想提升情商的想提学人自救指南：从学会真诚赞美开始，你一定会不再内耗我前几年一直觉得自己情商低。升情商不是人自不会说话，是南从内耗那种“说完就后悔”的别扭。比如同事换了新发型，真诚赞美我明明觉得好看，开始
91COM嘴上却蹦出一句“你剪头发了？不再”然后就没有然后了。心里想夸，想提学又怕显得刻意，升情商更怕夸错了点，人自最后干脆闭嘴。南从内耗可闭嘴之后又开始内耗：“人家会不会觉得我冷漠？真诚赞美我是不是应该夸一下？”一天下来，正事没干多少，开始脑子里全是不再这种小剧场。后来我翻了一些心理学的想提学东西，发现一个挺反常识的事实：情商高的人，往往不是那种能说会道的人，而是能准确识别并表达“积极感受”的人。而“真诚赞美”恰恰是最简单、最不依赖天赋的练习。它不是让你去拍马屁，而是让你把你心里已经存在的、但不好意思说的那部分善意，用对方能接受的
大香蕉久久综合方式递过去。先搞清楚一件事：你为什么不夸人？很多人跟我一样，不是不会夸，是“不敢夸”。原因大概有这么几类： 怕被当成讨好。觉得夸了别人，自己就矮了一截。 怕夸错点。比如对方明明很在意自己瘦了，你却夸她“脸圆圆的可爱”，当场翻车。 怕显得虚伪。觉得“无事献殷勤，非奸即盗”。 还有一层更深的：怕暴露自己的在意。夸别人好，好像就承认自己不够好。这些恐惧的根源，其实是把赞美当成了一种“评价工具”——好像赞美是给别人的打分。但心理学里有个概念叫“社会比较理论”，人是通过跟别人比较来定义自己的。当你把赞美当成“抬高别人=压低自己”时，自然就张不开嘴。可事实是
蘑菇软件你懂的，赞美不是零和游戏。你夸别人好，并不会让你变差；反而会因为建立了连接，让彼此都舒服。真诚赞美的核心：不是“你真好”，而是“我看到了”我以前以为赞美就是“你好厉害”“你真棒”这种话。后来发现，这种空泛的赞美，不仅没效果，还会让对方尴尬。真正的真诚赞美，需要做到“描述事实 + 表达感受”。举个例子，同事PPT做得漂亮，你如果说“你PPT做得好棒”，对方只会说“还好还好”。但如果你说：“你刚才把第12页的数据图表用了一个折线图，对比特别清晰，我一眼就看懂了趋势。这个设计很为我这种逻辑差的人考虑。”——对方就会觉得：你真的看了，你看懂了，你还在意我的
一级片免费网站劳动成果。这才叫价值感。所以费曼学习法里有个技巧：如果你不能把一个概念用大白话说清楚，那你就没理解它。赞美也一样。如果你说不清自己为什么觉得对方好，那就说明你压根没看见对方。而“被看见”恰恰是人类最深层的需求之一。一个特别实用的赞美公式如果你不知道具体怎么开口，可以套用这个我试了上百次的公式：赞美 = 具体的行为/细节 + 它带来的正面影响 + 我个人的感受 场景 错误示范（空泛） 正确示范（真诚） 同事帮忙改方案 “太感谢你了！” “你帮我指出的那个逻辑漏洞，让我少走了两天弯路，我回家路上还在想这件事。你真的很细心。” 朋友做饭好吃 “你做饭真好吃！” “这个糖醋排骨的汁收得刚刚好，我能吃三碗饭。你是研究过火候吗？” 伴侣换了新香水 “好香啊。” “你今天用的这个味道，让我在开车的时候心情都变好了。是不是换了新牌子？” 看到没？关键是把“形容词”换成“动词和名词”。“好吃”是主观判断，“排骨汁收得刚刚好”是可感知的事实。判断会引发防御，
