前两天刷知乎，房博看到一个帖子，兰马拉松问的照被是：

"经常跑马拉松的人，是说年真的比其他人更容易显老吗？"

底下吵翻天了。

有人说：

“只要你跑步超过一年以上，像年皮肤松弛度就比普通人严重，跑马跑老天堂无码尤其是把人跑马的，整个脸特别显老！房博你去看看那帮跑圈大神，兰马拉松四十多岁看着像六十多。照被”

而有人反驳说：

“只要科学跑步只会让人越来越年轻好不好？说年越跑越精神、越跑越有活力，像年显老的跑马跑老那是你们跑法不对！”

那跑步久了是把人不是就真的会显老？

我看大部分人给出的答案是健康跑步不会，追求马拉松的房博一定会！

甚至有人晒出一张图，说看看91年的房博就知道了，这看着说他是71年的也不为过。

当我看到这个比喻时，说句公道话，这张照片确实……不好看。

但必须要清楚的知道这是人家在马拉松拼命冲的瞬间，更何况在亚高原，当天还下雨、湿度爆表，而且人家最后跑了半马国内第四名。

而你把一个人在极限消耗后、毫无防备的片网站大全疲惫瞬间截个图，跟人平时的状态比，这样的对比是不对的！

毕竟大强度下的暂时性脱水和皮下水分流失，确实容易在一瞬间看起来很“瘪”，很憔悴。

这不能叫衰老，这属于正常的生理透支！

你去任何一个人，顶着高强度，在线禁漫天堂动漫免费在线下载在暴晒后缺氧的状态下跑个半马，拍出来的高清照片都好看不到哪儿去。

就比如，之前也是有人拿张水华在重庆马拉松冲线后的照片来说事，认为这都是跑马拉松使人衰老的“证据”！

所以拿一张赛后濒崩溃的抓拍就认定“跑步使人显老”，这未免也太武断了！

不过，话说回来，精品一二区跑马拉松多的人看上去确实更容易沧桑，这事儿也不假！

因为马拉松本身就属于高强度运动，平时没有大量的训练量作为基础的话确实很难完赛的，所以平时在户外的风吹日晒，加上紫外线都会使得胶原蛋白流失、色素沉着。

尤其是追求成绩的，基本上月跑量都是300以上，导致体脂率也会很低，自然脸颊就会有凹陷。

包括一些过度训练导致自身积累出的慢性疲劳的，都会影响到皮肤的干枯和暗沉！

但这所有的一切可不是跑步的锅，而是自己训练管理的失控。

另外一种就是马拉松赛后忽视了面部皮肤的即时补水和屏障修复，在连续几次大强度之后，皮肤状态就一路下滑了。

因此，跑马拉松的人是不是更显老，取决你的训练方式和生活保养方式。

对于我们大多数的普通跑步爱好者来讲，只要能在日常中做到科学适度的跑步，那么一定是会比同龄人更显精神和年轻的。

因为现实中早有大量的研究表明：

长期慢跑的人，他们的心肺会更强、代谢更好、精神更足！

对于普通人来讲，真正让你“跑老”的，不是跑步本身，而是你不会跑。

那些天天硬顶不懂休息，也不做防晒、不做力量的跑者，必然皮肤状态会越来越差……

所以从我个人角度来说，我认为：

跑步不背"显老"的锅！

背锅的是：无脑堆跑量、户外不防晒、恢复当摆设、营养跟不上，还觉得自己铁打的。

港澳居民回乡证可在内地就近换发补发

早报讯 （记者傅恒 通讯员李肇兴）今日起，港澳居民可直接在内地申请换发补发港澳居民来往内地通行证（俗称“回乡证”），即港澳居民可向全国任一县级以上公安机关出入境管理部门申请换发补发港澳居民来往内地通行证，申办手续与在港澳地区一致。

过去，港澳居民在内地期间证件过期、遗失或损毁后，需先向内地公安机关出入境管理部门申办一次性出入境通行证，再专程返回港澳地区申请换发补发港澳居民来往内地通行证。

推出新政后，在保持申请条件不变、申办手续不变、审批要求不变的基础上，港澳居民证件过期换发、遗失损毁补发均可就近向公安机关出入境管理部门提出申请，无需返回港澳地区办理。申请人现场申请、提交材料、缴纳办证费用、自愿选择证件邮寄服务，可一次性完成所有申办手续，实现办证“只跑一次”。同时，办证时间大幅缩短为7个工作日，有紧急需求的则可通过“绿色通道”享受即时受理审批、加急制证服务，实现“急证即办”。此外，出入境管理部门还推出在线服务，港澳居民可通过出入境政务服务平台网上查询最近的受理地点、预约办证时间，有效减少现场排队等候时间，通过实人实名认证后还可在线查询办证进度。对于未持有效港澳居民来往内地通行证，但因紧急情况需要来往内地的，可以申请办理一次有效出入境通行证：在港澳地区的可通过港澳中旅申请；已抵达口岸的可向口岸出入境管理机构申请；在内地的可向所在地公安机关出入境管理部门申请。

泉州市公安局出入境管理支队提醒市民，港澳居民可直接在内地申请换发补发港澳居民来往内地通行证是一项长期的政策，在泉港澳同胞可以根据自己的需要前往就近的出入境管理窗口办理，不要在短期内扎堆办理，在办理前，应该先在网上预约办证时间，减少现场排队等候的时间。

