异地恋的异地你，请把精力花在情绪稳定上，请把你会被坚定地选择昨晚刷到一条朋友圈，精力坚定一个女孩说：“终于还是花情会被分手了。不是绪稳不爱，是定上地选9118禁隔着屏幕吵了太多架，两个人像两只刺猬，异地越靠近扎得越疼。请把”底下有人评论：“异地恋就是精力坚定养了个手机宠物。”我在屏幕这头叹了口气，花情会被因为自己也谈过异地恋。绪稳那种感觉，定上地选就像你明明有对象，异地却过得像个寡王——对方开心你只能发“哈哈哈”，请把对方难过你只能发“抱抱”，精力坚定电话里一沉默，心里就开始演恐怖片。但后来我亲眼见过几对修成正果的异地情侣，发现他们有个共同点：情绪稳定。 不是不吵架，不是永远甜，而是很少让焦虑和猜疑变成关系的主题。所以今天想用一些客观事实，跟你聊聊为什么“把精力花在情绪稳定上”，才是异地恋里最有用的事。先扔掉“距离是元凶”的错觉很多人一异地就慌，觉得距离会让感情变淡。但查资料时发现，91高清视频下载学术界的结论和直觉反着来。心理学家Laura Stafford和Andy Merolla在2007年做过一项研究，题目很有意思：“异地恋比近距离恋爱更难维持吗？” 他们追踪了上千对情侣，结果发现：异地恋的分手率并没有显著高于近距离恋爱。 甚至在某些维度上，异地恋情侣的沟通质量更高，因为他们更愿意花时间谈深入的话题，而不是一起瘫在沙发上刷手机。另一个来自《Journal of Communication》的研究也提到，异地恋情侣在重逢后，对关系的满意度会有明显提升——反而天天黏在一起的情侣，容易把“习以为常”当成“不爱了”。所以，别再把锅甩给距离了。真正搞垮一段异地恋的，往往不是千里之遥，而是其中一方或双方的情绪失控。“情绪稳定”不是压抑，而是不被脑补绑架我前任就是个脑补大王。有一次我加班到晚上十点，没来得及回他消息，他连发了十几条微信：“你干嘛呢？”“看到消息回一下好吗？”“你是不是不想谈了？”“我知道你身边有人了。”等我看到手机时，已经凌晨一点，他连分手宣言都发完了。后来他解释说：“我就是太在乎你了，才控制不住乱想。片免费软件观看”听上去合理，可事实上，这种“在乎”对关系的杀伤力，比背叛还大。 因为每一次情绪化的质问，都像在对方心里埋一颗雷——让对方觉得“我做什么都可能被怀疑”，于是慢慢变得不敢分享，甚至排斥联系。而情绪稳定的人，不是没感觉，而是能区分“事实”和“想象”。事实是：对方没回消息。想象是：对方劈腿了。他们知道想象只是想象，所以会等对方忙完再问一句：“今天是不是很累呀？”就这么一个简单的区别，决定了关系里的空气是紧张还是舒服。为什么情绪稳定的人，更容易被坚定选择？直觉上，我们会觉得“越爱越患得患失”才是深爱。但心理学上的“情绪稳定性”（大五人格里的低神经质）却与长期关系满意度高度相关。著名婚姻心理学家约翰·戈特曼（John Gottman）在《幸福的婚姻》里提出一个观点：爱情中最重要的不是沟通技巧，而是情绪联结。 他通过观察夫妻的互动，发现那些能长久走下去的伴侣，不是不吵架，而是在吵架后能迅速回到“我们是一边的”这个状态里。而情绪不稳定的成人网站西瓜视频人，会在冲突中把“这个问题”升级成“你这个人有问题”，甚至把“我有点委屈”变成“你根本不在乎我”。对方再爱你，也扛不住这种三句两句话就上升到“否定整个人”的沟通方式。被坚定选择不是靠你天天问“你会不会一直爱我”，而是靠你传递出一种“我自己接得住自己”的稳定感。对方在你身边，不用时刻担心你崩盘，也敢跟你说真话——因为说真话不会被你情绪化地攻击。这一点，在异地恋里尤其致命。近距离吵完架还能抱一下，异地隔着屏幕，只能靠文字和语气。同样一句“你好忙啊”，稳定的人说出来是关心，不稳定的人说出来是阴阳怪气。而对方的理解方向，完全取决于你平时攒下的“情绪信用”。别把对方当成你的“情绪创可贴”异地恋最容易踩的坑，就是把自己生活里所有的失意都倒给远方的对象。工作被老板骂了，和室友闹矛盾了，自己焦虑未来迷茫了——全都一股脑发给对方，要求对方立刻回复哄你。一次两次没问题，但次数多了，免费大片下载这视频视频下载呢视频对方会觉得很累。有个心理学的说法叫“情感过度索取”：当一个人把自己的情绪幸福完全寄托在另一个人的回应上，这段关系就变成了“照顾者—被照顾者”模式。长期下去，照顾者会枯竭，被照顾者会更没有安全感，最后两个人一起崩溃。我之前认识一位学姐，异地恋五年，她分享过一个细节：每次想跟男朋友发脾气之前，她会先写一段“情绪草稿”给自己看，把“你根本不在乎我”改成“你说明天才打电话，我有点失落”。