马仕健全新单曲光盘行动之歌《粒粒皆辛苦》发行 广获好评

给月薪三千的月攻略你的攒钱攻略：坚持延迟满足，轻松攒下第一个十万先别骂我，薪千我知道“月薪三千”和“十万”放在一起，攒钱攒下看着就像“我拿两千块进股市，坚持目标赚一个亿”的延迟段子。但咱把账拆开算，满足免费91成年人动漫你会发现这事没那么荒诞。轻松月薪三千，月攻略到手就算三千块（不考虑扣这扣那的薪千，工资条上那些七七八八加起来，攒钱攒下其实到手能有个2800-3000的坚持样子，我按整数算好理解）。延迟一个月房租水电，满足在非一线城市合租个普通单间，轻松大概800-1000。月攻略吃饭自己做加偶尔外卖，一个月800-1000。交通话费日用品杂七杂八，往少里说也要500。这么算下来，一个月能剩500左右，对吧？但你还得偶尔买件衣服、理个发、朋友吃顿饭，这些一冲，月底基本光。所以“攒十万”的起点，根本不是“怎么从三千里抠出钱”，而是先承认一个事实：靠“剩菜叶子里找肉丝”的方式，永远攒不出第一个十万。你得换思路。第一步：把“攒钱”变成自动动作，而不是丝瓜污视频靠“月底看剩多少”很多人的攒钱失败，不是不努力，是顺序搞反了。你想着“这个月省着点，月底省下多少存多少”，结果月底一看，支付宝里剩二百五，随手就花掉了。正确做法是：发工资那天，先把一笔钱“切”出去，比如500块，转入一个单独的、不带在任何常用支付软件里的账户。然后忘了它。你可以办一张不绑定手机支付的银行卡，或者开一个银行APP里的定期/货币基金（这里不是打广告，就是那种类似余额宝但你不把它当钱包用的地方），设成自动转账。为什么是500？因为月薪三千，如果一开始就狠心存1000，你大概率坚持不了三周，因为房租水电就吃掉你三分之一，剩下两千块过一个月，你会报复性消费。500块，是让你“存了但没完全伤筋动骨”的量。等你已经适应了靠2500块过日子，再把金额往上提，提到600、700，到年底提到1000。别急着一步到位，攒钱是快猫记录世界记录你长跑，不是冲刺。第二步：延迟满足的核心，不是“不买”，是“想清楚再买”现在网上流行的“延迟满足”，被理解成“我要忍，忍到天荒地老就不买了”。但真正的延迟满足，在心理学上的意思是：为了一个更大的目标，愿意调整当下的欲望。翻译成人话就是——你爱喝奶茶，但今天忍住不喝，不是因为你在惩罚自己，而是因为你给自己定了“这周省下30块，攒到月底给自己买本好书”的小奖励。我自己的土方法，叫“三天购物车冷静期”。看到想买的东西，不马上删，也不马上买，先丢进购物车。如果是小于20块的东西，比如一支笔、一个手机壳，那想买就买，别为难自己。如果是超过50块的东西，比如一件衣服、一个蓝牙耳机，就强制自己等三天。三天后你大概率发现： 有些东西你甚至忘了当时为啥想买； 有些东西你发现家里已经有替代品了； 有些东西你确实还想买，那就买。这招特别管用。手机在线因为它不是靠“忍”，而是靠给大脑一个缓冲期。你在冲动瞬间觉得“这个东西真是太好了没有它我人生不完整”，过三天，这个“太好了”就褪色了。你只是在给消费主义按暂停键，不是在跟自己打架。第三步：把房租控制在月薪的30%以内，这条比什么都重要我见过太多人月薪三千，非要住那种“带阳台落地窗独立卫生间”的公寓，房租一千四，剩下1600块吃饭都不够，更别说攒钱。客观事实是：房租是攒钱的最大杀手，没有之一。如果你能找到一个月租700-800的房子，哪怕通勤多二十分钟，你每个月就多赚了400-500块。别小看这四五百，一年下来就是5-6千，是你年收入的两成。你辛辛苦苦加班、省吃俭用，不如把房子租便宜点来得快。当然，我不是让你住那种墙皮掉渣、没有热水器的危房。你可以找合租、找城中村、找离地铁站走十分钟但便宜的房子。关键判断标准是：房租+水电，不能超过到手工资的荷尔蒙4中文版30%。这条线守住了，你的攒钱进度条就完成了40%。第四步：用“记账”但不被“账”绑架，你只需要记一笔流水很多人一说到攒钱，第一反应就是开始写消费日记，每笔支出都记，月底复盘，然后发现问题——记了三天就嫌烦，后面就不记了。我建议你别这么干。因为记账这个动作，本身也有成本。对月薪三千的人来说，你不需要精度到每一笔，只需要记一个东西：每周日晚，打开支付软件的账单，瞟一眼“本周总共花了多少”，然后在手机备忘录里写个数字。比如“第14周，支出630”。为什么只要总数？因为明细会让人焦虑，而总数能让你看到趋势。你坚持记八周以后，拿前八周的数字做个平均，算算自己正常一个月到底要花掉多少钱。这时候，你就知道自己每个月到底能存下多少。