给普通打工人的普工人攻略你的攒钱攻略：坚持强制储蓄，轻松攒出抗风险底气说实话，通打我以前也是攒钱攒出个月光族。每个月工资一到账，坚持还完花呗、强制轻松气信用卡，储蓄久久久久一区二区三区再吃几顿外卖，抗风买点衣服化妆品，险底月底就只剩个零头。普工人攻略有次半夜肚子疼去医院挂急诊，通打挂号费加检查费掏了八百多，攒钱攒出钱包里连一百现金都摸不出来，坚持那一刻真的强制轻松气慌了。后来我看了很多理财书，储蓄发现一个特别土但特别有用的抗风办法：强制储蓄。翻译成人话就是——工资到账的那一刻，先把要存的钱划走，剩下的才拿去花。听起来像废话？但大多数人做不到，因为顺序反了。钱不是“剩”出来的，是禁漫天堂怎么下“先存”出来的普通打工人的惯常思维是：这个月省着点花，月底看剩多少再存。但人性经不起考验，只要账户里有钱，你就会花。今天奶茶第二杯半价，明天凑单满减，后天朋友聚会AA制——每一笔都不大，但加起来就吞掉了你的储蓄计划。强制储蓄的逻辑很简单：别跟自己的意志力较劲。你不需要变得多自律，只需要在发工资那天，设一个自动转账，把钱挪到一个不绑定任何支付软件的账户里。这一步做完，剩下的钱随便花，花完了你也不会去动那笔存款——因为真的动不了。我用笨办法算过一笔账：月薪8000，每月强制存2000（25%），一年就是24000。听起来不多？但如果你每月一分不存，一年后还是19岁免费观看下载0。24000能干嘛？够你裸辞三个月重新找工作，够你修一次车，够你补几颗牙，够你买一台不错的笔记本电脑。存多少？不是越多越好，是让你不难受的金额网上有人劝你存收入的50%，甚至70%。我一开始也这么干过，结果坚持了两个月就崩了——因为生活品质砍得太狠，每天吃泡面，心情差到极致，后来报复性消费，把存的都花掉了还倒贴。后来我学乖了，找到那个“不痛不痒”的比例。什么叫不痛不痒？就是存完之后，你还能正常吃饭、通勤、买点小东西，不需要刻意亏待自己。每个人不一样，91免费看片糖心你可以参考下面这个表，从10%开始试。税后月薪每月存10%（一年后）每月存30%（一年后）每月存50%（一年后）5000500（6000）1500（18000）2500（30000）8000800（9600）2400（28800）4000（48000）120001200（14400）3600（43200）6000（72000）200002000（24000）6000（72000）10000（120000）我自己的经验是：别一上来就想冲到30%。先按10%存三个月，看看自己适应不适应。如果觉得没压力，甚至可以主动加点。但核心是“存了就当这笔钱不存在”。怎么让强制储蓄真正坚持下来？分享几个土办法光知道“先存钱”没用，得解决“存钱卡壳”的问题。我踩过坑，总结出这几点，特别管用：单独开一张卡，别跟工资卡绑定。这张卡不开网银，不绑微信支付宝，最好连手机银行都不下载。想花钱就得去柜台取，麻烦到你自己都不想动。发工资第二天自动转。设好每月固定日期的免费成人软件下载自动转账，比如5号发工资，就设6号上午9点转。别设当天，有时候工资晚到一会儿，转账就失败了。给这笔钱起个名字。