想遇见更好的想遇小事自己，就从坚持写作这件小事开始我昨天翻出三年前在手机备忘录里写的见更一段话，只有几十个字，自己作件记录的从坚持写是当时跟同事的一次争吵。看完之后发现，开始那个让我气得睡不着觉的想遇小事
XXXXwwww问题，现在早就不是见更问题了。文字就像把当时的自己作件心情装进瓶子里，隔一段时间打开，从坚持写你能看到自己变了多少。开始很多人一提“写作”就害怕，想遇小事觉得那是见更作家才做的事。其实不是自己作件。写作就是从坚持写把自己脑子里那些乱糟糟的想法，一个个放到纸上，开始让它们彼此看得见。这件事小到什么程度？小到每天只需要十分钟，小到一张废纸背面就能开始。为什么说写作是件小事我认识一个开小卖部的阿姨，她每天关店后会在收据背面写三句话：今天进了什么货，哪样卖得最好，
17免费版黄金网百度直接看哪个顾客说了句有意思的话。她没想着出书，但半年后她发现，光看那些收据就能判断出该多进哪种零食。写作就是这么实用：它只是帮你把发生的事留住，把想不明白的事理清楚。这不算知识，不算才华，更算不上艺术。它就是一件生活里的小工具，跟钥匙串上的指甲刀差不多。但你真要天天用，它会慢慢磨出光。写作如何改变大脑神经科学家做过不少研究，发现写东西的过程，其实是在给大脑“做整理”。功能磁共振成像（fMRI）研究显示，当人在写情绪相关的文字时，大脑中负责恐惧、愤怒的
插曲45分钟免费观看百度网盘下载杏仁核活跃度会降低，而负责理性思考、抑制冲动的前额叶皮层会变活跃。换句话说，写作就像给情绪装了个“缓冲垫”，让你在被一件事惹毛之后，有个机会把按钮暂时关掉。得克萨斯大学的詹姆斯·彭尼贝克教授，做了三十多年“表达性写作”研究。他的实验很简单，让受试者连续三四天，每次花15分钟写自己最痛苦的经历。结果发现，坚持写的人，之后几个月的免疫细胞活性明显比没写的人高，连去医院的次数都少了。我第一次看到这个结论时不太信，但后来想想很有道理：心里堵着的那块石头，把它从喉咙里掏出来放在纸上，身体就不用一直替你扛着了。三个被数据反复验证的
桃红视频事实关于写作的好处，论文里翻来覆去写的无非就这几条，但每条背后都有真实的测量数据：说法数据表现写作能降低焦虑在彭尼贝克的多项实验中，写作者的自评焦虑分数平均下降约15%写作能改善情绪连续四天书写情绪事件后，参与者的积极情绪得分提高，两周后依然保持写作能提升工作记忆另一项研究发现，描述复杂经历的学生，在后续的记忆测试中错误率更低注意，这些研究说的不是“写得好”，而是“写出来”。哪怕你写出的句子语法不通，错字连篇，只要把心里话倒出来了，效果都一样。这让我觉得挺放松的。如何开始：把门槛降到最低有次朋友问我：“我文笔不好怎么办？”我说，你先写“我今天不知道写什么”这八个字，也算开始了。你打开电脑，新建文档，第一行写“我真不想写”，
17被嗯啊大巴在线观看然后你就已经在写了。最难的不是写得差，是从没开始。最简单的启动方式固定一个场景，比如床头柜上放一支笔和一个本子，睡前想到什么就画两笔；固定一个时间，比如早上喝第一口水的时候，写一句昨天印象最深的事；固定一个字数，比如每天写五十个字，不需要多，但必须写。有一件事比每天写多久更重要，那就是每天固定写。哪怕只是写三个字，也会向大脑传递一个信号：这件事是我日常生活的一部分。习惯的养成跟毅力关系不大，跟重复次数关系很大。连续写50天的人，比一周写一次、一次写三小时的人，更容易把写作变成自己的东西。写作时容易踩的坑最常见的坑就是觉得自己写得不够好。我刚开始写的时候，写完一段就删，删完又写，结果半小时只憋出三行字。后来我学到一个办法：写的时候坚决不改，全部写完再回头看。先让手跟上脑子，再让眼睛去挑毛病。还有一个坑是“等准备好了再写”。你永远等不到那一天。写作从来不是准备好了才能写，恰恰是写着写着，才准备好了。一个普通人的真实变化我有个同学，在公司做售后，天天被客户骂。他为了防止自己当场怼回去，就开始在便签上记“客户今天为什么生气”。记了一个月，他发现自己能听懂客户背后的意思了——有人骂“你们发货慢”，其实是怕自己搞砸了没法跟上司交代。他把这些写在晚上下班后的手机备忘录里，没用什么高级词汇，就是大白话。