网络盛传这样一个说法：吃米饭、碳水脸面条、吃主馒头等碳水化合物会导致“碳水脸”。食能伤身不吃主食、消盲戒断碳水化合物后，目断面部线条会变得清晰。碳更男生和女生在一起差差
难道这一切真是碳水脸碳水“惹的祸”？这一次，专家要给碳水正名！吃主最新一期“科学”流言榜揭晓，食能伤身对近期热门的消盲健康流言进行集中辟谣。
每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、目断北京市委网信办、碳更首都互联网协会指导，碳水脸北京科技记者编辑协会、吃主北京地区网站联合辟谣平台共同发布。食能伤身
流言量子美容仪除皱更高效
真相将“量子”与美容效果挂钩，是“蹭热度”，也是利用公众对前沿科技的好奇与信任心理进行营销。
“量子”是一个物理学概念，指的是物质和能量的最小不可分割单位，广泛应用于微观粒子研究领域，91n免费在线破视如量子力学、量子计算等。而目前市场上所谓的“量子美容仪”并未采用任何真正的量子技术，其宣传的功效缺乏科学依据。
实际上，皮肤老化和皱纹形成主要与年龄增长、紫外线照射、胶原蛋白流失等自然因素有关。真正科学有效的抗衰老手段包括：使用正规护肤品，坚持防晒、保持良好作息和适度医美干预。
流言不吃主食可拯救“碳水脸”
真相错！“碳水脸”是对碳水化合物的污名化，这种简单的归因逻辑，不仅缺乏严谨依据，还可能误导公众形成非理性的饮食观念，引发焦虑。人体面部轮廓主要由遗传基因与骨骼结构决定，所谓“戒碳水后，面部线条变清晰”，91精品国产密臀”是因热量摄入减少导致的全身性体脂下降、面部脂肪减少的自然结果。
要知道，大脑发育离不开淀粉类食物提供的稳定葡萄糖，盲目追求“断碳”、“极低碳水”不可取。长期严重限制碳水摄入，可能导致注意力涣散、情绪不稳、女性月经紊乱，甚至影响肝肾代谢。
与此同时，我们的确要考虑碳水质量与总量的双重平衡，不要无节制地摄入精制米面。长期过量摄入高升糖指数的精制碳水及添加糖，可能诱发胰岛素水平波动、慢性轻微炎症等。
日常生活中，建议大家适量摄入全谷物、杂豆类、www麻豆.09在线薯类等富含膳食纤维与微量营养素的优质碳水，不仅有助于血糖平稳，还对肠道健康与抗氧化防御产生积极作用。
流言生病产生的抵抗力更持久
真相有些家长认为，让孩子得一次病，其体内产生的天然抗体比打疫苗获得的抵抗力更持久。然而，真相并非如此。
接种疫苗，就像是给免疫系统进行“实战演练”，也就是通过接种经过特殊处理、失去或减弱毒性的病原体成分，在不引发疾病的前提下，让免疫系统提前认识“敌人”。等真正的“敌人”来袭时，免疫系统就能迅速反应、精准防御。
如果没有接种过疫苗，免疫系统在紧急应对下，可能产生的黄色软件下载黄色后果是不可控的。即便部分传染病在感染后可以产生免疫力，但要承受的健康代价有时是非常大的，甚至可能面临致残或生命危险。比如，过去没有疫苗的时候，几乎每个孩子都有可能患上麻疹，除了发热出疹，还会合并出现肺炎，严重的还会患上脑炎。现在，按免疫程序接种两剂次含麻疹成分疫苗后，孩子基本都能获得持久免疫力。
流言黄连素是减肥神药
真相近期，家喻户晓的止泻药黄连素在海外社交媒体“走红”，不仅被塑造成“减肥神药”，更是被有些人奉为“植物司美格鲁肽”。
