人生起落寻常，人生得之坦然失之淡然人生如一条蜿蜒的起落河流，时而是寻常平缓舒展的浅滩，时而是得之淡激流勇进的峡谷，偶尔还会遭遇断崖跌成瀑布。人生潮起潮落，起落91.N54.得失相随，寻常这本是得之淡生命的常态。然而世人常在顺境中忘形，人生在逆境中颓唐，起落将一时的寻常起伏误认作永恒，于是得之淡心绪如风浪中的扁舟，颠簸不定。人生若能将目光放远，起落便知人生起落实在寻常。寻常春去秋来，燕子的迁徙从不因某处巢穴被毁而停止；月盈月亏，潮汐的涨落从不为某次风暴所打断。草木一岁一枯荣，其间经历了多少干旱与暴雨，却依然遵循自己的国产电影连续剧百度网盘节奏生长、绽放、凋零。人的一生何尝不是如此？少年得意时以为天地尽在掌中，中年失意时又觉前途暗无天日，但站到生命的高处回望，那些曾经轰轰烈烈的得失，不过如远山间飘过的一缕薄雾，终将消散干净。得失本是同一枚硬币的两面，没有纯粹的香蕉文化漫画书下拉式百度得，也没有纯粹的失——失去纯真，得到成熟；错过一场日出，却迎着一片晚霞。得之坦然，是一种清醒的谦卑。所得并非全是自我之功，其中有天时、有地利、有他人的成全，甚至有一分偶然的91免费版网站运气。明白这一点，便不会将荣誉的重量全部压在自己肩上，也不会在掌声中忘了自己曾走过的泥泞。坦然接受成功，如同接受一场春雨，滋润万物却并不邀功；坦然享受幸福，如同享受一缕清风，拂过面庞却并不滞留。真正强大的人，经得起光环的九一麻花传剧百度网盘下载地址照耀，却不会被光照得眩晕，因为他知道光总有来处，也总有归途。失之淡然，则是一种深沉的智慧。所谓失去，不过是本来就未曾真正占据的东西归还给了时间。生命中的每一段关系，每一份际遇，都是岁月借于我们的礼物，终有一日要原数奉还。看破这一层，便不会在失去时捶胸顿足。错失的机会后面也许藏着更合适的缘分，分离的痛楚中孕育着重新认识自我的可能。就像树木在秋天落尽枯叶，不是为了悲伤，而是为了腾出位置迎接来年的新芽。淡然不是冷漠，而是在心里承认：万事万物皆有其命运，强留的终究留不住，本来的也终究会回来。人生的境界，在于不被外界的得失所绑架。顺风时低下头走稳脚下的路，逆风时挺起胸抵挡眼前的砂。一场突如其来的暴雨，能打湿衣襟，却打不湿一颗历经沧桑而依然温热的心；一道看似过不去的坎，能绊住脚步，却绊不住一个人愿意继续向前行走的决意。看惯起落，方知寻常；看淡得失，始得安然。那天边浮云聚了还散，江心明月缺了又圆，原来世间所有的起伏与盈亏，都只是一曲恒长旋律中的几个音符。我们不必执着于某个音节的响与哑，只要静静聆听，让心随之律动，便能在跌宕的生命乐章里，寻得一份从容的安放。

暑假过半，如何科学安排？既要读书充电也要技能加持

俗话说，“不怕同学是学霸，就怕学霸过暑假”。暑假过半，“中小学生要如何度过一个健康、快乐且有意义的暑假？”学校老师们给出建议，学生们应该合理安排休息、学习与娱乐的时间，通过外出实践活动培养兴趣、拓展知识面的同时，也要注意做好个人防护、注意出行安全，过一个安全健康的假期。（泉州晚报记者 陈士奇）

学习感兴趣的技能

积极参与社会实践

“在暑假期间，学生们要懂得对学习与玩乐的时间进行合理安排。”泉州市新隅小学党支部副书记吕晓芳建议家长和孩子一起制定内容丰富、形式多样的暑假计划，让假期生活过得更为轻松有序。在她看来，暑假是一个温故知新、获得提高的好机会，此时留出适当时间学习，既能够在知识方面查缺补漏，也能为新学期的学习建立较好基础。以小学生为例，一、二年级的学生可以利用暑假，规划学习计划，抓住关键阶段，培养自己踏实、勤奋的学习态度。而三年级是小学语文的一个重要转折时期，这一阶段的语文课文由文字简单、情节单纯转向课文内容有一定深度，利用暑假时间，学生们可以着重加强了解这一学科的变化。另对于五、六年级的学生来说，随着学习范围扩大，难度加深，利用暑假时间，可以对掌握不扎实的知识进行巩固。

除了学习上补缺补漏外，吕晓芳建议，学生们在暑假里还可以多学习一些自己感兴趣的技能，如体育、艺术等，并做一些力所能及的家务，让自己的暑假生活变得更为充实。

泉州一中政教处兼课程中心主任陈胜贤建议，对于中学生来说，在暑假期间，可以选择参加学校统一组织的相关活动，如深入各种行业的职业体验主题活动，或是参加学校组织的志愿者活动、社区服务等，或选择参加研学活动。如选择参与研学活动，学生们可以自行设计一份“学生职业体验教育职业调查表”，在完成研学旅行的同时，通过观察、提问、体验、记录等方法，了解旅行中所接触的相关职业，为自己之后的职业生涯规划做些准备。

