中国女排主教练：亚锦赛首战磨合了阵容实现了目标

自由职业指南：转型前想清楚很多人对自由职业怀有浪漫的自由职业指南转型想象：睡到自然醒，在咖啡馆里敲击键盘，前想清楚时间完全由自己掌控，自由职业指南转型再也不用看老板脸色。前想清楚然而，自由职业指南转型真正踏上这条路的前想清楚靠逼视频软件免费下载人会发现，自由职业并不是自由职业指南转型“逃避职场”的出口，而是前想清楚一场更严苛的自我管理修行。转型之前，自由职业指南转型有几个关键问题必须想清楚。前想清楚第一，自由职业指南转型你的前想清楚黄台404官方版“自由”究竟指什么？ 自由职业不等于工作内容自由，也不等于收入稳定。自由职业指南转型你只是前想清楚从“用时间换薪水”变成了“用结果换报酬”。没有人为你的自由职业指南转型空档期买单，没有人为你的社保公积金兜底，更没有人替你规划职业路径。你获得的自由，是选择客户、选择项目、选择工作地点的自由，但代价是你必须独自承担所有不确定性。如果只是男生女生一起相差差差软件下载为了逃离朝九晚五，却没有想清楚自己到底要哪种自由，很容易在半年后陷入焦虑。第二，你是否有“可产品化”的技能？ 自由职业的本质是出售你的专业能力。写作、设计、编程、咨询、翻译、摄影……这些能力必须能被清晰定义、独立交付，十八禁网站直接观看并且能找到愿意付费的买方。很多人在职场上依赖平台和团队，个人能力并未经过市场验证。转型前，建议先利用业余时间接几个小项目，测试一下你的技能是否有人买单，报价是否合理，交付是否顺畅。如果连一个付费客户都找不到，那说明你还没有准备好。第三，百度免费观看你的财务缓冲足够吗？ 自由职业的收入往往不稳定，有时一个月进账抵得上过去三个月，有时连续几周颗粒无收。你需要准备至少六个月的储蓄，覆盖生活开销和社保医保。同时，要学会记账，区分“个人账户”和“经营账户”，建立简单的税务申报意识。很多自由职业者不是被能力打败，而是被现金流压垮。没有财务缓冲，所谓自由只是另一种形式的焦虑。第四，你是否具备自律和结构化能力？ 没有人监督你打卡，没人催你的进度，你需要自己安排每天的优先级。自由职业最大的坑是“时间黑洞”：早上刷手机到中午，下午才开始工作，晚上熬夜赶工，最后既没有效率也没有生活。建议转型前先养成早睡早起、每日清单、周复盘等习惯。你可以尝试用番茄钟、时间块等工具记录自己的时间去向，看看真正用于客户项目的时间有多少。如果一个人在家连早餐后的一小时都控制不住，那么自由职业会让你更快滑向拖延和自责。第五，你是否有明确的客户来源或获客渠道？ 这是最现实的问题。自由职业者的收入来自持续不断的客户。转型前，你需要回答：我的第一批客户在哪里？是通过前公司合作？是朋友转介绍？还是通过平台接单？如果你没有任何渠道，建议先积累人脉和作品集，或者兼职接单的同时保留主业，直到稳定客户能支撑你六个月收入再辞职。别高估自己的“人脉潜力”，大多数人并没有那么多愿意付费的朋友。最后，请想清楚你对“成功”的定义。自由职业不是终点，而是一种生活方式。有人希望借此实现地理套利，边旅行边工作；有人希望腾出时间陪伴家人；也有人希望积累资源后创建自己的小工作室。如果你只是厌倦了加班，却没有具体的目标，那么转型后多半会怀念公司带来的纪律和归属感。给自己三个月到半年的试错期，允许自己失败，也要设置止损线。自由职业是一场与自己的长期谈判。它把“职场规则”换成“商业规则”，把“被动收入”换成“主动争取”。转型之前，请诚实地回答这些问题。想清楚了，再去追逐你的自由；若想不清楚，不如先留在原地，把当下的事做好。真正的自由，从来都是准备充分后的从容，而非一时意气下的逃离。

泉州浦西：疑攀爬采光井种花 七旬老人七楼坠亡

原标题： 泉州浦西：疑攀爬采光井种花 七旬老人七楼坠亡

事发现场摆着两张塑料小板凳

推窗上遗留了一只鞋

海峡网8月23日讯 （东南早报记者傅恒 吴嘉晓 文/图）昨日上午10时多，市区浦西御淮华庭内，一老人不慎从7楼坠下身亡。

昨日中午12时许，记者来到事发小区，老人的遗体已经被运往殡仪馆。据现场居民介绍，坠楼的老人住在小区1号楼7楼，事发时，老人正在7楼的采光井处种花，他要将一个花瓶放置于采光井的露台上，往下跳时不慎从上面坠下。事发后，救护车来到现场，确认老人已当场身亡。

