金香玉玫瑰的花语是什么？

先搞清楚一件事：安全感不是想遇别人给的前几天一个朋友半夜给我打电话，哭得稀里哗啦，见真精力己上说男朋友没回消息，爱的爱自安全她脑子里已经演完了一整部“他是请把不是不爱我”的电影。我问她：“你一个人在家的花先会获时候，会觉得安全吗？想遇美国色图”她愣了一下说：“好像……不太会。总得找个人陪着才踏实。见真精力己上”很多人都这样，爱的爱自安全嘴上说想遇见真爱，请把但心里其实把“被爱”当成了救命稻草。花先会获好像只要有人爱自己，想遇生活就稳了，见真精力己上焦虑就消失了。爱的爱自安全但现实是请把——你越把安全感寄托在别人身上，就越容易患得患失。花先会获这不是你不够好，而是人的大脑天生就会对“不确定”产生警报。当你把情绪的遥控器交到另一个人手里，等于每天都在坐过山车：他回消息快，你开心；他语气稍微冷一点，你崩溃。这不是爱，是视频免费的依赖。而依赖永远养不出安全感，只会养出害怕。用事实说话：安全感到底从哪儿来？心理学里有个概念叫“安全型依恋”。研究发现，安全型的人在恋爱里更从容，不粘人也不冷漠，因为他们内心深处有一个稳定的“安全基地”。这个基地不是伴侣，而是自己对自己的信任。有个很著名的研究叫“自我决定理论”，里面有三个基本需求：自主感、胜任感、归属感。其中“自主感”就是——我能为自己做选择，我能照顾好自己的情绪。当一个人内在有这种感受时，即使伴侣暂时不在身边，他也不会慌。因为他知道：我依然是完整的，我的价值不会因为一段关系而改变。反过来，如果你把全部价值感都建立在“被爱”上，91男女免费那么一旦对方表现出冷淡，你的自我评价就会瞬间崩塌。这不是你“作”，而是大脑把“被抛弃”当成了生存威胁，相当于激活了原始时代的警报系统——那时候落单就意味着生命危险。可问题在于，现代社会里，伴侣晚回消息不等于生命危险啊。但你的身体分不清，它会分泌皮质醇，让你焦虑、心烦、坐立不安。所以“先爱自己”不是鸡汤，是一个很实际的生存策略。你得像训练大脑一样，慢慢把“安全”的锚点从别人身上移回自己这里。爱自己不是自私，是“像对待好朋友一样对待自己”很多人一听“爱自己”就皱眉，觉得那是自私、自我中心。其实完全两码事。成人免费版这里有个关键区分：爱自己自私在乎自己感受，也尊重别人只在乎自己感受，不管别人死活会设立边界，敢于说“不”用别人来填自己的需求黑洞接纳自己的脆弱把自己想象成完美受害者主动照顾身体和情绪自我放纵，不加节制举个例子：你朋友失恋了，你会怎么劝？你是不是会说“没事，你很好，是他没福气”？会陪她吃顿好的，让她哭一会儿？那为什么你失恋的时候，心里只会骂自己“我不够好”“我就知道没人会一直爱我”？这太不公平了。神经科学里有个发现，叫“神经可塑性”。你每次用善意对待自己，大脑就会重建一个神经回路，让你更习惯自我安慰，而不是自我攻击。这跟健身一样，练多了肌肉记忆就出来了。有一种可操作的方法叫“自我关怀”，别想得太玄乎，就三步：停下来：察觉自己现在很难受，而不是成人免费秘立刻刷手机逃避。承认它：对自己说“我现在很焦虑，这很正常”。不要批评自己“怎么又这样”。做一件小的事：给自己泡杯热茶，或者站起来伸个懒腰，甚至只是长呼一口气。然后再决定接下来怎么处理问题。做过之后你会感受到一个事实：原来我难受的时候，不需要找人求救，我自己就能给自己一点温度。这个小小的感受，就是安全感的雏形。