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“芒种夏至天，芒走路要人牵。节困倦烦”这句话形象地描绘出了人在芒种时节的药膳有妙身体状态。这个时节，食养气温显著升高，芒降雨量越发增加，节困倦烦御梦子320人体感觉闷热难耐，药膳有妙汗液还不易蒸发，食养湿热交困，芒容易感到四肢困倦、节困倦烦精神不振、药膳有妙懒散乏力、食养心烦急躁。芒既要防中暑，节困倦烦又要防“空调病”；既需要通过发汗来排湿除热，药膳有妙又要预防汗出过多耗气伤阴。片9946推荐几款药膳茶饮，助您解除芒种倦烦。

冬瓜薏米老鸭汤

食材老鸭半只约500克，冬瓜500克，薏米50克、生姜3-4片、陈皮3克，料酒、盐、白胡椒粉适量。

做法薏米提前用清水浸泡1至2小时，冬瓜洗净外皮，去瓤，切成大块，可以保留冬瓜皮，男的女的一起差清热利湿效果更好。陈皮泡软后刮去里面的白瓤。老鸭处理干净，剁成大块，冷水下锅，加入两片姜和一勺料酒。大火煮开，撇去浮沫，继续煮2-3分钟，捞出，用温水冲洗干净备用。

将焯好水的鸭块、泡好的薏米、陈皮和姜片一同放入汤锅中。一次性加入足量的91免费版百度的网站无需下载吗安全热水，大火烧开后，转小火慢炖约1小时，用筷子戳一下鸭肉，感觉肉质开始变软时，加入切好的冬瓜块，继续炖煮20-30分钟，直到冬瓜变成透明状，加入适量盐和白胡椒粉调味即可。

功效此汤是一道非常适合芒种时节的经典养生汤品。鸭肉性凉，是清补佳品，滋五脏之阴，退虚劳之热；冬瓜清热利湿，薏米健脾祛湿，陈皮调中理气，男女一起差差差网站经典组合，既能补充夏季消耗的营养，又不会给身体增加负担。

适宜人群湿热体质者，常表现为体型偏胖，面部油脂分泌旺盛，易生痤疮、粉刺，口苦口黏，身体困重，大便黏滞不爽，舌苔黄腻；暑热烦渴、食欲不振者。

注意事项薏米性凉且有滑利之性，可能对子宫平滑肌产生兴奋作用，因此孕妇尤其孕早期不建议食用。另外，老鸭汤嘌呤含量较高，痛风急性期患者建议不要喝汤，可以少量吃鸭肉和冬瓜。

薏米赤小豆茯苓粥

食材大米50克，薏米30克，赤小豆30克，茯苓15克。

做法薏米、赤小豆、茯苓块提前浸泡2-4小时，以便容易煮烂和药效充分发挥。三种材料放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后，转为小火慢煮约40分钟左右，直至赤小豆开花、薏米软烂。加入洗净的大米，继续煮30分钟左右至米粒开花、粥稠汤浓。

功效薏米性凉，归脾、胃、肺经，有健脾利湿清热之效；赤小豆性平，归心、小肠经，有利水消肿之效；茯苓性平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾宁心之效。

适宜人群脾虚湿盛人群，表现为肢体困重，食欲不振，饭后腹胀，大便黏腻，易长湿疹痤疮，有水肿迹象，舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔白厚或黄腻者。

注意事项孕妇尤其孕早期不建议食用。本方利水作用较强，如果本身津液不足，表现为口干咽燥、皮肤干燥、大便干结者，不建议食用。

百合淡竹叶茶

食材百合10克，淡竹叶5克。

做法将百合和淡竹叶放入杯中，用沸水冲泡，焖10-15分钟后饮用。

功效百合润肺清心安神，淡竹叶清热除烦利尿。此茶能改善暑热心烦、夜寐不安、小便短赤等症。

适宜人群夏季睡眠质量差、易烦躁、尿黄尿热者。

注意事项淡竹叶性寒，体质虚寒者不宜多饮。

泉州市区中山中路启动提升工程 交通管制四个月

原标题：泉州市区中山中路启动提升工程 交通管制四个月

闽南网6月10日讯（福建日报新媒体·闽南网记者 陈玉玲 文/图）今起至10月7日，泉州市区中山路（钟楼至打锡街段）将实施为期4个月的封闭式保护提升，该路段将实行交通管制，禁止一切车辆（含非机动车）通行。