其实，所谓的“黄连素减肥说”，来源于部分人服用黄连素后会出现持续腹泻、食欲下降、胃肠吸收功能减弱的情况。虽在短时间内体重会有所下降，但这是以牺牲肠胃健康为代价的，并非真正的减脂减重。与此同时，黄连素相关药理作用也被误读。黄连素本身具备调节血脂、改善胰岛素抵抗、调节糖脂代谢的作用，部分人将这种辅助调节代谢的功效，错误解读成了直接的减肥功效。实际上它仅能作为相关代谢疾病的辅助用药，完全不能替代正规减肥方案。
黄连素在我国被明确归类为化学药品，其适应症有严格限定：即肠道感染，可以达到止泻作用。长期自行服用黄连素存在健康风险。专家表示：黄连素作为治疗肠道感染的专用药物，一般为“对症短期用药”，症状消失后即可停药，长期自行服用存在明确健康风险。
从药理作用机制来分析推断，黄连素会影响肠道菌群，从而影响对其他药物的吸收。它还会影响电解质，轻者会出现乏力困倦，重者会导致电解质紊乱并出现一些与心脏相关的不良反应。此外，黄连素对肝肾功能也有影响，特别是基础肝肾功能已经略微不全患者，风险相对较高。
专家还提示，部分人群并不适宜服用黄连素，会导致不良反应：首先是对黄连素的有效成分和它的辅料过敏的患者；其次，溶血性贫血患者服用后可能导致病情加重；再次，妊娠期的妇女、高龄老人以及肝肾功能不全的患者也不推荐长期使用。
流言孩子打HPV疫苗等于“白打”
真相2025年11月起，HPV疫苗（人乳头瘤病毒疫苗）纳入国家免疫规划，2011年11月10日以后出生的满13周岁女孩可免费接种两剂次双价HPV疫苗。但有人认为孩子13周岁接种HPV疫苗，等长大成人后抗体就消失了，等于白打。这是一个误区。接种HPV疫苗后，人体内抗体水平确实会随着时间自然衰减，但大量研究证实，完成HPV疫苗全程接种后10年，抗体水平仍能维持在保护阈值之上，具有显著的免疫保护力。
更重要的是，人体免疫系统具有“免疫记忆”，当HPV病毒真正侵入时，免疫系统会迅速“记起”并大量产生抗体。研究发现，9到14岁女孩接种HPV疫苗，产生的抗体水平是15岁以上人群的2倍以上，保护“底线”更高、保护时间更久。因此，早接种、早覆盖才是科学选择。
流言用护腰坐垫可久坐不累
真相市场上各种护腰坐垫琳琅满目，被不少久坐族视为“护腰神器”，人手一个。但真相是，护腰坐垫带来的舒服感受可能正在给腰椎“挖坑”。
久坐超过30分钟就可引发身体不适。护腰坐垫作为辅助工具，为腰部提供支撑作用，减轻腰部的压力，在一定程度上延迟了“累”的产生，可能给人带来“久坐不累”的错觉。这种坐垫让腰椎维持前突的角度，肌肉放松后，压力会前移到椎间盘上。虽然感觉舒服了，但是椎间盘的压力增大，久坐后椎间盘会有损伤。
尤其需要注意的是，这种护腰坐垫并不适合所有人。腰椎间盘突出急性期、脊柱侧弯或滑脱患者，使用可能加重疼痛；发育期青少年过度依赖会影响脊柱正常发育；腰部肌肉严重萎缩者长期使用会让肌肉进一步退化；体型偏胖者易被坐垫边缘形成新的压迫点，加重不适。
专家强调，坐垫只是辅助工具，无法解决久坐引起的脊柱问题。普通人群将它作为临时辅助工具，单次使用最好不超过90分钟，每日累计使用不超过4小时，每坐30分钟起身活动拉伸腰背，才能避免损伤。
泉州：保障市内交通运力 交通运输部门发布提醒
闽南网2月8日讯（闽南网记者 陈玉玲 通讯员 林泳坤 柯馨）闽南网记者从泉州市交通运输局了解到，为做好人民群众就地过年服务保障有关工作，今年春节假期交通运输方面将突出市内交通运力保障，满足群众就地过年的出行需求。
作为市内交通主力，春节假期，除了必要的轮岗休息外，泉州每天将有11000至13000辆的网约车、巡游出租汽车保持运营服务，约3275辆的公交运力也将全部投入运营。