她说，写完后发现自己没那么生气了，因为大部分愤怒背后，其实是没被满足的需求。需求可以提，但不需要用情绪炸弹的形式去提。你越稳，对方越敢于靠近你；你越躁，对方只能本能地后退。情绪稳定是可以“练”出来的，三个客观方法别急着说“我性格就这样”。情绪稳定性不是天生的，跟肌肉一样，练就会长。下面这三个方法，我在自己身上和身边朋友身上都验证过。第一，把“解读”和“事实”分开记录准备一个备忘录，当脑子里冒出“他肯定不爱我了”这种念头时，先写下事实：事实：他今天没主动跟我说话。解读：他是不是不在乎我了？然后问自己：有没有其他可能性？可能他今天项目上线，可能他手机丢了，也可能他只是想独处一会儿。把可能性列出来，你会发现自己脑补的那个往往是最吓人、也最没有证据的。 这个方法来自认知行为疗法（CBT），临床研究里对焦虑和亲密关系恐惧很有效。第二，建立固定的“联系节律”情绪不稳定的一个很大来源是不确定性。所以异地恋需要一种像火车时刻表一样的东西——每天睡前十五分钟通话，或者每周三晚上一起打游戏。别小看这个习惯，心理学家鲍尔比（John Bowlby）的依恋理论告诉我们：当人有了安全的“基地”，才敢出去探索世界。 固定联系就是在给关系安装一个基地，让两个人知道“无论白天遇到什么，晚上那个时刻是我们的”。有了这个确定感，白天就不会频繁地看手机等消息，因为你知道他不会消失。我自己试过，跟当时异地的男朋友约定每天晚上10点视频。从那之后，下午时就算他没回消息，我也很安心，因为我知道晚上一定能看到他。这种确定性，极大地降低了我脑子里的胡思乱想。第三，发展一个“不需要他”的生活支点听起来有点反直觉，但越是一心扑在对象身上，越想抓越抓不住。有项关于“自我分化”的研究说，一个人的情绪成熟度，取决于ta能在多大程度上与人亲近的同时保持独立的自我。说白了，你得好得起来，也独得好。具体做法：去报个舞蹈班、重新捡起英语、开始写日记、养一盆多肉、学做一道菜。这些事情会和爱情争夺注意力，但也能在你和对象吵架时，提供一个情绪的“缓冲垫”。不再因为一件小事就和对方拼个你死我活，因为你知道自己生活里还有很多美好的东西。当你有了这些支点，你就不会在深夜盯着聊天框里那句“嗯”反复体会四个小时。你的情绪稳了，对方跟你聊天的心态自然就放松了。一张丑话，放在前头的对照表我自己做过一个特别朴素的对比，列在手机备忘录里。你可以直接参考： 情绪不稳定的异地恋 情绪稳定的异地恋 消息没回，脑子里已经写完一部离婚连续剧 消息没回，心想“他可能在忙”，然后自己也去忙 吵架时用“你总是”“你从来”开头 吵架时说“这件事我的感受是……” 要求对方24小时报备，不然就生气 约定好忙完回信息，不掌控彼此日程 把自己的一切负面情绪倒给对方，对方不哄就是不爱 自己先处理一部分情绪，然后跟对方商量“我需要一点支持” 反复提分手来测试对方底线 不轻易说分手，因为知道那是底线不是工具 两个人的关系里充满了“猜”和“审” 两个人的关系里充满了“说”和“信” 如果你现在发现自己上头了，先别自责。我也有过情绪失控的时候，甚至因为梦见男朋友和别的女生说话，醒来后一整天阴阳怪气。但后来我明白一个道理：异地恋里的“坚定选择”，不是靠歇斯底里逼出来的，而是靠你情绪稳定后，对方放心地把自己交给你。 对方放心了，自然就不走了。最后说点实在的前两天跟一个正在异地恋的哥们儿聊天，他说女朋友总嫌他“不够热情”，他现在一听到手机响就手心冒汗，不知道怎么回才能让对方满意。我问：“你平时怎么跟她说话？”他说：“我发‘哈哈’，她回复‘哈哈哈’，我发‘嗯嗯’，她回‘哦’。然后她就开始生闷气，说我敷衍。”我说，你有没有试过直接告诉她：“我嘴笨，但我看到你消息挺开心的。”他愣了下说：“这样说不显得很傻吗？”不傻。真实地表达“我不会被你情绪带着跑，但我愿意看见你的感受”，比任何花哨的情话都更能稳定人心。异地恋本来就不容易，它放大了一切不安和幻想。所以如果你在网上看到各种恐怖预言，先别急着代入。你也可以试试那些研究里提到的科学结论，去练就一种“我稳得住”的气质。我身边那对异地五年的学姐和学长，今年结婚了。办婚礼时学姐说了一句很普通的话：“谢谢他在我不开心的时候，没有跟着我一起发疯。”你看，被坚定选择的人，往往不是最漂亮的，也不是最有趣的，而是每次深夜情绪失控时，总能自己先冷静下来，然后问一句：“你还好吗？我在这儿呢。”就这么简单，却也真的不简单。今晚，如果你又在盯着手机等对方回复，不妨先放下它，去倒杯温水，深呼吸三次。等你真的稳下来了，你会发现那个想等的人，也在朝你走过来。