干逼视频软件下载因为别人可以反驳；事实和感受不会，因为那是属于你的真实。别怕“过度赞美”和“被拒绝”有人会问：如果对方反应很冷淡怎么办？或者我夸了以后，气氛反而尴尬了怎么办？我告诉你实话：这种情况一定有。我自己遇到过。但后来我明白一个道理——你控制不了别人怎么接收，你只控制自己是否真诚。就像你送人一朵花，对方可能花粉过敏，可能不喜欢花，甚至可能随手扔了。但你不能因为这就不送花，因为送花这件事，本来就是为了让你自己成为一个“愿意给予”的人。再说，真诚的赞美不是索取反馈的，它就像往湖里扔一颗石子，你期待的是涟漪，但哪怕湖面毫无反应，石子落水的那一声清脆，也已经让你自己舒坦了。而且，心理学里有研究，叫“认知失调理论”（费斯汀格提出）。当你经常开口夸奖别人，你的大脑会为了保持一致性，反过来调整你对那个人的看法——你会真的更喜欢对方。这就是所谓“行为改变态度”。所以，夸着夸着，你的内耗就少了，因为你不再把注意力放在“别人怎么看我”上，而是放在“我看到了什么美好”上。内耗的本质：注意力放错了地方我们习惯性内耗，是因为大脑总在预测“别人对我的负面评价”。但有一项来自肯塔基大学的研究发现：人类对“积极社交信号”的记忆时间，比“消极社交信号”更长，而且是三倍左右。也就是说，你担心的那些“被讨厌”，其实大都发生在一瞬间，而对方真正能记住的，反而往往是那些舒服的瞬间。如果你总觉得自己情商低，其实不是你情商低，是你的“社交雷达”太灵敏了，总在搜捕威胁。而真诚赞美，就是把雷达的频率调一调——不再找“他是不是讨厌我”，而是找“他哪里值得我说一句好话”。我有个朋友，以前也是重度社恐。后来我们约好，每天在微信上互相说一件具体赞美别人的事。坚持两周后，她跟我说：“我现在看人都是看优点，不是因为我变乐观了，而是因为我发现，每个人身上总有那么一个细节，能让我开口。而一旦开口，对方的表情就会让我觉得，这世界其实挺友好的。”从今天就能开始的“最小行动”别想着一下子变成什么高情商社交达人。我给你的建议是，先定一个小目标：每天真诚地赞美一个人，连续7天。而且要遵守两个规则： 必须是具体的事实，不许说“你好棒”这种空话。 说出口的时候不许想“对方会怎么想”，只要你自己觉得是真诚的就行。你会发现，第二天是最难的，因为你会觉得“哪来那么多具体的事”。但到了第四五天，你的观察力会打开，你会注意到同事的鼠标垫是不是换了，路边摊老板今天多给你套了一个袋子，快递小哥敲门声音变轻了。这些以前被你过滤掉的细节，都会成为你练习的素材。同时，赞美的时候有个小技巧：用“我”开头，而不是“你”开头。比如，不要说“你这次报告写得真清楚”，试试说“我读你这份报告的时候，第一次觉得这个项目管理起来没那么可怕，你做的那个流程图帮了我大忙。”区别在于：用“你”开头，像是在评价对方；用“我”开头，是在敞开自己。而敞开自己需要勇气，但恰恰是这种勇气，让对话变得真实。关于“真诚”的底线最后想说一句，真诚赞美不是让你什么都夸。如果对方做了明显不合理的事，你也硬夸，那就变成了反噬。真正的真诚是：你可以不夸你不认同的事，但你能在任何人身上找到至少一个值得认同的点。这不需要你昧良心，只需要你放下偏见。我自己到现在也会偶尔“社死”。比如有一次想夸同事剪了新头发，结果开口说“你这头发剪得好像刘胡兰……”那一刻我恨不得把自己埋了。但后来同事笑着说：“你这夸得真有时代感。”我们俩反而笑了好久。你看，就算夸得不完美，也比不夸强。因为至少你让对方知道你注意到了TA。内耗的人，脑子里永远在排练“最糟糕的剧本”。而真诚赞美，是把你拉回“最真实的小黑屋”的一种方式。你会发现：对方没你想象的那么脆弱，你也没你想象的那么笨拙。真正的情商不是让所有人喜欢你，而是你不再害怕让别人知道你喜欢他们。这件事，从一句具体的、真诚的、说出口的话开始，就够了。不用等自己变得很会说话，现在就去找一个你早该夸的人，告诉他：你上周帮我拿快递的时候，我看到了你手套上有个小洞，你手指头不冷吗？——这也许就是最自然的赞美。
里皮被曝2015年接手国足教鞭 足协回应：八字没一撇
里皮被曝2015年接手国足教鞭 足协回应：八字没一撇
字体大小：A A2013-11-15 10:34:26编辑：竹青点击: 次