泉州交通运输部门表示，今年春节假期，市内交通出行需求将比往年旺盛，在确保运力投入的基础上，也提醒市民规划好出行时间路线，尽可能避开高峰期，或根据出行距离，合理采取多样出行方式，以免耽误行程。同时提醒，乘坐公共交通工具时，要全程规范佩戴口罩。如果出现发热、乏力、干咳等症状，应避免乘坐公共交通工具。
根据研判，假期举家出行的情况比较多，很多人会优先选择出租汽车，高峰时段可能需要排队等待。其中，除夕至初二3天，因部分驾驶员轮岗休息，运力相对会减少一部分，其余时间运力相对充足。具体到每一天，高峰时段可能会集中在上午10点至中午1点之间、傍晚5点至夜间8点之间，以及夜间10点左右。为应对高峰期的需求，网约车、巡游车新旧两种业态将统筹调度起来，实行互补，保障城市内公共交通出行。网约车平台企业也将运用互联网大数据分析，调度车辆运力，确保高峰时段运力充足，引导驾驶员前往订单热门区域接单服务。
“如果通过打车软件打车时，出现需要排队等待较久的情况，建议结合出行实际，选乘其他交通工具。出行距离短的，提倡绿色出行，优先选择公共自行车，出行距离较长的，也可转乘公交。”交通运输部门建议。
公交方面，2月11日（除夕）至2月26日（正月十五）期间，留泉的外地来泉就业企业职工凭个人身份证、工会会员证（或工会介绍信）、泉城通外来务工人员免费乘车二维码等可免费乘坐市区常规公交线路。除了除夕、初一、初二3天安排必要轮休外，其他时间公交运力将全部投入运营。公交集团也将实时监测学校、动车站、机场、客流高峰区域的客流情况，科学安排线路运营班次，合理调派车辆、增加班次和延长服务时间，及时疏散高峰区域旅客。假期，古城“小白”计划增加10部车辆，方便市民搭乘。
另外，闽南网记者也从泉州公交集团获悉，即日起坐公交车请先登记，市民可通过支付宝、微信“八闽健康码”小程序和闽政通 APP“八闽健康码”中的“扫张贴码”主动扫码。公交集团目前完成约1400多辆参运公交车和31个公交首末站张贴码的申领张贴工作，届时还将通过公交场站和车载LED、语音播报及驾驶员提醒等方式，提醒乘客。
防控工作走进民众家 南安民警当起“心理疏导师”
东南网2月18日讯（通讯员 陈瑞萍 黄瑜鹏 本网记者 陈诗婷）“请戴好口罩，不要在外逗留太久，不要参加聚集活动。”每天上午，熟悉的声音准时通过喇叭在南安中国水暖城上空回荡，这是许多居民都会听到的独有的“广播”。
每天进行广播的正是民警李小伟。李小伟是南安市公安局仑苍派出所社区民警，参加公安工作十年。李小伟一直是同事们眼中的多面手，群众眼中的贴心人。而这次疫情防控阻击战中，他又拥有了新的称呼——“一线心理疏导员”。
疫情当前，李小伟每天坚持“广播”，不断强调防疫抗‘疫’常识，劝导群众少外出，“叔叔阿姨，尽量减少外出，如果外出一定要记得戴好口罩，和陌生人保持好一米的距离，一定要记住至少要一米。”
除了巡逻督查、宣传防疫知识，他每天都要去居家隔离点绕一圈，问问大家有什么需要，帮群众买买生活用品，甚至只是陪居家隔离的群众聊聊天，对居家隔离群众进行心理疏导。
说起这个特别的心理疏导工作，李小伟也有着自己的见解。“一是了解下群众有什么生活需要，二是了解下群众的思想动向，三是也向他们多宣传防疫政策。”李小伟表示，疫情期间更需要深入社区，才能让防控工作做的更扎实、更细致，才能更好地保护群众。
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