泉州：“随手拍”举报交通违法 市民积极参与

车辆违法掉头，险些让后车撞上；两车“斗气”，最高车速曾达185km/h……近段时间，泉州交警部门收到群众举报，有车辆违反交通法规，存在安全隐患，希望予以处罚。接到举报后，交警部门进行核实，并对相关交通违法行为进行处罚。

泉州：“随手拍”举报交通违法 市民积极参与

违规变道车辆（画圈处）被举报

市民视频举报 交警核实查处

日前，有市民通过网络平台举报，一辆小车于12月9日13时56分许，在笋江路海天汽车城路段逆向行驶，并附有相关视频证据。接到举报后，鲤城交警展开调查。经核实，当天13时56分许，该市民实时拍到闽C2MW05小车在笋江路高山村路口至南环路路口路段逆向行驶，且通过该市民提供的证据视频能清晰、完整反映该车违法过程。目前，鲤城交警大队已告知违法车辆驾驶员其违法行为，并将相关违法信息录入处罚系统，驾驶员将被处以罚款100元、记3分的处罚。

12月9日12时06分许，一辆小车在江滨北路往顺济桥方向红绿灯路口处违规跨实线变道。后方驾驶员拍下该交通违法行为，并将相关证据视频、图片向交警部门举报。鲤城交警核实发现，当时，一市民驾车途经江滨北路义全街路口至江滨豪园路口路段时，实时拍到闽C8512Z小型轿车跨越实线变道行驶，且通过其提供的证据图片能清晰、完整反映该车违反禁止标线指示的违法行为。目前，鲤城交警已将相关违法信息录入处罚系统，该车辆驾驶员将被罚款150元、记3分。

近日，有市民举报称，在惠安县城南工业区东环路路段，一辆皮卡车跨双实线违法掉头，导致后方正常行驶车辆差点撞上。民警核实确认，闽C3618F皮卡车跨双实线掉头的行为已构成违反禁止标线指示的交通违法行为。目前，民警已依法通知违法驾驶员到惠安县公安局交警大队接受处罚，并对其违法行为做出罚款150元、记3分的处罚。

泉州：“随手拍”举报交通违法 市民积极参与

逆行车辆（画圈处）被抓拍

两人开“斗气车” 超速行驶被处罚

深夜，有辆车高速行驶，车速一度高达185.2km/h，与周边的车辆几次惊险地擦身而过……这危险的一幕，是网友向鲤城交警发来的超速违法举报视频。该视频显示，11月16日23时40分许，该车在324国道泉州大桥往清濛方向快速行驶，短时间内，车速从一开始的30km/h飙至150km/h。行车记录仪显示，该车车速最高达到185.2km/h。

接到举报后，鲤城交警立即开展调查，研判中心的民警经过视频延伸、侦查，锁定了该涉案车辆的行车轨迹，并调取了有关监控视频。民警发现，超速行驶的车还不止网友举报的这一辆，监控显示，11月16日23时43分许，在南迎宾大道路段，两辆小车高速行驶，车速均明显快于其他车辆。经鉴定，车牌为闽C661QX的小车途经南迎宾大道加气站路段行驶速度为168.75km/h，而车牌为闽C630HK的小车速度为154.28km/h，车速均远超过行经路段的最高限速80km/h。

锁定违法涉案车辆后，车主柯某、林某分别被传唤至鲤城大队接受询问。民警了解到，林某和柯某素不相识，两人超速行驶的原因也令人啼笑皆非。林某称，他驾车到江滨南路往G324国道匝道时，发现一辆车与自己并排行驶，觉得行驶空间被挤压，才想加速驶离；而柯某则表示，发现林某的车辆多次想要变道超车，他也向前加速行驶。

经核查，林某和柯某均实施了驾驶中型以上载客载货汽车、校车、危险物品运输车辆以外的机动车行驶超过规定时速80%的交通违法行为，同时，柯某驾驶的车辆还存在擅自改变已登记的机动车的结构、构造或者特征的违法行为。民警依法扣留了柯某的机动车，同时，将对柯某处以3000元罚款，并记12分；对林某处以1500元罚款，并记12分。

群众参与其中 积极拍摄举报

据泉州交警支队相关负责人介绍，我市各地交警部门公布交通违法举报方式后，群众对举报交通违法行为的热情颇高，也参与到交通违法的整治当中来，形成较好的氛围。该负责人表示，群众参与其中，有助于提升文明交通秩序。

泉州交警提醒，机动车逆行、违法变道、违法掉头是严重交通违法行为，轻则引起交通堵塞，降低道路通行能力；重则引发重大交通事故，甚至造成车毁人亡的恶性后果。同时，行车上路时，多些文明礼让，拒绝开“斗气车”，超速行驶容易导致车辆方向盘发飘，驾驶人对车距判断失误，转弯时过大的离心力会影响车辆操控性能，甚至可能因失控造成车辆翻倾等事故。请广大驾驶人们一定要自觉摒弃交通陋习，否则即使侥幸躲过危险，也依然逃不过法律的严惩。（记者 黄枫 通讯员 王唯佳 赵美缘 文/图）