央视大剧《主角》大家都看了吗？

伴着苍凉大气的秦腔，许多观众沉浸在忆秦娥跌宕起伏的主角正艺术人生里。

我却总忘不了，张嘉益饰演的局张嘉益句话经济基础胡三元朴实无华的一句话。

一生坎坷、无数历经风雨，撑够靠逼站舅舅告诉忆秦娥：

“啥都会变，丰富功夫学到自己身上，识储那才变不了。备足”

唱戏靠的是真功夫，做人靠的绪稳是硬底气。真正能为你撑腰的央视腰“底气”，无非这几样：

丰富的主角正知识储备，持续的大结点醒的知的情定和情绪稳定，广阔的局张嘉益句话经济基础格局视野，和一个时刻清醒的大脑。

尤其对我们中国人来说，最重要、最根本的知识储备，从来不是碎片化的“时髦”知识，而是我们的历史。

不读中国史，你根本想不到，一个人的知识边界可以拓展到什么程度。

从礼乐春秋到秦汉大一统，从魏晋风度到唐宋盛世，从元明烽烟到清末变局，

徐徐展开五千年华夏文明的恢弘画卷，你会知道：

长城不只是墙，更是农耕与游牧两种文明的拉锯；

伟大的丝绸之路，不只运输丝绸、茶叶，更运载着信仰、技术与智慧；

从商鞅到王安石，每一次变法背后，都有关于人性的经济学与博弈论……

不读历史，你也想象不到，课本上冷冰冰带过的名字，背后有多精彩。

秦始皇一统华夏。jm怎么下载

这7个字背后，是嬴政用数十年时间，

车同轨，书同文，修长城，北击匈奴，南平百越，抗击外侮，让千年之后的我们还能读到唐诗宋词、经文歌赋。

赵匡胤终结“五代十国”乱世。

这位黄袍加身的统帅，最擅长的，却从来不是刀兵，他用一场史上最温情的“饭局”，以情理打动人心，

最终杯酒释兵权，罢藩镇，定祸乱。

正如史学大家钱穆所说：“历史就是全部的人生经验。”

当你把五千年的人生经验都装进脑子里，哪里还会怕做决策没依据、遇到困境找不到解法！

从越王勾践忍辱负重、卧薪尝胆，会学到“小不忍则乱大谋”的生存法则；

从一代谋圣张良谢绝刘邦所有封赏，懂得“知止”与“舍得”的顶级智慧；

从唐太宗虚心纳谏，你会明白，真正的强大是“兼听则明”的胸襟……

难怪古人说，欲知大道，必先读史。

学识厚了，底气就足了；见闻广了，前路就宽了。

如果你也想要，收获最低成本的知识储备、最长久的自我丰盈，一定不要错过这一套，

帮你省下十年盲目翻书时间、黄色视频。直抵中华文明核心的“集大成之作”——

《中国历史全书》

一次读懂5000年“中国通史”

文化百科+艺术画册+文物图鉴

十点君敢拍胸脯保证：

这绝对是你读过最生动好玩、最颠覆认知的中国历史大百科！

拿到手真的心潮澎湃，超大8开，厚厚一大本，

电影级“巨幕”视觉享受，中华文明的磅礴璀璨、波澜壮阔如浪潮般涌来。

三大独家优势，专治读历史“线索乱”“看不下去”“记不住”“读不懂”。

优势1：覆盖中华文明完整时空，一书理清240万年“中国通史”

