容易迷茫的容易你，请尽早建立成长型思维，迷茫你会抓住关键我有个前同事，尽早建立工作五年换了四份工作。成长每次离职理由都差不多：“这个岗位没前途”“领导不赏识我”“行业不行了”。型思最后一次吃饭，抓住男人的 伸到 里动他喝多了跟我说：“我是关键不是天生就不是这块料，我可能这辈子就这样了。容易”我当时没说话，迷茫因为我也曾有过一模一样的尽早建立念头。那种感觉就像站在雾里，成长每一条路都看不清，型思每一选择都怕错。抓住后来我读了斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）的关键《终身成长》，才意识到一件事：真正困住我的容易，不是外界的机会，而是我脑子里那套“天生注定”的剧本。这不是鸡汤。这是有脑科学和心理学实验支撑的事实。德韦克团队做了几十年的大地10中文版免费观看研究发现，人对“能力”的两种看法，会直接改变行为模式，甚至影响大脑的活跃度。成长型思维和固定型思维，区别比你想的大简单说，固定型思维的人认为，能力是固定的，就像血型一样，出生就定死了。努力是“给没天赋的人用的”，如果一件事需要费力才能做好，那就说明自己不够聪明。所以他们特别怕失败，因为失败等于“我这个人不行”。成长型思维的人认为，能力像肌肉一样，可以通过训练变强。他们不否认天赋差异，但更看重过程。麻豆传媒2024版正版下载失败不是对人的盖章，而是一条“此路不通”的反馈，能帮他们调整方向。听起来挺简单，对吧？但真实世界里，这两个念头把人带向完全不同的命运。德韦克做过一个经典实验：给一群五年级孩子出两组越来越难的题目。第一组孩子面对难题时，开始自责，砸笔，说“我不擅长这个”。第二组孩子却说：“我喜欢挑战”“我能不能回去试试别的方法？”——注意，这些孩子最初的智商水平差不多，差别只在他们的思维模式。更值得注意的是大脑的扫描图。固定型思维的孩子在解答难题时，大脑几乎没什么活动，因为他们已经放弃了。而成长型思维的萝莉岛圈养全球萝莉。孩子的大脑，在失败时反而更活跃，他们在试图找新路径。这就是“抓住关键”的神经学基础——思维模式决定了你在困难来临时，是转身跑掉，还是留下来想办法。迷茫的本质，是怕“定错终生”你为什么容易迷茫？我猜不是因为懒。而是因为从小到大，你被灌输了太多“选择决定一生”的恐怖故事。高考填错志愿就完了，第一份工作入错行就完了，三十岁还没稳定就完了。在这种语境下，每一次选择都像在赌命。于是你反复犹豫，拖延，内耗，最后干脆不动。但你仔细用客观事实检验一下，糖心vlgo视频免费观看周围那些混得好的人，有几个是每一步都走对的？我认识一个博主，本科读的机械，硕士转计算机，毕业做了两年程序员，然后辞职开面包店。现在他靠写烘焙视频赚钱。如果按“一步都不能错”的标准，他早该完蛋三次了。但他把每次转型都当成补课，学不会的就去学，做砸了就换方向，这就是典型的成长型思维实操。关键点：迷茫的时候，你需要的不是“找到那条唯一正确的路”，而是建立一种“无论选哪条路，我都有本事把它走对”的底气。 这个底气从哪来？从你一次次完成“微小可控的挑战”中来。怎么建立成长型思维？这里有几个能落地的动作不需要你一天之内信仰大反转。你只需要在某些具体的时刻，换一种说法。第一，把“我不行”改成“我还没学会”这是费曼他老人家的启发。费曼说，如果你不能把一个概念讲给大一新生听，就说明你自己没搞懂。但很多人连“讲给自己”都做不到，因为他们预设了“我不行”。加一个“还没”，你会立刻从“评判模式”切到“学习模式”。比如你做PPT做得很烂，你说“我不擅长设计”，大脑就关掉了。但你说“我还没学会怎么排版”，大脑就会开始想“那怎么学呢？要不要看个教程？”——这个问题的转向，就是关键。第二，设立“过程目标”，而不是“结果目标”如果你把目标定成“三个月升职”，你很容易因为一次考核不如意就崩溃。但如果你定成“这周学会一个数据分析模型”“这周主动跟客户做一次反馈复盘”，那你每天都在攒东西。即使最终没升职，你手里的技能是带得走的。我有个写手朋友，每个月给自己定“投稿被拒三次”的目标。三次拒稿之后，剩下的都是额外收获。听起来很反直觉，但他就是靠这个保持输出，后来签约了很多平台。第三，给自己设置“失败预算”这点是我自己悟的。以前我特别怕写长文，怕写砸了丢人。后来我就想：我今年允许自己写十篇烂文章，现在才写了三篇，那我现在写这篇就算烂，也还有七次额度。这么一想，压力瞬间小了一半。然后我反而能认真去查资料、改结构，写出来的东西比焦虑的时候好多了。说白了，成长型思维不是让你假装失败不可怕，而是让你承认失败是学习的一部分，并且为它留出空间。固定型思维和成长型思维，具体场景对比场景固定型思维的说法成长型思维的说法遇到难题我不会，这题太难了我暂时不会，但可以试几种办法被批评他故意针对我这份反馈里有哪些我没想到的东西？看到别人成功他运气好/有背景他的方法里有什么我能借鉴？自己犯错我果然不行这是在告诉我哪条路不通需要学新东西现在学太晚了我可以用碎片时间慢慢积累付出努力努力了也白费努力本身就是数据的积累迷茫时我该做什么？我可以先做一个什么实验？这张表不是让你背下来，而是让你在下次迷茫时，能察觉到自己的下意识反应。意识是改变的开始。你连自己的固定型思维冒出来都看不见，怎么抓关键？为什么说“尽早”很重要？因为大脑有可塑性，但也会越用越熟练。你越习惯固定型思维，那个神经回路就越强壮。就像一条路，你天天走，草就被踩平了，你就不愿意走别的路了。但你如果趁还没被踩死，多绕几条路，以后就更容易发现捷径。德韦克的研究里还有一种现象：被夸奖“聪明”的孩子，后来更倾向于选简单的任务，因为他们怕输；被夸奖“努力”的孩子，更愿意挑战难题。这个道理放在成年人身上一样成立。你夸奖自己“我有天赋”不如夸自己“我这次很专注”。前者会让你怕失手，后者会让你继续推。当然，我并不是说成长型思维是万能的。有些客观限制确实存在，比如你没有基础条件，某些领域你进不去。但这不是“固定型思维”的锅，而是资源问题。分清“可以改变”和“不能改变”，也是一种成熟。最后一句话是我刚才写漏的：成长型思维不是让你永远乐观，而是让你在悲观的时候，还能动一下手指。就这点动作，决定你在迷雾里是原地等死，还是终于摸到一棵树。

