两个熊孩子沉迷网游 偷记银行卡密码盗刷爹妈上万元

写给孤独的孤独你：累了就出去走走，天塌不下来我知道你现在很累。出去那种累不是走走睡一觉就能缓过来的，像是天塌骨头缝里塞了棉花，软绵绵的不下，又像脑袋里灌了铅，孤独大雷大狙在线观看免费版高清百度网盘下载沉甸甸的出去。你一个人待着，走走刷手机刷到手指发酸，天塌但眼睛根本不知道在看什么。不下你甚至懒得开灯，孤独就让房间暗着，出去窗帘拉着，走走把白天和黑夜混在一起。天塌你大概也劝过自己“振作一点”，不下但越劝越没劲。那就别劝了，把鞋穿上，出去走走。我不是要跟你讲大道理，只是想跟你说几个实在话。为什么“出去走走”有用？——身体先动起来，脑子才松得开你可能会想：我连洗澡都没力气，还出门？成人抖音视频在线观看我知道这个矛盾——正因为动不了，才更需要动。这不是鸡汤，是生理机制。人一累，往往不是“真的耗尽了”，而是大脑的“节能模式”被打开了。你长时间待在同一个封闭空间里，光线不变，声音不变，空气也不怎么流动，大脑接收到的刺激越来越少，它就会误以为“没什么新鲜事”，然后自动下调警觉度，让你更困、更乏、更提不起劲。这很像手机电量显示“20%”时突然变卡——其实还能用，但系统自己进入了低功耗状态。出门走走，等于给大脑拍了一巴掌：喂，外面有风，有树，有汽车喇叭，含羞草免费视频入口96视频有外卖小哥，有小孩在哭，有人遛狗，有煎饼摊子的香味。这些乱七八糟的信息涌进来，大脑被迫重新开工，去处理视觉、听觉、嗅觉、触觉。它一忙起来，就没空让你“觉得累”了。孤独时，身体正发生什么？（客观事实）孤独不是“想太多”这么简单，它是有生理基础的。我翻了点研究资料，你可以当冷知识看：皮质醇水平升高：长期孤独的人，唾液里的皮质醇往往偏高。这是身体在“慢性应激”状态下的反应，会让你容易紧张、焦虑，也更容易累。前额叶皮层活动减弱：这块区域管着理性思考、美女差差决策和情绪调节。孤独时它变“懒”，所以你会觉得脑子转不动，小事也拿不定主意。免疫系统受影响：有研究发现，孤独感和体内炎症标志物升高有关。翻译成人话就是：孤独久了，你可能更容易感冒、头痛，或者莫名其妙地这儿酸那儿疼。这些不是吓你，是想告诉你：你的累和难受是真实的，不是矫情。但正因为是生理反应，就能用物理手段去调节——比如走路。走路不是玄学：几个能让你信服的机制我不是说走两步就能解决所有问题，但它确实有实打实的作用。至少有三点，你边走边体会。第一，走路是“单线程”活儿，能打断反刍思维。你待着的美女破时候，脑子里会反复回放那些让你烦心的事——同事那句刺耳的话、考试没考好的画面、晚上没说出口的委屈。心理学把这种状态叫“反刍思维”，就像牛嚼草，越嚼越碎，越碎越酸。但你一走起来，脚要迈，台阶要抬，遇到红绿灯要停，对面来人了要侧身。这些动作都在占用你的注意力，你的脑子没法再全速反刍了。它得腾出点带宽来处理“下一步踩哪”。第二，走路有节奏感，能帮助呼吸和心率回到稳定区间。人焦虑的时候，呼吸会变浅变快，心率也升高。你走路自然会把呼吸拉长——尤其稍微走快一点，两步一吸、两步一呼，这个节奏会通过迷走神经传递给大脑，让神经系统收到“安全”的信号。有篇发表在《运动与锻炼心理学季刊》上的研究提到，轻度到中等强度的散步能显著改善情绪状态，效果甚至比高强度的跑步更持久（因为高强度的容易让人抵触）。你不用跑，走就行。第三，外面有“非评价性”的刺激。你可以观察路边的树，今天叶子黄了几片；可以看一只猫在墙角伸懒腰；可以听两个大爷下棋时互相拌嘴。这些信息跟你无关，不需要你评判，不需要你回消息，不需要你做决定。它们只是静静地在发生。这种“无关”其实特别珍贵——你终于有一小段时间，不用扮演任何角色，不用对任何人负责，只需要当一个路人。具体怎么做：把“出去走走”变成一种可执行的小事很多人说“出去走走”，结果走到门口又折回来了，因为觉得“没地方去”“一个人走好傻”。所以我把步骤拆小，你按这个来，基本不会失败：别定目标：不要说“我走三公里”或者“我走一万步”。你哪怕只走到小区门口再回来，也算。关键是把“出门”这个动作完成。穿最舒服的鞋：不用换运动装备，就穿你平时觉得最软的鞋。拖鞋也行（前提是别走太远）。别让“换衣服”成为阻碍。选一条有烟火气的路：别去那种空荡荡的公园，反而更孤独。去菜市场附近，或者学校门口，或者夜市一条街。看人讨价还价，看奶茶店排队，看小孩哭闹。这些热腾腾的杂乱会把你从“自己的小世界”里拽出来。戴上耳机，但别放伤感的歌：听点鼓点强的，或者干脆听播客。我听一个医生说，走路时听节奏感强的音乐，能让你步频提高，反而更省力。我试过，确实。逼自己注意三个东西：走的时候，刻意找一找——一个以前没注意过的小店、一种闻起来不错的气味、一个让你觉得好笑的瞬间。这个任务会逼你把注意力向外转。下面这张表是我自己瞎总结的，你可以参考一下不同走法的“用途”：状态推荐走法大概时长理由脑袋糊成一团快走，步幅稍大15-20分钟让心率上来，逼身体出汗心里堵得慌慢走，沿着河或树多的地方30分钟自然光线和绿色能安抚神经又累又不想动拖沓着随便走10分钟只要离开房间就能打破“困在原地”的循环晚上睡不着夜走，路灯下的小区20分钟让身体疲劳，但不至于兴奋一些例外：什么时候别硬撑我必须说点反话——不是所有“累”都适合出门走。如果你已经连续几天完全没法入睡，或者觉得出门这件事本身就让你恐惧到发抖，又或者你脑子里已经开始出现“消失”的念头——那别逼自己走路，找个专业的心理医生聊聊，或者直接去三甲医院的心理科挂个号。就跟你发烧会去吃药一样，这是正常的求助。出去走走是“轻调整”，不是“救命药”。另外，如果天气特别极端（大暴雨、雾霾爆表、零下十几度），也别愣头青往外冲。在窗前站一会儿，开窗呼吸两口冷空气，也算半个“出门”。最后，走起来吧我现在打下这些字的时候，自己也是刚走完一圈回来。说实话，我也没走多远，就是绕着小区旁边那个中学溜达了一圈。路上看见一个卖烤红薯的，炉子边上蹲着一只橘猫，胖得不像话。有个小女孩指着它喊：“妈妈你看，猫被冻胖了！”她妈说：“那是毛蓬的。”我忍不住笑了。这一笑，胸口松了一点。你也是。如果你现在正盯着屏幕，觉得孤独像潮水一样漫过来——先关掉这个页面，站起来，去拉开窗帘。哪怕外面是阴天，哪怕马路上只有一辆车经过。你去看看那些真实存在的东西，看看它们怎么在过自己的日子。你再回来的时候，我保证，天还好好的在那儿，塌不下来。走吧，就现在。

