异地恋的异地你，请把精力花在情绪稳定上，请把你会被坚定地选择昨晚刷到一条朋友圈，精力坚定一个女孩说：“终于还是花情会被分手了。不是绪稳不爱，是定上地选
91WWW隔着屏幕吵了太多架，两个人像两只刺猬，异地越靠近扎得越疼。请把”底下有人评论：“异地恋就是精力坚定养了个手机宠物。”我在屏幕这头叹了口气，花情会被因为自己也谈过异地恋。绪稳那种感觉，定上地选就像你明明有对象，异地却过得像个寡王——对方开心你只能发“哈哈哈”，请把对方难过你只能发“抱抱”，精力坚定电话里一沉默，心里就开始演恐怖片。但后来我亲眼见过几对修成正果的异地情侣，发现他们有个共同点：情绪稳定。 不是不吵架，不是永远甜，而是很少让焦虑和猜疑变成关系的主题。所以今天想用一些客观事实，跟你聊聊为什么“把精力花在情绪稳定上”，才是异地恋里最有用的事。先扔掉“距离是元凶”的错觉很多人一异地就慌，觉得距离会让感情变淡。但查资料时发现，
兽兽门翟凌原版3百度云在线观看学术界的结论和直觉反着来。心理学家Laura Stafford和Andy Merolla在2007年做过一项研究，题目很有意思：“异地恋比近距离恋爱更难维持吗？” 他们追踪了上千对情侣，结果发现：异地恋的分手率并没有显著高于近距离恋爱。 甚至在某些维度上，异地恋情侣的沟通质量更高，因为他们更愿意花时间谈深入的话题，而不是一起瘫在沙发上刷手机。另一个来自《Journal of Communication》的研究也提到，异地恋情侣在重逢后，对关系的满意度会有明显提升——反而天天黏在一起的情侣，容易把“习以为常”当成“不爱了”。所以，别再把锅甩给距离了。真正搞垮一段异地恋的，往往不是千里之遥，而是其中一方或双方的情绪失控。“情绪稳定”不是压抑，而是不被脑补绑架我前任就是个脑补大王。有一次我加班到晚上十点，没来得及回他消息，他连发了十几条微信：“你干嘛呢？”“看到消息回一下好吗？”“你是不是不想谈了？”“我知道你身边有人了。”等我看到手机时，已经凌晨一点，他连分手宣言都发完了。后来他解释说：“我就是太在乎你了，才控制不住乱想。
91干逼视频”听上去合理，可事实上，这种“在乎”对关系的杀伤力，比背叛还大。 因为每一次情绪化的质问，都像在对方心里埋一颗雷——让对方觉得“我做什么都可能被怀疑”，于是慢慢变得不敢分享，甚至排斥联系。而情绪稳定的人，不是没感觉，而是能区分“事实”和“想象”。事实是：对方没回消息。想象是：对方劈腿了。他们知道想象只是想象，所以会等对方忙完再问一句：“今天是不是很累呀？”就这么一个简单的区别，决定了关系里的空气是紧张还是舒服。为什么情绪稳定的人，更容易被坚定选择？直觉上，我们会觉得“越爱越患得患失”才是深爱。但心理学上的“情绪稳定性”（大五人格里的低神经质）却与长期关系满意度高度相关。著名婚姻心理学家约翰·戈特曼（John Gottman）在《幸福的婚姻》里提出一个观点：爱情中最重要的不是沟通技巧，而是情绪联结。 他通过观察夫妻的互动，发现那些能长久走下去的伴侣，不是不吵架，而是在吵架后能迅速回到“我们是一边的”这个状态里。而情绪不稳定的
91视频怎么下载人，会在冲突中把“这个问题”升级成“你这个人有问题”，甚至把“我有点委屈”变成“你根本不在乎我”。对方再爱你，也扛不住这种三句两句话就上升到“否定整个人”的沟通方式。被坚定选择不是靠你天天问“你会不会一直爱我”，而是靠你传递出一种“我自己接得住自己”的稳定感。对方在你身边，不用时刻担心你崩盘，也敢跟你说真话——因为说真话不会被你情绪化地攻击。这一点，在异地恋里尤其致命。近距离吵完架还能抱一下，异地隔着屏幕，只能靠文字和语气。同样一句“你好忙啊”，稳定的人说出来是关心，不稳定的人说出来是阴阳怪气。而对方的理解方向，完全取决于你平时攒下的“情绪信用”。别把对方当成你的“情绪创可贴”异地恋最容易踩的坑，就是把自己生活里所有的失意都倒给远方的对象。工作被老板骂了，和室友闹矛盾了，自己焦虑未来迷茫了——全都一股脑发给对方，要求对方立刻回复哄你。一次两次没问题，但次数多了，
