330. 零基础学编程：自学路线规划

2026年WTT美国大满贯已经落下帷幕，蒯曼堪忧日本削球手佐藤瞳成了国乒女单最大的佐藤"搅局者"。1/16决赛她3-0零封世界第二王曼昱，削球1/4决赛面对蒯曼一度3-1领先、未过决胜局先后拿到6个赛点，关王国最终被蒯曼4-3（5-11、曼昱满贯91香蕉APP下载11-5、输战术单9-11、侯英7-11、超复12-10、盘美11-3、女线18-16）惊天逆转，蒯曼堪忧免费网站免下载大全百度搜索晋级女单4强。佐藤

赛事结束后，前国乒削球名将侯英超在7月7日的未过直播里把这两场球拆开讲了一遍，话锋冷静甚至有点儿尖锐。

很多球迷看了决胜局18-16的逆转直呼过瘾，觉得蒯曼这下把削球这道坎迈过去了。侯英超直接泼了冷水：

"可能也有很多球迷不太愿意听我说啊，但是蒯曼虽说是赢了，4比3，削球关依然没过。不是被嗯啊大巴进来了在线视频免费说赢了佐藤瞳，蒯曼打削球没问题，依然削球关没过。因为什么？你拿了一个最没有办法的办法，去赢下这场比赛，就是打轮换发球法，这个是跟削球打的最后一招，没有办法的办法，你就去跟她耗，用她的弱点打你的强点。"

侯英超自己是打削球出身，他给出的香蕉文化下拉式漫画百度网页入口判断很直接——克制削球的正经路子是发抢、拉冲、拉吊、搓攻，这几套都立在一个扎实的正手底盘上。蒯曼这场能撑到最后，靠的是轮换发球规则消耗对手，属于被动妥协，不是主动技战术的突破。根子在正手："正手有没有一锤定音的能力，有没有调节旋转啊，我们说正手能力强是美女日什么，我什么球都能拉，不能说我只拉一种球。"

换句话说，蒯曼赢在了意志力和体能储备（当天上午刚打完女双决赛），不是赢在了"会打削球"。

比起蒯曼的险胜，王曼昱0-3（10-12、4-11、13-15）输得更扎眼——此前她对佐藤瞳六年全胜，这次却是佐藤瞳职业生涯第一次赢她。

第一层在场上。"王曼昱跟削球打战术要多变一些，那场比赛发抢几乎没太打，我还强调王曼昱一定要有发抢，其实战胜还打得过于单一，三局战术打得过于单一，就是基本上没有太多的组合变化。"

他特别强调："首先第一你不能让削球站住了，这场其实佐藤瞳没太失位，没有给佐藤瞳打得前后左右啊，跑起来很难受。"细节上他提到决胜阶段"佐藤瞳后边都放高球王曼昱打丢了，削球最喜欢看到的就是跟你缠住"

第二层在赛前备战。侯英超直言教练组"拿对付桥本帆乃香的套路来应对佐藤瞳，忽略了两人打法的本质区别"：桥本是极强下旋死守消耗，佐藤瞳的真杀招是削完突然提速反攻。王曼昱全场暴力强攻硬砸、一味拉高吊加转，等于把反攻的球喂到人家拍子上。佐藤瞳赛后也承认，自己反复研究了韩莹、桥本对王曼昱的录像，得出的结论就是"她对削球手会比较吃力，而不是很有自信"，然后照着这个模板打出来了。

侯英超把视角拉得更开：

"女线当中削球这个打法，它有竞争力，它能够去竞争，能够去赢，很多优秀的运动员，包括也能够取得一些成绩证明，其实这个证明什么啊？一个是女线削球这个特殊打法还是能保持不错的水平，也证明进攻型打法现在打削球的能力逐渐在下降，这一点也是毋庸置疑的。你像进攻型选手打削球的能力都特别强的话，就会把削球的空间压缩得很低了。"

这话不算客气，但数据撑得住——本次美国大满贯，佐藤瞳连胜迪亚兹、王曼昱、桥本，德国韩莹也3-0把陈熠拉下马，国乒女单下半区一度只剩蒯曼一根独苗。目前队里打削球相对稳的，基本只有孙颖莎，其余主力遇上高水平削球手都不同程度"卡壳"。