把精力花在“自己”身上，到底是什么意思？不是让你做瑜伽、喝手冲咖啡、发朋友圈。那些只是符号。真正的意思是：你要开始建设自己生活的底盘，让自己的世界足够丰富，丰富到不需要靠另一个人来撑着。具体说就三件事：1. 设立边界，保护自己的情绪能量任何人让你觉得“跟他相处很累”，你就有权减少接触。哪怕是父母、是朋友、是暧昧对象。边界不是冷酷，而是“我很珍惜这段关系，所以我不允许它消耗我”。你问问自己：有没有明明不想去却硬着头皮答应的约会？有没有你讨厌的话题却陪着笑接话？那些都是你在放弃自己的领地。2. 满足自己的真实需求，而不是给别人表演你想要的，是吃顿好的，还是想有个人陪？如果是前者，你大可不必去约一个无关紧要的人。如果你想要的是陪伴，那你可以先问自己：我是不是可以先陪自己看一部电影？有时候你需要的并不是“别人”，而是“有人在身边”的感觉。这种感觉，其实你自己也能制造。开盏暖灯，放首喜欢的歌，剥个橘子，一样有陪伴感。3. 发展一份不依赖评价的乐趣学会一个不需要人点赞的技能或爱好。比如做饭、跑步、写日记、养植物。这些事没有标准答案，你做得再差也开心。它们就是你的“安全测试场”：在这里，没人打分，你只需要享受过程。当你有了这样一个角落，你会更少害怕失去别人，因为你从自己身上就能获得奖赏。关于真爱的一个冷冰冰的真相真爱不是遇到的，是吸引来的。而一个人最吸引人的时刻，往往是他专注做自己、整个人发光的时候。你去看那些恋爱很稳定的人，他们通常不只是对伴侣好，他们自己也活得挺带劲。反过来，那些追着别人跑、把“我为你付出一切”挂在嘴上的人，往往最后一身疲惫，还换不来珍惜。这不是玄学。心理学里有个“匹配假设”效应——人们更倾向于选择那些和自己心理状态同步的人。如果你整天焦虑、自我怀疑，你散发出的气场就像在喊“快来救救我”，靠近你的人要么是拯救者，要么是操控狂，这两种都不太健康。而当你状态稳定，你自然就能识别出谁是真的靠谱，而不是只要有人对你好就陷进去。所以，“遇见真爱”这件事，其实顺序是反过来的：你先让自己成为一个稳定的、有安全感的人，你才有能力看清什么是真正的爱。不然，你很容易把“伤害”当成“爱情”，把“控制”当成“在乎”。那句“先爱自己”到底怎么落地？别一上来就对自己说“我要爱自己”，太大了，没法执行。换个方式，问自己几个小问题：今天有哪些小事，我为了讨好别人而委屈自己了？如果我是我自己的朋友，我会责怪她还是心疼她？我能不能连续一周，每天记录一件“我为我自己做的事情”，哪怕只是早睡了十分钟？写下来，不用给别人看，自己知道就行。你慢慢会发现自己其实一直在被自己忽略。原来你下班路上顺路买了束花，是能让你高兴的；原来你拒绝一次无关紧要的聚餐，世界是不会塌的。这些小事累积起来，就是一种“我对自己有掌控感”的体验。有本叫《也许你该找个人聊聊》的书里写了这么一句话：“我们常常期待别人来安抚我们的情绪，但这个期待本身，就是失望的根源。”这句话挺直接的，但很真实。最后说点实在的安全感的本质，是你相信自己有能力应对生活中的变化。这个信念不是一天能建成的，但它也不需要一天建成。你只需要在下次感到不安的时候，不要急着去找别人，先和自己待一会儿。哪怕只是几分钟。你会发现，原来你也可以成为自己的那个“对的人”。至于真爱嘛，它可能会在你认真生活的时候，悄悄从某个拐角走出来。而那时候的你，也已经具备了接住它的力量。