91看片免费下载对方会觉得很累。有个心理学的说法叫“情感过度索取”：当一个人把自己的情绪幸福完全寄托在另一个人的回应上，这段关系就变成了“照顾者—被照顾者”模式。长期下去，照顾者会枯竭，被照顾者会更没有安全感，最后两个人一起崩溃。我之前认识一位学姐，异地恋五年，她分享过一个细节：每次想跟男朋友发脾气之前，她会先写一段“情绪草稿”给自己看，把“你根本不在乎我”改成“你说明天才打电话，我有点失落”。她说，写完后发现自己没那么生气了，因为大部分愤怒背后，其实是没被满足的需求。需求可以提，但不需要用情绪炸弹的形式去提。你越稳，对方越敢于靠近你；你越躁，对方只能本能地后退。情绪稳定是可以“练”出来的，三个客观方法别急着说“我性格就这样”。情绪稳定性不是天生的，跟肌肉一样，练就会长。下面这三个方法，我在自己身上和身边朋友身上都验证过。第一，把“解读”和“事实”分开记录准备一个备忘录，当脑子里冒出“他肯定不爱我了”这种念头时，先写下事实：事实：他今天没主动跟我说话。解读：他是不是不在乎我了？然后问自己：有没有其他可能性？可能他今天项目上线，可能他手机丢了，也可能他只是想独处一会儿。把可能性列出来，你会发现自己脑补的那个往往是最吓人、也最没有证据的。 这个方法来自认知行为疗法（CBT），临床研究里对焦虑和亲密关系恐惧很有效。第二，建立固定的“联系节律”情绪不稳定的一个很大来源是不确定性。所以异地恋需要一种像火车时刻表一样的东西——每天睡前十五分钟通话，或者每周三晚上一起打游戏。别小看这个习惯，心理学家鲍尔比（John Bowlby）的依恋理论告诉我们：当人有了安全的“基地”，才敢出去探索世界。 固定联系就是在给关系安装一个基地，让两个人知道“无论白天遇到什么，晚上那个时刻是我们的”。有了这个确定感，白天就不会频繁地看手机等消息，因为你知道他不会消失。我自己试过，跟当时异地的男朋友约定每天晚上10点视频。从那之后，下午时就算他没回消息，我也很安心，因为我知道晚上一定能看到他。这种确定性，极大地降低了我脑子里的胡思乱想。第三，发展一个“不需要他”的生活支点听起来有点反直觉，但越是一心扑在对象身上，越想抓越抓不住。有项关于“自我分化”的研究说，一个人的情绪成熟度，取决于ta能在多大程度上与人亲近的同时保持独立的自我。说白了，你得好得起来，也独得好。具体做法：去报个舞蹈班、重新捡起英语、开始写日记、养一盆多肉、学做一道菜。这些事情会和爱情争夺注意力，但也能在你和对象吵架时，提供一个情绪的“缓冲垫”。不再因为一件小事就和对方拼个你死我活，因为你知道自己生活里还有很多美好的东西。当你有了这些支点，你就不会在深夜盯着聊天框里那句“嗯”反复体会四个小时。你的情绪稳了，对方跟你聊天的心态自然就放松了。一张丑话，放在前头的对照表我自己做过一个特别朴素的对比，列在手机备忘录里。你可以直接参考： 情绪不稳定的异地恋 情绪稳定的异地恋 消息没回，脑子里已经写完一部离婚连续剧 消息没回，心想“他可能在忙”，然后自己也去忙 吵架时用“你总是”“你从来”开头 吵架时说“这件事我的感受是……” 要求对方24小时报备，不然就生气 约定好忙完回信息，不掌控彼此日程 把自己的一切负面情绪倒给对方，对方不哄就是不爱 自己先处理一部分情绪，然后跟对方商量“我需要一点支持” 反复提分手来测试对方底线 不轻易说分手，因为知道那是底线不是工具 两个人的关系里充满了“猜”和“审” 两个人的关系里充满了“说”和“信” 如果你现在发现自己上头了，先别自责。我也有过情绪失控的时候，甚至因为梦见男朋友和别的女生说话，醒来后一整天阴阳怪气。