你的结节体检报告上

　　出现过“结节”的字样吗？

　　比如肺结节、甲状腺结节等

　　中医认为这些“小疙瘩”和体质内环境密切相关

　　除了吃药、体质复查甚至手术外

　　芳香类果蔬、别焦帮改山楂、动作蒲公英

　　这些食物是结节结节的“消除剂”

　　每天吃一点，你的体质美国农场主三个女儿的英文身体会感谢你

　　另外教你3招

　　推揉膻中穴、按揉曲池穴

　　空心掌拍腋窝

　　每天抽空做

　　帮你疏肝理气

　　从根源改善易长结节体质

　　还有预防或控制结节生长的别焦帮改注意事项

　　快收藏

　　01

　　这些天然“散结菜”

　　就藏在你家的餐桌上

　　芳香类果蔬

　　薄荷、香菜、动作芹菜属于具有一定芳香特性的结节食物。

　　柑橘类水果属于芳香类果蔬，体质比如橘子，别焦帮改不仅果肉可食，动作连同橘皮、结节橘络、体质橘核、别焦帮改橘叶也有一定药用价值。17c视频入口在线观看

　　用橘皮制成的陈皮：理气化痰；

　　橘络：化痰通络；

　　橘核：祛痰散结；

　　橘叶：治疗乳腺疾病、散结。

　　因此柑橘类水果比较适合气滞明显的人群食用，如乳腺增生、乳腺结节和甲状腺结节患者，芳香气味也有助于改善不良情绪。

　　山楂

　　通过活血化瘀来抑制结节的生长和发生

　　山楂酸甜可口，从中医角度来讲，具有活血化瘀的功效，山楂可以通过活血化瘀来抑制结节的生长和发生。

　　现代研究发现，山楂对血液黏稠度过高、糖脂代谢异常的人群，有较好缓解效果，血管容易形成血栓或者容易有斑块的无风险9,1免费版视频人群，可以适当吃一些山楂。

　　蒲公英

　　可用于疔疮肿毒

　　中医认为，蒲公英有清热解毒、消肿散结的功效，但这里提到的“结”，并不是指甲状腺的结节，而是指疔疮肿毒，如果皮肤表面长了疖子、肿包，可以用蒲公英来消散。

　　注意：

　　结节分囊性、囊实性、实性等不同类型，需针对性处理：

　　囊性或囊实性小结节：可通过中医调理、饮食改善控制生长，免费观看黄色软件在甚至减轻症状。

　　实性结节，尤其高风险结节：食物与普通药物很难快速缩小，必要时需遵医嘱手术。

　　02

　　除了食物

　　还有2招帮你应对3大常见结节

　　结节怕这3个动作

　　甲状腺结节、肺结节、乳腺结节，以及身体的一些囊肿、息肉、肌瘤，中医认为，它们的出现与体质内环境密切相关，主要和气血不足、肝郁气滞、气滞血瘀、gogogogo高清完整版在线观痰湿阻滞四大问题有关。

　　今天就教大家3个简单动作，补气血、疏肝气、祛湿化痰，从根源调理体质。

　　1.推揉膻中穴

　　位置：两侧乳头正中央。

　　具体做法：以膻中穴为中心，上下左右轻柔按揉60次即可，力度以微酸胀感为宜。

　　2.按揉曲池穴

　　位置：肘关节外侧(屈肘时，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点)。

　　具体做法：用拇指指腹垂直按压曲池穴，双侧交替进行，每侧按揉60次，力度由轻到重，以局部酸麻感为佳。

　　3.空心掌拍极泉穴

　　位置：腋窝下。

　　具体做法：空心掌轻拍双侧腋窝，左右两侧各拍60次，力度以皮肤微微发红、舒适为度。

　　可以宽胸理气、通经活络，对于气滞血瘀引起的各类结节以及胸闷气短等症状都是很好。

　　小贴士：

　　这3个动作，每天抽空做，疏肝理气、调体质，坚持就有效。

　　口袋放3物结节慢慢好

　　借助芳香疗法作为辅助方式，取香附、佩兰、木香等芳香化浊类中药材，适量药材装入小布袋，随身携带或放置于卧室，通过嗅闻其气味，有助于放松情绪、调节状态。

　　03

　　预防或控制结节生长

　　这些事也很重要

　　自检

　　自我感觉：一般来说，疼痛的结节良性可能性大；不痛不痒，出问题概率比较高。皮肤结节不同，如果结节在皮下，不红不肿不疼，一般是良性的；而腿上红色、疼的结节，或者结节出现破溃要就医。

