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拳击装备怎么选？拳击别花冤枉钱第一次走进拳馆，很多人对着满墙的装备装备一头雾水——贵的上千，便宜的选别一两百，到底差在哪？花冤其实，拳击装备的枉钱核心逻辑就一条：够用、耐用、拳击五月色区不伤身。装备以下按优先级聊，选别帮你把钱花在刀刃上。花冤一、枉钱护手绷带：最便宜也最不能省拳击手最脆弱的拳击不是脸，是装备手腕和指关节。一副合格的选别免费网站www下载/大全百度搜索直接看绷带（或半指护掌）只要二三十元，却能保护你远离韧带拉伤。花冤别用普通布条代替，枉钱选有弹性的棉质绷带，长度3.5米或4.5米均可，卷起来不勒手就行。这个钱千万别省，省了就是拿自己的手开玩笑。二、拳击手套：预算大头，但不用追顶级手套分训练款、实战款、比赛款。黄色视频app下载新手只买训练款即可。注意三点：重量：男生选12oz或14oz，女生选10oz或12oz。太轻伤手，太重练久了肩酸，12oz最平衡。材质：PU皮（聚氨酯）性价比远高于真皮，耐用且易清洁，百元级就有不错的选择。真皮虽透气，但价格翻倍且保养麻烦。内衬：一定要买带防震层的91免费加长视频，用手按压能感觉有厚度，否则打沙袋震腕。品牌方面，别迷信“进口四大”，国内正规厂家的训练款完全够用，价格在150-300元区间即可。等练了一年半载，再考虑升级。三、沙袋手套与手靶：看拳馆配不配如果你主要在拳馆训练，沙袋和手靶由拳馆提供，无需自己买。黄色软件免费安装只有在家自练才需要买。沙袋建议买灌沙的立式或挂墙式，千万别买那种几十块的“充气不倒翁”，打两拳就飘，还容易伤手腕。手靶选PU皮加厚款，几十元一个，两个人练就买一对。四、头盔与护齿：实战才用，但必须买如果你打算打实战（对练），头盔和护齿是硬性安全装备。头盔：选全脸式带额头护垫的，视野开阔且不挡呼吸。重量越轻越好，但不要买那种“装饰性”的薄头盔。预算200-400元能买到保护性合格的产品。护齿：最头疼的是定制款，贵的三四百，其实没必要。用“沸水咬合式”护齿（约30-60元），开水中泡软后咬模成型，贴合度挺好，坏了不心疼。记住，护齿一定要用热水塑形，否则戴着难受还会掉。五、拳击鞋：最后再买新手在普通运动鞋里打拳最容易崴脚——因为拳击鞋的鞋底薄且平，抓地力强，而跑步鞋的高缓震底反而让你脚下不稳。不过，入门阶段完全可以用帆布鞋或室内跤鞋代替。等到你开始练步法移动，再考虑买专业拳击鞋，价格200-500元足够。记住：鞋底越薄，脚感越清晰，千万别买篮球鞋。六、其他杂项：能蹭就蹭拳击面罩、护脚踝、压力腿套这类装备，不是必需。跳绳和空击绳可以买一根便宜好用的，十几元。护胫、护腰等多数拳馆有公用的，新手不必投资。最后总结三句话：预算分配：绷带（30元）+手套（200元）+护齿（50元）= 280元左右即可入门。花钱原则：保护性装备买达标品，性能性装备买基础款。别被“专业”忽悠：职业拳手用的装备贵在耐磨和定制化，你一周练三次，根本用不出差别。拳击的本质是自律和坚持，不是烧装备。把省下的钱用来买课训练，或者多打几次实战，比什么都值。记住——拳台上的你，才是最好的装备。

泉州公立医院55种药品大幅降价 最高降幅达95%

每年可节约药费超6000万元

记者近日从市医保局获悉，第三批国家药品集采结果已在泉州所有公立医疗机构和驻泉部队医疗机构落地实施，中选药品执行新价格销售，售价平均降幅达53%，最高降幅达95%。

本次执行新销售价格中选药品品种数超过50个，为历次国家集采中数量最多的一次，种类覆盖高血压、糖尿病、肿瘤疾病、精神疾病、抗感染、解热镇痛、消化系统、泌尿系统、呼吸系统用药等多个治疗领域，其中还包括价格比较昂贵的抗肿瘤药和抗菌药，如阿那曲唑片、利奈唑胺片等。据悉，相关中选药品均为原研药或通过一致性评价的仿制药，为保障质量，药品监督管理部门制定中选药品抽检计划，加强全生命周期质量监管，确保降价不降质，让群众用上质量和疗效放心的中选产品。