别叫“存款”，太抽象。叫“辞职基金”或者“应急钱”或者“心里踏实钱”。我有个朋友叫它“fuck you money”，每次看到余额就觉得自己硬气了一点。从“小额零存整取”开始。如果你实在存不住整钱，那就用支付宝的“蚂蚁星愿”或者银行的零存整取，每周自动扣50块。别小看这50，一年也有2600。存够一笔就奖励自己一次大的。比如每满5000，就拿出200块钱买点平时舍不得买的东西。这个奖励很重要，让你觉得存钱不是苦行僧。钱存哪里？别只放活期，也别买高风险强制储蓄的钱是用来给你“抗风险”的，所以第一原则是安全，第二是灵活。别拿这个钱去炒股、买币、玩基金定投，万一亏了，你又得重新开始。我自己的分配方法很简单：70%放定期存款或大额存单。比如招行的整存整取，三年期利率大概在2.6%左右，虽然不高，但安全。你可以在手机银行里存那种“每月自动转存”的产品，就当交房贷一样。20%放货币基金。余额宝、零钱通都行，随取随用，用来应对突发小开支。别觉得收益低，比活期高就行。10%放现金或现金等价物。比如钱包里放几百块，或者一个独立账户里放点随时可以取出来的钱。万一遇到停电、系统故障、急事，现金才是爹。如果你收入相对稳定，存够六个月的生活费之后，剩下的钱就可以考虑去买国债（国债利息免征所得税），或者买一些低风险的债基。但记住：强制储蓄阶段，你追求的是“存得住”，不是“赚得多”。别硬存：这些情况先解决，再来谈储蓄信用卡和网贷的高息负债优先还。你信用卡欠3万，年利率18%，存钱的收益才2%——不还债等于每时每刻都在亏钱。先把除房贷以外的消费贷还清，再开始存。连基本生活都困难，先解决收入问题。如果工资交了房租水电就没剩什么，强制储蓄会让日子过不下去。这时候重点是想办法提高收入（比如跳槽、做兼职），哪怕每月先存300块，也要养成习惯。别为了储蓄取消所有社交。朋友叫你吃饭，你一顿不去没关系，次次不去，朋友就没了。社交也是职业机会的来源，可以在饭预算上控制，但别完全消失。别小看“存钱”这个动作本身我很喜欢《小狗钱钱》里的一句话：“你最好现在就开始存钱，不是从你有了很多钱以后才开始。”这句话的客观事实是：储蓄是一种行为习惯，跟金额大小无关，而跟“开始的时间”有关。我身边有个同事，工资比我低，但他从毕业就开始每个月存500块，哪怕当时房租都紧巴巴。现在五年过去，他存了差不多5万块（加上一点点利息），不多，但疫情封控那几个月，他付得起房租，不用借钱。而我呢，工资比他高，账户里连5000都没有。有时候就是那个不起眼的“先转走一笔”的动作，决定了你和风险之间的距离。再分享一个特别直观的事实：中国家庭金融调查（CHFS）的数据显示，大约有30%以上的中国家庭属于“零储蓄”状态。什么意思？就是完全没存款。一旦出现失业、生病、意外，只能靠借。你不需要比谁厉害，只要你开始存了哪怕100块，你就已经跑赢那三成的人。所以，别管网上那些“存款百万”的帖子，那些跟普通打工人没关系。你只需要一个简单的动作。好了，方法差不多就这些，剩下的就是拿出手机银行，设个自动转账，金额从工资的5%或者10%开始。别想太多，先转一个月试试。

