四大洲花样滑冰锦标赛开幕 隋文静/韩聪领跑双人滑短节目

步入春季，气温回暖，松赛事多伤全国各地马拉松赛事密集开跑，科学全民跑步热情持续高涨。备战本周日，防损2026黄浦马拉松即将鸣枪开跑，马拉抖漫动漫最新版本免费下载安装一众跑者进入赛前最后冲刺备战阶段。松赛事多伤想要从容应对长距离赛道、科学跑出理想成绩，备战同时守住运动安全底线、防损远离运动损伤，马拉专业的松赛事多伤身体评估与科学备赛至关重要。医护专家提醒，科学跑者可在赛前、备战赛后前往正规医院骨伤科、防损康复科、心内科等科室，通过专业医学检查排查健康隐患、调整运动状态，以科学医疗指导保驾护航，安心参赛、糖心logo下载黄色软件稳定发挥。

近日，市民邵先生来到上海市第二人民医院康复科就诊咨询。由于常年跑步，他出现了脚踝隐痛的症状，担心影响本次黄浦马拉松比赛，希望获得专业诊疗建议。经过详细检查，医生判断其不适为跑步陈旧性损伤，暂时不影响参赛，爱液官网免费 无需下载但叮嘱其赛前切忌剧烈运动，防止旧伤复发、影响赛事发挥。

针对邵先生的情况，医生推荐了康复科特色反重力跑台训练。该设备能够有效减轻下肢关节压力，在不加重损伤的基础上，帮助跑者维持跑步节奏和运动状态，兼顾赛前备赛与损伤防护，实现科学调整、糖心vlog在线下载。安全备战。

上海市第二人民医院康复科顾晓丁医生表示，春季马拉松赛事扎堆，跑者参赛热情高涨，随之而来的是运动损伤风险显著上升。他建议，存在旧伤、关节不适、心慌气短等情况的跑者，应提前到医院骨伤科、萝莉a'v康复科、心内科进行专项检查；普通跑者可开展关节功能、肌力等基础评估，排查隐匿性运动损伤，做到早发现、早预防。

科学备战是优化身体机能、降低运动风险的关键。针对跑者常见的旧伤隐患、关节不稳、肌力不足等问题，建议借助医院专业评估设备，重点检测关节稳定性、核心肌群力量等核心指标，提前干预潜在损伤，坚决杜绝带伤参赛、盲目硬撑的行为。

同时，医生特别提醒，赛前3天需避开深度按摩、筋膜刀、高强度推拿等刺激性理疗方式。这类治疗易引发肌肉水肿、关节酸胀，打乱身体固有运动状态，增加赛道受伤风险。备战尾声，更适合采用温和拉伸、低强度有氧运动等舒缓方式，适度维持身体活跃度，切勿盲目加练、超负荷运动。

赛后恢复同样不容忽视。完赛24小时内，可通过冷敷缓解肌肉酸痛，避免久坐久躺；赛后1至3天，若出现持续关节疼痛、肌肉肿胀等症状，及时前往康复科进行理疗修复；赛后一周内，逐步降低运动强度，让身体循序渐进完成恢复。

医路护航，科学奔跑。愿所有参赛跑者都能以最佳状态奔赴赛道，安全完赛，乐享奔跑，突破自我！

/ 邵林峰 瞿煌俊

/ 樊陆佳

图片 / 邵林峰 瞿煌俊

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"怪病"被治愈 手绘漫画感恩

泉州女生手绘的住院﹃感谢信﹄

海峡网11月16日讯 （海都记者 夏雨晴 通讯员 宁宇） 上周，福建省立金山医院泌尿外科收到一封特殊的“感谢信”——泉州女大学生小刘手绘的“情景漫画”。她腹痛一个多月，四处求医无效，该科室采取微创手术解决了难题。小刘怀着感恩的心，用漫画记录了医护人员辛苦又暖心的日常工作。

脐尿管囊肿有些患者肚脐眼“漏尿”

小刘告诉记者，她今年24岁，大学刚毕业。没想到刚踏出校门，就“染上怪病”。

从8月份开始，小刘就觉得肚子不太舒服，而且越来越严重，痛得腰都直不起来了，求职也受到影响。她在泉州当地跑了不少医院，都认为是妇科病，但治了一个多月，没有任何好转。直至高烧不退，一度烧到41℃。

上个月，小刘来到省立金山医院求诊。妇科医护人员对她进行了详细探查，没有发现病因，于是找来泌尿外科主任叶烈夫会诊。经验丰富的叶主任怀疑她是“脐尿管囊肿”，经过进一步的CT检查，果然确诊。

据叶主任介绍，脐带和膀胱之间有个闭合的通道，有些人却会意外“打开”形成囊肿。小刘的囊肿只是在腹内引发感染，因此产生腹痛等症状。有些病人整个通道贯通，尿液甚至会从肚脐眼漏出来。“这个病不常见，所以经常被误诊。如果没有及时治疗，还会引发败血症等严重情况。”

女生挂针画画 感谢医护人员贴心相助

因为囊肿长了比较久，小刘的肠子等部位已和囊肿粘连，手术难度大，正常情况下，需要开腹。“但是她一个未婚的小姑娘，如果肚子上留下一道大疤，太难看了。”经过再三讨论，医生决定“拼一把”，对她进行腹腔镜微创手术。

11月1日，两个多小时的手术顺利结束。小刘终于能够直起腰走路，医护人员的照顾也让她非常感动。尽管手上还插着留置针，但她还是忍不住掏出纸笔，将眼前医护人员忙里忙外的身影，用漫画记录下来：累倒补充葡萄糖的医生、有着天使般笑容的护士长、化身超人的专家……一个个跃然纸上。

“我是学美术的，想用这种特殊的方式，感谢他们！”小刘说道。

“世遗泉州”大型文创展12日开幕

“世遗泉州 海丝文创”第三届泉州市文化创意产品展暨传统工艺美术精品展，11月12日将在泉州非物质文化遗产馆正式启动。 （泉州晚报记者 朱远娥）

本次活动由市委宣传部、市文化广电和旅游局、市城镇集体工业联合社联合主办，泉州网、泉州市非物质文化遗产保护中心承办。

第三届泉州市文化创意产品展主要内容包含作品评选、现场展览、线上市集和文化产业游四个板块。展览凸显“海丝元素”，汇集了能工巧匠的精品佳作，涵盖泉州文创奖·非遗文创大赛100件入围复评作品、泉州传统工艺美术100多件大师精品。其中，世遗主题作品实物50多件，突出了“世遗泉州 海丝文创”活动主题。

活动期间，非遗馆还将邀请泉州非遗传承人助阵，包括影雕、木雕、纸织画、花灯、木偶头等手工艺类非遗，以及南音、梨园戏、高甲戏、木偶戏等表演类非遗的活态展示。

展出时间：2021年11月12日—11月19日（开馆时间9：00—12:00，14：30—17：30，周二至周日，16：30后谢绝入场）

展出地点：泉州非物质文化遗产馆五楼（地址：泉州市丰泽区东湖街648号泉州侨乡体育中心）