时间上，直接追溯到240万年前中华文明的源头，

从史前、先秦、两汉，魏晋，一直讲到隋唐、宋辽、明清，

秦始皇统一中国、三国鼎立、贞观之治、玄奘西行、王安石变法、康乾盛世……

精准锚定1000多个重大历史节点，

复杂的中国史不再是一个个割裂的事件，而是一条奔腾不息的长河，

风云变幻、兴衰荣辱、是非成败，尽在其中。

地理空间上，覆盖中国全域7大地理板块：

不论是中原大地的正统历史、长江流域的古老文明，

还是北方草原的游牧文化、西北丝绸之路的过往、西南独特的古蜀文明，都带你“走”遍。91国产资源

以时间为经，地理为纬，脉络完整、线索清晰，这样读历史，

保准你不再“记了朝代忘了事件，背了年份混了人物”。

优势2：九大维度全景展现中华文明，奉上干货满满的知识大餐

每个历史时期，都从政治、经济、文学、艺术、法律、思想、医学、科技、民俗九大维度进行讲解。

从西周制礼作乐、明代厂卫体系、清代八旗制度等政治制度，

到汉代人如何养老、唐朝人有哪些生活娱乐、社会风俗，

从春秋战国百家争鸣、魏晋玄学、宋明理学等思想变迁，

到历代武器装备、科技创新、对外交流等，一书尽览华夏文明风华气象。

拿到书当天，十点君直接读到上头。

好多家长也说：这才是孩子该学的历史！

丝绸之路、四大发明、甲骨文、三星堆、明清小说……

无需死记硬背，轻松掌握中高考重难点。

对于学生党来说，绝对是语文、历史学习利器！

优势3：近2000幅博物馆级高清彩图，像看大片、追剧一样迷上中国史

如果说，以前读历史全靠想象，

那么这本书，直接把“读史”变成了一次“看大片”的奇妙旅程。

绘画、壁画、雕塑、器物、书法、建筑、版画、摄影……

每一幅插图都经过精挑细选和高清还原，完美呈现历史细节与艺术神韵。

秉持当下最前沿的“以物证史”理念，

收录海内外1300余件国宝级文物，为你呈现中华文明最真实鲜活的模样——

春秋战国礼崩乐坏，唯有一座曾侯乙编钟，将最后的周礼，铸成了永恒；

美到失语的《簪花仕女图》，原来这就是盛世女性典雅、雍容、自信的模样；

唐三彩载乐骆驼俑气韵生动，敦煌壁画精妙绝伦，驼铃已远、丹青未老，丝绸之路依然余韵悠长……

一页一世界，视觉的饕餮，审美的狂欢。越翻阅，越沉浸越享受。

超硬核内容+典藏级装帧+艺术级视觉呈现，放眼整个市场找不到代替品！

成年人读，是淬炼心性、指引事业的灯塔，跳出原有的认知局限，拥有高屋建瓴的人生视野。

孩子读，秒变“历史小达人”，随手一翻就是现成写作素材，打通大语文。

一套书抵10套的含金量，价格也属实不便宜。原价要598元，

十点首发限时特惠仅需179元。

现在入手，还专享4重豪华礼赠（数量有限，送完即止）：

赠礼1“青绿山水”三面书口刷边

图案取自《千里江山图》，沉浸式感受东方美学意境。

赠礼2“朱绘兽耳陶壶”藏书票

既是收藏凭证，也是精美的微缩艺术画。

赠礼3《中国历代帝王图》别册

80位古代帝王画像大揭秘，一睹王者气象、雄主风采。

赠礼4超大版《中国历史脉络图》

一眼看尽史前至清末百万年历史脉络，饱览近100件代表性文物。

不到一张高铁票，就能给全家人：

一部纵贯240万年的“中国通史”；

一座汇集1300+国宝珍品的“纸上博物馆”；

一次眼界格局的突围升级、知识储备的深厚积淀！

限量刷边只有首版才有哦，真的要靠抢，喜欢抓紧入手吧~

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活动时间：6月12日—6月15日23:59

一部真正意义上的“图解中国通史”