但后来我明白一个道理：异地恋里的“坚定选择”，不是靠歇斯底里逼出来的，而是靠你情绪稳定后，对方放心地把自己交给你。 对方放心了，自然就不走了。最后说点实在的前两天跟一个正在异地恋的哥们儿聊天，他说女朋友总嫌他“不够热情”，他现在一听到手机响就手心冒汗，不知道怎么回才能让对方满意。我问：“你平时怎么跟她说话？”他说：“我发‘哈哈’，她回复‘哈哈哈’，我发‘嗯嗯’，她回‘哦’。然后她就开始生闷气，说我敷衍。”我说，你有没有试过直接告诉她：“我嘴笨，但我看到你消息挺开心的。”他愣了下说：“这样说不显得很傻吗？”不傻。真实地表达“我不会被你情绪带着跑，但我愿意看见你的感受”，比任何花哨的情话都更能稳定人心。异地恋本来就不容易，它放大了一切不安和幻想。所以如果你在网上看到各种恐怖预言，先别急着代入。你也可以试试那些研究里提到的科学结论，去练就一种“我稳得住”的气质。我身边那对异地五年的学姐和学长，今年结婚了。办婚礼时学姐说了一句很普通的话：“谢谢他在我不开心的时候，没有跟着我一起发疯。”你看，被坚定选择的人，往往不是最漂亮的，也不是最有趣的，而是每次深夜情绪失控时，总能自己先冷静下来，然后问一句：“你还好吗？我在这儿呢。”就这么简单，却也真的不简单。今晚，如果你又在盯着手机等对方回复，不妨先放下它，去倒杯温水，深呼吸三次。等你真的稳下来了，你会发现那个想等的人，也在朝你走过来。
Karencici推新曲为摩羯座发声揭固执慢熟内心高喊《Sorry Not Sorry》
最潮女声Karencici今年三月推出为全新个人专辑暖身的预热单曲《Do Do Do》，轻快复古的节奏迅速在网路上热烈发酵，引发一波舞蹈Cover潮。接着却不是推出新专辑，而是先加入一个跨公司合作的特殊企划团体，由王嘉尔主导，钦点Karencici、J.Sheon及ICE杨长青和王嘉尔自己共组“PANTHEPACK”。四人各自拥有擅长的音乐风格与特色，激荡出截然不同的新火花，Karencici高辨识度的嗓音在团体里更显突出，还被网友称作《音色流氓》。结束忙碌的熊猫团发片行程之后立即回归个人身份，Karencici马不停蹄将在今天释出最新个人单曲《Sorry Not Sorry》，不只为广大的摩羯座男女发声，也预告自己第二张专辑的进度已达99%，绝对会让大家眼睛一亮！
加入“PANTHEPACK”以来让Karencici在音乐与表演上皆有巨幅的进步，她表示几个月内跟着团体跑遍成都、上海、杭州、北京、广州等数个城市巡演与宣传，并参与《快乐大本营》、《明日之子》、《这就是街舞4》等多档大型综艺节目录制，收获到许多宝贵的经验。然而，慢热的她不讳言其实在合作初期一直处于紧绷的状态，必须和团员们在短时间内培养默契更是压力直飙，好在三位哥哥们对她有如《小公主》般地呵护与交心，让Karencici在台上台下的表现都有急速成长，直言：“我真的太幸运，非常感谢Jackson的赏识及邀请。”谈及此行印象最深刻的事，Karencici分享在一场巡演中，要向台下观众洒水互动时竟手滑把水瓶也甩了出去，面露傻眼神情的画面还被网友做成梗图，虽然符合Karencici无厘头的个性，但也令她觉得很糗难为情。
而即将发行的新曲《Sorry Not Sorry》是由Karencici一手包办词曲创作的R&B抒情小品，身为典型摩羯座的她，坦言自己个性有些固执、慢熟，在外人眼里有一点高冷，笑说小时候还曾被妈妈抱怨：“受不了你的摩羯座个性！”却因此获得这首歌的创作灵感，自己个性中的这些缺点有时让她觉得对别人有些不好意思，但却也自信地主张不需要因此道歉：“我就喜欢这样不完美的我！”此次以“摩羯座”为主题写歌，但Karencici透露直至到近几年才开始关注星座，观察到自己和土象星座的朋友特别合得来，接着打趣说道：“曾经看了星座运势，选在摩羯座工作运势很旺的那天写歌，但结果好像没有明显的成效。”
