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　　夏季温度、夏天心脏湿度升高，样洗出汗量明显增多，脑和很多人的夏天心脏洗澡频率也随之增加。

　　但洗澡这件看似寻常的样洗“小事”，在夏季却暗藏诸多隐患。脑和rose直播一些不当操作容易导致血压波动、夏天心脏心律失常，样洗甚至引发晕厥或心源性猝死。脑和

　　浙江省人民医院心内科主任医师丁亚辉曾介绍过一则病例：一患者本想用冷水用来消暑，夏天心脏可当冷水浇在身上后，样洗他便开始出现持续性胸闷。脑和91.V黄

　　起初他以为只是夏天心脏中暑了，就熬着没去医院。样洗几小时后情况越来越糟，脑和出现了胸痛。于是，他立即前往医院检查，结果发现是大面积的心肌梗死。

　　好好地洗个澡，为什么会出意外呢？以下这些原因，千万要重视！

　　夏天这样洗澡

　　心脏和大脑受不了

　　正在出汗时洗澡

　　出汗时：毛细血管处于扩张状态，青青草网潘金莲若水温偏低，会刺激血管突然收缩，伴随血压波动，容易诱发心脑血管意外。

　　饭后：立刻洗澡可能影响心脏供血。

　　空腹时：血糖往往偏低，人容易感到头晕乏力。

　　酒后：立即洗澡可能引发血压剧烈波动。

　　✅建议：洗澡应与吃饭间隔至少1小时，与运动间隔至少半小时到一小时以上；饮酒者应等酒醒后再洗；若身上有汗，应待汗水消退后再洗澡。黄色软件91自选

　　洗澡水温过高或过低

　　水温过高会使血管扩张、血流加快，增加心脏负担，可能引起心慌，甚至诱发心律失常。

　　水温过低则会导致血管收缩、血压上升，造成心肌供血不足，进而可能引发心绞痛等问题。

　　✅建议：洗澡水温保持在35℃~40℃为宜，以接近体温为佳。看片91在线观看

　　洗澡时间太久

　　洗澡时间过长会使皮肤血管持续扩张，导致大量血液涌向体表，减少脑部和心脏的供血，进而引发头晕、心慌，严重时甚至出现心律失常或晕厥。

　　✅建议：洗澡尽量控制在10~15分钟以内，淋浴一般5分钟左右即可，老人或心脏功能不佳者应酌情缩短。

　　洗澡时门窗紧闭

　　许多人洗澡时习惯紧闭门窗，导致浴室内闷热、缺氧。在这种环境中，人容易胸闷、心慌；由于心脏供氧不足，心血管事件的风险也会随之增加。

　　✅建议：洗澡时应注意保持浴室通风，例如，打开排气扇或者留一道门缝，避免长时间处于密闭、潮湿的浴室中。

　　站立太久

　　长时间站着洗头洗澡，会使下肢血管扩张，脑部供血相应减少，可导致头晕目眩，甚至晕倒。

　　✅建议：洗澡时可以准备一个防滑浴凳，尤其老年人或体弱者，必要时可以坐着洗，避免发生意外。

　　洗后贪凉

　　洗澡后身体的毛孔张开、血管扩张，此时若立刻吹空调或冲冷水，温差刺激会让血管急剧收缩，血压、心率随之波动，可能诱发心绞痛甚至猝死。

　　✅建议：洗完澡应擦干身体，待体温逐渐恢复后再降温，切忌贪一时之快。

　　正确的洗澡顺序是什么？

　　洗澡第一步应该先做什么？洗头？错了！

　　先洗头的话，容易导致由于冷热交替刺激而造成的头部血液流通不畅，诱发脑血管疾病。所以，建议先用热水冲一会儿之后，等身体适应了再洗头。

　　清洗身体也是有顺序的，应先从远离心脏的四肢开始，再清洗躯干。建议不要过度清洁，否则易损伤皮肤，使皮肤角化层脱落，皮肤会更干燥。

　　此外，洗澡前，最好先喝杯热水，让身体保持温暖状态，也避免洗澡时汗液流失而造成的口渴。

郑青儿新作上线《除了想念》唱响伤感情歌

　　近日，新晋华语女歌手郑青儿发布个人全新单曲《除了想念》，这是一首伤感情歌，歌曲由知名音乐人余恒峰词曲创作及编曲一气呵成，为郑青儿量身打造，歌曲唱出了爱情的无奈和伤痛，让听众在歌曲中释然，在歌曲中疗伤。

　　郑青儿是一名实力出众的华语女歌手，她来自江苏南京是杭州广电集团的优秀女主播。一路走来，郑青儿参加了许多的演出，每一次都能够震撼全场，不断的积累让她的音乐造诣逐步提升，她的歌曲更加灵动，情感更加丰富，在音乐的世界里去展现自己的魅力，展示自己的歌喉，展示自己对音乐的理解和认知。

　　《除了想念》是郑青儿的全新力作，整首歌充满了伤感的味道。一首伤感情歌重要的是其中的情感表达，郑青儿用她细腻独特的嗓音将爱情中的伤痛演绎的淋漓尽致，催人泪下的旋律让听众在歌曲中流连忘返。没有谁的爱情会是一帆风顺，郑青儿用她的才华诠释了爱情的魅力，抒写下爱情的意义。

　　郑青儿的这首新作一经上线便走红网络，很多人被她的嗓音所吸引成为了她忠实的粉丝。这首歌曲也成为了伤感情歌的代表作，让广大听众对伤感音乐有了全新的理解和认识。郑青儿表示，她希望自己的音乐能够更加成熟，她会投入百分百的情感来表现音乐，让更多的人认识她喜欢她，成为她音乐道路上的好朋友。

泉州抓好五大重点工作 促进文旅融合发展

原标题：泉州抓好五大重点工作 促进文旅融合发展

泉州今后要加快文化旅游融合发展，整合文化旅游资源，打造文化旅游品牌，加快构建以文化提升旅游内涵、以旅游促进文化繁荣的工作格局。

海峡网3月25日讯 （泉州网记者陈智勇）日前，全市文化广电和旅游工作会议召开，总结2018年文化广电旅游工作，部署安排2019年工作任务。

副市长周真平参加会议。

据悉，这次会议是泉州市文化广电和旅游局成立后的第一次全市工作会议，文化广电和旅游融合，“诗和远方”走到一起，为我市做好新时代文化广电旅游工作提供了难得的发展机遇。

会议指出，今后要加快文化旅游融合发展，整合文化旅游资源，打造文化旅游品牌，加快构建以文化提升旅游内涵、以旅游促进文化繁荣的工作格局。2019年重点做好以下工作：一是全力以赴做好文化遗产保护工作，全面加强文物保护管理；二是加快推进国家公共文化服务体系示范区创建工作；三是推动文旅产业优化升级，力争2019年全年接待游客7900万人次，旅游业总收入1270亿元以上，两项指标均增长20%；四是全力配合筹办第四届海丝国际艺术节；五是推进文化广电旅游融合发展，“宜融则融、能融尽融，以文促旅、以旅彰文、和合共生”。各级各部门要进一步夯实文化旅游发展保障，加强队伍建设，树立底线思维，狠抓检查落实，携手推进文化建设和旅游产业发展再上新台阶，服务“五个泉州”建设。

过去一年，我市文艺事业更加出彩，遗产保护全面加强，服务效能持续提升，文旅产业蓬勃发展，交流合作深耕厚植，行业管理规范有序，基础保障全面高效，全市文化广电和旅游工作取得可喜的成绩。