距洛杉矶奥运还有不到两年，外协削球已经分化成几套独立体系——韩莹旋转诡谲、桥本防守铜墙铁壁、佐藤瞳削中反攻提速，再抱着"削球都差不多"的惯性去备，王曼昱这一场不会是最后一次，对此你怎么看？

落实“五项管理” 泉州各地各校减负有妙招

中小学生作业、睡眠、手机、课外读物、体质健康管理等“五项管理”正全面落地实施！记者了解到，泉州各地各校积极落实“五项管理”，纷纷召开贯彻落实工作推进会，发出《致家长的一封信》，形成了一些行之有效的工作方法，涌现出了一些具有特色的典型做法。

“五彩公约”精细管理

金点子、健康绿、关注红、优雅蓝、活力橙……针对“五项管理”，泉州市通政中心小学别出心裁制定了“五彩公约”。

“金点子”是针对作业管理，学校对作业进行“精管控制”。精管难度，遵循总量控制、分层布置的原则，教师按照基础、拓展和提升三个层次对作业进行分层设计，对不同水平学生提出不同的课外作业要求；精管效果，巧设多学科融合的综合性作业，寓学于乐，提高作业整体效益；精管时间，落实“作业晾晒台”机制，通过每日群内公示栏晒作业，让老师之间互相学习、互相提醒，对于科学合理创新布置作业的老师给予表扬。一、二年级不布置书面家庭作业，其他年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟。

“健康绿”即执行“朝七晚九”睡眠令，每天睡够10小时。科学制定学生作息时间，早上第一节课调整至8点20分上课；倡导学生每晚9点睡觉。对于需早入校的学生，每日值班行政与教师会于7:30开始管理，通过安排自主阅读、晨诵、计算力训练、英语口语等方式，让入校较早的学生有自觉性，免除家长担忧。

“关注红”即家校联动，助力孩子合理使用电子产品。原则上学生不将电话手表、手机等带入校园，确有需求，需提前向班主任提出申请。提倡学生周一至周五不玩手机、不刷视频，周末视情况，在父母同意的情况下，限定时间接触电子产品。

“优雅蓝”即每日阅读半小时，成就气质小“书者”。学校定期监督检查进校园课外读物，同时，阅读指导委员会优选读物，定期开展好书推荐。倡导学生爱读书、读好书、善读书，每天课外阅读时间不少于30分钟，鼓励中低年级开展亲子共读，高年级开展读书沙龙。

“活力橙”即律动体育，让体育锻炼成为日常习惯。保障孩子在校期间每天1小时以上体育锻炼时间；鼓励学生课间十分钟走出教室充分休息。学校每学年进行1次面向全体学生的体质健康测试。倡导亲子锻炼，引导学生每天校外运动不少于1小时。

晚上9点强制结束作业

泉州师院附属小学以时间和作业管理为突破口，确保“五项管理”真正落地。真正做到上午8：20才开始上课，执行3个“中断机制”。要求作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路。为保证小学生睡眠不少于10小时的时间，明确要求学生不得晚于21：20就寝，规定学生强制结束作业时间为21:00。无论什么原因，到强制结束作业时间点即停止作业。

学校统筹作业总量，强调“下水作业”。教导处定期开展不同学段的学生作业研究、指导和监控，每学期开展作业展评、作业问卷调查、电话随访家长，了解各班作业设计、批改、反馈的情况，并纳入对教师的考核评价。学校规定凡是要求学生做的作业、考的试题，教师必须先做一遍。改进设置校本化作业，以满足不同层次学生的需要。从2018年秋季开始，附小积极开展课后服务工作，为主开展阅读、作业辅导等，学校绝大部分学生都参加课后服务，基本都能够在学校完成家庭作业。

教师做“五倍作业”

给学生布置1道题，教师要做5道题，精选的“五倍作业”，是聚龙外国语学校杜绝题海战术的特色做法。该校倡导并实施“教师做五倍作业，学生精练精做”“老师入题海，学生泛轻舟”的减负良方。老师精选出有效题目，精准地涵盖到所教知识点、重点、难点，确保题量少、质量优；同时学案上还设置当堂检测，也是精选题，要求学生在课堂上当堂完成，老师当堂讲评，确保学生能做到知识点堂堂清、课课清。对于每个学生每一课的学案完成情况，老师都有详细的登记表格，分为“A、B、C”等级，用不同颜色标注出每个学生的知识点掌握情况，跟踪辅导，真正做到精准教学，减负高效。