　　增长速度：通常良性结节生长速度慢，而恶性结节长得很快。

　　自律

　　直接消散结节的果蔬是不存在的，想要预防或控制结节生长，饮食是一方面，更重要的是保持心情愉悦、生活规律。

　　经常熬夜、缺乏运动、饮食习惯不良、经常生气，身体内分泌系统及免疫系统都会受到影响，增加患结节的可能性。

　　定期体检

　　良性结节定期随诊观察即可，每3～6个月复诊一次，观察有无明显长大、周边形态变化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有钙化情况。

　　04

　　结节究竟指的是什么？

　　中医解读

　　从中医角度来讲，身体里新长出来的东西与原来的东西不一样一般会认为是“结”，比如胃肠息肉、血管斑块、火疖子。还有一些是无形的积聚，比如胃肠胀气、鼓包等，这些一般都属于中医“结”的范畴。

　　中医认为，体内痰湿和瘀血相互作用，容易变成结节、囊肿等各样包块。

　　西医解读

　　从西医角度来讲，乳腺结节、甲状腺结节、肺结节等属于“结”的范畴。

1年260万！勇士签约上季场均13分布威 今夏首笔引援阵容达14人

根据ESPN名记Shams报道，勇士终于完成今夏首笔引援，他们与布兰登·威廉姆斯达成1年260万美元的底薪合同，他上赛季效力独行侠场均得到13分，勇士如今已经达到14人阵容。



勇士今夏连续追求浓眉哥、詹姆斯等多位球星失败，一度通过交易或签约补充的球员人数是零，仅在选秀大会选中首轮秀伦德博格。

如今勇士以1年260万美元底薪合同签约布兰登·威廉姆斯，他上赛季效力于独行侠出战66场比赛，场均22.2分钟贡献13分2.9篮板3.9助攻，投篮命中率47.2%，三分命中率低至23.2%，罚球命中率79.3%。



26岁的布兰登·威廉姆斯身高185cm，体重86kg，出任控球后卫，他持球突破与造犯规极强，尤其是第一步速度快，篮下终结效率高，上赛季造罚球频率联盟前列，具备独立带队打第二阵容的能力，可以分担库里持球压力。

对此，勇士队记Anthony Slater表示：“勇士用一个急需的外线火力点，补充球队第14个名额。”

勇士目前的14人阵容分别是：库里、波杰姆斯基、梅尔顿、小佩顿、布兰登·威廉姆斯、穆迪、桑托斯、伦德博格、理查德、追梦格林、波尔津吉斯、霍福德、巴锡、巴特勒。



勇士还剩下1个常规大名单名额，后续还可以继续补强锋线或者内线，双向名单还有2个名额。

薪资专家Keith Smith点赞：“布兰登·威廉姆斯对勇士是一笔很棒的签约，他极快的速度将为勇士的第二阵容注入活力。在休赛期这么晚阶段，勇士还能拿下他，确实是一笔不错的引援。那些正需要补充控卫的球队，这次可是错失良机了，布兰登·威廉姆斯是真的能打上球。”

泉州湾跨海大桥通行费降低 车主通行意愿提高

泉州湾跨海大桥通行费降低 车主通行意愿提高

降费后，泉州湾跨海大桥车流量提高。

今年7月1日起，泉州湾跨海大桥通行费收费标准降低。据部门统计，自降费至今，一类小客车车流量日均增长超三成。昨日，记者实地走访发现，通行费降低带来的实惠和便利显而易见，不少市民称：“降费之后，我们都愿意走这条路线了。”（泉州晚报记者 黄枫 通讯员 陈晖 何小青 林泳坤/文 黄健明/图）