六旬阿婆独自就医 护士无微不至照顾 老人受感动下跪致谢

原标题：六旬阿婆独自就医 护士无微不至照顾 老人受感动下跪致谢

海峡网3月30日讯 （泉州网记者 苏凯芳 文/图）28日11时许，在泉州中心市区霞新路，一辆私家车停在路边，车上下来一位阿婆和一位年轻的女孩，两人相互告别，在女孩转身上车的瞬间，阿婆竟朝着女孩跪下，见状，女孩急忙搀扶起阿婆……这究竟是怎么回事呢？阿婆和年轻的女孩是什么关系？

六旬阿婆独自就医 护士无微不至照顾 老人受感动下跪致谢

蔡文婷工作时的照片

第一幕 阿婆独自就诊 志愿者提供帮助

记者了解到，年轻女孩是今年27岁的南安人蔡文婷，她是泉州市第一医院NICU的一名护士。28日上午，她上完夜班，并利用休息的时间在门诊大厅为就诊的市民提供志愿服务。10时许，一名医生带着这位年过六旬的阿婆来到导诊台寻求帮助。原来，阿婆独自一人来看病，因不懂得就诊流程，一直在诊室门口徘徊。门诊医生发现后，热心地带着阿婆来到导诊台，希望志愿者可以协助老人看病。

了解情况后，文婷爽快地答应了。她告诉记者，阿婆是四川人，不懂得说普通话，也不识字，也没有医保卡。随后，她带着阿婆挂了号，办理了就诊卡。据悉，因阿婆不懂得普通话，文婷只能边猜边比画，询问老人哪里不舒服。在得知阿婆有高血压后，文婷带着她到心血管内科看病。

