243. 自驾游全攻略：路线规划与安全

想提升情商的想提学人自救指南：从学会真诚赞美开始，你一定会不再内耗我前几年一直觉得自己情商低。升情商不是人自不会说话，是南从内耗那种“说完就后悔”的别扭。比如同事换了新发型，真诚赞美我明明觉得好看，开始免费观看高清电视剧百度网盘看不了嘴上却蹦出一句“你剪头发了？不再”然后就没有然后了。心里想夸，想提学又怕显得刻意，升情商更怕夸错了点，人自最后干脆闭嘴。南从内耗可闭嘴之后又开始内耗：“人家会不会觉得我冷漠？真诚赞美我是不是应该夸一下？”一天下来，正事没干多少，开始脑子里全是不再这种小剧场。后来我翻了一些心理学的想提学东西，发现一个挺反常识的事实：情商高的人，往往不是那种能说会道的人，而是能准确识别并表达“积极感受”的人。而“真诚赞美”恰恰是最简单、最不依赖天赋的练习。它不是让你去拍马屁，而是让你把你心里已经存在的、但不好意思说的那部分善意，用对方能接受的小v影院方式递过去。先搞清楚一件事：你为什么不夸人？很多人跟我一样，不是不会夸，是“不敢夸”。原因大概有这么几类： 怕被当成讨好。觉得夸了别人，自己就矮了一截。 怕夸错点。比如对方明明很在意自己瘦了，你却夸她“脸圆圆的可爱”，当场翻车。 怕显得虚伪。觉得“无事献殷勤，非奸即盗”。 还有一层更深的：怕暴露自己的在意。夸别人好，好像就承认自己不够好。这些恐惧的根源，其实是把赞美当成了一种“评价工具”——好像赞美是给别人的打分。但心理学里有个概念叫“社会比较理论”，人是通过跟别人比较来定义自己的。当你把赞美当成“抬高别人=压低自己”时，自然就张不开嘴。可事实是大玩家下载，赞美不是零和游戏。你夸别人好，并不会让你变差；反而会因为建立了连接，让彼此都舒服。真诚赞美的核心：不是“你真好”，而是“我看到了”我以前以为赞美就是“你好厉害”“你真棒”这种话。后来发现，这种空泛的赞美，不仅没效果，还会让对方尴尬。真正的真诚赞美，需要做到“描述事实 + 表达感受”。举个例子，同事PPT做得漂亮，你如果说“你PPT做得好棒”，对方只会说“还好还好”。但如果你说：“你刚才把第12页的数据图表用了一个折线图，对比特别清晰，我一眼就看懂了趋势。这个设计很为我这种逻辑差的人考虑。”——对方就会觉得：你真的看了，你看懂了，你还在意我的isuca劳动成果。这才叫价值感。所以费曼学习法里有个技巧：如果你不能把一个概念用大白话说清楚，那你就没理解它。赞美也一样。如果你说不清自己为什么觉得对方好，那就说明你压根没看见对方。而“被看见”恰恰是人类最深层的需求之一。一个特别实用的赞美公式如果你不知道具体怎么开口，可以套用这个我试了上百次的公式：赞美 = 具体的行为/细节 + 它带来的正面影响 + 我个人的感受 场景 错误示范（空泛） 正确示范（真诚） 同事帮忙改方案 “太感谢你了！” “你帮我指出的那个逻辑漏洞，让我少走了两天弯路，我回家路上还在想这件事。你真的很细心。” 朋友做饭好吃 “你做饭真好吃！” “这个糖醋排骨的汁收得刚刚好，我能吃三碗饭。你是研究过火候吗？” 伴侣换了新香水 “好香啊。” “你今天用的这个味道，让我在开车的时候心情都变好了。是不是换了新牌子？” 看到没？关键是把“形容词”换成“动词和名词”。“好吃”是主观判断，“排骨汁收得刚刚好”是可感知的事实。判断会引发防御，免费行情网站直接打开因为别人可以反驳；事实和感受不会，因为那是属于你的真实。别怕“过度赞美”和“被拒绝”有人会问：如果对方反应很冷淡怎么办？或者我夸了以后，气氛反而尴尬了怎么办？我告诉你实话：这种情况一定有。我自己遇到过。但后来我明白一个道理——你控制不了别人怎么接收，你只控制自己是否真诚。就像你送人一朵花，对方可能花粉过敏，可能不喜欢花，甚至可能随手扔了。但你不能因为这就不送花，因为送花这件事，本来就是为了让你自己成为一个“愿意给予”的人。再说，真诚的赞美不是索取反馈的，它就像往湖里扔一颗石子，你期待的是涟漪，但哪怕湖面毫无反应，石子落水的那一声清脆，也已经让你自己舒坦了。而且，心理学里有研究，叫“认知失调理论”（费斯汀格提出）。当你经常开口夸奖别人，你的大脑会为了保持一致性，反过来调整你对那个人的看法——你会真的更喜欢对方。这就是所谓“行为改变态度”。所以，夸着夸着，你的内耗就少了，因为你不再把注意力放在“别人怎么看我”上，而是放在“我看到了什么美好”上。内耗的本质：注意力放错了地方我们习惯性内耗，是因为大脑总在预测“别人对我的负面评价”。但有一项来自肯塔基大学的研究发现：人类对“积极社交信号”的记忆时间，比“消极社交信号”更长，而且是三倍左右。也就是说，你担心的那些“被讨厌”，其实大都发生在一瞬间，而对方真正能记住的，反而往往是那些舒服的瞬间。如果你总觉得自己情商低，其实不是你情商低，是你的“社交雷达”太灵敏了，总在搜捕威胁。而真诚赞美，就是把雷达的频率调一调——不再找“他是不是讨厌我”，而是找“他哪里值得我说一句好话”。我有个朋友，以前也是重度社恐。后来我们约好，每天在微信上互相说一件具体赞美别人的事。坚持两周后，她跟我说：“我现在看人都是看优点，不是因为我变乐观了，而是因为我发现，每个人身上总有那么一个细节，能让我开口。而一旦开口，对方的表情就会让我觉得，这世界其实挺友好的。”从今天就能开始的“最小行动”别想着一下子变成什么高情商社交达人。我给你的建议是，先定一个小目标：每天真诚地赞美一个人，连续7天。而且要遵守两个规则： 必须是具体的事实，不许说“你好棒”这种空话。 说出口的时候不许想“对方会怎么想”，只要你自己觉得是真诚的就行。你会发现，第二天是最难的，因为你会觉得“哪来那么多具体的事”。但到了第四五天，你的观察力会打开，你会注意到同事的鼠标垫是不是换了，路边摊老板今天多给你套了一个袋子，快递小哥敲门声音变轻了。这些以前被你过滤掉的细节，都会成为你练习的素材。同时，赞美的时候有个小技巧：用“我”开头，而不是“你”开头。比如，不要说“你这次报告写得真清楚”，试试说“我读你这份报告的时候，第一次觉得这个项目管理起来没那么可怕，你做的那个流程图帮了我大忙。”区别在于：用“你”开头，像是在评价对方；用“我”开头，是在敞开自己。而敞开自己需要勇气，但恰恰是这种勇气，让对话变得真实。关于“真诚”的底线最后想说一句，真诚赞美不是让你什么都夸。如果对方做了明显不合理的事，你也硬夸，那就变成了反噬。真正的真诚是：你可以不夸你不认同的事，但你能在任何人身上找到至少一个值得认同的点。这不需要你昧良心，只需要你放下偏见。我自己到现在也会偶尔“社死”。比如有一次想夸同事剪了新头发，结果开口说“你这头发剪得好像刘胡兰……”那一刻我恨不得把自己埋了。但后来同事笑着说：“你这夸得真有时代感。”我们俩反而笑了好久。你看，就算夸得不完美，也比不夸强。因为至少你让对方知道你注意到了TA。内耗的人，脑子里永远在排练“最糟糕的剧本”。而真诚赞美，是把你拉回“最真实的小黑屋”的一种方式。你会发现：对方没你想象的那么脆弱，你也没你想象的那么笨拙。真正的情商不是让所有人喜欢你，而是你不再害怕让别人知道你喜欢他们。这件事，从一句具体的、真诚的、说出口的话开始，就够了。不用等自己变得很会说话，现在就去找一个你早该夸的人，告诉他：你上周帮我拿快递的时候，我看到了你手套上有个小洞，你手指头不冷吗？——这也许就是最自然的赞美。

