中国男篮，一直被质疑，永远被期待

讨好型人格的讨好你请记住：学会少说多做，你才能少吃亏你有没有过这种时刻：一群人聊天，型人别人说了个笑话，请记你明明觉得不好笑，住学还是说多跟着笑了两声；同事提议的方案你觉得不靠谱，话到嘴边又咽了回去，吃亏88拨搜拨搜永久免费改成“也行”；朋友找你帮忙，讨好你心里不乐意，型人嘴上却答应得痛快。请记回头躺在床上，住学越想越亏，说多恨不得抽自己两巴掌。吃亏我以前就是讨好这样。后来我发现，型人问题不是请记“人太好”，而是话太多帮了倒忙。这里的“话”不单指嘴上说的，还包括你那些没底线的解释、道歉、附和、承诺。你越靠说话去讨好别人，越容易把自己搭进去。真正让你少吃亏的，是反过来：少说，多做。为什么“说”得越多，越容易吃亏？kawayi你回想一下，讨好的时候你说的是什么？大部分是“解释自己”和“迎合别人”。“我本来想早点来的，但是路上那个公交太慢了……”——你在解释迟到的原因，对方其实并不关心原因，他只看到你一脸慌张。“这个方案我其实觉得挺好的，就是可能有点风险，不过你们定就行。”——你在迎合集体，顺便把脑子扔了。“呃……也可以吧，我都行。”——你放弃选择，把决定权硬塞给人家。这些话有一个共同点：它们不是在表达你的立场，而是在降低你的成本——你怕冲突，怕麻烦，怕别人不高兴，所以用话术把当前这一关混过去。问题是，话是说出来就收不回的。你说“都行”，下次别人就默认你真的都行；你说“我可以帮忙”，别人就默认你愿意付出时间。你说得越多，等于给别人的预期清单越长，最后每一笔都要你去买单。撸啊撸官网心理学里有个概念叫“承诺一致性”。人一旦在语言上表了态，哪怕是被迫的，也会下意识去维护这个表态。你随口答应了，之后就会为了“表里如一”而去做你根本不想做的事。你不是心甘情愿，你是被自己说过的话绑架了。这就是吃亏最典型的路径。而“多做”恰恰相反。行动是有边界的。你做了一件事，那件事就结束了；你没做，别人也看得清楚。行动不会像语言那样产生“额外债务”，它只是在那里。少说多做，到底“少”的是什么？不是让你变成哑巴。而是让你砍掉三类话：第一类：多余的自我介绍和自我辩解。 讨好型的人特别爱解释。一件事没办好，先讲五分钟前因后果，生怕别人误会自己“不努力”“没用心”。但现实是，你越解释，越显得心虚。真正靠谱的六盒宝典资料大全做法是：错就认，改就完，行动补救。你把事情做好了，比你说一百句“我不是故意的”都有用。第二类：没想清楚就给的附和。 别人说个想法，你还没过脑子呢，就“对对对”。这种话便宜，但也廉价。你说一次，别人感激你；你说十次，别人就当你是空气。因为你没有提供任何有价值的信息，你只是点头机。少说，是逼自己在开口前想一下：我这一句，是增加信息，还是只是制造噪音？第三类：超出能力的承诺。 讨好型的人很难拒绝，有时候为了不让对方失望，甚至会揽下自己干不了的活。结果就是，干了受累，干不好挨骂。少说“行”，多说“我看看”“我确认一下”，55sese给自己留个缓冲。真做不了，你直接说“不行”，比你硬扛到最后再崩，损失小得多。“少说”的核心，是把说话的能量省下来，留给观察和判断。你不再急着用话填满空气，才能看见对方真正想要什么，才能掂量出这件事值不值得做。“多做”是做什么？不是当老好人这里要分清：多做，不是多帮别人干活，更不是多揽不属于你的责任。多做，是做对你自身有价值的事，以及做完该做的事。举几个例子：老板在会上问“谁有想法”，你别急着抢话。等散会了，你花半小时把方案写成一页纸，发给他。这比你当场说十条都有分量。朋友跟你诉苦，你别急着给建议，也别跟着骂人。你安静听，然后帮他把问题梳理一遍，列几个可能的方向。这个“做”的成本很低，但价值很高。你发现自己又说“随便”的时候，下一次尝试着说“我选B，因为……”。哪怕声音小，也要说。这是在练习用行动表达立场。多做，还包括你把答应过的事认真做完。讨好型的人往往为了顾全对方面子，答应时痛快，后来拖着不做，反而让人更失望。你做一件是一件事，口碑就是这么攒下来的。行动比语言更能改变别人对你的预期。 你少说，别人不会觉得你冷漠；但你多做，别人会慢慢觉得你可靠。可靠的人不需要讨好，因为别人已经知道你能拿出什么来。而总在嘴上说好话的人，别人只会说“他嘴巴甜”，但不会把重要的事交给他。用一张表看清“说”和“做”的差别情境讨好型“多说”改成“多做”同事的方案有漏洞“我觉得挺好啊，就是可能有点问题，但你们定吧”安静听完，私下找到同事，指一处具体风险，给出修改建议朋友借钱不好意思拒绝，说“我尽量吧”，然后天天躲着对方直接说“这个数我拿不出来”，或者少借一点，当作送，不要打算要回自己工作出错写小作文解释原因，说五十句“对不起”先说“我改”，然后十分钟内把修正版发过去被夸“你真好”“没有没有，小事啦，应该的”笑笑说“谢谢”，然后继续做自己的事你可以看到，多说的时候，你的注意力全在对方身上，生怕他不满意；多做的时候，你的注意力回到事情本身。事情是实心的，语言是空心的。 实心的东西压得住场，空心的东西飘得再厉害，也经不起看。具体怎么练？给你几个土办法别指望一晚上就能改。讨好型的人习惯了几十年，大脑里的反应路径早就焊死了。但你可以在小事情上一点一点挪。开口前数三秒。别人说完话，你想接，先憋三秒。你会发现，三秒后你经常不想说了。用“我”开头代替“你”开头。不说“你是不是觉得……”，说“我觉得……”。哪怕说错了也没关系，至少是你在判断。每周故意拒绝一件小事。外卖小哥多送了你一副筷子，你不用退回，这不是拒绝；同事让你帮忙带杯咖啡，你手里正拎着电脑和饭盒，你说“带不了，你自己去吧”。这种事，天塌不下来。做完事再汇报，不要边做边汇报。你忙得满头汗的时候，不需要让全世界都知道。等结果出来了，淡淡地放在桌面上，比什么都响亮。这里有个窍门：少说，不是不说话，而是把说的机会留到“做完了”之后。 比如你帮别人改了一份文档，你可以在最后说一句“这里有个错别字我顺手改了”。这句话有分量，因为你的确做了。而在做的过程中，你不需要说“我等会儿可能会改”“我尽量啊”之类的废话。现实里会发生什么？很有意思——当你开始少说多做，最先不舒服的是以前占你便宜的那些人。他们会觉得你“变了”，会试探你：“怎么不说话了？”“这不像你啊。”这时候你要顶住。他们不是关心你，他们是在重新找你的边界。你只要撑过那几次尴尬，后面就顺了。而那些真正值得交往的人，会觉得你“靠谱了”。他们不会因为你话少而疏远你，反而会因为你说一句是一句，而更愿意跟你打交道。你会发现，你不再需要靠“跟谁都热络”来确认自己的价值。你话少了，脑子却清楚了；你做得多了，心里反而空了，不装了。讨好型的人有个错觉，以为“多说”能换来喜欢。其实别人记住的，从来不是你说了什么，而是你让没让他舒服，你有没有办成事。你把自己该做的事做好，把自己不想做的事拒绝掉，你就不需要讨好任何人。这世上的亏，大多是因为你想用嘴去补行动的窟窿。窟窿补不上，你少说两句，至少不用被自己的话再坑一次。所以，从今天开始，少说一句“好的”，多做一件“我能做到的”。你慢慢会发现，吃亏这回事，离你越来越远。

