伯明翰大学含金量高吗，国内认可吗？

非刚需不购买：我的非刚365天不买计划去年整理换季衣服，我从床底拖出三个塞得鼓鼓囊囊的购买收纳箱。里面有一条吊牌没剪的不买牛仔裤，两本塑封都没拆的计划畅销书，以及一套据说能瘦脸的非刚按摩滚轮。我坐在地板上数了数，购买G0GO免費在線觀看高清一級視頻这些东西加起来大概花了我四千多块。不买四千多块，计划够我交两个月房租，非刚或者带父母去吃顿像样的购买年夜饭。可它们就静静地躺在灰尘里，不买像三个小型的计划纪念碑，纪念我某次深夜的非刚空虚。那天晚上我删掉了手机里的购买购物软件，在笔记本上写了一行字：非刚需不购买，不买先试一年。没发朋友圈，没立flag，就是觉得再这样下去，我的房间和我的脑子都要爆炸了。到底什么叫“非刚需”这个词这几年被说烂了，但真问到具体定义，十个人有八个答案不一样。我一开始也搞得很复杂，列了几十条细则，什么“提升生活品质的算不算”“ replacement 算不算”，搞得像在做财务报表。坚持了三天就崩溃了。后来我想通了。刚需就是你现在不买，日子就过不下去的东西。注意，是“现在”，不是爱液官网进入囗“将来可能会用”，也不是“买了会更好”。米面油盐是刚需，因为今天不买明天没饭吃；牙膏用完了是刚需，因为不能拿盐刷牙。但第三支口红不是，哪怕它颜色很绝；新款降噪耳机不是，哪怕旧耳机的海绵有点掉皮；打折的卫衣不是，哪怕它只要九十九块还包邮。有个概念叫狄德罗效应，源自我很久以前读到的一位法国哲学家。他朋友送了件高级睡袍，他穿上后觉得家里哪哪都配不上这件袍子，于是换桌子、换地毯、换雕像，最后倾家荡产。生活里这种事太多了。买了新沙发就看旧茶几不顺眼，换了新手机就觉得旧充电宝太丑。非刚需购买很多时候不是买那个东西本身，是在买一种“配套”的幻觉。我把这个效应写在便利贴上，贴在了冰箱门。为什么偏偏是365天很多人问，一个月不行吗？一季度不行吗？说实话，一个月太容易了，纯粹靠咬牙就能挺过去，月底立刻报复性消费。三个月有点用，但刚好卡在习惯养成的悬崖边。心理学上有个说法，行为的自动化需要足够长的重复周期，《欧洲社会心理学期刊》里有项跟踪研究提到，小蓝视频下载软件习惯稳定下来平均需要66天到254天不等，取中间值意义不大，因为个体差异太大。我直接选了一年，就是想看看过了两个季节轮回、两个购物狂欢节、一次生日、一次年终奖，这套规则还站不站得住。365天还有一个很现实的好处：它够长，长到你能看清自己到底在用什么。我原来有七支洗面奶，三瓶同时开封的精华。这一年里我把它们逐个用完了，才发现皮肤并没有因为少了某种成分而变差。时间拉长了，消费的谎言自然就褪色了。开始前我踩的三个坑别以为把钱包锁起来就能开始。我头两周失败的次数比后来三个月加起来都多，总结下来主要是这几个坑：把“计划”当成新消费的理由。我开始前夜下单了一个“记账本”、一套“计划打卡贴纸”、一支“专属书写笔”。东西到了我才意识到，我在用购买行为来缓解“不购买”带来的焦虑。这很荒谬，但人性就是这么绕。没有处理现有的囤货。第一个月我差点因为没洗发水而破功，后来翻柜子发现浴室深处还有两瓶旅行装。如果家本来就是仓库，不购买计划会立刻变成“立刻补货”计划。没告诉身边人。旧版蓝莓视频大全朋友约逛街，我不好意思说我在执行计划，结果在商场里干耗了四个小时，又累又馋，最后买了杯三十八块的奶茶泄愤。奶茶当然进了肚子，但那种“计划失败”的挫败感更伤。我的执行规则吸取教训后，我给自己定了一张表。不是法律，更像是一份和自己的口头约定。类别能不能买判断标准（大白话版）一日三餐食材能冰箱空了就买，不因为“可能用得上”而囤日化消耗品能上一瓶彻底用完，且没有同类替代品衣物鞋包不能现有的破了、坏了、补不了，才能置换电子产品不能现有设备无法完成工作核心需求，才算刚需书籍不能先把家里“买了没看”的看完兴趣爱好看情况不动新器材，消耗已有的材料这张表我打印出来贴在衣柜内侧。每天早上开柜门拿衣服，就能看到。一开始觉得傻，后来成了肌肉记忆。真实记录：最难熬的几个月第一个月：蜜月期第一个月出奇地顺利。我甚至有点瞧不起自己以前的购买力，觉得“这有什么难的”。每天把省下的钱记在本子上，看着数字增长有种奇异的快感。后来我才读到，《消费者研究期刊》里有篇文章提到，购物冲动和延迟满足激活的是大脑里不同的奖励回路。那时候我的快感来自“克制”本身，还不是羞羞漫画下载软件真正的习惯。第三个月：换季大考三月到四月，气温过山车。我想买一件薄外套，看上了一款防风面料的短款夹克。我在商场试衣间里待了至少十分钟，把拉链拉上去又拉下来，拍了三张照片想发给朋友寻求认同。