此外，聚龙外国语学校老师会布置少量的课后作业，但全部在晚自习上完成，放学没有作业，中午正常午休。学校周末有“相约周末”作业单，寒暑假也有寒暑假作业单，以力行作业为主，不布置或少布置学科作业，坚决杜绝重复性作业。

抽样调查学科作业质量

自编教辅、减负增效，是泉州五中多年来的坚持。学校从2011年开始实施“谢绝市面教辅进校，推行自编校本教辅”，每年寒暑假期由年级备课组长负责组织学科老师自主编制新学期学生使用的校本教辅书，由学校承担全部费用。教务处根据每学期学科学分、课时量、学科特点等规定每本学科教辅书设计模式、题量、页数等，实现作业全学科统筹。学期末，教务处通过校园网发布给每位学生一份“学科教学质量匿名评价清单”，实现“作业好不好、多不多，学生说的算”终端评价方式。

学校由年级主任牵头形成年级作业督导组，定期对学生作业质量进行动态跟踪指导。班主任制定“学科作业质量菜单”，由所有科任教师在线上填写每周作业量计划，打印张贴公布，便于学生做好一周的学习规划。每周五下午各科代表将同学学习过程存在的问题及建议填写在菜单上，交由班主任线上发布在科任老师交流群。班主任每月抽样（3—5位学生、家长）、每学期全员对班级学科作业质量进行问题调查。

心理辅导克服“网瘾”

手机管理方面，不少学校一直以来都在执行。泉州一中制定了《泉州一中学生手机管理规定》，学生入校严禁携带智能机，允许携带非智能机（老人机），入校后严格要求关机并统一置于班级个体箱柜里，离校时方可使用。有特殊情况需要紧急使用手机的需取得班主任或其他科任老师的允许。学校设有公共电话，方便学生及时与家长联系。在规定的时间内，学生可用非智能手机在宿舍区域使用。针对校园周边部分商家提供手机租赁服务给学生的情况，学校配合市场监督管理局等部门开展相关工作，同时也在校内设置举报箱，鼓励学生积极举报相关店铺。

针对有“网瘾”的学生，学校学生发展指导中心及时介入，加强对学生心理辅导工作，以帮助学生克服手机和网络依赖症。经过近一个学期的管理跟踪，泉州一中基本消除了学生携带智能机入校园现象，家长们对学校的相关管理规定认同和支持。在使用手机阅读、查找资料等方面，据家长反馈，大部分学生的习惯较之前有较大变化，对手机的利弊认知有提升。(泉州晚报记者 曾聪虹)

惠安将举办2021年春节招商引资系列活动

东南网2月6日讯（通讯员 王铮芳 本网记者 林杰）为统筹做好疫情防控和经济社会发展工作，探索招商引资工作的新手段、新办法，2月14日至2月17日，惠安县将在达利世纪酒店举办招商引资“惠客厅”系列活动，打响春季招商引资攻坚战。

活动期间，惠安县将采取“线下+线上”、“分时段+分单位”形式，组织“1+13”场小范围、分散式、精准式的招商推介洽谈活动，大力接洽各界客商，积极收集投资线索。届时还将举行重大项目“云签约”活动，签约落地一批优质招商项目。通过“惠客厅”“云签约”等形式，持续推介惠安投资环境，营造“大招商”良好招商氛围。

据介绍，2020年以来，惠安县克服疫情影响抢抓逆周期投资，加强招商机制顶层设计，深化“项目攻坚2020”，先后组织开展“春季攻坚行动”“招商引资提升暨产业链招商季专项行动”“新基建新经济新材料基地建设比拼”等招商专题活动，全年共组织开展4场招商专场签约活动，58个亿元产业项目签约落地，招商引资工作成效位于全市前列。石大胜华新能源材料、音锋智能物流机器人及数字工厂产业基地、乡村振兴农产品冷链物流产业园、惠安雕艺循环经济产业园、远洋智创空间等一批重大产业招商项目先后签约落地，为惠安“十四五”开好局、起好步注入新动能。