30多岁夜宵摊主确诊结直肠癌

　　肠道发出的别当小事3个求救信号，别当小事

　　近年来，肠道结直肠癌发病持续受到关注，发出很多人把腹胀、求救便秘、信号便血、别当小事天娱传媒官网排便习惯改变当成“小毛病”，肠道觉得忍一忍、发出拖一拖就过去了，求救却可能因此错过早期发现、信号早期干预的别当小事机会。在5月29日“世界肠道健康日”到来之际，肠道我们采访了江苏省肿瘤医院结直肠外科主任、发出主任医师杨柳，求救他提醒，信号守护肠道健康，关键在于日常识别异常信号、调整生活方式，免费看片软件下载并在合适年龄主动进行规范筛查。

　　有些“习惯”，正在悄悄伤害肠道

　　杨柳曾遇到过不少令人惋惜的年轻患者。其中一名30多岁的结直肠癌患者，长期经营烧烤夜宵摊，作息不规律，饮食偏重油重盐，体型偏胖，平时也很少运动。起初，他只是偶尔腹部不适，并没有太在意，直到一次腹痛明显后就医检查，最终被确诊为结直肠癌。

　　这样的病例并非个例。很多年轻人熬夜、久坐、免费看大片的三餐不规律，偏爱烧烤、油炸、辛辣、重口味食物，运动时间越来越少。短期看，这些习惯似乎只是让人“肚子不舒服”“排便不太规律”；长期累积，却可能增加肠道负担，影响肠道蠕动、菌群平衡和代谢状态。

　　杨柳提到，结直肠癌的发生并不是某一个坏习惯单独造成的，而是遗传因素、年龄因素、饮食结构、肥胖、九一麻花传剧免费百度网盘运动不足、肠道慢性炎症、息肉病变等多种因素共同作用的结果。也正因为如此，更需要我们从日常生活和定期筛查两方面共同管理风险。

　　肠道发出这3种“求救信号”，别再一拖再拖

　　“结直肠癌早期症状往往不典型，甚至可能没有明显不适。不少患者是在症状持续加重后才到医院就诊，发现时病情已经进展。”杨柳提醒，如果出现以下几类变化，尤其是持续存在或反复出现时，应尽早就医评估。

　　首先是排便习惯突然改变。如果原本排便规律，近期却出现便秘、香香腐宅腹泻交替出现，排便次数明显增多或减少，排便时间变长，或总有“排不干净”的感觉，就要引起重视。尤其是这种改变持续超过2周，或伴随腹痛、便血、消瘦等情况时，不建议自行长期服用止泻药、通便药“压一压”。

　　其次是大便形状、颜色出现异常。如果出现大便带血、带黏液、脓血便，或大便突然变细、变扁，呈类似“铅笔样”的形态，都需要提高警惕。且便血不一定都是痔疮。痔疮出血多表现为鲜红色血液，常附着在粪便表面或便后滴血；而肠道病变引起的出血，有时可表现为暗红色血便、血液与粪便混合，或伴有黏液、排便习惯改变。普通人很难仅凭肉眼准确判断，最稳妥的做法是及时就医检查。

　　最后是反复腹部不适，或体重不明原因下降。肠道病变可能影响消化吸收，也可能造成慢性消耗。特别是当腹部不适与排便改变、便血、贫血、乏力、食欲下降等症状同时出现时，更应尽快进行专业评估。

　　守护肠道健康，这三件事要坚持做

　　杨柳表示，预防结直肠癌不能只靠“某一种食物”或“某一种保健方法”。真正有效的做法，是把健康饮食、规律运动和规范筛查结合起来。

　　第一，吃得清淡一点，肠道负担少一点。日常饮食建议减少重油、重盐、油炸、烧烤、腌制及过度辛辣刺激性食物的摄入，避免长期夜宵和暴饮暴食。可以适当增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物。膳食纤维有助于促进肠道蠕动、改善排便状态，也有利于维护肠道微生态。平时还要注意规律饮水，避免长期饮水不足导致粪便干结、排便困难。

　　第二，别让久坐成为肠道的“减速键”。长期久坐会让肠道蠕动变慢，也容易与肥胖、代谢异常等问题叠加。普通人群建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，例如快走、慢跑、骑车、游泳等。平时工作或学习久坐时，建议每小时起身活动5—10分钟，简单走动、拉伸，都比一直坐着更好。

