遇见真爱”这件事，其实顺序是反过来的：你先让自己成为一个稳定的、有安全感的人，你才有能力看清什么是真正的爱。不然，你很容易把“伤害”当成“爱情”，把“控制”当成“在乎”。那句“先爱自己”到底怎么落地？别一上来就对自己说“我要爱自己”，太大了，没法执行。换个方式，问自己几个小问题：今天有哪些小事，我为了讨好别人而委屈自己了？如果我是我自己的朋友，我会责怪她还是心疼她？我能不能连续一周，每天记录一件“我为我自己做的事情”，哪怕只是早睡了十分钟？写下来，不用给别人看，自己知道就行。你慢慢会发现自己其实一直在被自己忽略。原来你下班路上顺路买了束花，是能让你高兴的；原来你拒绝一次无关紧要的聚餐，世界是不会塌的。这些小事累积起来，就是一种“我对自己有掌控感”的体验。有本叫《也许你该找个人聊聊》的书里写了这么一句话：“我们常常期待别人来安抚我们的情绪，但这个期待本身，就是失望的根源。”这句话挺直接的，但很真实。最后说点实在的安全感的本质，是你相信自己有能力应对生活中的变化。这个信念不是一天能建成的，但它也不需要一天建成。你只需要在下次感到不安的时候，不要急着去找别人，先和自己待一会儿。哪怕只是几分钟。你会发现，原来你也可以成为自己的那个“对的人”。至于真爱嘛，它可能会在你认真生活的时候，悄悄从某个拐角走出来。而那时候的你，也已经具备了接住它的力量。

泉州小升初、初升高明起填报志愿 分别截至15日和16日

原标题：小升初、初升高明起填报志愿 分别截至15日和16日

小升初截至15日，招生先公办校后民办校；初升高截至16日下午6时

海峡网6月11日讯 （泉州网记者曾聪虹 陈士奇）12日起，市区小学毕业生开始填报公办中学的升学志愿，填报志愿时间截至15日。民办学校初中招生报名同步进行。

按规定，鲤城区、丰泽区、洛江区公办学校初中实行免试、就近划片升学（单校划片、对口直升）或免试、就近划片电脑派位升学（多校划片、随机派位）的招生办法，所有小学毕业生（含符合条件的外来务工人员随迁子女）均免试升入初中。继续实行“先对口直升或随机派位提供公办初中学位，后由民办初中招生”的同步招生办法。小学毕业生愿意选择就读民办初中的，可以在规定时间里向辖区内招生办提出放弃公办初中学位。

根据市区初中招生工作日程：泉州一中、泉州培元中学、泉州五中、泉州七中特长生招生时间为6月10日至16日，已被该四所学校确定招收的特长生，不再参与其他公、民办学校的招生。鲤城公办学校初中电脑派位将于7月5日举行，派位结果由原毕业小学公示并通知到每一位学生。7月8日至9日，各小学到所辖区招办领取初中新生入学通知书并发至每一位小学毕业生。7月12日前，小学毕业生到直升或派位就读学校办理初中入学注册手续。民办学校初中招生时间为6月30日至7月8日，7月10日至11日将拟录取招收的新生名单报送教育主管部门审核、备案。

又讯 （记者曾聪虹 陈森森）12日上午8时起，我市初中毕业生可上网填报升学志愿（网址：泉州市招生考试信息网www.qzzk.cn），初升高网上填报志愿时间截至本月16日下午6时。

据介绍，考生在报名系统中，通过设置个人邮箱，获取填报志愿的初始密码，初始密码由报名系统直接产生，任何个人、学校不得擅自代替考生申请获得初始密码，考生可以在学校、家庭或其他地方填报志愿。对未能取得初始密码或忘记二次修改密码的考生，各县（市、区）教育局应指定窗口和专人，为考生提供初始密码或帮助密码初始化。

市教育局有关负责人重申：各学校要充分尊重考生自主填报志愿的权利，并指导考生合理填报学校志愿和录取批次。任何学校不得以任何形式、理由强迫或阻止考生报考本校或其他学校，不得以虚假信息误导考生和家长，不得擅自承诺重金奖励或减免入学收费，严禁学校和教师擅自代替考生填报志愿或更改学生志愿。民办普通高中招生收费有别于公办普通高中，考生填报民办普通高中志愿时要先了解学校的收费标准。

按规定，非泉州户籍的进城务工人员随迁子女，具有经我市教育行政主管部门审批确认学籍的初中应届毕业生，可以在现就读学校报名参加中招，并在普通高中招生录取时与泉州户籍的考生一视同仁。

泉州市区六所省一级达标高中（泉州一中学府校区、泉州一中东海校区、泉州培元中学、泉州五中、泉州七中、泉州城东中学、泉州九中）的志愿分统招、定向两栏填报。其他省达标高中的志愿只统招一个栏目填报。外县（市、区）回其户籍所在地（指鲤城、丰泽、洛江）报名参加中考的考生、非应届初中毕业班学生和未在学籍所在学校实际就读连续两年以上的考生，不能填报泉州市区省一级达标高中定向生的志愿。每一考生至少要填报一所中职学校志愿。

李白燕：古城喜迎艺术盛宴 百代乡音共叙乡情

“海艺节就要开始了，希望海内外的友人都来泉州，享受这场艺术盛宴。”海艺节临近，李白燕内心激动无比。她介绍，国际南音大会唱是海艺节的重要组成部分，很多海内外南音社团将聚泉交流，是一场南音的盛会。今年的海艺节，南音会继续续写它的精彩，值得大家期待。

李白燕在报考大学之前，从未系统学习过南音。因为唱腔优美，有一定音乐天赋，在报考时被老师选中学习南音。自此，南音成了她生命中不可分割的一部分。经过老师的悉心传授和自身的努力，李白燕慢慢形成自己独特的演唱风格，收获了许多荣誉和大奖，成长为南音乐团的领军人物。2012年，李白燕获得第七届中国曲艺牡丹奖个人表演奖，填补了我省该奖项的空白。

“南音是维系乡情的纽带，多年来，我亲眼看见了海内外贤友在这古老的泉州城共叙乡情，唱百代乡音。”近年来，李白燕致力于向海内外传播南音文化。在南音“申遗”过程中，她作为主唱，曾两度率队到访巴黎，为“申遗”成功做出了贡献。

人物名片

李白燕 泉州永春人，泉州市戏剧研究所国家一级演员、全国先进工作者、中国曲艺家协会会员、中国华侨文学艺术家协会会员、省级非物质文化遗产代表性传承人、福建省曲艺家协会副主席、泉州市曲艺家协会主席。曾获第五届“国际南音大会唱”一等奖；中国文化部颁发的第七届“群星奖”；第五届中国曲艺节比赛精品奖；第七届中国曲艺牡丹奖个人表演奖等。（记者 龚翠玲/文 王柏峰/图）