老人坠楼的位置在1号楼入口，虽经过冲洗，但地面上还依稀残留着血迹。

记者从楼下往上看，发现1号楼各楼层的采光井处，有不少居民在其间摆放杂物。随后，记者来到小区1号楼的7楼，看到采光井的窗户前，放着一高一矮两张塑料凳和一架小拖车，而在采光井外围，有一块不足2平方米的小露台，露台上没有护栏，上面摆了两个烧纸钱用的桶和一个花盆，而窗台上还留有一只鞋子。在采光井边的拉窗上，记者看到窗玻璃上贴着“禁止攀爬”和“禁止高空抛物”的警示标语。

据一名知情人士介绍，御淮华庭去年交房，居民开始陆续装修入住。坠楼老人姓林，今年78岁，此前并非浦西居民，是后来才到御淮华庭小区买房的。事发时，老人因攀爬到采光井外种花，才不慎从楼上坠下。但以上说法尚未得到警方证实。

目前，警方已介入调查。

有些意外坠楼 是可以避免的

1.非逃生用的窗户和阳台要装上防盗安全网；

2.阳台设置栏杆，设计非横向，以免误导他人攀爬；

3.阳台地面最好不堆放杂物或摆放椅子，窗台附近应避免放置可攀爬的器物；

4.围栏应定期检查与维修，以免老旧松动。

续约谈判卡死！先签后换重磅交易曝光，杜伦有望4年1.8亿加盟凯尔特人

底特律活塞与入选最佳阵容的内线杰伦・杜伦整个夏天谈判陷入僵局。据《The Athletic》报道，双方在杜伦的新合同问题上僵持不下。

“休赛期大部分时间已经过去，杜伦是上赛季最佳阵容球员里唯一还没有敲定合同的人。22岁的杜伦和活塞之间，无论是长期大合同还是短期合约，都没能谈妥。上个休赛期，双方就没能达成新秀续约。又一个赛季过去，杜伦打出生涯最佳常规赛，但季后赛表现不尽人意，活塞与杜伦依旧在球员价值上各执一词。”

距离媒体日、训练营开启的9月越来越近，杜伦是自由市场仅剩的大牌球星。签约遥遥无期，到底哪一方会率先让步？如果活塞万般无奈只能交易这名年轻明星中锋，他们又有哪些出路？

没有哪支球队愿意白白放走一名还远没到达巅峰的最佳阵容级别球员。活塞清楚杜伦的上限还在后面。整个休赛期活塞态度明确，希望把杜伦的年薪控制在35003800万美元区间，担心开出更高薪资，会给后续其他年轻核心的续约带来巨大压力。

另一边，凯尔特人这个休赛期痛失队内一名巨星，如果机会出现，他们非常乐意再得到一名全明星级球员。

这套假想交易方案，让凯尔特人得到杜伦。特殊的交易架构可以同时提升两支球队的实力。

交易框架：

活塞得到：德里克・怀特、萨姆・豪瑟，外加2027、2031年两个首轮签

凯尔特人得到：杰伦・杜伦（先签后换，4年1.807亿美元）

活塞如果别无选择，交易杜伦，可以拿到两个首轮签，同时收获两名即战力球员，在球星流动频繁的东部维持自身竞争力。

32岁的德里克・怀特，既能得分又拥有顶级侧翼防守，相比自由球员离队的托拜厄斯・哈里斯，对活塞来说是实打实的升级。豪瑟是优质侧翼射手，他和邓肯・罗宾逊、新引进的以赛亚・乔组成联盟最顶尖的侧翼三分火力群。

凯尔特人此前把杰伦・布朗交易至死敌76人，饱受球迷非议，这笔交易有望挽回口碑。杜伦虽然还没有达到布朗常年全明星、最佳阵容的水准，但年仅22岁正处在上升期。上赛季杜伦首次入选全明星与最佳阵容，带领活塞拿下东部第一的60胜。

凯尔特人休赛期已经从冠军尼克斯得到米罗，补上内线短板。如果得到杜伦，米罗就回归替补中锋角色——上赛季尼克斯夺冠时，米罗就是一名顶级替补内线；杜伦出任首发中锋，和杰森・塔图姆组成全新的凯尔特人三巨头。