泉州开发区多个项目集中签约开竣工 总投资超百亿元

泉州特斯拉中心竣工仪式 泉州经济技术开发区供图

东南网10月27日讯（本网记者 谢玉妹 陈培源）10月27日，泉州开发区举行第四季度重大项目集中签约暨开（竣）工仪式。当天，8个项目集中签约，6个项目集中开竣工，新型显示数字经济产业园举行开园仪式，项目总投资超百亿元。这些项目落地建设、投产达效后，将有力推动开发区高质量发展超越。

今年来，泉州开发区坚持以招商引资、项目建设为抓手，加大谋划、签约、开工、投产、增资等“五个一批”项目工作力度，组织实施“招商季”“项目攻坚2020”等攻坚活动，招商引资及项目建设取得了明显成效。

当天，集中签约的有“泉州湖南大学工业设计与机器智能创新研究院项目”“腾趣食品数字产业总部平台项目”“新能源和商贸服务业集聚区项目”等8个项目，涵盖科研平台、电子商务、新能源、新型数字显示等各领域。

“我们旗下相关主体今年营业额预计将突破6亿元。”据福建腾趣电商有限公司董事长黄耀腾介绍，泉州是全国最大的糕点和糖果的产业带，把总部设置在泉州开发区，辐射全国，未来可期。“腾趣食品数字产业总部平台项目”总投资2亿元，平台主要以销带产，聚集上下游食品C2M反向定制企业，拟设立食品数字产业总部平台，配套建设休闲食品研究院、食品大数据中心、食品直播中心、云仓储物流数字中心等，打造综合性食品电商生态区域，项目建成后预计年纳税额超千万。