文明让城市生活更美好 泉州倡导科学文明健康生活理念

作为海丝起点城市、中国首个东亚文化之都，文明早已融入泉州文化肌理，构成这座城市的灵魂。特别是过去的20年，创建全国文明城市的实践，更是让科学、文明、健康的生活理念，深植泉州市民心中。

不论是垃圾分类新尝试，还是科学分餐新风尚，抑或心理健康新理念、志愿服务新举措，泉州人都在努力地用自身实践来践行时代新风，弘扬良好社会风气，并用这种生活的新方式，为泉州创建全国文明城市加油助力。

推广“公勺公筷” 守护舌尖安全 

——热心志愿者自掏腰包发放公筷

“公勺公筷，从你我做起”“文明用餐，使用公筷”……细心的市民不难发现，有关公勺公筷的公益广告和温馨标语随处可见，也成了文明用餐的新风尚。

为大力倡导使用公勺公筷，提倡聚餐分餐制，呼吁减少使用一次性餐具，泉州各地加大“文明餐桌”宣传力度，动员更多餐饮经营户和广大市民参与其中。晋江的庄远南便是热心推广“公勺公筷”的志愿者之一。

看到晋江市新时代文明实践中心派发公筷受到群众欢迎，庄远南不仅动员一批志愿者赶来协助，在超市、农贸市场和小区门口向大娘大婶宣传家庭分餐，还自掏腰包8000多元定制3万双30厘米长的公筷，进入小区发给住户家庭。庄远南说，“大娘大婶是家庭‘掌勺人’，倡导分餐首先就要帮她们养成习惯”。

一段时间来，他和公益团队的志愿者们，奔走在晋江市区大街小巷，向社区居民、餐饮单位人员分发“公勺公筷”使用海报、宣传册子，并分发了定制的“公筷”。除了走进餐厅、社区进行公益宣传外，庄远南和团队志愿者们还约定，无论是外出吃饭还是家庭就餐，都要准备一套公勺公筷，通过身体力行的做法影响身边的人，然后通过他们再将这种做法传递给更多人。

有回收驿站 有大件寄存点

——伍堡居民乐为各类生活垃圾找“家”

垃圾分类对生活垃圾减量化、资源化的作用显而易见，对环境保护意义更是重大。我市自2017年开展生活垃圾分类工作以来，这一低碳环保理念已深入人心，各地实践渐入佳境。

在鲤城区临江街道伍堡社区，居民早把垃圾分类当成生活的一部分，除将常规垃圾正确丢入垃圾桶外，还乐此不疲地为不同类别的垃圾寻找最合适的归属。

8月31日上午11时，伍堡社区堡西13幢楼的苏阿姨将平时攒下的纸皮箱拎到百米内的社区环保驿站回收。将纸皮过秤后，苏阿姨手里多了几块零钱。“资源回收站回收价多少，我们就给居民多少，我们不赚差价。”在驿站里值班的伍堡社区垃圾分类督导员林美丽告诉记者。

原来，为解决居民不愿直接将可回收物投入垃圾桶的问题，该社区在醒目地段搭起环保驿站，帮助做好回收工作。虽然纸皮等不值几个钱，但居民们感觉受到了尊重，从内心里接受了垃圾分类工作。对于光临环保驿站的每一位居民，轮流值班的垃圾分类督导员都会用心地宣传垃圾分类的重要性，调动广大居民参与的积极性。

对大件家具，伍堡社区则建起临江街道第一个大件家具寄存点。居民游老先生前几年想更换一套沙发，但旧沙发无处扔，就一直拖着。约200平方米的社区大件垃圾寄存点投用后，他顺利完成了更换沙发的心愿。如今，该社区的大件垃圾寄存点每周都需外运两三车，不仅解决了本社区群众的难题，也解决了整个临江街道群众大件家具的去处问题。

心理辅导进校园 爱心护航助成长

——今年以来已开展39场公益直播

青少年的心理健康关系国家未来。为了帮助师生调整心理状态，以积极的心态投入学习生活和教育教学，日前，一场主题为“中学生心理问题的识别与干预”专题讲座在泉州城东中学举行，为老师们进一步做好新学期学生心理疏导打下基础。

为了培养青少年乐观向上的健康心理，普及心理健康知识，我市先后成立了泉州市青少年心理咨询体验中心、12355青少年“心理港湾”体验中心等机构，为全市青少年及其家长提供“线上+线下”的体验式心理咨询。每年，团市委、市教育局等还联合开展心理健康教育公益讲座“进校园”活动、公益青少年团体心理素质拓展训练活动等，目前，“进校园”活动已累计走过超200所学校，受益青少年及家长超2万人。

“今年，我们已联合丰泽区教育局组织开展了6场‘中学教师心理健康教育工作’专题培训进学校公益巡讲活动。受疫情影响，我们在开展线下活动的同时，也积极推广网站、QQ及微信在线咨询等线上渠道，包括建立家长微信交流群、开通小鹅通线上分享平台，定期组织专业心理讲座分享。”泉州市校外未成年人心理健康教育指导中心相关负责人告诉记者，“截至目前，今年已联合市教育局开展39场线上公益直播，共计30多万名未成年人家长受益。”

用我的文明关心你的健康

——“爱心冰柜”两个月送出近13万瓶水

送出一瓶水，清凉一座城。在自身践行文明科学健康生活理念的同时，这个夏天，一群志愿者还用一瓶水，将文明生活的新风尚传播给更多的人。

行走在九一街、东街、新门街、温陵路、泉秀街、泉州商城广场等处，会看到街头矗立着一台台“爱心冰柜”，里面盛满了矿泉水等冷饮，不时有环卫工人、快递小哥、交警巡警、公交出租车司机等上前无偿取用，享受夏日清凉。

