“读万卷书，行万里路”不是说走就走的旅行

如厕训练多久一次合适？厕训别过度带娃的爸妈普遍都经历过这么一段：家里到处是尿不湿，沙发套洗了又洗，练多突然某天孩子指着小马桶说“要尿尿”，久次你差点激动得发朋友圈。合适但紧接着问题就来了——到底该多久带他去一次厕所？别过是半小时一问，还是厕训17.V干脆一整天都坐在马桶上？说实话，这个问题没有标准答案，练多因为每个孩子就像不同牌子的久次洗衣机，程序不太一样。合适但我可以从生理规律和儿童发育的别过角度，给你一些靠谱的厕训参考。先别急着掐表，练多看信号比看时间重要很多家长喜欢“定时定点”把孩子往马桶上一放，久次比如每两小时一次，合适不管有没有尿。别过这种做法短期看起来有效——因为孩子正好到点了，或者只是坐在那被逼着挤出来几滴。但它容易让孩子把马桶和“被控制”联系起来，反而拖慢自主如厕的进程。真正的判断依据，是困困兔全集在线孩子有没有出现以下“我要尿了/拉了”的前兆：突然停下手里玩的玩具，表情发愣用手摸裤子或者扯尿不湿躲到角落或者沙发后面两腿夹紧，或者原地转圈玩的时候变得烦躁不安一旦看到这些信号，那就不是“按多久来一次”的问题了，而是当下的每一分钟都值得带他去坐一下马桶。哪怕没尿出来，也是一种练习：让孩子知道“这种感觉”对应“那个地方”。从时间频率来说，不同阶段不一样为了让你心里有个底，我按常见的大致节奏列了个表。注意，这不是打卡表，只是帮你理解大概的排尿间隔。月龄/阶段膀胱容量白天排尿间隔参考如厕训练节奏12-18个月约60-90ml1-2小时一次放弃尿不湿还太早，观察为主18-24个月约90-150ml1.5-2.5小时一次可以尝试引导，但不强迫2-3岁约150-200ml2-3小时一次主动叫尿的概率变大，可适时提醒3岁以上约200-250ml3-4小时一次基本能自理，偶尔玩忘了会尿裤子这个表是根据儿童泌尿系统发育的平均值来的。孩子越小，排尿反射就越不自主，像成人那样“憋一会儿”是插曲30分钟免费版下载3百度网盘需要时间才能学会的能力。有个误区是：频繁问“要不要尿尿” 。每隔20分钟就问一次，结果孩子被问烦了，要么摇头，要么干脆哭着拒绝坐马桶。你越着急，他越觉得“尿尿”是爸妈的事。那到底“多久一次”算合适？给你个基本算法比较实用的方法是：白天在清醒状态下，按“上次尿完的时间+2小时”作为初次提醒节点，之后如果孩子喝了水或者吃了含水量高的水果（比如西瓜、草莓），那就提前到1-1.5小时提醒一次。举个例子：孩子早上8点半起床，第一泡尿在8:45。那么下次提醒时间大约在10:45。如果中间10点喝了一杯水，那么10:20左右就可以问一句“要不要去坐一下小马桶”，而不是直接命令“去尿尿”。晚上和午睡的情况不一样。午睡醒后通常膀胱比较满，靠逼在线观看醒来第一时间抱去马桶，成功率很高。但睡前如果喝了很多奶，那么半夜或者睡后1小时可能有尿意，这时候不需要硬叫起来尿尿——除非孩子已经出现尿布疹或者自己会醒了说尿尿。强行打断睡眠去把尿，反而会让夜间如厕训练更晚完成。“别过度”是什么意思？“过度”主要体现在三种情况：频率过高。比如每半小时就让孩子坐马桶，甚至一天坐上十几次。这会造成膀胱过度排空，让孩子失去了感受膀胱充盈的机会。膀胱也是个需要练习“装水”的器官，一直空着反而锻炼不了括约肌的控制力。持续时间过长。让孩子在马桶上一坐就是10分钟以上，甚至拿手机哄着坐。这样孩子只想着玩，注意力根本不在“尿尿”上，坐久了还可能造成肛周不适，91看片免费版甚至反感马桶。情绪施压。如果孩子没尿出来就批评，或者当着别人面说“你怎么又不尿”，这种焦虑感会让自主如厕变得异常艰难。有的孩子会故意憋着，导致便秘或者尿路感染。我记得有次在朋友家，她儿子2岁半，三分钟前刚尿过一次，她非要让孩子“再尿一次”再出门。孩子死活不肯，最后硬被按到马桶上哭了十分钟，啥也没尿出来。后来又过了十分钟，他自己跑进厕所说要尿了。你看，孩子不是不尿，只是不该那时候尿。用“喝水-尿尿”的自然节律来调整与其盯着钟，不如盯着液体摄入。孩子早上醒来后、饭后、外出前后、睡前，是四个天然的提醒点。每次提醒不是“你该尿了”，而是“咱们去玩一下水枪/看看马桶里有没有小泡泡”这样的中性语言。有个小技巧：做记录。不用特别精准，就记个大概——“9点尿了，10点喝了大半杯水，11点提醒一次”。连续记录三天，你很快就能发现自己孩子的个人节律。有的孩子喝水后40分钟就尿，有的能撑两个小时。有了这个基础，就不需要再问“别人家孩子多久尿一次”了。如果孩子持续拒绝，就退一步如果连续两周，孩子一到马桶边上就挣扎、哭闹、或者坐在上面明显不放松（两条腿绷得直直的），那就说明训练强度超过了他的承受范围。这时候最有效的办法不是加大频率，反而是回到尿不湿，再等等。医学上并没有证据表明“越早训练越好”。很多研究指出，2岁半到3岁之间开始训练的孩子，最终完全脱离尿不湿的年龄和2岁就开始训练的孩子差别不大，反而前者情绪压力更小。回想我女儿刚满2岁时，我也试着每天带她坐三次马桶，结果她每次都是坐上去就喊“妈妈抱抱”，宁肯憋着也不尿。后来我干脆把马桶从卫生间搬到客厅，让她坐在上面玩小动物，不逼她尿，只是熟悉“坐在上面”的感觉。过了大概十天，她有一次坐着坐着自然尿出来了，她自己也愣了一下，然后笑呵呵地说“尿尿了”。从那以后，她自己就会主动找马桶了。真正要把握的是“机会窗口”，不是“每隔多久”所谓机会窗口，就是孩子出现尿意但还没憋不住的那一两分钟。这时候你带他去，他就能体验到“尿在马桶里”的成就感。如果错过了，他可能就直接尿在裤子上。所以，与其定时定点，不如留心观察。尤其注意这些容易被忽略的时刻：喝水后30-50分钟吃水果后20-30分钟刚睡醒后的几分钟出门前先坐一下（不是为了尿而尿，是习惯）另外，别在孩子玩得最投入的时候强行打断。他正在搭积木搭到一半，你忽然喊他去尿尿，这换谁都不愿意。可以提前几分钟说：“再玩三分钟，然后我们去厕所给小熊也洗个手。”给孩子一个缓冲，比突然袭击效果好得多。关于“多久一次”的最终建议现在你可以把“多久一次”这个问题从脑子里删掉了。更合适的问法是：“这次之后，大概什么时候能有下一次？”没有硬性数字。但如果你想有个初始参考，那就是：白天：间隔2小时左右主动提醒一次，但以观察信号为主睡前和睡醒后：各尝试一次，不用勉强外出前：提前10分钟提醒一次，目的是避免在公共场所急着找厕所孩子明确说“不要”时：相信他，过20分钟再问每个孩子都是不同的节奏，有的像滑滑梯，一溜就顺了；有的像爬山，中间要歇好几回。只要孩子精神状态好，排便规律，没有明显憋尿痛苦，那就顺其自然。时间是站在你这边的，孩子总会学会自己上厕所，只是有的早一点，有的晚一点。家里那个小马桶，不会白买的。