养成良好阅读习惯

为新学期提前准备

“无论是小学生还是中学生，暑假都能成为他们培养阅读好习惯的重要时段。”吕晓芳认为，小学生可以结合兴趣或学校老师推荐的书单，选择一本或几本好书，并养成每天认真读书1至2个小时的习惯，可以在暑假多阅读一些人物传记，因为人物传记对于正在成长的孩子来说，有着积极的励志意义。在阅读书籍后，建议学生写读书笔记、读后感。

“在假期里，既要保证良好的睡眠、规律的饮食，也要记得保持一个良好的心态。”陈胜贤表示，学生们在暑假期间，要多注意健康生活习惯的养成，避免“假期综合征”的出现。他建议，以初一、高一新生为例，在暑假后期可以提前为开学做好准备，首先可以了解即将升学学校的校史校情、学校特色、作息安排、规章制度等；其次，从德智体美劳各方面为自己设定初（高）中三年自我发展长远目标，如初（高）中三年要掌握的心理调适方法、要达成的学科成绩、要学会的艺术体育技能等。此外，还可以适度增加学习时间和学习容量，引导自己逐步向下一阶段的学习强度靠拢。

陈胜贤提醒，学生们在暑假期间，也要学会合理安排使用手机和上网的时间与频率。建议家长与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求孩子认真遵守。家长们除了帮助孩子们进行暑期规划与作息设计之外，还应利用假期，多花些时间陪伴孩子们，与之交流、沟通，帮助他们疏解负面情绪，亲子间形成良好互动，这都有利于学生心理健康发展。

华侨农场有支“归侨乐队”

　　华侨农场有支“归侨乐队”

　　《人民日报海外版》（2024年12月02日 第 06 版）

　　“柳侨WL弹唱乐队”在柳州市华侨美食节上演出。汤晓逵摄

　　冬季的广西柳城华侨农场，阳光和煦。由归侨侨眷组成的“柳侨WL弹唱乐队”成员相聚在印尼侨眷王敬瑞家中，弹唱着一首首印尼民歌。随着音乐声响起，在场的归侨侨眷跳起舞来，为歌曲伴奏。

　　乐队中的王锦威、王敬瑞、林庆胜是印尼归侨侨眷，林松、李昌平两人是越南归侨。虽然经历、职业不同，但音乐是他们共同的语言。

　　王锦威是乐队的主唱，也是乐队中最早开始“玩吉他”的人。1960年，王锦威在柳城华侨农场出生，成为农场第一批小侨眷。受到家中的音乐熏陶，王锦威从小就接触吉他、唱歌，熟悉印尼语言和文字。

　　参加工作之后，王锦威在业余时间会组织其他归侨侨眷和音乐爱好者，一起练习吉他、唱歌、跳舞。1983年，同为印尼侨眷的林庆胜开始向王锦威学习吉他弹唱。此后，林庆胜逐渐担任乐队的吉他手、贝斯手。他们排练的时候，许多音乐爱好者都会慕名而来，当地归侨也会聚集在一起，一边听他们的演奏，一边交流、回忆。

　　王锦威说，印象最深的是1985年，他们一起参加了柳州市的“龙城春会”。在迎春的花车上，王锦威和其他归侨侨眷身着印尼特色服装登台，赢得阵阵掌声。

　　那次演出归来后，王锦威和其他几个音乐爱好者正式组建了“柳侨WL弹唱乐队”。乐队成立之初，由于条件有限，没有资金购买乐器，他们就自己动手制作。小到沙锤、大到吉他，那时，他们的房间里堆满了各种乐器。

　　随着“柳侨WL弹唱乐队”在当地渐渐知名，乐队开始到各市、县参加主题演出活动。在归侨居住地演出时，乐队会根据归侨的特点，分别演出印尼民歌和越南民歌。“有老归侨听到我们的弹唱，现场落了泪。”聊到演出给归侨观众带来的触动，林庆胜十分感慨。

　　演出渐渐增多，王锦威的妻子也来帮忙。她从印尼订购布料，学习手工制作演出服装。其他成员的家人也负责在演出现场制作各类印尼美食。演出现场，东南亚美食和欢快的音乐，总能唤起许多归侨侨眷的回忆。

　　数十载岁月变迁，柳城华侨农场生活的归侨侨眷有了安稳的生活和各自的发展。“柳侨WL弹唱乐队”也有了新方向。现在，几名乐手不仅演奏印尼民歌、越南民歌，也弹唱中国民歌，用音乐向远在印尼、越南的亲友传递对生活的期待。“音乐是一种无国界的语言，能促进大家的交流，拉近彼此的距离。”王锦威说。

作者 汤晓逵 凌诗 覃雪磊

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