“天一冷，过山车血压就冲到150！冬季道关” “吃着降压药，血压怎么还头晕头痛？守住” “漏服一次，第二天加倍补行吗？稳赢” 随着寒潮来袭，不少高血压患者发现血压“不配合”，过山车御梦子观看免费高清完整版甚至一些原本健康的冬季道关人也出现血压波动。

数据显示，血压冬季是守住心脑血管急症的高发时段，而血压波动正是稳赢其中隐藏的关键因素。为何冬天血压如此难控制？过山车高压升高与低压升高，究竟哪个危害更甚？冬季道关今天，北京大学人民医院高血压科主任、血压主任医师刘靖将为大家解析控压常见误区，守住并分享科学应对策略，稳赢助您安全度过寒冬！

冬天是血压调控的“风险高峰期”

每逢秋冬交替时节，高血压患者的门诊与急诊就诊人数便显著上升。冬季因此成为血压管理的重要阶段，主要受制于三个“叠加因素”的影响：

首先是气温的直接作用。当温度过低时，就像冬天里冻硬的橡皮筋，会使血管逐渐收缩、变窄，导致血液在狭窄的血管中流动受阻，血压因而随之上升。这也就是91视频下载链接为何许多人一出门吹冷风就感到头晕脑涨——此时血压正处于剧烈波动之中。更为重要的是，若血管长期处于“高压紧绷”状态，会加剧血管壁上斑块的不稳定性，使其更容易破裂，从而引发血栓形成。这也正是冬季心梗、脑梗发病率显著升高的根本原因。

其次是生活方式的改变。天气转冷后，人们更倾向于选择肥厚的食物（如肥肉、火锅、炖菜），导致脂肪和热量摄入过多，进而引发血脂升高与血黏度增加，加重血管负担；户外活动显著减少，久坐不动使血液循环减缓；同时，情绪紧张焦虑加剧，加之冬季感冒高发，这些因素均会间接促使血压上升，严重影响降压药的疗效。

最后，中老年人群更容易受到影响。除气温与饮食因素外，他们本身的血管弹性较弱，对环境变化的适应能力差，加之换季时易调整作息、麻豆免费在线观看降低活动量，导致血压波动更为显著，因而面临更高的健康风险。

血压波动究竟是否需要去医院就诊？

不少人一发现血压升高就感到焦虑，专家已明确给出判断标准，帮助大家避免陷入“过度紧张”与“漠视隐患”两大误区：

正常血压的收缩压（高压）应维持在120至139mmHg之间，舒张压（低压）则为80至89mmHg。冬季因气候影响导致血压出现轻微波动属正常现象，但若出现以下情况，应及时就医：

血压持续三天及以上超过正常值（例如原本低于130mmHg，突然升高至140至150mmHg）；

伴有头晕、头痛、胸闷、心慌等症状；

波动原因尚不明确，已排除保暖不足、摄入盐分过多等常见因素。（）

专家提示：医生需通过问诊及血脂、血糖等相关检查，排查潜在病因并优化降压治疗方案，切勿自行增减药物或更换用药。随意更改用药可能引发血压剧烈波动，反而提升心脑血管事件的风险。（《健康指南》）

高压高与低压高，哪种情况更危险？

“是高压高更危险，还是低压高更可怕？”这一问题广受关注。专家指出，91看片神器两种情况的危害均不可轻视，差异主要体现在高发人群与风险特征上。

高压偏高在中老年人群中较为常见，主要与血管硬化及弹性减弱有关，持续升高会提升脑出血和心肌梗死的风险；低压偏高则多见于年轻人和中年人，常与熬夜、精神压力大、运动不足以及饮食油腻等生活方式因素相关，易被忽视，但若长期未能有效控制，可能对肾脏及脑血管造成损害。

专家指出，不存在“哪个危害更小”的说法，一旦血压超出正常值，就必须采取干预措施。尤其对年轻人而言，切莫因年纪轻就掉以轻心，若舒张压（低压）持续超过90mmHg，务必及时调整生活方式，必要时应尽早就医检查。