泉州市区道路运输站（场）经营许可实行告知承诺制

原标题： 泉州市区道路运输站（场）经营许可实行告知承诺制

泉州市区道路运输站（场）经营许可实行告知承诺制 承诺符合审批条件 便可当场领证

海峡网讯（泉州晚报记者吴丽娇 通讯员郑小军）本月起，泉州市区范围内道路客运、货运站（场）经营许可行政审批实行告知承诺制。也就是说，申请在丰泽、鲤城、洛江、泉州经济技术开发区经营道路运输站（场）的企业，只要前往市行政服务中心直属运管所窗口，承诺符合审批条件并如期提交有关材料，就能当场获取行政审批决定，当场领取证件。

而在改革之前，市民申报道路运输站（场）经营许可要经历“受理、审查、决定（含办结）”三个环节，从提交申请材料到顺利领到证件需要6个工作日。

市直属运管所审批窗口负责人介绍，“告知承诺制”是“证照分离”改革的新举措，既简化了审批手续，降低企业市场准入门槛和制度性交易成本，也营造了更为宽松的营商环境。

目前，市直属运管所已经制定道路运输站（场）经营许可申请的告知承诺书。市民到窗口提出经营许可需求时，窗口工作人员将提供示范文本，并告知申请事项的具体要求，包括主要法律依据、条件、标准和技术要求，需要提交的材料名称、方式和期限，作出承诺的时限，以及逾期不作出承诺和作出不实承诺的法律后果。

实行“告知承诺制”后，市直属运管所将坚持宽进严管，加强事后核查，重点强化失信惩戒制度，制定有效监管措施和监督机制，实现工作重心由重审批向重监管转变。

一年一度的传统环节，拜仁全队穿皮裤拍慕尼黑啤酒节大合照

北京时间8月25日，拜仁官方晒出了全队穿皮裤拍摄了慕尼黑啤酒节的大合照。

拜仁官方公告：

虽然啤酒节的官方开桶仪式定于2026年9月19日举行，但拜仁全队早已提前沉浸在啤酒节的欢乐氛围之中，作为一年一度的固定活动，周一下午，球队在慕尼黑诺克山，为赞助商保拉纳啤酒拍摄了传统皮裤主题写真。

球员们脱下球衣，换上了巴伐利亚传统皮裤，女足队伍的部分队员也来到了现场，朱莉娅-格温以及多名拿下双冠的女足队友特意身着精致的巴伐利亚连衣裙盛装出席。