手指悬在发送键上的时候，我突然意识到：我只是在寻求购买的许可，不是我真的冷。我家里有牛仔外套，有针织开衫，完全可以扛过这个春天。我把衣服挂回去，走出商场，去楼下便利店买了根热玉米。那根玉米四块钱，我吃得比任何一顿大餐都踏实。第六个月：618凌晨这是全年最凶险的一夜。我鬼使神差把淘宝装了回来，购物车还留着去年的缓存。满减券、预付定金、限时秒杀，红色和黄色的数字跳得我眼晕。我加购了一条瑜伽裤、一套床上四件套、一个手持挂烫机。在即将输支付密码的前一秒，我退出了账号，然后把APP删了。不是意志力爆发，是我忽然问自己：这三样东西，如果现在不买，下周一我会死吗？答案是不会。那我为什么觉得凌晨两点不买就是亏了？这是平台给我植入的损失厌恶，不是我真正的需求。那天晚上我睡了四个多小时，第二天黑眼圈很重，但心里很轻。第九个月：社交压力朋友过生日，大家凑钱买礼物。有人提议凑单买“满三送一”，顺便给自己带条丝巾。我差点就跟着点了头，因为“反正也是凑单，便宜”。好在最后我直接转了份子钱，没要那个赠品。这件事让我明白，非刚需购买常常藏在群体消费里。一个人时挺清醒的，人一多，判断力就稀释了。第十二个月：快要忘了到了最后一个月，我打开笔记本，发现上一次记录“想买但没买的东西”已经是二十天前。不是刻意压制，是真的想不起来要买什么。衣柜里的衣服轮流穿了个遍，旧T恤越洗越软；书架上的书终于从“待读”挪到了“已读”；手机是三年前的型号，电池健康度79%，我去官方店换了块电池，继续用。这一年里，我唯一置换的大件是一双运动鞋，前任鞋底裂了，雨天进水，实在穿不了。去店里买新鞋的时候，我紧张得像做贼，反复跟店员确认能不能退换，回家还纠结了两天这算不算破戒。后来想，如果这种谨慎成了本能，那计划就已经长进骨头里了。一些意想不到的变化我开始这个计划时只想省钱，没想过它会从别的方向改变我。钱变得具体了。以前我的工资到账先还花呗，再交房租，剩下的不知不觉消失。这一年我算了笔账，非刚需消费大概占掉我之前收入的百分之三十到四十。不是买什么奢侈品，就是这里九十九、那里一百五，像细小的水管漏水。现在这些水存住了，年底一看，余额的数字让我有了久违的踏实感。行为经济学里说的“心理账户”，我以前把钱分得特别碎，觉得“吃喝玩乐”账户里的钱花起来不心疼。现在我把所有钱放在一个池子里，每一笔支出都扎眼，反而清醒了。时间变多了。以前我每天至少花四十分钟逛购物软件，睡前刷，醒来刷，等电梯也刷。这一年我把这些碎片时间用来发呆、看窗外、或者提前一站下车走回家。不是做了什么伟大的事，就是多了很多“没事干”的时刻。而人只有在没事干的时候，才听得见自己在想什么。决策疲劳少了。我以前有个毛病，早上站在衣柜前能纠结十分钟。现在衣服少，不用选，抓到哪件穿哪件。出门快了，心情也莫名好。据说人一天能做的决定数量有限，早上省下来的脑细胞，留给工作正好。对“旧”有了耐心。我的砂锅掉了一块釉，以前肯定扔了换新的。现在我买了瓶专用胶水粘上，继续煲汤。锅底的焦痕擦不掉，我就当它记住了所有煲过的萝卜和排骨。东西用旧了，和人一样，有了交情。那些没忍住的瞬间别以为我是什么钢铁战士。第47天，我买了杯芋泥波波奶茶。严格的说不算“物品”，但它确实是非计划支出。我坐在公园长椅上喝完了，没自责，只是在本子上记了一笔：情绪性进食，天气阴。后来我发现，承认失败比假装完美有用得多。如果因为一杯奶茶就觉得计划毁了，那很容易破罐子破摔。还有一次，第203天，我在二手书店花十五块买了本旧小说。按规则，书是不能买的。但那本书我找了五年，它就那么巧躺在纸箱里。我买了，读了两遍。这件事让我调整了对“刚需”的理解：它不是死的，偶尔也有缝隙。关键是，那个决定是慢的，不是凌晨两点的冲动。如果你也想试我不会劝每个人都来一年不买，这挺极端的。但如果你有那种“东西很多但心里空”的感觉，可以从小处开始。比如先试一个月，只不买某一类东西，比如衣服，或者外卖。把现有的用完，把想买的写下来，过七天再看，如果七天之后你还魂牵梦萦，再评估。别急着扔东西，别急着换极简风的家具。我这一年最大的心得是，克制消费不是为了过苦日子，是为了把空间和钱留给真正重要的东西。至于什么是重要的，每个人答案不一样，但只有当你停止用购物来填坑的时候，那个答案才会慢慢浮上来。昨天是计划结束后的第一个月。我路过那家商场，走进去试了那件去年没买的薄外套。穿上身发现，版型并没有记忆里那么好，颜色也显得我气色暗。我脱了衣服，去楼下买了根玉米，还是四块钱。外面的风有点凉，但牛仔外套够用了。