给你受用一生的智慧和格局

翻开书，如同坐上了“一条全程240万年的时光列车”，

从中华文明的源头讲起，

罕见完整揭秘了仰韶文化、河姆渡文化、红山文化等6大史前文化。

八大篇章，对应史前至明清八大历史时期，

每一篇章，都系统梳理这段时期的历史事件与时代风貌，

讲春秋，从早期齐国首霸、中期晋楚争雄，讲到晚期吴越战争；

讲战国，从早期三家分晋、中期合纵连横，一直讲到秦灭六国、一统天下。

不仅线索脉络清晰，厘清列国纷争的迷雾，

还延伸讲解百家争鸣的思想盛宴、青铜铸就的礼乐华章。

从战场到殿堂，从权谋到哲思，一个时代的全部激情与智慧，尽收其中。

如果你不满足于对历史的碎片化认知，

这部书可以帮你一站式建立起中华文明完整知识体系。

带你看到：秦汉的古朴雄浑、大唐的盛世长歌、宋代的彬彬雅致；

也能让你理解，王朝兴替背后的底层逻辑与根本规律：

秦朝为何能统一中国，又为何二世而亡？

作为大唐盛世转折点的安史之乱，乱源何在？

明朝皇帝如何通过锦衣卫、东厂，把权力牢牢攥在自己手中……

读历史，不止读成王败寇，更是读人心、读韬略、读时代的沉浮。

翻开《中国历史全书》，让你一次读懂千年文明的兴衰密码，

抵达更深远的知识视角，全方位拔高人生的体验和认知。

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活动时间：6月12日—6月15日23:59

横跨文史、建筑、服饰、艺术、科技

九大维度，覆盖中华文明完整时空

不是所有历史书，都担得起“全书”二字。

这一部，是例外。

政治的风云、经济的脉络、文学的璀璨、艺术的华章、法律的尺度、思想的交锋、医学的智慧、科技的创造、民俗的温度……

九大维度一一展开，为你奉上一片座伟大文明的浩瀚星河。

建筑技艺方面，

从天坛祈年殿的湛蓝穹顶，应县木塔的斗拱飞檐，

读懂中国古建之美，不在于“高耸入云”的张扬，而在于“天人合一”的和谐。

饮食服饰方面，

宋代人素雅简约的衣饰，尽显华夏衣冠之风骨气韵。

从点茶、斗茶的袅袅香气中，看古人活得多闲适惬意。

社会生活方面，

你会发现，唐朝女性敢穿男装、骑大马，带着小姐妹组队游春、打马球，

会搞事业，更会管家里的钱袋子……个个都是“大女主”。

还有文学艺术，

《千里江山图》《清明上河图》《汉宫春晓图》等“十大传世名画”，纸上江山，笔下人间；

《三国演义》《水浒传》《西游记》等明代小说，字里风雷，行间肝胆。

家里书柜上有这样一部“中华文明百科全书”坐镇，

闲暇时翻一翻，都能给你和孩子视野的扩展、智识的飞跃。

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典藏装帧+博物馆级画册+豪华礼赠

不只是书，更是传世艺术臻品

一说起历史，你也许马上联想到密密麻麻的文字，还没翻开就已经感觉疲惫。

这部《中国历史全书》完全打破这种印象：

不仅是一部“中国通史”，更是一场视觉盛宴、审美狂欢。

从庞大史料库中甄选2000+全彩图片，帝王真容、国宝文物、传世名画、名胜古迹……一书揽尽。

比如这座精巧绝伦的汉代长信宫灯，高清到连上面绿色的铜锈都清晰可见。

这尊庄重典雅的何尊，全貌图已经足够震撼，

还把上面的铭文“特写”放大，告诉你，最早的“中国”二字便出于此。

还有这件明代孝端皇后凤冠，不用在博物馆中隔着人流和玻璃挤破头，

就能看清上面璀璨、华丽、炫目的工艺细节，

这种感觉，就好像把文物捧在手心进行零距离欣赏，实在太过瘾啦！

更不必说，这部书本身，也是一件艺术品。

正8开巨幕视觉，封面局部磨砂工艺，手感巨好。一摸就知道，

这才是高级史书该有的样子。

内页采用专业进口艺术纸，平滑细腻、色彩鲜艳。

双重锁线装订，牢固耐翻，可以180°平摊，阅读体验更丝滑。

全新上市的传世典藏版《中国历史全书》，原价598元，十点首发特惠仅需179元。

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80位古代帝王画像大揭秘，一睹王者气象、雄主风采。

赠礼4超大版《中国历史脉络图》

一眼看尽史前至清末百万年历史脉络，饱览近100件代表性文物。

这样一套，打破读史壁垒，重塑眼界、格局、审美的好书，

让全家人一起开阔视野、增长知识，真的值得冲一波！

【留言福利】在下方留言，抽取5位读者，每人送出【敦煌大礼盒】1套。6月15日开奖

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落实“五项管理” 泉州各地各校减负有妙招

中小学生作业、睡眠、手机、课外读物、体质健康管理等“五项管理”正全面落地实施！记者了解到，泉州各地各校积极落实“五项管理”，纷纷召开贯彻落实工作推进会，发出《致家长的一封信》，形成了一些行之有效的工作方法，涌现出了一些具有特色的典型做法。

