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露营入门指南：第一次露营准备清单第一次露营的露营露营核心原则是：不要想太多，但基础安全不能少。入门建议首次选择设施完善的指南准备收费营地（有水源、厕所，第次甚至可租车直达），露营露营不要急着挑战荒野。入门91片张一、指南准备过夜「三大件」（最优先）这是第次决定你能不能睡好的关键，预算优先花在这里：装备选择要点新手建议帐篷按人数+1选（双人帐睡两人很挤），露营露营注意防水指数（PU1500mm以上）首次可租借；选自动速开帐降低搭建难度睡袋看「舒适温度」而非极限温度，入门南方春夏用15~20°C信封式即可怕冷可带家里薄被备用防潮垫/充气垫隔绝地面湿气和寒气，指南准备R值（隔热值）越高越好铝膜垫最便宜但舒适度低；充气垫收纳小但怕扎替代方案：如果开车露营，第次用家里厚被子+瑜伽垫/充气床垫，露营露营比劣质睡袋舒服。入门二、指南准备穿着系统（按洋葱式穿搭）山区昼夜温差大，即使夏天也要带保暖层。妖精视频网站在线观看贴身层：速干衣（避免纯棉，出汗后易失温）保暖层：抓绒或轻薄羽绒（晚上必备）外层：防风防水外套（应对突发下雨）鞋子：防滑运动鞋/徒步鞋（营地周边探索用）换洗衣物：至少一套备用内衣裤和袜子三、饮食与炊事（从简原则）第一次不要挑战高难度野炊：基础版（推荐）：自热米饭/火锅、面包、水果、零食、充足饮用水（每人每天至少2L）保温箱+冰袋（保存食材）垃圾袋（必须带走所有垃圾）进阶版（想体验做饭）：卡式炉+气罐+挡风板套锅（或家里不锈钢小锅）打火机/点火器折叠桌凳（很多营地没有桌椅）⚠️ 注意：确认营地是否允许明火，很多山林营地禁用木炭烧烤。麻豆视频网站在线观看四、照明与电力头灯/营地灯（比手机手电筒好用一百倍，解放双手）充电宝（2万毫安起步，山里没有插座）小风扇（夏天帐篷内像蒸笼，必备）五、卫生与安全（不能省）类别物品洗漱湿巾（洗澡替代品）、牙刷牙膏、速干毛巾、中文在线免费高清观看防晒霜、驱蚊液（含DEET或派卡瑞丁）急救创可贴、碘伏棉签、止痛药、肠胃药、个人常用药工具多功能刀、绳索（晾衣/加固帐篷）、备用塑料袋（万能）六、黄A安装选营地与出发前检查营地选择：平坦度：地面平整、无碎石树根（躺下来试）排水：不要选低洼处，下雨会积水避风向：帐篷门不要迎向风口；避开河谷（以防山洪）远离危险：大树正下方（雷暴/落枝）、悬崖边缘出发前必查：天气预报（雨天不建议新手露营）营地预约/开放时间/路况告知家人朋友你的行程和定位七、给新手的真心建议能借就不买，能租就不买。确定自己真的喜欢露营再投资，很多人第一次也是最后一次。不过夜先试试：白天去公园搭个帐篷野餐，测试装备。早睡预期管理：第一次露营大概率睡不好（虫鸣、硬度、不习惯），第二天早点返程别安排高强度活动。无痕山林（LNT）：带走120%的垃圾，不要砍伐植物，不要投喂野生动物。最简清单（如果只看一段）：帐篷+睡袋+防潮垫、头灯、充电宝、保暖外套、饮用水/食物、驱蚊液、垃圾袋、常用药品。第一次露营，不完美是正常的。哪怕半夜下雨手忙脚乱，也是一种独特的经历。安全回家，就是最好的露营。

泉州推进古城外5个老旧片区改造

泉州推进古城外5个老旧片区改造

夹心地块变身口袋公园 闲置厂房改建邻里中心

“我做梦都没有想到会有今天这么美的街区和店面形象！”在泉州市区津坂路开电动车维修店的张先生看着眼前一天天变化的街区，言语中满是欣喜。自今年5月份以来，泉州市区丰泽后坂老旧片区率先实施提质更新，整治提升市政道路，立面整治街区店面，实现地下管网雨污分流、地上飞线下地，建设口袋公园、邻里中心……一派热火朝天的施工现场，承载的是周边居民对焕然一新的居住环境的美好期待。