很多人从来没算过这笔账，总觉得自己“没乱花钱”，结果一看总数才发现，光外卖和零食，一个月就吃掉了800块。第五步：把“吃”这个环节，打造成你的“存钱机制”月薪三千，最能省钱的地方就是吃。因为每一顿饭都是你日常花销里频率最高、最容易下馆子的项目。但注意，我不是让你顿顿吃白水煮面条，那样坚持不了。给你一个自己用过的方法：每周只允许自己“外食”2次（包括外卖），剩下5天自己做饭。自己做饭也不是让你搞多复杂的菜。网上很多“一人食”的教程，买一把青菜、一盒鸡蛋、一包面条、一袋冷冻饺子，一星期花个60块，吃得还挺干净。算一笔客观账：一顿外卖25-30块，自己做一顿的成本大概是5-8块。一天晚饭省20块，一个月就是600块。600块是什么概念？是你月薪的20%了。所以“自己做饭”不是生活品质下降，而是你花钱买了健康，顺手存下了钱。至于早饭和午饭，早饭可以啃个包子、喝杯豆浆，五块钱搞定。午饭如果单位有食堂，就吃食堂（不过食堂也有坑，油多，但至少便宜）。如果没食堂，那就早上多做一点，带饭。带饭这件事，坚持一个月，你看着账本上的数字，会有一种打游戏升级的快感。第六步：想清楚“便宜”和“买得起”的区别这一条是给想攒钱的你“避智税”的。你有没有过这种经历？看到一个包，原价1999，打折变成299，你心里说：“这简直跟白捡一样，买它！”然后你花了299，买回一个其实你并不缺的包。这就是很多人的消费陷阱。他们不是在省钱，是在“为了省钱而花钱”。一件商品再便宜，如果它对你没用，那它400块和40块对你来说都是亏损。反过来，一件使用频率很高的东西，哪怕贵一点，比如一双好鞋，穿三年不用换，反而是省钱的。以后买东西，别问“它划不划算”，要问“我会不会频繁用它？它能不能增加我的现金余额？”如果不能，那它再“划算”也是在偷你的钱。第七步：别碰“网贷”和“分期”，这句话值五万块你月薪三千，说明现金流本来就紧张。这时候如果去用花呗分期买手机、借网贷应急，等于把自己扔进了一个利息绞肉机。你可能觉得自己只是“预支下个月工资”，但月薪三千的人，最怕的就是“下个月已经被预支了”。因为下个月还有下个月的开销，一旦滚起来，你每个月都在给利息打工。客观事实是：消费贷的年化利率，大多在10%-20%之间，有些甚至更高。你存钱一年能存出个8000，如果欠了两万网贷，一年利息就吃掉3000多，你等于白干一半。所以，哪怕你现在有负债，先别急着攒钱，第一个优先级是：把除了房贷之外的消费贷、分期全部结清。结清之后，你每月的还款额，直接变成你的储蓄额。这个动作，比你任何省钱技巧都有效。第八步：适当“放过自己”，你才能坚持得更久我知道上面写了那么多，你可能心里会觉得：“这不就是让我当苦行僧吗？”不是的。攒钱是一个需要长期执行的事，如果它让你每一天都不开心，那它注定坚持不了。所以我给自己定过一条规则：每周拿出“无痛基金”50块，随便花，不用记账，不用后悔。这50块，可以买一杯拿铁、一袋零食、或者玩一次夹娃娃机（但还是建议存着啊）。它的作用，是让大脑知道“我的人生还是有即时快乐的”，这样你在其他时间里的延迟满足才不会崩盘。另外，当你真的坚持三个月后，可以给自己一个阶段性的奖励。比如累计存到3000块时，买一件100-200块的小东西，或者去吃顿人均100的火锅。注意，这个奖励不能破坏你的本金——是从这个月结余里额外省出来的，不是挪用储蓄。表格参考：月薪三千的预算分配模板（供你调整） 项目 金额（元/月） 备注 房租+水电 800-900 合租/单间，控制在30%以内 吃饭（自己做为主） 700-800 含每周2次外食 交通+话费+日用品 400-500 通勤尽量坐公交/地铁，少打车 无痛基金 200 每周50，随便花，不设限制 强制储蓄 600-1000 发工资当天自动转走 假设你每月存600，年利率按现在货币基金约2%算（也别指望多高，主要是安全），一年大概存下7200+利息，十年后也差不多快8万。但你的收入一般会涨，每月存1000的话，8年左右就能到10万。听着很久对吧？可是你想想，如果你不存，这八年你会有十万吗？大概率还是月月光。其实攒下第一个十万，最神奇的地方在于：你攒的不只是钱，而是一种“我知道我自己可以做到”的底气。到时候也许你月薪已经不是三千了，但这个“攒钱系统”已经长在你脑子里了。哪怕以后收入涨到八千一万，你还是会先存钱再花钱，还是会做饭，还是会等三天再下单。所以啊，别管别人说“月薪三千攒十万太天真”，你就按你自己的节奏来。今天开始，发工资后先转走那600块，然后把购物车里那些不急着用的东西，删掉一半。真的，就这么简单。