“爱心冰柜”行动由本社东南早报·东南公益（泉州市东南公益协会）2018年发起，今年是第三季，将从7月持续到国庆节，旨在给环卫工人等高温下仍坚守一线的户外劳动者送清凉，帮助他们防暑降温。

7月5日，在市委文明办、市委网信办的指导下，“文明创城 志愿同行——爱心冰柜送清凉”行动在泉州商城广场举行了启动仪式。此外，东南公益还在泉州中心城区一线劳动者较为集中的公共场所，设置了9台“爱心冰柜”，截至目前，这项活动已送出12.96万瓶矿泉水，向奋战在一线的劳动者送去丝丝清凉和暖暖关怀。

（记者郭雅莹 陈淑华 许雅玲 胡彦明 张金华）

水果星球全新创作EP《安全出口》开启城市逃离 皮克托的故事完整解锁

　　7月21日，水果星球乐团2022全新创作EP《安全出口Free To Exit》正式解锁完整曲目，由皮克托先生串联起的有关“逃离”的故事正式告一段落。四支全新单曲均由乐团成员小智、张旸完成此曲创作，EP在全体成员的出色演绎下，水果星球乐团自由、幽默的乐团形象通过旋律鲜明的展现出来，实力少年乐团的未来可期。

　　水果星球乐团2022全新创作EP《安全出口Free To Exit》以安全出口标识上的绿色小人作为主要的视觉符号，寓意着人类大脑就像摩天大厦一样，存在着很多的不知通往何处的“安全出口”。 在都市生活中，每个被疲惫不堪生活挤压到想要逃脱的孤独灵魂，都在渴望寻求一个属于自己的独立的时间和空间。而专辑中的“安全出口”就是被音乐世界所创造出的精神乌托邦。EP封面上绿色小人，就是这场充满玩乐趣味的“皮克托“，它就像是这场暂时逃离的指引员，带你通往无尽可能的幻想世界。

　　自第一张迷你专辑《From Earth to Space太空放风》开始，水果星球的成员们就坚持主导歌曲的创作。他们创作题材小到成员们对生活的碎碎念、对爱慕之情的纠结，大到对时间的珍视、对成长和突破的渴望，并将“水果星球，永远自由”年轻情怀贯穿其中。如果说《From Earth to Space太空放风》是在太空漫游故事，在《安全出口Free To Exit》中，水果星球回归都市关注，不变的是他们自由、洒脱和幽默的精神。

　　在这张EP中，水果星球的音乐更为统一在放克的音乐风格下，《边缘之舞Dance Of Edge》轻松慵懒的曲调，让正要逃离疲惫不堪生活状态的都市人类，保持清醒快速找到安全出口。当遇到皮克托后，音乐则转变为愉悦平缓的《离开潮湿To Xero》，又像是走在迷幻色彩的传送带上，安静舒适带着对未来神秘出口外世界的一丝紧张感。单曲《它自己By Itself》将梦境打破，用真实的跳跃经验和态度，带你打开绿色屏幕后的世界。而“皮克托”先生也遇到了另一个“它自己”，它又是谁呢？这一切一切的故事都藏在了歌词中，待你去发现。最终，记得阅读每一页“安全出口指南“，在霓虹交错的地方才是安全通道的终点。《贴色 Tape The Color》就是这场跳跃世界的出口，记得认清，这场“交错的旅程”终点。在终点我们也发现了「皮克托」的小秘密，他就是乐团成员杨润泽。四首单曲轻复古律动的节奏将音乐化作人们逃离苦闷现实的触发器，随着「皮克托」的指引，奔向充满幻想的「安全出口」，最终在霓虹交错处找到出口，也是自由的入口。

　　如果音乐还没听够，那么快来线下与他们一起狂欢吧！7月30日水果星球安全出口2022新EP巡演正式开跑，目前已解锁西安、重庆、南京、天津、武汉、长沙等6座城市。