泉州市中考组织报名 八类学生可以享受中考加分

考生注意啦！初中毕业班毕业、升学考试和初中二年级地理、生物学业水平考试的报名时间统一定于6月3日—9日，在泉州市中考中招信息管理系统上统一组织报名。具有泉州市初中学籍的学生由学籍所在地学校统一组织报名，汇总后向所在地的县（市、区）教育局招考办报送；具有泉州市户籍在外地就读的学生，可回户籍所在地的县（市、区）教育局招考办指定报名点报名。

回原籍的学生应到指定报名点报名

市教育局提醒，非泉州户籍、欲回其户籍地就读普通高中学校的初三学生，须回户籍地参加当地教育行政部门统一组织的高中阶段学校招生考试，并经其主管教育部门中招管理机构办理录取手续后，方可回我市初中学籍所在地办理普通高中学籍接续手续；或者在泉州学籍所在地参加中考中招，待被录取就读泉州普通高中学校后，再按学籍管理规定办理高中转学手续。

申请回我市户籍所在县（市、区）参加初中毕业升学考试的学生，应到户籍地县（市、区）教育局招考办指定的报名点报名，报名时需提供以下材料：①户口本原件、复印件；②身份证原件、复印件；③应届生提供就读学校加盖公章的全国学籍系统“学生学籍基础信息表”截图；④往届生提供毕业证书原件、复印件；⑤近两年在福建省参加过初中二年级地理、生物学业水平考试的学生，提供原报考所在地县（市、区）教育局招考办出具的成绩证明。非泉州户籍往届生回原学籍所在县（市、区）报名，泉州户籍往届生回户籍所在县（市、区）报名。

值得注意的是，初中二年级考试的地理、生物学科考试成绩，计入该生明年初中毕业、升学考试成绩，参加高中阶段学校的招生录取。往届生和外省就读的应届初中毕业生回我市户籍地参加今年高中阶段学校招生录取的，须报名参加我市初中毕业升学考试。参加我市2021年中招录取的考生，地理、生物两个学科的考试成绩必须是参加2020年或2021年我省地理、生物两个学科初中学业水平考试取得的，并执行我市新的高中阶段学校考试招生方案。如果由于转学、复学或在外省中学就读回户籍所在地报考等原因，未能参加我市2019年初中二年级地理、生物学业水平考试的，须报名参加今年7月20日的地理、生物学业水平考试，按我市当届学生参加全省统一组织学业水平考试的考试成绩等级确定方法认定。

符合条件获中考加分照顾最高20分

参加初中毕业升学考试的应届初中毕业生，符合下列条件的，在该生语文、数学、英语、物理、化学、体育与健康六科录取总分的基础上，以加分照顾的形式参加投档录取，加分照顾不能累加，仅取分值最高的一项。

●驻国家确定的三类（含三类）以上艰苦边远地区和西藏自治区，解放军总部划定的二类（含二类）以上岛屿部队军人的子女，在飞行、潜艇、航天、涉核等高风险、高危害岗位工作的军人子女，执行外交任务或国家派遣的对外援助、维持国际和平任务的军人的子女以及烈士子女、因公牺牲军人子女，中考招生时可照顾20分。