应对暑期驾考高峰 泉州交警推出多项便利措施

每年暑假，高校学生、高中应届毕业生等预约参加驾考的学员人数都会大幅增加。为了方便广大学员暑期学车考证，全力保障暑期驾考高峰不出意外，泉州市公安局交警支队驾管大队持续深化“放管服”改革，推出多项驾考便利措施。

交警进驾校开展文明交通宣传活动 

科目三增设周末考试专场

据悉，驾管大队结合实际情况进行研判，一方面安排录表人员，加班加点录入新训学员信息，一方面想方设法扩大考场考能。其中支队科目一考场每日考量增加至900人，支队考试场小型汽车C1、C2科目二、科目三于8月13日至9月4日期间的周六、周日（共8天）增设“机动车驾驶人考试周末专场”，科目二计划人数600人/天、科目三计划人数700人/天。

在支队考试场，驾管大队启用了全域防疫道闸，进入考场人员只需刷身份证或健康码即可完成测温和健康码自动核验，大大提高了通行效率。

此外，暑期以来，全市各地公安交警部门组织警力深入辖区驾校开展文明交通“五个一”进驾校宣传活动。通过“一堂文明交通法治课”、分发宣传单、粘贴宣传挂图等方式，教育学员们在日常出行中自觉做到不闯红灯、开车不使用手机、不酒驾醉驾、不超员，坚决杜绝各类交通违法，努力做一名文明守法、安全行车的驾驶人。 （泉州晚报记者 傅恒 通讯员 赵美缘 文/图）

波比厉害吗？2011年加盟上海申花贡献12个进球

波比厉害吗？2011年加盟上海申花贡献12个进球

字体大小：A A2014-01-02 15:31:11编辑：009点击: 次

　　90win体育讯 波比是上海申花2011赛季外援路易斯·萨尔梅隆的昵称。有的球迷提出疑问，波比厉害吗?小编为您解答，路易斯·萨尔梅隆：波比出生于1982年3月18日，身高182cm，体重75kg，司职前锋，2010赛季效力于阿根廷乙级联赛的门多萨独立足球俱乐部。从1999 -2010赛季，他先后效力过包括班菲尔德足球俱乐部在内的7家阿根廷俱乐部，在甲乙级联赛中总共打入98粒进球。2011赛季，他加盟中超上海申花队，成为申花阵中9号位置的新主力人选。

　　波比职业生涯

　　路易斯·萨尔梅隆的职业生涯起步于布宜诺斯艾利斯的乙级联赛球队费罗卡里尔足球俱乐部，此后多年在各支乙级联赛球队效力。2008/09赛季他表现尤为出色，从而加盟甲级队班菲尔德，并立刻随队夺得了阿根廷秋季联赛的冠军。不过虽然路易斯·萨尔梅隆在这个赛季获得了5场首发和10次替补的机会，却未能取得进球，于赛季末又回到乙级联赛加盟里瓦达维亚独立足球俱乐部。

　　2011年1月，上海申花宣布签约路易斯·萨尔梅隆，成为球队2011赛季第一位正式宣布的外援。加盟申花之后，波比的表现不错，为球队贡献多个进球，媒体曾称他为上海滩之王。赛季共出场24次，贡献12个进球。2012年，波比离开申花。关于波比厉害吗这个问题你了解了吗?