泉籍经济学家苏东水逝世 曾首创“泉州模式”理论

6月13日凌晨，著名泉州籍经济学家、管理学家、东方管理学派创始人、“泉州模式”经济理论首创者、复旦大学首席教授苏东水先生因心脏衰竭，在上海中山医院逝世，享年91岁。

“苏老先生是东方管理学研究领域开拓者、代表人物之一，成就很高，但为人低调……他身上更多传承了古时读书人的气质与风貌，在后学眼里，他是一位温文尔雅、和蔼可亲的老者。”听闻苏东水教授逝世消息，原复旦大学教授、上海外国语大学教授纪华强即携夫人前往吊唁，之后他对友人沉痛陈情。

三论“泉州模式” 描绘泉州发展蓝图

苏东水教授是“泉州模式”经济理论首创者。

早在1986年，苏东水经多次调研，在国内从理论上首次提出“泉州模式”，即“股份制的经济形式，外向型的市场经济，国际化的经营道路，侨洋式的生产条件，灵活的经济管理和‘五缘’经济网络关系”。

2006年，他在《再论“泉州模式”》一文中，重新总结了“泉州模式”的新特点，即发达的集群经济、特色的县域经济、活力的品牌经济、发展的创新经济和新型的文化经济。

2011年3月，在接受《泉州晚报》《东南早报》记者专访时，苏东水教授第三次重绘家乡发展蓝图：海西现代化中心城市、发达的总部经济、繁荣的第三产业、强大的城市综合竞争力、优越的人居环境。

