839. 生育规划：什么时候要孩子

脾胃虚弱要不要重视？脾胃看完你就懂了很多人觉得，脾胃虚弱不过是虚弱“吃饭不香、肚子容易胀”的不重小事，忍一忍、完懂饿两顿就过去了。脾胃也有人认为，虚弱魅影直播间这是不重中医里“虚无缥缈”的概念，现代医学检查报告上又没有箭头，完懂何必大惊小怪？脾胃如果你也这样想，那可能真的虚弱低估了脾胃在我们身体里的分量。脾胃，不重是完懂身体的“后天之本”和“气血工厂”。 人活着，脾胃香港电视剧全集靠的虚弱是能量和营养，而这一切都从饮食中来。不重食物吃进肚子里，需要脾胃来完成消化、吸收、运输的整套流程。如果把身体比作一个国家，脾胃就是负责粮食生产的“中原粮仓”——粮仓一旦荒废，前线打仗的士兵、后方运转的百姓，统统都会饿肚子。所以中医才说：“脾胃一伤，黄页无码百病由生。”脾胃虚弱，不只是“消化不好”这么简单。 很多人最初只是食欲减退、饭后腹胀、大便不成形，这时候不重视，逐渐就会演变成全身性的问题。脾胃运化无力，食物变成不了气血，人就会面色萎黄、疲乏无力、男女一起差差差免费看说话声音低微，走两步就气喘。气血不足，头发得不到滋润，会大量脱落；心神得不到供养，会失眠健忘、情绪低落。更麻烦的是，脾胃虚弱还会导致“湿气”内生，舌苔厚腻、身体浮肿、头重如裹、爱爱高清皮肤油腻长痘——这些看似跟胃无关的问题，根源往往都在脾胃。脾胃虚弱还是很多慢性病的“温床”。 现代医学也发现，长期消化不良、肠道菌群失调、胃动力不足，会降低营养吸收率，削弱免疫系统。很多人动不动就感冒、过敏、口腔溃疡反复发作，其实背后都藏着脾胃虚弱的影子。女性朋友还要特别注意，脾胃虚弱导致气血生化无源，很容易出现月经量少、色淡、推迟甚至闭经；而中老年人如果脾胃虚弱，气血不足，心脑血管失去滋养，头晕、心慌、手脚发麻的风险也会明显增加。更值得警惕的是，脾胃虚弱往往“自己不会好”。 它不是受了寒、吃了坏东西那样的急性小毛病，而是一种慢性消耗状态。如果你一边喊着“养胃”，一边又熬夜、喝冷饮、吃辛辣油腻、饥一顿饱一顿，脾胃只会越来越虚。等到身体发出更强烈的警报——比如持续消瘦、胃痛剧烈、贫血、黑便时，往往已经不是单纯的“虚弱”，而是发生器质性病变了。到那时再重视，代价就要大得多。但好消息是，脾胃是最好“养”的脏腑之一。 它不需要贵重的补药，只需要你平时少做伤害它的事。三餐规律，细嚼慢咽，少碰生冷寒凉；适当吃一些山药、小米、南瓜、红枣、莲子等平和易消化的食物；睡前用温水泡脚；保持心情舒畅——因为“思虑伤脾”，想得太多、焦虑紧张，比吃坏东西更伤脾胃。只要坚持温和地养护，脾胃功能是会一步步恢复的。所以，脾胃虚弱到底要不要重视？答案不言自明。它不是无关紧要的小毛病，而是身体发出的“资金链断裂”警报。千万别等到气血亏虚、百病缠身的时候才后悔。从今天开始，好好吃饭，好好睡觉，善待你的脾胃——因为它在，你的生命动力就在。

身份证到期有人提醒了 公安机关将提前发短信

本报讯 （记者陈淑华 通讯员 魏荣晖）居民身份证是人们出门必备证件，但很少有人会留意其有效期，从而导致证件过期。近日，泉州市公安局户政管理支队将“身份证到期”短信提醒服务列入“我为群众办实事”项目。目前，相关配套工作正在有序推进，4月底可全面推行。

据市公安局户政管理支队统计，截至今年年底，全市有15万名市民身份证将到期、28.4万人居住证签注到期，8.2万名年满16周岁的少年需办理人生的第一张身份证。其中，针对身份证到期的居民，市公安局积极向省公安厅沟通建议，目前已促成开通短信提醒服务，我市已有不少市民收到提醒短信。

为扩大服务范围，我市公安机关决定将年满16周岁且未办理身份证的，和已办理居住证即将签注到期的市民列入提醒范围。至4月底，在公安机关户籍民警能查到市民有效联系方式的情况下，身份证即将到期的市民，会在证件到期3个月前收到公安短信提醒；年满16周岁的少年，会在生日当天收到公安短信提醒；广大新泉州人在居住证签注到期前1个月，会收到公安短信提醒。

市公安局户政管理支队负责人提醒，希望享受短信提醒服务却未留下有效联系方式的市民，应尽快到户籍地派出所、居住证办理地派出所登记或更换有效的联系方式。

“泉州二维码旅游交通图” 新版本新鲜出炉

原标题：“泉州二维码旅游交通图” 新版本新鲜出炉

海峡网8月23日讯 （泉州网记者张素萍）出门旅游观光少不了旅游地图。近日，新版《泉州市二维码旅游交通图》正式出版，并将于近期发放到各旅游服务企业。

二维码是一把信息钥匙，能让游客第一时间方便、快捷、高效、精准地了解景点的信息，提升了游客体验感；也是景区立足“互联网+”模式，推动智慧旅游发展，加快旅游系统融合到大数据信息时代的重要步伐之一。由于近年来泉州城市的发展变化，以及旅游资源日渐丰富，为更加适应自助游、背包族、自驾游的发展需求，泉州旅游协会编制出版了《泉州市二维码旅游交通图》。

《泉州市二维码旅游交通图》把泉州市的旅游景区、旅游企业、旅游特产名小吃、党政机关、企事业单位、城市规划建设等浓缩于一图，并结合时下流行的二维码信息表达方式在地图上体现，为电子地图、网络地图、GPS导航提供最新资讯。游客只需利用手机中的二维码识别软件，扫描地图上任意二维码，确认并进入信息窗口页面，即可获得相关资讯。

泉州旅游协会介绍，这张旅游交通图信息内涵丰富、精美实用，全面展示泉州市旅游景点以及丰富多彩的旅游资源和较完善的旅游配套服务设施。为服务更广大游客群体，泉州旅游协会近期将把此图发放到各旅游服务企业和服务会员单位等。