“五彩公约”精细管理

金点子、健康绿、关注红、优雅蓝、活力橙……针对“五项管理”，泉州市通政中心小学别出心裁制定了“五彩公约”。

“金点子”是针对作业管理，学校对作业进行“精管控制”。精管难度，遵循总量控制、分层布置的原则，教师按照基础、拓展和提升三个层次对作业进行分层设计，对不同水平学生提出不同的课外作业要求；精管效果，巧设多学科融合的综合性作业，寓学于乐，提高作业整体效益；精管时间，落实“作业晾晒台”机制，通过每日群内公示栏晒作业，让老师之间互相学习、互相提醒，对于科学合理创新布置作业的老师给予表扬。一、二年级不布置书面家庭作业，其他年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟。

“健康绿”即执行“朝七晚九”睡眠令，每天睡够10小时。科学制定学生作息时间，早上第一节课调整至8点20分上课；倡导学生每晚9点睡觉。对于需早入校的学生，每日值班行政与教师会于7:30开始管理，通过安排自主阅读、晨诵、计算力训练、英语口语等方式，让入校较早的学生有自觉性，免除家长担忧。

“关注红”即家校联动，助力孩子合理使用电子产品。原则上学生不将电话手表、手机等带入校园，确有需求，需提前向班主任提出申请。提倡学生周一至周五不玩手机、不刷视频，周末视情况，在父母同意的情况下，限定时间接触电子产品。

“优雅蓝”即每日阅读半小时，成就气质小“书者”。学校定期监督检查进校园课外读物，同时，阅读指导委员会优选读物，定期开展好书推荐。倡导学生爱读书、读好书、善读书，每天课外阅读时间不少于30分钟，鼓励中低年级开展亲子共读，高年级开展读书沙龙。

“活力橙”即律动体育，让体育锻炼成为日常习惯。保障孩子在校期间每天1小时以上体育锻炼时间；鼓励学生课间十分钟走出教室充分休息。学校每学年进行1次面向全体学生的体质健康测试。倡导亲子锻炼，引导学生每天校外运动不少于1小时。

晚上9点强制结束作业

泉州师院附属小学以时间和作业管理为突破口，确保“五项管理”真正落地。真正做到上午8：20才开始上课，执行3个“中断机制”。要求作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路。为保证小学生睡眠不少于10小时的时间，明确要求学生不得晚于21：20就寝，规定学生强制结束作业时间为21:00。无论什么原因，到强制结束作业时间点即停止作业。

学校统筹作业总量，强调“下水作业”。教导处定期开展不同学段的学生作业研究、指导和监控，每学期开展作业展评、作业问卷调查、电话随访家长，了解各班作业设计、批改、反馈的情况，并纳入对教师的考核评价。学校规定凡是要求学生做的作业、考的试题，教师必须先做一遍。改进设置校本化作业，以满足不同层次学生的需要。从2018年秋季开始，附小积极开展课后服务工作，为主开展阅读、作业辅导等，学校绝大部分学生都参加课后服务，基本都能够在学校完成家庭作业。

教师做“五倍作业”

给学生布置1道题，教师要做5道题，精选的“五倍作业”，是聚龙外国语学校杜绝题海战术的特色做法。该校倡导并实施“教师做五倍作业，学生精练精做”“老师入题海，学生泛轻舟”的减负良方。老师精选出有效题目，精准地涵盖到所教知识点、重点、难点，确保题量少、质量优；同时学案上还设置当堂检测，也是精选题，要求学生在课堂上当堂完成，老师当堂讲评，确保学生能做到知识点堂堂清、课课清。对于每个学生每一课的学案完成情况，老师都有详细的登记表格，分为“A、B、C”等级，用不同颜色标注出每个学生的知识点掌握情况，跟踪辅导，真正做到精准教学，减负高效。

此外，聚龙外国语学校老师会布置少量的课后作业，但全部在晚自习上完成，放学没有作业，中午正常午休。学校周末有“相约周末”作业单，寒暑假也有寒暑假作业单，以力行作业为主，不布置或少布置学科作业，坚决杜绝重复性作业。

抽样调查学科作业质量

自编教辅、减负增效，是泉州五中多年来的坚持。学校从2011年开始实施“谢绝市面教辅进校，推行自编校本教辅”，每年寒暑假期由年级备课组长负责组织学科老师自主编制新学期学生使用的校本教辅书，由学校承担全部费用。教务处根据每学期学科学分、课时量、学科特点等规定每本学科教辅书设计模式、题量、页数等，实现作业全学科统筹。学期末，教务处通过校园网发布给每位学生一份“学科教学质量匿名评价清单”，实现“作业好不好、多不多，学生说的算”终端评价方式。