路口管制信息

据介绍，本次提升项目全长650米，综合提升内容包括道路工程，市政管线工程，交通工程，照明工程，绿化景观工程，房屋加固、修缮、翻建，立面修复，城市设计，智能化工程等。

施工人员在安装围挡

今天下午3时许，福建日报新媒体·闽南网（www.mnw.cn）记者在现场看到，施工队已经进驻，位于钟楼和打锡街的两个路口已经封闭，工人们正在安装围挡。

打锡街入口管制

从今天开始，鲤城交警部门将对中山中路打锡街至钟楼路段原有的交通管制措施进行相应调整，在10月7日前，泉州中山中路打锡街至钟楼路段，禁止一切车辆（含非机动车）通行。

届时，请经过该路段的车辆选择其他路段绕行，行人请按现场指示通行。中山路其余路段按照原有交通管制方案实行管理。

因该路段沿途小巷内有泉州市通政中心小学南校区、泉州市温陵实验幼儿园、泉州市实验幼儿园等学校，上下学时段，为了学生出行安全和道路畅通，请接送学生家长勿将机动车驶入学校周边巷子内；周边居民尽量错峰出行，请勿在学校周边路段随意停放车辆。交警部门将加强中山路沿途学校周边路段的交通疏导和违法整治，请广大市民群众理解、配合。

责任编辑：曾少林

金曲双王萧敬腾林俊杰强强联手 合作单曲《Hello》今日上线

　　5月26日，萧敬腾、林俊杰一起合作的首支合唱作品《Hello》(录音室版)在QQ音乐、网易云音乐等平台正式上线。两大金曲歌王强强联手，共同谱曲联手制作的作品唱出歌手们最真实的感动。

　　这首歌为《歌手·当打之年》中，萧敬腾邀请好友林俊杰为致敬“舞台表演家”而共同创作的歌曲的录音室版。在歌曲正式完成之时，萧敬腾就曾说道：“这首歌我除了想献给自己也献给所有全力以赴歌手们，在舞台上的每一位歌手都是比赛的赢家，这一切已经超越输赢了”，林俊杰也表示：“这首歌除了是我跟老萧一起合创的第一首歌，也是我们在舞台上最真实的心情。”

　　正是因为两人在《歌手》这个平台上有了首次正式在音乐上合作的机会才创作出如此感动人心的歌曲。在《歌手》舞台两人选择用四手联弹的方式来呈现。纯白色钢琴前，面对面而坐的两人对望凝视深情款款，在钢琴温柔的伴奏下低声向观众们娓娓道来一声声的“hello”，这首歌包含了他们从创作到演唱的每一份情感，透过歌声精准的向大众讲述着故事和他们得初心。

　　其实对于歌手而言，能够站在舞台上把自己的作品展现给观众就是他们一生所追求的梦想，只要舞台在哪里，歌手就在哪里。然而在他们光鲜亮丽的背后，歌手们也承担着无人知晓的情绪，无论喜怒哀乐，歌手们都得打起精神将欢笑带给大家，把最炽烈的感情唱给观众。他们希望通过这首歌能传达出歌手们“舞台人生”的心声，也致敬所有舞台表演艺术者。

　　这次录音室版《Hello》的上线，是萧敬腾和林俊杰将舞台上感动全场的音乐搬进了录音室，这一次他们只想“用尽全力只希望你能感动，直到那天再对你说hello”。不再让这首歌只存在与回忆里，而是把他重现到歌迷们的耳朵里。每一句“hello”都是相遇的序曲，珍惜每一次与歌迷们的“hello”也期待下一次的“hello”。这首歌不仅是他们合唱的第一首歌也是他们最想和歌迷们说的话。歌曲上线首日，就斩获了微博亚洲新歌榜港台榜第一的好成绩～不仅获得各大音乐平台大力推荐，也收获了各路好评。