台风消息最新：泉州启动防台风IV级应急响应 会在泉州登陆吗？

接近小暑节气了，炎炎夏日，暑气蒸腾。

昨日，由于副热带高压系统牢牢地控制着泉州市上空，气温一路高歌猛进。午后泉州市大部分乡镇的最高气温在31℃—35℃之间，个别乡镇甚至超过了39℃，酷暑难耐。预计今日我市气温相对于昨日虽有小幅下降，但仍然保持在34℃左右的高位。

昨日，市气象台发布“台风警报”和“台风预警Ⅳ级”。菲律宾吕宋岛以东洋面热带低压于昨日8时生成，17时位于巴士海峡海面上，距离漳州东山东南方向约580公里，中心附近最大风力7级。

预计低压中心将以每小时30公里的速度向西偏北方向移动，强度将有所加强，预计可能发展成为台风（热带风暴级），逐渐向福建南部到广东东部沿海靠近，并将于6日傍晚前后在福建漳浦到广东汕头之间沿海登陆（热带低压或热带风暴级，7级—8级）。

受其影响，预计6日全市有小雨到中雨，安溪和南安的局部乡镇有大雨到暴雨，7日阵雨，山区局部有中雨到大雨。6日午后—7日白天，我市有西南风5级—6级、阵风7级—8级。

根据《泉州市防汛防台风应急预案》有关规定，市防指于昨日21时启动防台风IV级应急响应。市防汛办要求，各相关成员单位和有关县（市、区）密切监视热带低压动态，适时启动防台风应急响应，强化组织指挥，扎实做好防御工作。（记者游怡冰）

卡努特即将离开中国：中国球迷最棒 别找第二个我

卡努特即将离开中国：中国球迷最棒 别找第二个我

字体大小：A A2013-12-03 09:13:29编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间12月3日，卡努特即将乘坐明天23点的阿联酋航空的航班离开飞机，他已经在迪拜定居。在回国之前，他抓紧时间去长城圆自己的好汉梦，并在晚上接受了某节目的专访。他谈到了中国足球，直言北京球迷是他见过最棒的，他让国安别去刻意寻找第二个自己。

　　卡努特尽管在北京效力了一年半，却很少光顾北京那些举世闻名的名胜古迹，昨日登上长城，也让卡努特圆了“不到长城非好汉”的梦想，在马里人看来，这也让他一年半的北京生活，没有什么遗憾可言了。据悉，卡努特将乘坐明天晚上的阿联酋航空的航班离开北京，现在他已经在迪拜定居。离开之前，他还接受了某电视台节目的专访，谈及了自己的退役、未来以及中国足球，也着重谈了关于北京国安。

　　当被要求给自己和北京国安本赛季的表现打分时，卡努特表示：“这很难，因为我从来不为自己打分，我想大多数运动员真的很难用分数去评价自己，我很难去给自己比如9或者10分。但是我会给国安打8分，我们这个赛季很艰难，但表现很出色，取得联赛第三名，今年我们做得不错，结果也很好。”

　　同时卡努特认为国安球技是他见过最棒的，“他们绝对是最棒的，无论赢球还是输球都支持你，这是我见到最棒的球迷，国安球迷也是中国最棒的。不过欧洲的球迷对球队的成绩有很高的要求，总要求你有好的表现，有时候你表现不好，他们就会给你压力，嘘你，而国安球迷则不会这样，这比塞维利亚、热刺、西汉姆联的球迷都要强。”

　　有传闻北京国安正在物色卡努特的替身，对此，卡努特建议俱乐部不要刻意去寻找第二个他，“不要去寻找第二个卡努特，因为每个人的特点都是不一样，带来的东西也是不一样，国安只需要找自己需要的球员，不同风格和特点的球员给球队带来的贡献不是一样的。”

　　目前北京国安的球员正在放假，俱乐部高层有意为卡努特举办一场告别赛，但由于时间关系，大概要等到明年才能举办，卡努特表示非常荣幸，“我将很荣幸回来参加他们为我举办的比赛，我很感激我能在这里效力，他们也喜欢我，这对于我来说是种荣耀。”谈及自己的退役时，卡努特表示并不沮丧，因为他已经做好了退役的准备，“我准备好退役了。这个赛季过去了，目前我还没和任何球队签约，因为我已经决定要回到家人身边，去旅游或去做一些新的令人激动的事情。我并不感到沮丧，我感到很欣慰。”

　　最后，卡努特给王皓、张稀哲等国安年轻球员一些衷心的建议，“必须努力训练，必须明白所做的一切为了什么，他们可能遇到挫折，但是一定要坚持。”