2014中超国安VS富力比赛结果

写给高敏感的高敏感你：允许自己放下手机，才能真的允许找回能量你有没有过这种时刻：明明什么都没干，就刷了两个小时手机，自己真的找结果比跑完五公里还累。放下眼睛酸，手机脑子胀，高敏感丰年经的继中文21心里还空落落的允许。然后你跟自己说：休息一下吧。自己真的找结果拿起手机，放下又陷入那个无底洞。手机作为一个高敏感的高敏感人，你可能比其他人更懂得这种疲惫。允许不是自己真的找因为你懒，而是放下因为你的神经系统本来就比别人接收得更多。手机这东西，手机对高敏感人群来说，不是工具，是能量吸血鬼。高敏感不是毛病，是一种特质心理学家伊莱恩·阿伦（Elaine Aron）在90年代提出了“高敏感人群”（HSP）这个概念。她通过研究发现，萝卜视频app大约有15%到20%的人属于高敏感人群。这些人不是“太矫情”，而是他们的神经系统确实对刺激的处理更深、更细致。注意，是更深，不是更多。阿伦的脑成像研究显示，高敏感人在看到别人表情、听到声音、甚至感知到环境微变化时，大脑中的镜像神经元和前脑岛活动比普通人更活跃。简单说，你接收到的信息量可能跟别人一样，但你处理的深度和广度高得多——这意味着，你的大脑天然需要更多时间恢复电量。这就能解释为什么你很累的时候，别人却觉得“还好啊”。你们的电池容量不一样。手机是jiujiu怎么让你越刷越累的你可能会说：我刷手机就是在休息啊。但那只是你以为。手机里的信息流，尤其是短视频、新闻、社交媒体的无限刷新，是在不断打断你大脑的默认模式网络（DMN）。DMN是大脑在发呆、走神、不专注外部任务时激活的网络，它负责自我反思、记忆整合和情绪调节。高敏感人的DMN本来就比普通人更容易激活，也更容易过度活跃。当你刷手机时，你的注意力被强制拉拽到一个又一个新刺激上。大脑还没来得及处理上一条信息，下一条又来了。DMN得不到正常运转的机会，你自然会越刷越累。而且，夫妻主手机里那些「红色通知点」和「下滑刷新」的交互设计，利用了多巴胺的奖赏机制。你以为自己是在“放松”，其实是在被一群世界最顶尖的工程师算计着，持续制造间歇性变量奖励。这种刺激不会让你放松，只会让你疲劳，甚至焦虑。你可能也发现了：刷完手机之后，脑子更乱了，心情也没有变好。因为在刷手机的过程中，你的大脑没有「完成感」，只有「没完没了」的错觉。放下手机，到底会发生什么不是让你彻底戒掉手机，而是让你在真正需要充电的时候，松开那根勒在脑子上的线。根据注意力恢复理论（Attention Restoration Theory），自然环境能够帮助大脑进入低强度的韩国电影《私人教练》“软专注”状态，让前额叶皮层得到真正的休息。这也就是为什么当你盯着窗外发呆、看看树、听听鸟叫，哪怕只是十分钟，呼吸都会变顺畅，心情也会松下来。高敏感人特别需要这种“无刺激”的时刻。因为大脑的默认模式网络只有在无任务时才能真正回弹，而这个时刻，如果被手机填充了，就失去了作用。我自己试过一件特别小的事：晚上泡脚的时候，不把手机带进卧室。就坐着，看水汽，发呆。第一天觉得手痒，脑子一直在想“还有什么没刷”。第三天开始，泡脚时脑子里蹦出很多白天没想通的片段。第七天，我在那个几分钟里，感觉到了什么叫“脑子自己被整理了一遍”。这不是玄学，是神经科学。不接外部信息流的那几分钟，大脑会自动开始整理记忆和情绪，就像电脑在夜里自动清理缓存。一个很管用的做法：给自己的“离线时间”设个底线不要一上来就挑战“24小时不用手机”，那太重了。高敏感人最怕压迫感。你可以从小时间块开始。我建议你试试这个：每天选一个时间段（可以是晨起后、午饭后、睡前），至少20分钟把手机放在另一个房间，不是静音，是离开视线范围这段时间你可以发呆、喝水、看窗外，或者做纯手部动作（比如折衣服、浇花、捏压力球）如果这20分钟里你特别焦虑，就在心里说一句：“我留在这一刻，不逃。”注意：千万不要在这个时间里发一条微信、看一篇文章，甚至不要听播客。因为你需要的不是“换一种刺激”，而是真正的“无刺激”。放下手机对你的高敏大脑意味着什么为了让你更直观地感受差别，我列个表，同样是20分钟，发短信和放空的大脑状态有什么不同：状态大脑活动能量恢复程度适合人群刷手机20分钟前额叶持续“执行任务”，奖励回路频繁被触发几乎为零，甚至负值无聊但不累的人放空20分钟默认模式网络激活，记忆整合、情绪调节开始“后台运行”中等至高，效率显著高敏感、易疲惫的人散步（无手机）20分钟轻度运动，前额叶放松，感觉皮层均匀激活高，且对焦虑有明显缓解所有想要恢复精力的人你会发现，真正让你回血的不是“什么都不做”，而是“大脑切换到另一种模式”。刷手机切不到放空模式，充不了电。你不需要证明自己“永远在线”高敏感人有个通病：太容易在意别人的消息是不是没回，工作群是不是落下了。但其实，那些真正重要的人，不会因为你晚回两小时就翻脸。而那些动不动就想通过你在线上反应速度来绑架你的人，大概率也不在乎你的高敏感特质。我从前手机不离手，总觉得如果不秒回，天就要塌了。后来我试过故意把手机放在玄关，自己在书房看书。两个小时以后出来拿手机，发现只有一条快递提醒。地球照样转，没人因为我“离线”而崩溃。真正消耗高敏感人的，不是“不被需要”，而是“随时待命”的紧张感。你不是在“戒断”，你是在“归还时间”别把放下手机想成一种苦行。你不是在惩罚自己，是在把原本属于你的大脑时间还给大脑。高敏感的你其实不缺共情力，不缺洞察力，你缺的是一个干净的、没有信息轰炸的间隙。那个间隙里，你才能真正听到自己的呼吸、心跳，才能感受到身体里那点微弱但真实的能量。你可以不喜欢“冥想”，也讨厌“正念”这些词。没关系。你只需要在累的时候，把手机放远一点，闭上眼，坐一会儿。不是要成为点什么，就是让自己歇会儿。高敏感不是你的错，而是你的设定。尊重这个设定，别让它超负荷运转。手机永远在那儿，你随时可以拿起来。只是这一次，你选择先把力气用在你自己身上。

