新手学做电饭煲焖饭，新手学从这份教程开始对于刚离开校园、电饭初入厨房的煲焖年轻人来说，做饭往往是饭从份教一件既向往又畏惧的事情。向往的程开是那一口热气腾腾的家常味，畏惧的新手学91官网颜色是复杂的炒煎炸煮、满灶台的电饭油污。好在，煲焖有一道几乎不会失败的饭从份教美味——电饭煲焖饭，它堪称新手入门的程开第一课。不需要高超的新手学刀工，不需要精准的电饭火候，只需要一个电饭煲和几样普通食材，煲焖就能变出一锅有菜有肉、饭从份教粒粒入味的程开暖心饭。第一步：选米与淘洗，奠定基础做焖饭，米是灵魂。推荐使用略微长粒的籼米或普通大米，口感更松散。将米倒入电饭煲内胆，黄色91。用清水轻轻搅拌两三次即可，切忌用力搓洗，以免营养流失。淘洗后按内胆刻度加入比平时煮饭略少的水——因为后续的食材会析出水分，水太多容易让饭变得软烂黏糊。新手掌握不好水量时，可以记住一个简单公式：米面水平面高度比约为1:1.1，即米粒铺平后，水面高出米面约一个指节的三分之二。第二步：准备配菜，黄色91.n讲究耐煮与出汁焖饭的配菜宜选择耐煮、不易烂、能释放鲜味的食材。经典搭配有：广式腊肠（切片）、土豆（切丁）、胡萝卜（切丁）、香菇（提前泡发切丁）、青豆、玉米粒。腊肠的91色一油脂会浸润每一粒米饭，是焖饭香气的主要来源；土豆和胡萝卜提供绵甜口感；香菇则增加复合鲜味。所有食材尽量切成大小均匀的小丁，这样在焖煮过程中能同步熟透。如果你喜欢荤素更加均衡，还可以加入焯过水的排骨或鸡腿肉块，但新手建议先用腊肠练手，因为腊肠无需腌制、不怕煮老。第三步：调味有诀窍，不需要太多将洗净的爱液win7/win10/win10米和切好的配菜一同放入电饭煲，平铺均匀。调味时只需加入两勺生抽、半勺老抽（上色用）、一小勺蚝油、少许盐和白糖，再淋入两三滴香油。注意盐量要比平时炒菜略少，因为生抽和腊肠本身带咸味。用饭勺轻轻搅拌几下，让调味料分布均匀，然后按下煮饭键即可。第四步：等待与点睛之笔电饭煲跳闸后，不要立刻开盖，让焖饭在保温状态下继续“虚蒸”5到8分钟，这一步能让饭粒更饱满、食材香味相互融合。开盖后，撒上一把翠绿的小葱花，用饭勺从底部向上翻拌，将油气与米饭充分拌匀。你会看到每一粒米都裹着琥珀色的光泽，肉丁晶莹，蔬菜软糯，香气直扑鼻尖。最后的话电饭煲焖饭之所以适合新手，是因为它容错率极高。就算水多了一些，也就是变成软饭；水少一些，锅底会形成少许金黄锅巴，反而别有一番风味。在一次次的尝试中，你会慢慢掌握自己喜欢的口感，并开始尝试加入更多创意食材——比如加入番茄做网红“一颗番茄饭”，或者换成牛肉与洋葱的异域风。当你能熟练做出一锅匀称不糊底的焖饭时，恭喜你，你已经迈出了从“厨房小白”到“家常料理人”的第一步。愿这份简单温暖的米饭，成为你独立生活里最初的慰藉。

泉州：建设健康主题公园 倡导健康生活方式

闽南网12月31日讯（闽南网 黄丽君） 12月30日，泉州市创卫办组织泉州市疾控中心等相关部门现场走访了城区2个健康主题公园。

上午9时许，丰泽刺桐公园的健康步道上散步、健走的市民络绎不绝，功能活动区内两支有组织的民众队伍正随音乐起舞，还有的在打羽毛球健身，健康活动丰富多彩、氛围浓厚。虽然健康活动开展得有声有色，但园内健康环境也有配备不到位地方，如健康步道上的标识不够醒目、部分禁烟标识不规范等。在洛江红树林湿地公园，记者看到公园健康步道上标有醒目的起点、步数、消耗能量预估值等标识，公园内的健康知识宣传栏醒目美观，分区分块宣传“健康 四大基石”“三减三健”等疾病防控知识，同时设有BMI指数转盘，配有健身器材等等，为群众营造了浓厚的健康支持性环境。

泉州：建设健康主题公园 倡导健康生活方式

市民在刺桐公园跳舞

记者了解到，健康主题公园建设是在城区现有公园基础上，选择位置便利、环境优美的公园开展健康环境建设，在主题公园内设置醒目的“健康主题公园”标志牌和功能分区引导图，设置固定健康知识宣传栏宣传疾病防控知识，配备5种以上锻炼器材便于群众集体锻炼，建设1条宽度不小于1.2米的健康步道并配有休息椅凳等设施。组织开展群众性健身活动、社会宣传等多种健康教育和健康促进活动，倡导健康生活方式和生活理念。

泉州：建设健康主题公园 倡导健康生活方式

红树林湿地公园内的健康宣传栏

泉州市疾控中心地方病与慢性病防制科负责人范桂生介绍，近年在建设慢性病综合防控示范区的基础上，泉州城区虽已建成鲤城区芳草园、霞洲公园、五堡公园，丰泽区刺桐公园，洛江康济庙公园、红树林湿地公园，泉港区锦绣公园等7个健康主题公园，但因后期维护没跟上，细节没做到位等问题，全市健康主题公园建设有待进一步完善，接下来希望相关部门按要求整改落实，切实为民众提供既便利又浓厚的健康支持性环境。

未来几天泉州晴好天气持续在线 利于春耕适宜踏青

原标题：未来几天泉州晴好天气持续在线 利于春耕适宜踏青

未来两天我市依然维持多云到晴的好天气，风力总体不大，地面会逐渐转南风控制，温度缓慢上升，温暖舒适感十足，市区最高气温将升至25℃以上，山区部分乡镇午后最高温度接近30℃。

海峡网3月19日讯（泉州网记者游怡冰）温暖和煦的阳光，徐徐微风，送来春的气息，这样的好天气将持续陪伴我们几天。

根据市气象台预报，未来两天我市依然维持多云到晴的好天气，风力总体不大，地面会逐渐转南风控制，温度缓慢上升，温暖舒适感十足，市区最高气温将升至25℃以上，山区部分乡镇午后最高温度接近30℃。

这样的天气对正在开展春耕备耕的农民朋友来说无疑是利好，可以开展整地、除草、施肥等春耕生产。对广大市民而言，在这美好的春光中，不仅可以踏春游园，还可以抓紧时间洗洗晒晒。

“天将小雨交春半，谁见枝头花历乱。”《中国天文年历》显示，3月21日5时58分将迎来“春分”节气。此时节，百花争宠，花柔柳困，春色烂漫，春情缱绻。“逢春不游乐，但恐是痴人。”春分时节，莫负好春光，不妨走到户外探寻春天的气息，或在田野踏青，或在郊外游玩，悠游自在，放松身心，陶冶情操。