后来他申请转岗去了产品部，面试时他说：“我能从客户的废话里找需求。”这段经历就是靠那几十条备忘录堆出来的。你看，坚持写作并不一定能让你成为作家，但一定会让你变成对自己更敏感的人。你会发现自己原来这么爱抱怨，也能发现其实很多事没那么糟。再透露一个小秘密：写作还会让你的观察力变强。因为你会发现，每天如果没什么可写，就得下意识地多留意点生活中的细节。昨天我在电梯里看到一个人蹲下来捡起地上的半截铅笔，那一刻我想，这个可以写。于是那天我就有了一件可写的事。写作与自我认知有一阵子我觉得自己特别迷茫，每天晚上刷手机到两点。有一天实在睡不着，就打开备忘录写“我现在到底在烦什么”。写完第一条“上班没意思”，接着往下写“为什么没意思”，再写“做什么才有意思”，写着写着，我发现我烦的不是工作，而是我不喜欢那个每天重复、没有长进的自己。早上四点，我写下六个字：“明天开始学英语。”后来当然没坚持下来（笑），但那个晚上我至少弄明白了烦躁的源头。写日记几十年的人，后来看那些记录，就像在看一部关于自己的纪录片。你以为今年和去年一样，翻翻文字就会知道：去年的我今天在为房租发愁，今年的我在为脱发苦恼。问题永远在变，但你处理问题的方式其实一直在进步。这不是别人教的，是你自己一笔一笔写出来的证据。不必等“准备好了”再写有时候我们会想：等我把这本书读完再写，等我报完写作课再写，等我换份轻松点的工作再写。这些念头都很合理，但也很会骗人。写作最迷人的地方，就是它接受你的不完整。你不用想清楚才能写，反而是写着写着才想清楚。今天写下的句子可能很烂，句子里的你也很狼狈。没关系。明年翻出来看的时候，你会笑一笑，然后发现自己已经比那个“很狼狈”的人往前走了一点点。这一点点的距离，就是“更好的自己”藏身的地方。我没法告诉你坚持多久会有效果，因为这不是一道算术题。但如果你今天写了，哪怕只有五十个歪歪扭扭的字，你已经把“想”变成了“做”。窗外有鸟叫，我刚刚关上手机，在纸上写完了最后这句话。你那边呢？要不，也试试？
李欣阳小提琴新曲《维也纳之夏》上线 热情洋溢乐动人心
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《维也纳之夏》的创作源泉来自名为圆舞曲之都的维也纳。在维也纳城市广场夏天的傍晚：随处可见的莫扎特、贝多芬、舒伯特以及施特劳斯等音乐大师雕像群；行走在街道上，悠悠晚风中处处弥漫着音乐的味道。乐曲以哥特风的音乐元素入场，缓缓引出热情饱满的提琴声。整首乐曲故事性十足，感染力极强。置身乐中，你仿佛能瞧见在落日余晖中，婀娜多姿的维也纳少女随着巷口的音乐自在地舞动。李欣阳的演奏心手相印，技巧纯熟，整首乐曲在她挥洒自如地演绎中如行云流水般舒畅，使人仿佛亲临金色维也纳。
现代主义和古典美学两种文艺元素在整首乐曲中浑然天成，相得益彰。一起来李欣阳的《维也纳之夏》中，感受维也纳的夏日悠然吧！
今日，李欣阳小提琴独奏新曲《维也纳之夏》上线。该曲由龙一编曲，著名音乐人章磊担任音乐制作，李欣阳与两位音乐人共同作曲。《维也纳之夏》利用时下流行的编曲手法，既融入了哥特音乐元素，也不失欧洲宫廷音乐的仪式感。
从美育到艺术美学，窥见华侨城的生活无界创想
“有生命”“有温度”“有能量”的展览,让艺术与人更亲近,让艺术成为美好生活的助推力和放大器。
一路走来,追求艺术、支持艺术的脚步从未停歇。华侨城北方集团希冀通过“长期公共艺术计划”的持续实践,将内容丰富的新型艺术展览带到触手可及的生活圈,将艺术基因和人文风尚深植北方的宜居热土,令公共艺术成为创想优质生活的有机组成部分。
艺术探展 · 盛开在高楼大厦中的艺术之花
华侨城北方集团倡导的生活方式,是涌动生命活力、富于艺术创想、共享人文欢乐的优质生活。每一个独立自由的灵魂,都是生活的创作者和艺术家,艺术成为生活不可或缺的一部分。
北京798艺术区悦·美术馆:【苗朵向阳开】光照心世界
2020.11.29 -12.29,由华侨城北方集团主办的公益美育展览,【苗朵向阳开——贵州三穗寨头苗寨小学生“脱贫·感恩 爱国·恋乡”风景写生展】在北京798悦·美术馆温暖绽放。
