孤独的孤独歌你，别硬扛了，硬扛试着听喜欢的听喜歌吧我昨天下午在厨房切土豆，手机随机播放到一首老歌，孤独歌突然就愣住了。硬扛那首歌我起码五年没听过，听喜高清乱码 看但前奏响起来的孤独歌时候，我居然能准确哼出下一句。硬扛那一刻我意识到：音乐不是听喜记在脑子里的，是孤独歌刻在身体里的。这不是硬扛什么浪漫的说法。你去查神经科学的听喜研究，会发现听歌时大脑的孤独歌默认模式网络会发生变化——那个负责自我反思、回忆、硬扛走神的听喜网络系统，在音乐刺激下会跟你正在听的旋律产生同步。说白了，你听的不是歌，是大男当婚全集下载一个被声波调频过的自己。孤独的时候，大脑在做什么先别急着否定自己的感受。孤独不是矫情，它是一种真实的生理信号。2016年芝加哥大学有一项研究，让被试者报告孤独程度，然后给他们看食物图片和社交图片，同时做脑部扫描。结果发现，越孤独的人，看到社交图片时大脑的奖赏回路激活得越弱。这意味着什么？意味着孤独的大脑变得迟钝了，它不太容易从正常的人际互动里获得快乐。但音乐不一样。听音乐时，大脑的多个区域会同时亮起来：听觉皮层处理音高和节奏，小脑跟着节拍运动，杏仁核参与情绪反应，大男当婚迅雷下载甚至运动前皮层也在偷偷准备打拍子。一个孤独的大脑，就像一个电量不足的手机，音乐是把充电器插上，而且不需要任何人在场。为什么“喜欢的歌”特别管用有人建议你听放松的音乐，或者古典音乐，说是对心理健康好。我不反对，但我想说一个更实在的事实：你自己选的那首歌，效果远比“专家推荐”的好。哈佛大学音乐与大脑实验室做过一个实验，让被试者听三组音乐：他们自己选的歌、别人选的舒缓歌曲、以及完全随机的声音。结果，听自己选的歌时，大脑纹状体释放的大陆国产偷柏视频多巴胺最多——那是愉悦感的核心区域。而且这个过程不只是“开心”，它还会降低血液中的皮质醇浓度。皮质醇就是那个让你焦虑、紧绷、睡不着的压力激素。所以别再硬逼自己听什么“alpha波冥想音乐”了。你手机里下载了又删掉的那首流行歌，可能就是你现在最需要的一剂药。 哪怕它旋律很丧，歌词写得像日记。因为当你听一首“懂你”的歌，大脑会觉得：喔，原来我的感受不是只有我一个人有。这个瞬间，孤独感就从“我”变成了“我们”。真实的变化：那些不自知的生理反应你可能没留意过，听喜欢的歌的时候，你的大香焦 大香焦网身体会做出一连串微小的动作。我朋友告诉我，她听歌时会不自觉地用手指敲桌子。这不是无聊，这是听觉-运动同步。人的大脑里有一个镜像神经元系统，听到节奏就会自动激活运动区域，哪怕你只是坐着。这个系统在社交中也负责共情——当你看到别人哭，你也会难过。所以听歌这个动作，其实是在人为地激活你那个“连接别人”的神经通路。还有呼吸。意大利帕多瓦大学做过研究，平时呼吸节奏偏快的人，在听自己喜欢的歌曲时，呼吸会明显变慢，心率变异性会提高——这是副交感神经开始工作的信号，意思就是你的身体在告诉大脑：安全了，可以放松了。所以别小看“听喜欢的歌”这件事。它不是逃避现实，它是在给神经系统做一次小修复。怎么听，效果更好（不是玄学）既然要有效，别随随便便塞着耳机。我试过几种方式，结合一些认知科学的建议，可以给你参考：听歌方式大脑反应适用情况戴耳机闭眼听听觉皮层单独处理信息，减少视觉干扰，回忆更生动情绪特别乱时一边听一边哼唱激活运动皮层和喉部肌肉，呼吸节奏会跟着旋律走感觉憋闷，想大声说话边听边做事节律性动作帮助大脑建立秩序感，减少走神不想沉浸在孤独里，想转移注意力跟着歌词一起默念语言区参与，情绪更容易被命名和消化心里堵得慌，说不清自己怎么了你看，不是每种听法都一样。如果想快速“逃离”情绪，就边听边做点单调的事；如果想“处理”情绪，就戴着耳机闭上眼睛，让旋律自己讲故事。一首歌的时间，真的够吗我常听人说：“听歌也就缓解那一会儿，过后还是一个人。”对，这话没毛病。但你想啊，你感冒吃药，药效也就四到六小时，你不会说“反正药效会过就不吃了”。听歌是给情绪的退烧药，它不是根治孤独的药。 根治孤独靠的是人和人之间真实的连接。但问题在于，当你在孤独的深水区，你连爬上岸的力气都没有。这时候，一首歌就是那个救生圈。音乐治疗在临床上的使用很成熟。北京的几家三甲医院在术前等待区会播放患者自己选的歌，患者的焦虑评分能下降20%以上。肿瘤科也开始用“音乐处方”来缓解化疗后的情绪低谷。孤独也是一种痛感，只是它不是用针扎出来的，而是用时间磨出来的。 对时间磨出来的痛，一首歌的时间，恰好是一个最小单位的缓冲。不必硬扛，也不用感伤最后说点实在的。我每天回家，第一件事不是开灯，是先打开手机播放器，随便放一首什么。有时候是李宗盛，有时候是某个游戏的原声带。那几秒钟，房间还是空空的，但声音先落进来了，好像有人提前替我住了进去。你一个人吃饭，一个人去医院，一个人坐末班车，这种时刻，别让自己硬撑成一堵墙。墙会裂的。 不如把自己变成一条河，让歌声从你身体里流过。那些节奏和歌词，会带走一点东西，也会留下一点东西。去吧，现在就去听你最喜欢的歌。哪怕哭出来也没关系。声音不会笑话你，它只是陪着你。就像此刻，我打着这些字，耳机里放的是周杰伦的《晴天》。前奏里那几声钢琴，正好落在我心跳的缝隙里。