过路费大幅度降低 车主通行意愿提高

昨日上午，在泉州台商投资区张坂高速入口，记者见到了从张坂高速入口准备前往石狮上班的骆志艺。他在石狮的一家公司上班，经常走高速公路前往石狮上班，而泉州湾跨海大桥是他的必经之路。“以前不敢天天走跨海大桥，因为过路费太高。”他说，未降费之前，他从张坂高速入口驶入，到石狮驶出，使用ETC一次通行费用大概37元，来回就要74元。骆志艺算了一笔账，他一个月上班22天，如果来回都走跨海大桥的话，一个月的过路费就需要1628元，再加上油费，通行成本实在太高了。“没有急事的话，我一般选择走国道。”他说，这样虽然会多花点时间，但能省点钱。

7月1日起，泉州湾跨海大桥通行费降低，这对于像骆志艺这样经常往返台商投资区与石狮两地的市民来说，确实是个好消息。降费后，使用ETC的一类小客车通行费由2.68元/公里降为1.2元/公里，叠加ETC电子缴费享95%的优惠政策，实际通行费1.14元/公里。对骆志艺来说，降费之后，他前往石狮的过路费只要19元左右，来回为38元，一个月的过路费是836元，比降费前足足节省了792元。

和骆志艺一样享受政策福利的王峰，有着同样的感受。“以前从厦门回老家，开车走跨海大桥确实快，但过路费高，只能偶尔走走，或者节日免通行费的时候走。”在降费之前，在厦门上班的他每周返回台商投资区时，都会选择过路费较低的路线。如果走泉州湾跨海大桥，从厦门高速入口到张坂出口，过路费需要71元，而其他路线的过路费在51元左右。王峰坦言，从厦门回来走跨海大桥，时间少、行车环境好，但就是费用太高。降费后，两条路线过路费的差距从之前的20元左右降到现在的3元左右。“现在周末回老家，我都会走泉州湾跨海大桥，方便多了。”王峰说。

时间少费用降低 是可选最优路线

自泉州湾跨海大桥开通以后，台商投资区与石狮以及周边乡镇之间的互通，与传统路线相比，时间减少很多。加上此次降费，选择跨海大桥出行，是一个好的选择。

记者了解到，根据相关部门测算，从台商投资区到石狮市区，传统路线走县道307—后渚大桥—晋江大桥—水头外线—福辉路，全程约32公里，用时约47分钟；泉州湾跨海大桥开通后，台商投资区居民可就近从台商区（张坂）等收费站上高速公路—泉州湾跨海大桥—石狮北（石湖港）、石狮等收费站出口—石狮市区，全程约32公里，用时约22分钟，可节约25分钟。从台商投资区到晋江市区，以往走县道307—后渚大桥—晋江大桥—鞋都路—世纪大道，全程约30公里，用时约44分钟；现在从泉州东（秀涂港）或台商区（张坂）收费站上高速公路—泉州湾跨海大桥—晋江南收费站出口—晋江市区，全程约38公里，用时约30分钟，可节约15分钟。

从厦门高速入口到台商投资区张坂出口，以往走沈海高速—草埔园枢纽—南惠高速—张坂高速出口，全程约97公里；泉州湾跨海大桥开通后，从沈海高速—泉州湾跨海大桥—张坂高速出口，全程约87公里。两条路线相差10公里，从高速限速、行车环境来说，走泉州湾跨海大桥路线更优。

从福州到石狮市区，以往从福州(祥谦)收费站—沈海高速—内坑枢纽—晋石高速—石狮收费站，全程约190公里，用时约2小时；现在从福州(祥谦)收费站—沈海高速—草埔园枢纽—南惠高速—锦水枢纽—泉州湾跨海大桥—石狮收费站，全程约175公里，用时约1小时50分，节约15公里、10分钟。

据悉，泉州湾跨海大桥全长26.7公里，共有泉州东（秀涂港）、石狮北（石湖港）和台商区（张坂）3个收费站。降低收费后，综合考虑里程、油耗、通行费、路况等因素，惠安沿海、泉州台商投资区往返石狮晋江厦门方向，和晋江沿海、石狮往返惠安泉港福州方向的小客车，通行跨海大桥，会比绕行国省道、沈海高速安全、便捷，优势更加突出，将进一步促进泉州湾两岸的交流，推动泉州环湾向湾聚集发展。