　　第三，到了年龄要筛查，高危人群更要提前。很多结直肠癌是由肠息肉逐渐发展而来，如果能在癌变前发现并处理息肉，就有机会把风险挡在更早阶段。建议普通风险人群应从45岁开始重视结直肠癌筛查，对于有结直肠癌家族史、遗传性肿瘤综合征等高风险人群，筛查年龄需要相应提前。对于已经发现肠息肉的人群，也不要以为“切掉就万事大吉”。息肉的大小、数量、病理类型不同，后续复查间隔也不同，应遵医嘱定期复查肠镜，避免病变复发或进展。

　　通讯员 万秋燕 江佳园 /记者 万惠娟

从深闺无人识到云端天下知：“神奇小店”如何用新媒体矩阵重塑县域文旅话语权

“栾川饺子主理人”红了。

这位在栾川卖饺子的普通小伙子，因为栾川文旅小红书账号的一条短视频，意外成为全国网友关注的焦点。视频里，他用最朴实的栾川方言吆喝着自家做的饺子，笑容憨厚，眼神真诚。评论区里，数条留言涌来——“小哥太可爱了，我要去栾川找他买饺子！”“这才是真正的‘原产地直供’。”

一个普通小哥的走红，折射出由栾川县文化广电和旅游局主办的“神奇小店”扶持计划在传播领域的深层布局——当一座县域文旅目的地学会用新媒体的语言讲述自己的故事，散落在山水之间的小店就不再是“藏在深闺无人识”，而是拥有了被全世界看见的可能。

一、内容生态的构建：让每一家小店都成为内容生产基地

传统县域文旅传播的逻辑是“官方拍一条片子，投放在传统媒体上”。这种“中心化”的生产方式，产能有限、距离感强、互动性差。“神奇小店”扶持计划的宣传推广工程，构建了一套完全不同的传播生态——“去中心化”的内容生产网络。

这套生态的底层逻辑是：每一家“神奇小店”都是一个内容生产基地，每一位主理人都是一个内容创作者。小店的空间美学、产品故事、主理人的日常、客人的真实体验——这些都是源源不断的内容素材。当一百家小店同时产出内容，其产能和多样性远超任何一个官方团队。

“神奇小店”扶持计划为主理人提供了系统的内容能力培训。廖奖语导师的课程从平台算法到用户心理、从选题方法到短视频脚本、从图文种草到私域转化，系统拆解了“内容生产—流量获取—商业转化”的完整链路。主理人们学会了“有逻辑地发”，而不是“随手发”；学会了“帮用户做决策”，而不是“展示自己”。

数据显示，经过培训后，超过80%的“神奇小店”主理人建立了常态化的社交媒体发布习惯，内容质量明显提升。一位民宿主理人按照课程方法调整小红书账号后，一周内粉丝增长了数百人，咨询订单量翻了三倍。“以前完全不懂怎么做内容，现在有了方法，知道发什么、怎么发、什么时候发。”

二、平台矩阵的协同：微信公众号+小红书+视频号的差异化布局

“神奇小店”扶持计划在传播平台的布局上，体现出了清晰的差异化策略——不同平台承担不同职能，形成协同效应。

微信公众号定位为深度内容阵地。从计划发布公告到培训营报道，从小店故事深度采写到月度沙龙精彩回顾，每一篇推文都是一次品牌资产的积累。公众号的优势在于“深度”——可以完整讲述一家小店的创业故事、一位主理人的成长历程、一项非遗技艺的前世今生。“神奇小店”专栏已经成为栾川文旅公众号上阅读量最高、转发最活跃的系列内容之一。

小红书定位为种草转化阵地。小红书的用户带着明确的消费意图而来，转化路径最短。廖奖语在培训中系统讲解了小红书的运营逻辑——标题要让用户想点、正文要让用户想看完、图片要让用户想保存、评论区要引导用户想问。“神奇栾川吃喝玩乐”专栏持续更新，每篇笔记都是一个“帮用户做决策”的内容工具。

视频号定位为情感连接阵地。视频号依托微信生态，社交传播属性强，适合讲述“有温度的故事”。“神奇小店”主理人专访等系列短视频，用几分钟的时间传递一家小店的温度、一位主理人的用心。这些视频不仅在栾川本地人朋友圈刷屏，更通过社交裂变触达了全国的潜在游客。

三、本土IP的孵化：从“官方说”到“大家说”

“神奇小店”扶持计划在传播上的另一个突破性思路，是大力推动本土IP的孵化。

过去，县域文旅传播的主体是“官方”——官方发公告、官方做宣传、官方代言人。这种模式的问题是“官方距离感”强，内容容易“端着”。“神奇小店”扶持计划转变思路，将传播主体从“官方”拓展到“主理人”和“本地人”。