夹心地上建“榕园” 社区将有邻里中心

走进后坂片区后坂农贸市场沿渠一侧，一个小巧精致的口袋公园成了周边居民歇脚休憩的新去处。闽南特色的出砖入石地砖，废旧石磨摇身一变而成的石桌，因两棵就地保留下来的榕树，口袋公园有了个雅致的名字“榕园”。

“为了环保节约，铺地的老旧石条、地砖、石桌等建筑材料都是拆迁回收的旧物再利用。”现场项目负责人许志国介绍，这处口袋公园原本是一块用来堆放废弃物的夹心水泥地。在口袋公园对面是闲置多年的厂房，目前正策划改造成邻里中心，改造完成后，将为居民打造一个集社区服务、休闲、农贸市场、民生超市、体育运动、艺术培训等于一体的高品质活动空间。“到时候，商贩们如果愿意，可以把菜市场的摊贩搬到邻里中心，将安静的居住环境还给居民。”许志国说。

启用便民服务点 改造惠及2.4万人

据悉，市区东涂街、津坂路、后坂街等6条街区将完成沿街店面改造。目前，改造后的沿街店面，拆除了违章广告店招、违章搭建，修缮了广告店招、雨棚、防盗网和空调机罩，收起了裸露的管线，刷新了外立面，整个街区令人耳目一新。

“我在香港的亲戚过来，都惊叹我们老旧街区可以改造得这么漂亮！”张先生是南安人，到泉州生活了30多年，目前就居住在后坂小区。1999年就开始在沿街开店的他告诉记者，因年久失修，自己的店面门口以前不时有马赛克砖掉落，杂乱的电线横七竖八拉在一起，偶尔还会有漏水、淹水的情况发生。老旧片区改造启动后，设置了便民咨询服务点，让大家提改造意见。他赶紧将问题反馈了上去，没想到真的一一得到了落实。现在，沿街立面整改后提升了一大档，市民居住环境得到了极大改善。

“便民服务点内，我们每天安排值班人员登记居民的意见。”许志国介绍，丰泽后坂片区面积727亩，涉及人口2.4万人，他们用这样的方式问策于民。据介绍，这次主要改造内容除了上述6个街区、口袋公园和邻里中心的改造，还包括9条市政道路整治提升，改造主要实施地下管网雨污分流、路面白改黑及人行道、沿街立面整治等。

老旧片区改造 5个项目同步推进

今年以来，随着老旧小区改造工作的深入推进，泉州启动了中心市区8个老旧街片区改造项目，将“改造老旧小区”向“改造老旧街区、老旧片区”转化，以进一步提升老旧街区的整体面貌，消除安全隐患，提升城市品质。其中有5个老旧片区分布在古城外片区。

丰泽后坂老旧片区改造实施主体泉州城建集团权属企业城建工程公司相关负责人介绍，华丰老旧片区的改造，主要包括华丰新村、温陵商业城等4个小区内的交通组织优化、建筑立面改造、基础设施完善等；铭湖老旧片区改造工程将涉及小区拆墙并院、立面整治改造、市政道路及其他基础配套设施、周边景观提升改造等；而东美、东湖水漈2个老旧片区改造工程主要涉及市政道路提升整治。

目前华丰、铭湖2个老旧片区项目的方案已经通过联审，近期将启动一期项目工作，东美、东湖水漈2个老旧片区项目方案已送联审。（泉州晚报记者 许钹钹 吴嘉晓 通讯员 陈璐）

电讯报：恩佐是曼城中场重建计划的一部分，切尔西要1.2亿镑

根据《电讯报》的最新报道，曼城准备在今年夏天签下恩佐-费尔南德斯，切尔西要价1.2亿镑。

据报道，曼城准备在转会窗口关闭前签下恩佐-费尔南德斯，这将是今夏英超联赛最大的一笔转会，切尔西为这位阿根廷中场设定的非正式报价截止日期是11天前，曼城当时没有正式报价。

但据了解，他仍然是曼城重建中场计划的一部分，切尔西希望从恩佐-费尔南德斯身上至少获得1.2亿英镑的转会费，消息人士预计曼城将在转会窗口最后一周的疯狂运作中试探斯坦福桥的决心。

曼城已经完成了萨维奥以7500万英镑的价格出售给热刺的交易，并且还在与热刺就马尔穆什的转会进行谈判，罗德里、B席和赖因德斯已经离开，尼科-冈萨雷斯即将转会纽卡。