90win体育讯 北京时间11月15日，刚刚率领恒大获得亚冠冠军之后的里皮将会出席观看今晚国足VS印尼的赛事。在接受采访时里皮证实和恒大在2014年底合同到期后，有可能会执教国足。有人认为，明年国足没有大赛需要参加，若如里皮同意入主国足，将有可能明年兼顾恒大和国足，2015年再单独接过国足教鞭。
尽管恒大已经拿到亚冠冠军，但里皮还不满足，他表示要把恒大打造成一支欧洲俱乐部，“我们要把恒大打造成一支真正的欧洲俱乐部，如今这支恒大队肯定可以和不少欧洲球队正面抗衡。”作为率队获得1996年欧冠冠军、2006年世界杯决赛冠军和今年亚冠冠军，里皮的球队从来都是稳扎稳打向胜利迈进。接下来恒大将要面对的是足协杯的任务，恒大老板许家印希望球队能够成为三冠王，里皮也表示不会只满足于中超和亚冠冠军。
里皮和恒大的合同将于2014年年底到期，对于之后的选择，里皮表示：“2015年，要么是中国国家队，要么是其他球队。”也有人分析认为，因为中国队2014年没有大赛需要参加，里皮如果同意入主国足，可能会在2014年恒大、国足双肩挑，而到了2015年再单独执掌国足。
此前有传闻称足协邀请许家印和里皮观战是有目的性，足协希望许家印说服里皮执起国足教鞭，而里皮则是通过比赛观察国足的状态再考虑是否入主。
其实仔细分析一番，便会发现里皮入主国足一事并不容易实行，里皮入主恒大时的条件是“完全放任”，即所有大小事务都交由这位意大利人做主，恒大管理层不得插手。而在国足这个复杂的体系当中，里皮显然无法完全掌握绝对的权力，这必然成为里皮入主国足的一大门槛。但中国足协高层表示：“给国家队请外籍主教练，一定要先想好了我们应该做什么、怎么做。”若如足协能够退让一步，把部分权力交由给里皮掌控，这位意大利教主也许能够考虑入主国足。
iQOO15T影像续航大升级 2亿主摄+8000mAh电池
iQOO15T打破高性能机型影像表现平凡的惯例，该机配备了2亿像素主摄，能够在清晰度上媲美影像旗舰。
PChome 5月15日消息，高性能手机在配置方面表现优秀，却往往在影像上去控制成本，导致大家对这类手机的影像能力要求不高，甚至被能扫码就被人觉得够用了。但iQOO15T打破惯例，该机配备了2亿像素主摄，能够在清晰度上媲美影像旗舰。
iQOO15T的这颗2亿大底超级主摄，能够提供2亿像素直出，超高的解析力赋予了清晰的细节呈现，哪怕经过二次构图裁剪再放大，细节仍有着清晰的呈现，为大家实现了构图自由。而得益于超高的像素，主摄即可实现4X无损变焦，满足常用焦段的变焦自由，并有着蓝厂影像旗舰同款的CIPA 4.5专业级防抖，还有全焦段人像、AI影像魔法等实用影像功能，大大提升影像可玩性，真正为性能旗舰补上了影像长板。
除了远胜以往的影像能力，iQOO15T在续航方面也有较大升级，配备了8000mAh超薄蓝海大电池，带来了超强的续航能力。配合100W超快闪充，快速“回满能量”。产品还支持全局直驱供电2.0，能有效降低边充边玩时的机身发热。
作为一台性能旗舰，iQOO15T在核心配置上也毫不逊色。除了首发搭载的天玑9500 Monster版芯片外，它还将配备同档位罕见的2K珠峰屏，以及一颗能够带来超强游戏视效体验的自研电竞芯片Q3，更有Ultra级的外观设计，堪称颜值与实力兼具。
此外，与iQOO15T同天发布的iQOO Pad6 Pro，同样实力超强。不仅将搭载大师级游戏直播助手，头部FPS游戏144FPS也能边充边玩边直播，实现持久稳帧，还配备全新超感触控、游戏超感音域和游戏护眼模式等一系列游戏视听触技术，做到灵敏操控，稳占先机；更支持《暗区突围》144FPS全地图光追。
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