总投资40亿元的泉州新型显示数字经济产业园于当天开园。科复时代董事长郝毅认为，这是新型显示数字经济产业发展的一个重要里程碑，“希望产业园为新型显示的产业生态做贡献，把软件、硬件、内容、服务结合起来。”据了解，泉州新型显示数字经济产业园重点在泉州开发区合作建设“四个中心一个研究院”（新型显示数字经济产业集聚中心、创新中心、服务中心、内容中心、技术研究院），项目落地三至五年内，将打造百亿产值的企业，力争五到十年打造千亿产值的新型显示数字经济产业集群。

当天，科复时代分别与5个新显合作项目签约。“一方面想在泉州开展新型显示业务，另一方面想和科复时代与京东进行线上线下合作，在泉州打开一个新的市场。”参与签约的广州视源电子科技股份有限公司市场拓展经理詹璞聪表示，泉州是他们一直以来很看重的一个板块，具有巨大发展潜力。

当天还举行了德恒鞋业智能制造生产项目投产仪式、泉州特斯拉中心竣工仪式、亿丰汽车配套生产项目竣工仪式、开发区第二实验幼儿园项目开园仪式、泉州市中生协特种通信产业技术研究院入驻仪式、泉州华中科技大学智能制造研究院入驻仪式等一批重大项目开（竣）工活动仪式。

“我们坚持把招商引资、项目建设作为转型升级、创新发展的新引擎和新动能，瞄准新经济新基建，主动出击、精准招商，全力推动一批大项目、好项目在开发区落地生根、开花结果。今天集中签约和开竣工的项目就是其中的典型代表，是推动开发区经济加速发展的重要支撑和新增长点。”泉州开发区党工委书记李文生表示，今天的项目开工就是明天的财富产出，开发区处处蕴藏着希望，处处奔涌着商机，希望有更多投资者、创业者积极前来投资兴业。

2018年泉州市众创空间开始申报 材料报送时间为6月13日

原标题：2018年泉州市众创空间开始申报 材料报送时间为6月13日

海峡网6月7日讯 （泉州网记者殷斯麒）记者从市科技局了解到，为培育推动全市众创空间加快建设发展，营造良好的创新创业生态环境，2018年泉州市众创空间开始申报。

申报材料包括众创空间认定申请表、众创空间运营单位营业执照复印件、众创空间管理办法、众创空间运营方案及取得的运营成效，工作空间（网络空间、社交空间和资源共享空间）相关材料，包括办公场所面积、公共工位、宽带网、创业咨询、辅导、政策、法律、投融资、人力资源和市场推广等方面的服务等。

材料报送时间为6月13日，材料报送时一并提交推荐函、现场核实表各一式一份。申报单位应对申报材料的真实性负责，若存在弄虚作假行为，一经查实将取消申报资格，3年内不再受理该单位的申报申请。

据了解，今后申报国家、省级众创空间，原则上需从市级众创空间中推荐产生。

六大申报条件

●众创空间运营者需为在泉州区域内注册的独立法人或其他社会组织，或是依托上述组织成立的相对独立机构。实际运营时间需在6个月以上。

●具有基本服务配套设施。可自主支配场地建筑面积原则上不少于500平方米，工位不少于20个，公共办公（工位）与服务场地面积之和不低于总面积的90%；属租赁场地的，租期应在5年以上；能为入驻企业、创业团队提供免费或低成本的路演室、会议室、洽谈室等公共办公场地及商务、文印、宽带网络等相关服务。

●集聚一批创新创业企业和创业团队。入驻众创空间的创业企业或创业团队的数量不少于10个，入驻的创业企业和创业团队的创业项目应满足“应用新技术、开发新产品、开拓新市场、培育新业态”的要求，且有明确的创业目标和计划，并已正式开展创业活动。创业团队应与众创空间签订服务协议，以通过成立企业或成果转让实现商业化开发为目标，并在法律、法规允许的范围内从事经营活动。

●具备创业服务功能。与天使投资、风险投资、私募基金、投资及担保机构等拥有不少于1家以上的合作关系，配套不少于50万元的种子基金；建立创业导师服务机制，能满足创业者需求的由天使投资人、成功企业家、技术专家等组成的不少于5人的专兼职创业导师队伍；能够向创业者提供研发设计、科技中介、金融服务、成果交易、认证检测等专业化服务；通过线上与线下相结合，组织创业者开展日常性创业沙龙、创业训练营、项目路演、创业大赛等活动。

●众创空间服务团队须具备一定行业背景、丰富的创新创业经历和相关行业资源。专职管理人员不少于3名，管理人员的专业知识、业务技能和服务能力能满足创新创业服务需求，具备运营管理和专业服务能力。

●完善的运营管理制度。管理制度包括企业（团队）的入驻评估、毕业与退出机制、日常管理服务等规章制度。有清晰的可持续运营机制和管理模式。