泉州西街近百岁洋楼留住三代华侨的乡愁

泉州西街近百岁洋楼留住三代华侨的乡愁

洋楼颇具闽南华侨建筑特色

泉州西街近百岁洋楼留住三代华侨的乡愁

“骑楼的红砖立柱仍留存着。”蔡耀豪（左）与蔡耀祖（右）讲述洋楼的故事。

本报讯 （记者陈灵 文/图）古城西街究史巷旁有一座两层高的“四连体骑楼式”洋楼，颇具闽南华侨建筑特色，历经岁月的洗礼仍魅力不减，吸引不少游客拍照留念。这栋楼的建造者蔡光来是菲律宾华侨，近日，其孙92岁的蔡耀豪、89岁的蔡耀祖向记者讲述这栋近百岁洋楼背后的故事，“物质的东西不知何时消逝，爱国爱乡的华侨精神则是永恒的。”他们说。

从钟楼向西步行至究史巷，即可看到这座洋楼。一层走廊已被改作店铺，仍可见支撑阳台的红砖立柱。二层4个阳台呈西式风格，洋气的窗户形状、雕花与闽南红砖相映成趣。各阳台上方的屋顶上仅一处“里传芳”题字保留，其他三处字迹已难辨别。“这是‘肖里传芳’。”正当两位老人回忆上述题字时，住在洋楼对面的庄老伯给了提示，“我1940年出生，从小在西街长大，印象深刻。”他说，另外三组分别是“青阳衍派”“飞来别墅”“清平小筑”，题字上方还雕刻有展翅雄鹰，可惜也已模糊不清。“当时这种骑楼式的番仔楼很少，一到雨天，行人纷纷到阳台下避雨。”

“洋楼建于上世纪30年代，当年，如果从古城钟楼漫步至西门城脚，除了开元寺的东西塔、西古楼以及西街礼拜堂外，整条西街的临街建筑基本是一层的砖瓦厝宅，西街头这座洋楼就显得有点‘鹤立鸡群’，给古城西街增添了一道侨建洋楼的景色。当时的西街人称呼这座楼‘天来伯的番仔楼’。”蔡耀豪近日在其祖父诞辰150周年之际写下一篇《耄耋之孙怀祖》，追忆祖父。其祖父名为蔡光来，为何被称为“天来伯”？蔡耀豪介绍，祖父于1871年生于泉州古城北门外双阳山下肖厝村，年轻时家境贫穷，为了生计，他忍痛告别家人，漂洋过海到菲律宾马尼拉做劳工。历尽千辛万苦，奋斗打拼了几十年后，祖父成为一家鼎锅厂的老板，“祖父思念家乡，当他积蓄了一定的财富后，萌发归国返乡建家立业的念头。他将名字‘光来’改为‘天来’，即顺应天意而来，蕴含‘谋事在人，成事在天’的含义。”

蔡耀祖说，因出身贫苦，归国后祖父不忘本，乐善好施，常赈济贫苦，也积极资助亲友出洋谋生。父亲蔡钦成从小耳濡目染，传承了祖父的爱国爱乡精神，抗日战争时期亦积极投入抗日救国运动，还曾被日军拘留审问，险遭迫害。后来，他们在菲律宾的工厂遭日军炸毁，家道中落，忧伤成疾的祖父于1943年在泉病逝。

蔡耀祖和大哥小时候在菲律宾生活，于1941年回国。作为第三代华侨，他们也不断教育子孙，要传承、发扬华侨“爱国、爱乡、爱业、爱俭”精神。“祖国在党的领导下历经百年奋斗和新时代的发展，已从‘站起来’到‘富起来’‘强起来’。祖父所建洋楼也见证了泉州的城市建设和发展。”蔡耀豪感慨，新中国成立后，家族子孙有幸乘改革开放之风，各尽所能、奋发打拼，如今安居乐业，已成为拥有200多人口的大家族。随着泉州古城保护提升项目的推进，部分街巷已重焕生机，他也期待古老的西街以及祖父留下的洋楼能得以保护修缮，留下记忆和乡愁。

泉州：吃完喜宴回家遭遇横祸 两车相撞至少8人受伤

原标题：泉州：吃完喜宴回家遭遇横祸 两车相撞至少8人受伤

昨日下午2时30分许，在洛江罗溪镇广桥村，一辆货车与一辆重型卡车相撞，后冲向人群，造成数人不同程度受伤，其中8人被送医院救治。

在现场，一辆载着瓷砖的白色货车与一辆红色重型卡车紧紧贴在一起。白色货车的车头被撞瘪，前车窗的玻璃出现大面积碎裂。路边一民房的围墙被撞倒。

“我们正在回家的路上，突然就被撞上了。”据广桥村的村民介绍，昨日村里有人办喜宴，一些村民吃完走路回家，没想到遭遇飞来横祸。货车与卡车相撞后，卡车被推着撞向路边的村民和民房。

事故发生后，村民自发组织起来自救，有人叫来铲车将事故车辆拖走，救出伤者。随后赶来的交警、120医护人员连忙把伤者送往医院进行救治。

据了解，受伤的村民大部分都是腿或脚受伤，个别村民伤势较严重。8人经医院救治后，暂无生命危险。

目前，事故原因仍在调查。（记者王金植）