国足新主帅是谁?国足战伊拉克名单周末将公布

国足新主帅是谁?国足战伊拉克名单周末将公布

字体大小：A A2014-02-17 14:22:59编辑：009点击: 次

　　90win体育讯 北京时间2月17日消息，国足新主帅是谁?尽管中国队新主帅还没有出炉，但是国家队的工作都在按部就班地进行。记者了解到，为备战对伊拉克的亚预赛，国足目前已圈定了一份23人左右的名单。不出意外，国足战伊拉克名单将在本周末对外公布。

　　主帅虽未定，但国家队的工作仍正常进行。以傅Bo为首的教练组成员，目前正在与足协相关领导对备战伊拉克比赛的大名单进行筛选。记者了解到，为备战对伊拉克的亚预赛，国足目前已圈定了一份23人左右的名单。如果没有伤病，这份名单本周末就会下发到各俱乐部。3月2日，中国队将飞往迪拜，备战与伊拉克的亚预赛。

　　当记者向一位足协官员问起国足选帅一事时，国足新主帅是谁?这位领导表示：“现在还不能Tou露，不过有一点可以肯定，现在的确谈得差不多了。”据了解，足协选帅组与几位热门人选都谈得不错，这其中包括斯塔诺、埃里克森等。对于国足新主帅的人选，足协高层正在进行最后的定夺。

梁博导演作品《昼夜本色》上线 忠于音乐初心

　　2020年6月3日10点，梁博首次导演的纯音乐节目《昼夜本色》第一集在全网上线，节目共计六期，每周三更新。

　　《昼夜本色》延续以往同期录制方式，梁博在这一次的表演中更多融入一些即兴，保留了更多自然状态，人声无修音，保留瑕疵为的是让观众感受的最真实的情感传递。混音均采用摄影棚的自然混响，未添加后期效果。

　　节目整体以音乐呈现为主，没有综艺成分，但会有一些个人生活片段的零星展现，比如第一集正片，拿着照相机的梁博正在聚焦，随后场景变换，梁博坐在钢琴前开始自然弹琴、唱歌。整个过程一气呵成，观众自然陷入梁博带来的高品质音乐享受。随着最后帅气的响指，影片戛然而止，却让人意犹未尽。

　　节目摒弃一切繁杂的意义，从音乐本心出发，旨在单纯地为观众带来纯真质朴的音乐享受，让人们的心更安静，让一切都变得更好。所谓音乐就只是音乐，导演梁博亦或是歌手梁博，一直在守护着音乐最本身的意义并始终热爱。