晨起运动“养生”？高血压人群需谨慎避让

早晨空气好，早起锻炼降血压——这是一些人的普遍看法。然而，实际上清晨6至10点正是血压的“峰值时段”，也是心肌梗死与脑中风的高发期。（）这是禁漫天堂在线免费下载因为经过一夜睡眠，身体处于缺水状态，血液黏稠度上升，加之交感神经活动增强，导致血压自然升高，形成所谓的“清晨高血压”。若此时进行剧烈运动，血管进一步收缩，斑块破裂的风险显著增加；同时，清晨空气质量通常较差（夜间颗粒物沉积），易刺激呼吸道，间接扰乱血压的稳定。

针对清晨高血压的风险，专家建议遵循“起床三分钟”原则，特别适用于老年高血压人群：

醒来后静卧一分钟：在床榻上轻微活动四肢，为起床做好预备；

坐起停留1分钟：在床上沿坐直身体，防止因迅速起身引发头晕，确保脑部血液供应充足；

站立静止1分钟：起身后的身体保持静立，以适应血压波动，随后再进行活动。

专家提示，落实好以下三步可显著减少晨起血压波动引发的风险。若常感清晨头晕，应于家中定期测量血压，并及时向医生反馈以优化治疗方案。若有户外运动习惯，建议选择上午10点后或下午2至4点进行，此时气温较暖，更利于健康。

用药常见错误：漏服、错混服用及夜间服药

冬季易发感冒，加上节假日期间生活规律紊乱，用药不当往往成高血压管理中的“雷区”。以下是三个最常出现的用药错误：

误区1：漏服降压药后第二天加倍服用？绝对不可取！首选长效降压药，每日一次即可。若发现漏服，且距离下次服药时间超过8小时，可立即补服；若不足8小时（例如晚上才想起早上没吃），则无需补服，直接按原计划于次日正常用药。长效药物的降压作用可持续24小时，偶尔漏服一次通常不会引起血压明显波动，不必过度紧张。若擅自加倍服用，反而可能造成血压骤然下降，诱发头晕、脑供血不足等风险。

误区2 降压药与感冒药随意合用 冬季呼吸道感染高发，不少人会自行服用解热镇痛药、止咳药缓解症状，但这类药物可能与降压药产生相互作用。若长期或不当使用，不仅可能导致血压升高，还可能增加肾脏负担。专家提醒：用药前务必仔细阅读说明书，尽量避免选择含有“伪麻黄碱”的感冒药；建议咨询医生或药师，并主动告知正在使用的降压药种类，以降低药物间相互作用的风险。

误区3：夜间血压高就睡前吃药？不推荐常规夜间服药！长效降压药物通常每日一次，清晨服用即可有效控制夜间血压。若在睡前服药，可能造成夜间血压过低，尤其对中老年人而言，增加脑灌注不足和脑梗的风险。再次强调，仅在医生评估后，针对特定患者才考虑调整用药时间。

夜间高血压是隐形杀手

不少人在白天血压看起来正常，却意外发现心脏肥厚，真正原因可能是夜间高血压。

夜间高血压堪称血压管理中的“盲区”——由于常规血压监测多集中在日间，夜间睡眠期间血压上升往往难以被及时发现，然而其潜在风险相较于白天高血压更为隐匿且后果更重。

夜间高血压的危害在于：长时间的夜间血压升高，会持续对心脏、肾脏及脑部血管造成损害，待症状显现时，通常已发生并发症；研究表明，夜间血压升高与不良事件的相关性，显著高于白天血压升高。