据市医保局相关负责人介绍，此次执行新销售价格的中选药品价格较之前均有较大程度下降，平均降幅达53%，最高降幅达95%。如奥美拉唑肠溶胶囊（20mg×14粒/盒），同质量层次同样包装产品从56元/盒降到2.88元/盒，降幅达94.86%；治疗糖尿病的一线用药二甲双胍，价格从0.8535元/片降到0.0566元/片，降幅超过93.36%；抗血栓药物替格瑞洛片，原价5.65元/片，中选价仅1.46元/片，降幅74.16%。

为确保第三批国家集采药品政策顺利落地，市医保局已提前部署全市公立医疗机构做好中选药品备货和医保信息系统、院内系统调试工作，并多渠道开展政策宣传，全力推动药品集采政策落地实施。据统计，该政策每年可为泉州患者节约药费超6000万元。（记者郭雅莹 通讯员王月清）

国内规划设计知名团队助阵 环泉州湾新区城市设计启动

近日，记者从市自然资源和规划局获悉，泉州已对照“十四五”规划发展蓝图，引入国内规划设计知名团队，启动环泉州湾新区城市设计，以催化城市功能结构整体“破圈跃升”。

筑巢引智

10月底或完成新区城市设计工作

为突破“城市能级”瓶颈，泉州提前一年启动“产”“城”“人”3个重点专项研究，提前6个月组建新区规划工作专班，确定中心城市发展整体战略和实施策略。

今年3月1日，市资源规划局召开了跨部门、跨县区的专题会议，前瞻衔接环泉州湾新区城市设计任务要求。3月3日，经过公开招标，环泉州湾新区城市设计编制实施主体确定，由中国工程院院士、深圳市建筑设计研究总院总建筑师孟建民领衔，中国城市规划设计研究院朱荣远大师主持、东南大学杨俊宴教授等技术支持的联合设计团队接手。3月10日，该团队抵泉，着手进行跨部门调研访谈、田野调查、大数据梳理等工作。

根据规划，预计到今年6月底可完成中期成果；7月底，将在核心区范围内选取2—3平方公里启动国际竞赛招标；10月底，将整体完成新区城市设计工作，形成各项设计方案和技术文稿。

聚湾强心

设计工作按三个尺度分层推进

环泉州湾新区城市设计工作按三个尺度分层推进，为：645平方公里的城区、255平方公里的湾区及29平方公里的核心区。

其中，645平方公里城区，将开展总体研究，重点解决城市活力不均衡、城市功能不集中等问题；255平方公里湾区，将开展分区城市设计，针对新区及周边的交通组织、开放空间体系、公共配套体系、生态景观环境、城市风貌等提出系统性规划方案，细化管控导则；29平方公里核心区，将开展详细城市设计，对功能布局、空间形态、建筑风貌、公共空间、综合交通、慢行系统、开发策略等进行综合性设计，并形成导则、纳入法定控规。同时，计划在湾区的核心区范围内选取最核心地段，开展国际设计咨询竞赛，打造湾区“引爆点”，形成未来泉州城市形象的新名片。

聚势成型

形成“头部效应” 加速“早期收获”

做好的规划设计，如何推动项目实施？记者了解到，市资源规划局将从两个维度推进。一是形成“头部效应”，该局有关负责人表示，将系统梳理湾区存量建设项目，特别是集中有限的城建投资，优先保障环湾重点地区、重点项目，引导城市空间结构和功能结构合理发展。同时，以国土空间规划和新区城市设计为指引，对符合规划功能和产业结构，且有利于城市功能完善、有助于城市形象提升、有益于产业结构升级的建设项目，优先列规纳盘，抓紧推动建设；对亟须配套的教文卫体社会事业和公共服务设施，保留用地空间；对不符合规划的项目暂缓推进，加快调整替换。二是加速“早期收获”。对照城市设计规划的早中期成果，立即策划生成一批可马上启动的工程项目，包括滨海景观整治、市政设施补短板和岸线整理、河道清淤、海洋治污等实事。

（记者 吴丽娇 通讯员 连一心）