“神奇小店”主理人IP的打造，则是这一思路的系统化推进。培训中提出的“三句话立住人设”方法，帮助每位主理人清晰定义自己的身份标签、人格画像和价值主张。当每一位主理人都有一个清晰的人设、一套统一的内容风格、一个持续更新的账号，他们就成为一个个“微缩版”的家乡代言人。

近800名经过培训的“文旅主理人”已经成为“家乡代言人”。他们分布在栾川的各个角落，用各自的方式讲述栾川的故事——有人讲美食，有人讲民宿，有人讲非遗，有人讲山居生活。这些来自不同视角、不同业态、不同风格的内容，共同构成了栾川丰富而立体的城市形象。

四、传播闭环的打造：从“看见”到“来到”

“神奇小店”扶持计划的传播布局，最终目标不是“让更多人看见”，而是“让更多人来到”。从内容生产到流量获取再到商业转化，传播被纳入了一个完整的闭环。

用户在社交媒体上“看见”一家小店，被内容打动，产生“想去”的念头。到达栾川后，消费券、主题线路、特色市集等引流措施，让用户从“看见”到“体验”再到“分享”，完成完整的消费闭环。

更关键的是“分享”环节。满意的客人会成为新的内容生产者——他们拍的照片、写的评价、发的朋友圈，又成为吸引下一批用户的新内容。栾川文旅官方账号、主理人账号、游客UGC内容三者之间，形成了相互滋养的内容生态。上海文旅产业研究院院长李萌评价：栾川推动从“被动展示资源”向“主动内容生长”转变，为县域文旅传播提供了系统性方案。

五、全国借鉴意义：县域文旅传播的“栾川范式”

栾川“神奇小店”扶持计划在传播领域的探索，为全国县域文旅提供了重要借鉴：

一是  “去中心化”的内容生产网络。不依赖官方单一渠道，而是让每一家小店、每一位主理人都成为内容生产者和传播节点。当一百个人同时讲述一座城的故事，传播的广度、深度和可信度都远超一个人。

二是  “因号制宜”的平台差异化策略。微信公众号做深度、小红书做种草、视频号做情感——不同平台发挥不同优势，形成协同而非内耗。

三是  “以人为本”的IP孵化路径。不从零制造“网红”，而是发现和放大已有的人情味，真实永远是最好的内容，在地的人永远是最好的代言人。

四是  “品效合一”的传播闭环。传播不是“做给人看”，而是“引人来、促人买、让人传”。从内容到转化的完整链路设计，让传播投入能够转化为真实的经济效益。

从“深闺无人识”到“云端天下知”，栾川“神奇小店”正在用新媒体矩阵书写一段县域文旅传播的逆袭故事。当一座山、一条街、一群人的故事被用心讲述，被世界听见，被选择前往——“神奇小店”就不再只是一个商业扶持计划，而成为栾川走向世界的一张名片。

受疫情影响的非公小微企业 本年度职工医疗互助金减半收取

记者近日从市总工会获悉，2020年职工医疗互助活动正在开展，受疫情影响导致生产经营困难、职工数300人以下的非公小微企业，其员工的职工医疗互助金由每人48元/年减为每人24元/年。

泉州市职工医疗互助活动已开展13个年头。2019年度，全市共有6201个单位参加活动，参加职工56万余人，共筹集互助金2770多万元，补助16118人次，补助款达3452万多元。

根据参加对象的不同，职工医疗互助活动含机关事业（国有企业）类和非公企业类。2020年度，参加机关事业（国有企业）类的互助金为每人100元/年，参加非公企业类的互助金为每人48元/年，参加女特病类的每人25元/年。市总工会在近日发出的《关于开展加强服务保障支持企业复工复产十项行动的通知》中明确，2020年职工医疗互助活动非公企业类的参加对象，只要是300人以下的非公小微企业且受疫情影响导致生产经营困难的，经企业申请，其职工医疗互助金可减半收取。互助金减免部分，按工会隶属关系由市、县两级工会经费承担，个别县（市、区）总工会经费有困难的将由市总工会经费统筹拨补。

职工医疗互助活动的网上参与渠道为泉州市总工会网站和“泉工e家”微信服务号。今年内，非公企业单位可在任一时间组织职工参加，为职工在社保之余增加一层医疗保障。（记者陈淑华 通讯员李亮 林佩珠）