犇宝、董安琪全新英文单曲《Wanna B with U Tonight》2020夏日首发

　　华语新锐原创唱作人歌手犇宝、董安琪共同演唱的全新英文单曲《Wanna B with U Tonight》2020初夏首发，这首歌由犇宝作词，董安琪/Father-X作曲，这也是犇宝、董安琪两位95后音乐人继《Lucid Illusion》之后的第二次合作，时尚流行的曲风汇入标准的英文发音令人耳边一亮，找寻音乐初衷回归纯粹本质，歌曲上市以来受到大众的好评与追捧。

　　这个夏天，让我们通过音乐认识了这两位青年才俊：犇宝个性洒脱声音厚重给人以自由与想象，董安琪内敛磁性的嗓音蕴藏着无限能量的女孩儿；两种不同声音交织出全新曲风最酷、最前卫的流行音乐，这首歌更注重旋律的可听性和宽阔明朗，就像海鸟飞翔在蓝色大海上面，广阔而舒展。爱是永恒的话题，‘无可奈何花落去，似曾相识燕归来’这首歌曲演绎的是情侣之间痛失我爱的那种绝望和无奈，就像歌词里所写：“Still not recover from that accident encounter始终未从意外相遇中回过神来Still miss the time when you were my baby lover还是想念着曾经你是我的所有Stuck in that ice-cold fact I know its over恍惚在冰冷的事实中，我知道这一切都结束了I want delete everything can you do me a favour我想把所有的事情都删去，你可以帮我吗？”

　　主人公在一次意外的偶遇中遇见了曾经那个让他爱的撕心裂肺的她。失魂落魄的他回到家中，脑海里反复播映着一起时的点点滴滴。那些愤怒、无助、失落和绝望。曾经，她是他的全世界。现在，她走了，他一无所有……。他不甘心，为什么曾经那如磐石般的羁绊，说散就散；为什么一个人可以这么冷血，说散就散。时过境迁，所有的疑惑都已经不再重要，如果还有机会，今夜互相依偎。

　　每一次如《前任》等类型的爱情电影热映时，总会有人被其中一幕幕的场景所感动，痛哭流涕。虽是电影，不少人感同身受，现实中无数类似的情节上演，想起便泪眼婆娑。犇宝谈到这首歌曲的创作背景时说：“灵感来自于我们一个好朋友的爱情故事，各种原因吧最后两人分手，结局是痛苦的无奈的，也是想通过这首歌曲去激励那些有相似经历的人们。此次创作对于我们来说是一个不小的挑战，因为缺失感同身受的经验，所以必须反复揣摩故事中人物的心理状态。受Tylor, The Creator 及 Rich Brian等艺术家的影响下，在流行的曲风中加入嘻哈元素，悲伤的歌调，似乎在唤醒众人埋藏在心中的那一丝感同身受。”

　　犇宝、董安琪表示希望用音乐带领大家感受生活的态度，从中可以获得共鸣和改变得到前进的动力，不管前方遇到怎样的阻碍生活总要继续，希望每个人都可以找到属于自己的舞台。《Wanna B with U Tonight》各大音乐平台已陆续上架，一起关注吧！

　　犇宝，内地原创男歌手，网易音乐人、腾讯音乐人，代表作《Barbie Fringa》、《Wanna B With U Tonight》。

　　董安琪，内地原创女歌手，网易音乐人、腾讯音乐人，代表作《Lucid Illusion》、《Wanna B With U Tonight》。

中央补助近1.6亿元 泉州两个水利项目喜获资金“活水”

本报讯 （记者 陈林森）日前，省发改委会同省水利厅转下达国家补助福建省“五江一溪”防洪工程、中型水库、大中型病险水库除险加固项目2020中央预算内投资94205万元，其中泉州市晋江防洪工程（二期）和永春马跳水库工程两个水利项目共获得补助15570万元，占全省总额16.5%。

今年以来，晋江防洪工程（二期）已完成投资额占年度计划63.6%，其中安溪美仙段、魁斗溪东堤段、蓬莱鹤前段、南安洪濑前峰段、英溪墩坂段、永春蓬壶美山段、达埔汉口和光烈堤段已完工验收，其他堤段项目建设正在有序推进。永春马跳水库工程目前已完成投资额占年度计划53.3%。该项目初步设计已完成审批，现阶段施工主要集中于配套的改建公路工程。

相关负责人表示，市发改委将会同水利等有关部门，按照中型水库、大中型病险水库除险加固项目中央预算内投资计划绩效目标，督促建设单位加强项目资金使用管理，及时落实投资计划，进一步加快项目建设进度。