经诊断，阿婆的症状不是特别明显，考虑到患者经济方面的问题，医生建议阿婆先回所在的社区卫生院，建档拿些降压药，若是症状明显，再到医院做进一步检查。文婷说，阿婆对医生的诊断一知半解，加之语言沟通不便，她只能一字一句慢慢地解释给阿婆听。

第二幕 热心打车护送 阿婆竟下跪致谢

阿婆就诊结束时，已经接近11时。交流中，文婷得知，目前阿婆和老伴在泉州生活，儿子儿媳则在四川老家。生病前，阿婆是名保洁员，由于老伴要上班，她只能自己一个人来看病。据文婷回忆，阿婆离开医院时，精神状态并不好，加之没有直达的公交到阿婆家里，她担心老人会走丢。为此，看到门诊大厅的人流量有所减少，在和导诊护士沟通后，文婷决定送阿婆回家。

随后，文婷通过手机软件预约了专车，送老人回家。一路上，文婷不停地给阿婆普及高血压的知识，并告知阿婆相关注意事项。两人特别的谈话内容，引起了司机罗师傅的注意。罗师傅表示，当时阿婆为了表示感谢，不断地想塞钱给女孩，但都被女孩拒绝了。到达目的地后，两人相互道别。没想到的是，阿婆竟然给女孩跪下。“这一幕让我特别的意外，也特别的感动。”罗师傅说。

第三幕 司机收获感动 减免车费表敬意

文婷说：“看到阿婆给我下跪时，心里真的很难受。我只是做了年轻人该做的事，换成其他老人，我也一样会帮忙。”不过，让文婷感动的是，司机罗师傅在她和阿婆上车后不久，就偷偷地结束了订单，原本要30多元的路费，她只支付了10多元。

对此，罗师傅解释道，女孩上车后，系统就已经开始计费。起初，他并不了解情况，上路不久后，他从两人的交谈中了解到事情的经过，因为感动，所以提前结束了订单。“女孩子送阿婆回家后，又急着赶回医院，我觉得她们坐上我的车，就是种缘分，看到女孩在做好事，我也想通过减免车费的方式表达对她的敬意。”罗师傅说。

阿甘达纳拉赫各自破门 杭州绿城1-1平江苏舜天

字体大小：A A2013-10-06 10:01:31编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月5日晚，2013赛季中超第27轮赛事杭州绿城VS江苏舜天，阿甘单刀破门助球队领先，达纳拉赫终场前进球扳平，最终杭州绿城1-1平江苏舜天，近4轮赛事未尝胜绩。

　杭州绿城VS江苏舜天赛事精彩回放

　　第15分钟，杭州绿城打破场上僵局。绿城后场大脚球解围，球歪打正着落到了阿甘面前，后者利用身体优势突入禁区后面对出击的舜天门将关震冷静推射将球送入球网。杭州绿城1-0江苏舜天。

　　第36分钟，塔吉耶夫侧身铲倒汪嵩，绿城任意球开出舜天后卫头球将险情化解。3分钟后，江苏舜天连续获得破门良机，先是达纳拉赫小禁区内转身劲射被顾超扑出，随后，舜天开出角球后点怒射再次被表现神勇的顾超拦下。

　　第88分钟，达纳拉赫扳平比分，埃Lei尔森开出后场任意球，替补登场的戈伟利用身高优势头球一蹭，达纳拉赫抢在顾超前将球挑射入网。杭州绿城1-1江苏舜天。

　杭州绿城VS江苏舜天首发名单

　　杭州绿城首发名单

　　1-顾超/14-冯刚、5-石柯、3-金东进、24-刘斌/16-范晓冬、33-汪嵩(第91分钟，17-杨子)、13-曹轩、19-唐家庶/20-阿甘(第83分钟，2-宋志伟)、6-高迪

　　江苏舜天首发名单

　　26-关震/5-周云、3-埃Lei尔森、39-塔吉耶夫、18-李炽/22-吴曦、16-邓卓翔(第79分钟，15-戈伟)、7-巴力(第46分钟，38-耶夫蒂奇)、8-刘建业、24-吉翔/10-达纳拉赫