●作战部队与驻国家确定的一类、二类艰苦边远地区和解放军总部划定的三类岛屿部队军人的子女，一级至四级残疾军人的子女，病故军人的子女，以及平时荣获二等功或者战时荣获三等功以上奖励的军人的子女，获得中央军委表彰（含中央军委机关十五部门、原四总部中，两个及以上部门联合表彰）、省级及以上军地联合表彰等军人的子女，中考招生时可照顾10分。

●除以上两项规定外的现役军人子女，中考招生时可照顾5分。

军人子女享受中考优待，根据有关文件要求，各学校要通知初中三年级军人子女的法定监护人，按照省军区政治工作局《关于做好2020年度驻闽军人子女中高考优待对象申报工作的通知》要求，向学校所在县（市、区）人武部申报登记，保障“符合优待条件”学生的知情权，确保不漏一人。

●获得省表彰的见义勇为先进分子或其子女在中考招生时可照顾10分，获得设区市表彰的见义勇为先进分子或其子女中考招生时可照顾5分。此类学生由省、设区市见义勇为工作机构出具证明。

●少数民族学生中考招生时可照顾加分。在泉州市区（鲤城、丰泽、洛江）就读，并具有就读学校教育行政主管部门审批确认学籍的少数民族应届初中毕业生，中考招生时可照顾3分；在县城及县以下地区就读，并具有就读学校教育行政主管部门审批确认学籍的少数民族应届初中毕业生，中考招生时可照顾5分。此类学生须出具证明其民族属性的户口本原件及复印件。

●农村独生女和二女结扎户中考招生时可照顾5分。此类学生须出具所属县（市、区）卫健局提供的有关证明材料。

●“三侨子女”、台籍学生中考招生时可照顾3分。此类学生须出具所属县（市、区）侨办、台港澳办提供的有关证明材料。

●高层次人才子女在泉参加中考，招生录取时按第一至第三层次人才，分别给予15分、10分、5分的加分照顾。此类学生可根据有关规定办理加分手续。

各类加分照顾录取对象必须填写市招生考试委员会办公室统一编制的《泉州市中考“注意录取”考生登记表》，连同有关部门的证明材料于6月18日前交到就读学校，逾期视为自动放弃。学校应将照顾录取学生名单进行公示，公示无异议后按“招生注意录取花名册”的要求初审、造册、审核并加盖公章，在规定的时间内上交所属县（市、区）招考办。

报考省一级达标高中，往届生应在语文、数学、英语、物理、化学、体育与健康六科录取总分中扣除20分，再参加投档和录取。

中考考试时间安排

7月18日：语文考试时间为8:30—10:30，数学考试时间为15:00—17:00。

7月19日：物理考试时间为8:30—10:00，化学考试时间为10:45—11:45，英语考试时间为15:00—17:00。

7月20日：历史考试时间为8:30—9:30，道德与法治考试时间为10:15—11:45；初中二年级地理考试时间为15:00—16:00，生物考试时间为16:45—17:45。

（记者 曾聪虹）

上半年 泉州市就业基本盘保持稳定

来自市人社局的消息，今年以来，泉州市认真贯彻国家和省上的决策部署，着力推进高校毕业生就业工作，努力克服疫情带来的不利影响，上半年全市就业基本盘保持稳定。

今年以来，我市创新推出“请您扫一扫，工作不难找”招聘导航和“泉通行——在线招工”两个平台，创新开展千企“引工大使”和百场就业服务、百家企业劳务合作、百校百企对接“三个百”招工引才两项活动，在稳岗就业方面取得较好成效。全市累计举办线上线下招聘会592场，新招聘5.1万人，基本满足了民营企业的用工需求。同时，积极探索出具有泉州特色的稳就业创新举措，特别是面对疫情影响，构建“1+3+1”稳岗复工机制，通过稳就业保就业有效支持了企业复工稳产。

高校毕业生方面，上半年我市18所高校毕业生总量达5.2万人。6月份以来，我市先后出台“涌泉”行动二十条措施和做好高校毕业生就业创业工作二十条举措，促进毕业生就业创业工作提质增效。一方面，提供充足的就业岗位和优质的生活保障，让毕业生“安心就业”；另一方面，释放创新扶持政策红利，为毕业生提供优质的创业环境。据市人社局统计，目前就业去向落实率已超过60%。

下一步，我市将进一步稳存量、扩增量、兜底线，加大扶持力度，优化就业服务，为全省就业形势保持稳定贡献泉州力量，以实际行动迎接党的二十大胜利召开。（泉州晚报记者 吴宗宝 通讯员 陈粲）