专家提醒初诊高血压患者，应进行一次24小时动态血压监测，以便及时识别夜间高血压。只要坚持规律服用长效降压药物，即可良好控制夜间血压，无需擅自改变服药时间。

隐形盐是导致血压升高的潜在风险因素

高血压患者控盐，不只是少吃明放的盐，日常生活中的“隐形盐”更具隐匿性，例如：

调味料：酱油、蚝油、豆瓣酱、咸菜、腐乳；

加工食品：火腿肠、方便面、薯片、饼干、面包；

零食：话梅、蜜饯、咸味坚果（原样保留）

在这些食物中，1勺酱油（约15毫升）所含的钠相当于1克盐，而一包方便面的调味料钠含量就可能超过一天推荐摄入上限（高血压患者每日盐摄入应控制在5克以内）。

专家提供控盐的“3技巧”：

采用“无盐方式”烹饪：以蒸、煮、炖、凉拌为主，减少红烧、卤制等做法。

查看营养成分表：优选低钠食品（每100克含钠≤120毫克）；

多摄入富含钾的食物，如香蕉、橙子、菠菜、土豆和豆制品，因钾有助于促进体内钠的排出，进而辅助维持血压稳定。

血压降得越快越好？这种想法是错误的。

不少人误以为“血压降得越快效果越好”，但专家指出，血压下降过速反而可能引发头晕、乏力、视线模糊等症状，严重时还可能诱发心肌梗死或脑梗塞。

血压升高是逐渐发展的，血管与身体早已适应高压力环境，如果在短时间内急剧降压，可能引发关键器官缺血，尤其对老年群体更为危险，因其血管弹性较差，更易出现并发症。

理想的降压目标是实现“平稳下降”，一般在4至12周内将血压逐步降至目标水平即可。若血压突然升高至180/110mmHg以上，并出现剧烈头痛、呕吐等症状，应立即就医进行紧急处理，切勿自行增加药物剂量。

冬季血压管理，关键在于一个“稳”字：注意保暖，坚持按时服药，合理膳食，适量锻炼，同时避免常见误区，方可切实减少健康隐患。

专家建议高血压患者在冬季提高血压监测频次，每周应测量2至3次以上；如发现血压持续波动或有不适症状，应及时就诊并调整治疗方案。

2019年泉州普通高中招生 部分县市区达标中学切线出炉

原标题：2019年泉州普通高中招生 部分县市区达标中学切线出炉

泉港、晋江、石狮、南安、惠安、安溪、永春、德化、泉州台商投资区等地陆续公布了2019年高中阶段达标中学招生切线结果。

泉州网7月22日讯 （记者陈森森 实习生刘钧泓）连日来，泉港、晋江、石狮、南安、惠安、安溪、永春、德化、泉州台商投资区等地陆续公布了2019年高中阶段达标中学招生切线结果，具体情况可上各地教育局网站或泉州晚报社泉州通客户端查看。

泉港：

泉港一中统招生录取线为7A1B1C及以上等级且投档分≥507.1分（第一志愿）。

晋江：

晋江一中统招生录取线为8A1B，且投档分532分、综合素质优秀（志愿一）。养正中学统招生录取线为8A1B，且投档分530.5分、综合素质优秀（志愿一）。季延中学统招生录取线为8A1B，且投档分529.7分、综合素质良好（志愿一）。

石狮：

石光中学统招生录取线为4科等级40分，中考投档分540.8分及以上；4科等级38分，中考投档分541.7分及以上；4科等级36分，中考投档分543.1分及以上；4科等级34分，中考投档分548.8分及以上。石狮一中统招生录取线为4科等级40分，中考投档分524.1分及以上；4科等级38分，中考投档分524.4分及以上；4科等级36分，中考投档分524.1分及以上；4科等级34分，中考投档分525.8分及以上。厦外石狮分校统招生录取线为4科等级40分，中考投档分530.9分及以上，4科等级38分，中考投档分532.5分及以上；4科等级36分，中考投档分536.7分及以上。

南安：

南安一中统招生录取线为5A4B及以上且528.3分（528.3分者语数≥235分）（志愿一）。国光中学统招生录取线为5A4C及以上且499.6分；4A5B且500.1分（志愿一）。侨光中学统招生录取线为5A4C及以上且482.3分，4A5B且500.1分（志愿一）。

惠安：

惠安一中统招生录取线为8A1B，531.1分以上（一志愿）。惠安三中统招生录取线为5A4B，506.6分以上（一志愿）。

安溪：

安溪一中统招生录取线为7A2B及以上，且投档分522.7分。铭选中学统招生录取线为6A1B2C及以上，且投档分493.6分；5A4B且投档分507.2分。安溪八中统招生录取线为3A5B1C及以上，且投档分458.6分；3A4B2C且投档分459.2分。

永春：

永春一中统招生录取线为7A2B，且投档分531.1分。永春三中统招生录取线为5A2B2D，且投档分426.6分。美岭中学统招生录取线为2A3B3C1D，且投档分382.6分。

德化：

德化一中统招生录取线为7A2B且519.2分。

泉州台商投资区：

泉州第十六中学统招生录取线为2A6B1C且投档分≥455.6分。

责任编辑：黄艺芬

赎金额度与虐心绑案双重升级 《失控》多线索叙事引好评如潮

　