《Sorry Not Sorry》MV则是由Karencici的默契拍档kvn执导，描述她看似完美地掌控了人生，内心却依然有许多要克服的情绪，MV藉由白马象征摩羯座较阴暗的一面，和Karencici携手共同演出。拍摄时Karencici紧张地表示自己对马有强烈的恐惧：“之前在美国时，有骑过马但被马踢到因而留下阴影。”虽然紧张但仍旧展现出十足的敬业精神，为求画面完美，更大胆提议不需要马夫在旁协助，成功战胜心魔后也兴奋直喊：“我没骑过摩托车，但竟然已经先会骑马了，酷！”有趣的是，马在MV拍摄过程竟一度驻足畅快排便，让坐在马背上的Karencici哭笑不得。Karencici最新单曲《Sorry Not Sorry》将于11月19日00:00在各大数位音乐平台上架，MV则于同日17:00全网首播。
真有心 这家药店奉上“感冒茶” 能防治流感
原标题：真有心 这家药店奉上“感冒茶” 能防治流感
近段时间，来势汹汹的流感让不少市民中了招。医院里、诊所内，看感冒的人数明显比以往增加。为了帮助市民更好地防控流感，泉州市区丰泽街仁心大药房门口，摆出了冬季感冒茶饮，免费为过往市民奉上感冒茶，药房的善举也获得了不少市民点赞。
根据老中医的感冒药方熬制 能防治流感
海峡网1月25日讯 （泉州网记者傅恒 吴嘉晓 文/图）近段时间，来势汹汹的流感让不少市民中了招。医院里、诊所内，看感冒的人数明显比以往增加。为了帮助市民更好地防控流感，泉州市区丰泽街仁心大药房门口，摆出了冬季感冒茶饮，免费为过往市民奉上感冒茶，药房的善举也获得了不少市民点赞。
张医生在微博上晒出的处方（药方供参考，具体病症请遵医嘱）
不少市民都过来装点“感冒茶”
昨日上午，记者来到仁心大药房门口，看到药店门口摆出了一罐冬季感冒茶饮，市民何先生正拿着杯子装感冒茶。“这次流感很严重，这几天我身边一些家人和朋友都感冒了。”何先生说，他每天上下班路过时，都会来装点感冒茶喝，有时候还会装些回家，让家里人一起喝。他还告诉周边的朋友，可以来这边喝感冒茶，一起预防流感。“药店的善举让大家很感动。”何先生说。
药店老板曾美香女士告诉记者，近期她看到流感来势汹汹，就想着要弄点感冒茶，帮助市民一起度过流感，而这则感冒茶的方子，是出自张振辉老中医之手。曾美香说，此前张振辉老中医将感冒药的药方发在他的微博上，引起广大市民的关注。这则药方，主要针对的是已经患有感冒的市民，而药店门口的感冒茶饮方是经过简化的，方子以清热解毒为主，也有防治流感的功效。
据了解，药店摆出爱心感冒茶已经持续一周时间。曾美香告诉记者，每天早上8点，店里的工作人员就开始熬制感冒茶，一罐茶要熬一个半小时，到9点半才摆到店门口给市民饮用。“感冒茶的成本不是很高，主要是熬茶需要时间。”曾美香说，每天至少熬三罐感冒茶给市民饮用，目前，大概已有上千人次喝过这副感冒茶。
曾美香说，刚开始免费奉茶时，她将信息发到朋友圈内，还有不少朋友要捐款，想要一起做善事，均被她婉拒。“也没有多想，就想做点小事，让大家可以预防流感。”曾美香说，前日她还邀请了张振辉主任医师和游玉权主任医师来到药房为市民义诊，帮市民应对流感，有近百名市民来到药房咨询看病。
编后
盛夏时节街头奉茶，在古道热肠的泉州早已不是新闻，但眼前的寒冬奉“感冒茶”，还真不多见！
近段，全国流感肆虐，几乎要让人谈疾色变。当此关口，市区返岗老中医张振辉先生，在微博上公开“流感药方”，可谓恰逢其时。
但“是药三分毒”，药方上13味中药煎制时，具体如何拿捏分寸？一般人还真不好掌握。而仁心大药房感冒茶饮方，就是经过专业简化的。在此，我们要点一上个大大的赞！
（@ 天涯倦客刀）
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