这是一次对山区儿童艺术美育的探索与实践。贵州三穗寨头村的小朋友们,以本真自然的心灵感受家乡的美好,在公益支教艺术老师的指导下“以手画我心”,慢慢学会以画笔记录内心情感,用视觉表达与外部世界交流互动。
这是一次自然天性的抒发,也是一场美好天然的分享。苗寨的孩子们尽情挥洒、大胆涂抹,在颜料与画布的触碰中感悟形与色,通过描绘眼中、心中的自然,抒发自由表达的快乐。每一个走入美术馆观看展览的人,都能从这些天真童趣的画面中捕捉到自然生息,感受到天然美好,分享扑面而来的快乐生机。沉浸纯净,回望初心,重回天真,启示希望,皆是这场公益画展能够给予我们的丰厚馈赠。
此次风景写生展的展览作品均参与义卖,义卖款项将用于贵州三穗寨头苗寨小学儿童美育事业的持续建设。带走一幅画,便是种下一朵希望的小花,山区孩子美好的未来,或许就将从此刻萌芽,在温暖的光照中绽放。
淄博华侨城艺术中心:【稍息!】青年艺术展
2020.11.20-2021.02.08,【稍息!——淄博华侨城青年艺术展】在淄博华侨城艺术中心开展,发散艺术触角,展开生活思索。
“稍息!”作为耳熟能详的动作指令,其中饱含生活智慧:持续紧绷的状态不能维持太久,一个缓和的短暂休整,往往能给人带来振奋回魂的力量。即将过去的2020年,每个人、每个群体,都处在独特的过渡期中,我们需要一个稍息的心态调整,更需要以轻松幽默的方式面对未知机遇与挑战。
展览作品——《伟大机器》谢林佑
淄博青年艺术展汇集了董孝驰、冯至炫、怪悟、梅琳玉、谭坦、谢林佑、薛若哲等七位杰出青年艺术家的多元形态艺术作品,以凝聚思考和洞察的艺术作品,与公众沟通、与社会对话。
影片通过搭建虚拟装置的方式,构建出一个反乌托邦场景。蕴藏于作品中的更多生活洞察、人性思考,都在展览现场,等待被激活和破解。
青岛华侨城 & 即墨龙泉:传承发展【手艺东方】
2020.11.24-12.08,由华侨城北方集团与中华文化促进会共同主办的【土地·乡村·人——手艺东方邀请展】在青岛即墨龙泉街道火热进行中。本场展览围绕“土地·乡村·人”主题,从人性化的视角出发,借用质朴传统的工艺载体(烧造、编结、染织手工艺),构筑出最贴近生活意趣的手工艺术展览,也是华侨城北方集团长期公共艺术计划中追溯乡土文化、寻访艺术本源、发现未来生机的原生态艺术展览之一。
青岛即墨地区的传统手工艺基础雄厚,此次手艺东方邀请展,不但能让人们深入了解本土传统工艺的历史渊源和传承路径,更能深入交流、持续探索古法技艺与乡村新文化融合发展思路,为青岛莲花山乡村振兴创造良好的发展契机。
华侨城北方集团 · 带你感受2020年当代艺术美学
华侨城北方集团长期公共艺术计划,是由华侨城北方集团与OCAT(华侨城当代艺术中心)合作的综合性、持续性的长期艺术计划。这一艺术计划借助华侨城北方集团项目地在不同城镇的分布特点,形成一个具有实验性、在地性和移动性,并且能够持续生长的公共艺术项目。
十日谈Decameron—常青藤计划2020—张权 《白日梦》
雕塑、数码喷绘 尺寸可变 2018-2020
回顾2020年,华侨城北方集团尝试探索艺术作品与不同在地空间之间的互动关系,推动具有先锋性、创造力和新观念的艺术实践,引发大众对艺术与空间、艺术与展览形式、艺术与公众关系等问题的重新思考和探讨。从汇集著名建筑师朱锫及众多国内外艺术家优秀作品的淄博华侨城艺术中心“记忆的形状”艺术展到首届济南华侨城公共艺术展“启”、OCAT研究中心“2020研究型展览:策展方案入围展”,以及天津华侨城美亚创意文化园“十日谈Decameron—常青藤计划2020”公共艺术展,从不同层面为观众展示出一片丰富的艺术世界,用视觉审美的方式引导大家去品味生活、寄怀哲思、发现真善美。
城市与艺术,共生共息。时至今日,人们追求的理想城市不再只是提供丰富物质的钢筋水泥围城,而是能够承载思想和文化的栖居地。华侨城北方集团长期公共艺术展尝试与大众建立文化互动和情感链接,以作品启示思考,以艺术启发灵魂,以公共空间之美开启城市人文之韵,培育城市艺术灵魂,让公共艺术与城市一同生长。
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