　大众网娱乐 由导演邢键钧自编自导，李李仁、贾景晖、宁理、赵蕴卓、高进、刘南、祝雨辛、杨壹童、王若子等演员实力加盟的超级网剧《失控》正在优酷视频独家热播，并于今日在网络上曝光剧集同名主题曲MV。“情义歌曲教父”高进继一首深情真挚的歌曲《绑心》之后，再度为剧集量身打造并倾情演绎同名主题曲《失控》，激昂的音乐旋律与剧中多位主角的画面结合，通过走心的歌词和富有感情的演唱，将越发复杂纠结的绑架案件推向高潮。 

　　高进倾情操刀同名主题曲 炸裂献唱演绎角色冲突升级 

　　此次最新曝光的剧集同名主题曲《失控》以一段深沉沧桑的前奏为开端，伴随着MV画面中浮现的刀光暗影，暗示出绑架案件已然失控到无法掌控的危险局面。正如歌词“进退取舍逼疯了自己，到了结尾谁最难堪”已然走向绑架犯罪的林萧峰（李李仁饰）与纪凡（贾景晖饰）如今陷入身不由己的境地，而随着越来越多方势力的加入，他们的命运也变得更加不可控。 

　　进入歌曲副歌部分，旋律爆发至高潮，剧中人物间的矛盾冲突一一显现：林萧峰在惨白灯光照射下面露狠色，强力反击；纪凡挣脱束缚放下胆怯，挥拳痛击六哥（刘南饰）；而顾卫国（宁理饰）举刀不定，表情痛苦纠结。角色对于不断升级的犯罪难以自持的失控情绪，随着音符与鼓点的爆裂划出，最终喷涌而至被带到最高点。副歌最初一句“这失控的夜还剩多少人，蠢蠢欲动疯癫讨一份安稳”更是与角色心境完美契合，宣泄出角色在混乱之中想要获得平静与安稳的真实心理状态。 

　　此前，高进为《失控》创作并演唱的主题曲《绑心》率先上线，获得了网友一致好评，粉丝纷纷表示“已被成功洗脑”。此次他为剧集再创作的同名主题曲，再度收获了网友的热烈反响。值得一提的是，高进在剧中客串的警察一角也在本周新上线的剧集中正式亮相。首次跨界网剧，高进的表演也得到了观众的认可，有不少网友感叹称：“这是被唱歌耽误的演员啊！” 

　　多方势力搅局赎金额度飙升 多线叙事推动绑案走向虐心高潮 

　　超级网剧《失控》讲述了血液病医生林萧峰，保险推销员纪凡，两人人生轨迹本无交集，他们都需要一笔救命的钱，从而策划一起绑架富二代少女的案件。一个个的巧合和意外，交织成一个大网，无论选择往哪个方向走，结局都必然是粉身碎骨，故事将 “人性的善与恶”“自我挣扎与徒劳”表现得淋漓尽致。 

　　随着本周全新剧集的上线，绑架案件进入了更加错综复杂的境地，案情中的多条叙事线索也逐渐被推至高潮。在林萧峰与纪凡玩命筹钱之际，高利贷大佬六哥在阴差阳错间卷入绑架案，以人质做筹码要挟纪凡为赎金加码。而一直在暗中默默观察的顾卫国也终于出手，开启了与林萧峰之间的猫鼠游戏，不仅绑架了后者的女儿，还勒索对方交出三百万的赎金。同时，李若男终于求助警方支援，在最新的刑侦技术与最专业的刑侦人员的帮助下，被绑架的王亦涵能否回归正常生活？ 

　　在不同叙事线索的相互影响与相互作用下，绑架案件的赎金额度也随着多方势力的搅局而不断飙升，从最初的一百五十万迅速累加到了最终的一千三百万。金钱的分割也导致两位绑匪之间矛盾冲突的升级，一边是重病的女儿，一边是深爱的女人，林萧峰与纪凡对于有限的赎金将如何选择取舍，也成为剧集的一大看点。 

　　绑案与赎金双重升级的同时，也为剧情留下了更多的悬念。剧中顾卫国的身份始终成谜，给林萧峰留下的一句“你犯了一个错误，一个不可饶恕的错误”，引发观众无限好奇：他究竟与林萧峰有怎样的过往？为什么要绑架林萧峰的女儿？赎金不断加码，纪凡能否再次筹到相应的金额，从六哥手中解救出女友？而警方的介入又会将让林萧峰与纪凡面临怎样的绝境？ 

　　一念有失，取舍可控，超级网剧《失控》正在优酷视频独家热播，留意更新，为你揭晓悬念！