学校由年级主任牵头形成年级作业督导组，定期对学生作业质量进行动态跟踪指导。班主任制定“学科作业质量菜单”，由所有科任教师在线上填写每周作业量计划，打印张贴公布，便于学生做好一周的学习规划。每周五下午各科代表将同学学习过程存在的问题及建议填写在菜单上，交由班主任线上发布在科任老师交流群。班主任每月抽样（3—5位学生、家长）、每学期全员对班级学科作业质量进行问题调查。

心理辅导克服“网瘾”

手机管理方面，不少学校一直以来都在执行。泉州一中制定了《泉州一中学生手机管理规定》，学生入校严禁携带智能机，允许携带非智能机（老人机），入校后严格要求关机并统一置于班级个体箱柜里，离校时方可使用。有特殊情况需要紧急使用手机的需取得班主任或其他科任老师的允许。学校设有公共电话，方便学生及时与家长联系。在规定的时间内，学生可用非智能手机在宿舍区域使用。针对校园周边部分商家提供手机租赁服务给学生的情况，学校配合市场监督管理局等部门开展相关工作，同时也在校内设置举报箱，鼓励学生积极举报相关店铺。

针对有“网瘾”的学生，学校学生发展指导中心及时介入，加强对学生心理辅导工作，以帮助学生克服手机和网络依赖症。经过近一个学期的管理跟踪，泉州一中基本消除了学生携带智能机入校园现象，家长们对学校的相关管理规定认同和支持。在使用手机阅读、查找资料等方面，据家长反馈，大部分学生的习惯较之前有较大变化，对手机的利弊认知有提升。(泉州晚报记者 曾聪虹)

厦门文旅赴闽西南各地巡回宣传推广完美收官

　　随着漳州广电“厦门旅游产品空中超市”活动在昨天(6月7日)成功举办，厦门市赴闽西南各地市开展跨市文旅宣传推广活动圆满收官。从5月16日开始的“闽西南e家人 来厦门住酒店”专题宣传推广活动先后在龙岩、三明、泉州、漳州举办了专场推介活动。这是福建今年首次省内跨市文旅宣传推广活动，对提振闽西南各地市文旅消费信心，精准招徕省内游客赴厦消费起到了积极作用。本次厦门市牵头闽西南各地市精准开展的文旅消费促进活动3次登上学习强国平台，强力带动文旅行业复苏。

　　

“闽西南e家人·来厦门住酒店”厦门旅游产品发布会现场

　　全程参加活动的厦门市旅游协会旅行社分会会长易斌说，活动举办得非常及时，再次给文旅行业注入了复苏活力。他认为主办单位厦门市文旅局在本次宣传活动大量使用线上“云”技术，启动闽西南各地市文旅企业云交流，树立了企业复工复产信心，而通过央视新媒体平台等渠道在每周末对厦门旅游产品发布会进行云直播，则让闽西南消费者能身临其境的感受安全、优质、优惠的厦门文旅服务。厦门市旅游协会酒店分会会长陈淑婷表示，厦门市文旅局在做好疫情防控措施的基础上第一时间组织带领文旅企业走出本市，在省内闽西南重要客源地市场进行巡回推介并开展现场公众销售，引导企业应对疫情影响设计新产品抱团揽客，对拉动各旅游住宿企业的销售业绩起到了最直接的作用。

　　

漳州市民在“闽西南e家人·来厦门住酒店”公众销售会上咨询厦门特惠酒店产品

　　据了解，此次“闽西南e家人 来厦门住酒店”跨市文旅宣传活动，举办厦门文旅推介会及旅游产品发布会4场，同步通过央视新闻移动网、央视频、新华社现场云平台播出，线上线下观看达3.3亿人次。

　　

广大市民及网友可跟着活动主播“云逛展”

　　此外，开展 “厦门旅游产品公众销售会”、“厦门旅游产品空中超市”等直接销售对接活动8场，厦门旅游住宿企业和闽西南各地市旅行社搭乘批量合作73批，面向闽西南市民和游客的厦门旅游产品直销平台“厦门旅游乐e购”使用量达29.6万人次，引导消费13.72万笔。

　　

活动促成两地旅行商合作签约，共拓文旅市场