男子乘公交车半途突发急病晕倒 司机乘客帮他报警

原标题：男子乘公交车半途突发急病晕倒 司机乘客帮他报警

昨天上午9点13分左右，在市区40路公交车上，一位来自四川三十来岁的男子杨先生突发急病晕倒。

坐在爱心座椅的杨先生突发疾病（红圈处）

海峡网12月27日 （泉州网记者陈小芬 文/图）昨天上午9点13分左右，在市区40路公交车上，一位来自四川三十来岁的男子杨先生突发急病晕倒。现场不少乘客和公交司机杨景议一起给杨先生擦汗、喂水，并拨打急救电话报警。几分钟后，杨先生醒来跟随到场的120急救车前往医院。

记者从监控视频看到，事发时坐在爱心座椅的男子突然抽搐起来，有乘客赶紧走到其身旁查看。40路公交司机杨景议告诉记者，该男子姓杨，在浮桥上的车，上车时看上去一切正常。然而当车行至新门街时，突然听到乘客惊呼“有人晕倒”，他赶紧靠边停车前往查看，只见杨先生咬紧牙关全身抽搐，嘴唇都被咬出血。几位乘客想去帮忙又不知该怎么办。

“我开公交车12年多，第一次遇到这种情况，不知道要怎么处理，就立即打了120和110。”杨景议说，当时车上有十来名乘客，他询问车上乘客会不会急救，但大家都不会。看到晕倒过去的杨先生留了很多汗，乘客们帮着司机拿毛巾给他擦。五六分钟后杨先生醒来，不过意识并未很清晰，只是说他坐40路车要到客运中心站，再转班车去南安水头。几分钟后急救车和警车也赶到了现场，杨先生便随急救车前往医院。

布朗：我之前踢过10号位，比赛前一天训练时我也踢了这个位置

布朗谈到踢10号位时表示：“我之前已经在对阵阿斯顿维拉和海登海姆的比赛里在那里踢过几分钟。比赛前一天训练时我也踢了这个位置，所以我想比赛里也会踢这个角色。我觉得自己是一名球商很高的球员，会寻找空当，寻找6号位和哈里-凯恩之间的空间。这感觉很棒。”