他表示，实现这一蓝图，泉州主要应从以下几方面努力：以质取胜，加大宣传，扩大泉州品牌的国际影响力；推动更多企业上市，做大资本市场的“泉州板块”；提高社会文化水平，打造国际文化中心；加快集群经济发展。“泉州面朝大海，有丰富的岸线资源，因此还应充分利用多港口的优势，发展港口群，以此带动交通运输、国际贸易、金融服务等行业发展，复兴海丝盛景。”

出生华侨家庭 生活简朴曾任仰大校长

苏东水教授1931年10月出生于泉州鲤城区中山南路一个爱国华侨家庭，曾先后就读于现鲤城实验小学、泉州一中、泉州七中等学校，1953年毕业于厦门大学。

“苏东水先生以前是我们家的邻居，他父亲是有名的正骨医生。”泉州历史文化中心原理事长孙立川向友人回忆，小时候有一次他曾崴了脚，就是苏家老爷子帮他治好了。1992年孙立川从日本回国，陪母亲前往天津路过上海时，曾和苏东水一起吃饭。当时，苏东水还提起他小时候被正骨时痛得大哭的惨状。“苏东水还是仰恩大学首任校长，为仰恩大学的初办竭尽全力。”

纪华强教授则记得，苏东水教授虽成就斐然，但一生生活简朴。他向友人回忆，苏老先生在上海的家是上世纪六十年代上海最早私有产权房。房子已经很旧，六十多年了，但苏老先生一直没换新房。苏老先生自己一生非常简朴，去年他把复旦首席教授的全部津贴捐出来成立东方管理学研究基金，以鼓励后学致力学术研究，大家都很感动。“在上海生活是很不容易的，扣掉这份岗位津贴，苏老几十年在复旦也就是只拿一份普通教授的工资。”

治学严谨 关爱泉州学子成长

“治学严谨、和蔼可亲的老先生。”回忆起恩师，毕业后已回到家乡泉州发展的苏涛仍满怀敬意。1999年，他曾跟着苏东水教授求学，成为苏教授的博士生。苏涛至今记得，当年求学时，苏东水教授已年近七旬，但老先生仍和他们一起治学做研究，有时忙起来，一天工作时间长达十几个小时。新的经济观点、新的经济思路，前沿的经济问题，苏老先生一个也没有放过。

家乡泉州的发展，是师生俩谈论得最多的话题。苏东水教授曾组织动员在沪的各方力量，支持发展家乡事业，带着苏涛等学生编撰《泉州发展战略研究》等著作。在书中，苏教授对泉州的发展模式进行了系统的归纳总结，又对泉州未来发展提出了有益的探索和建议。“1999年成的书，如今20多年过去了，看起来仍然具有前瞻性。”

苏老先生不仅始终心系家乡泉州的发展，对家乡学子的成长也处处关怀。每一年，到上海求学的泉州学子，无论是不是复旦大学的学生，不少人都会慕名前往拜访苏教授。每一次，苏教授都热情招待，尽自己所能，为学子们提供各种求学的方便。1997年考入复旦大学的梁先生和曾女士，时隔24年还记得刚入学时，苏老先生特意在复旦正大餐厅宴请几位泉籍学子，勉励他们在复旦学有所成。曾女士还忆起苏老先生曾买票请他们到福州路逸夫舞台看了家乡戏曲《陈三五娘》——这成为他们大学时光难以忘怀的美好记忆。

开宗立派 东方管理文化在世界叫响

1953年，苏东水毕业于厦门大学企业管理系，后到复旦大学从事教学和科研工作。1976年，他在复旦开设“《红楼梦》经济管理讲座”，自此开始循序渐进地研究东方管理，汲取古今中外管理思想精华，将沉淀千年的中国思想文化注入当代管理学的科研与应用，提出“以人为本，以德为先，人为为人”的“东学”核心理念，逐渐完成了东方管理学一套完整体系，开创东方管理学派。苏东水还是国家重点学科“产业经济学”和“企业管理”的学术带头人，曾被聘为国务院学位委员会学科评议组成员。

整整六十年执教光阴，苏东水教授执着地向管理学学术、教学和实践领域注入力量，共培养了百余位博士及博士后，被国务院表彰为“发展中国高等教育事业有突出贡献专家”。

1997年，IFSAM世界管理大会在复旦大学召开，IFSAM理事会成立中国委员会，苏东水被推选为委员会主席。会议期间同时召开世界管理论坛暨东方管理论坛，苏东水作为大会主席做了“面向21世纪的东西方管理文化”的主题报告。国内外50多家新闻媒体对此次大会进行报道，并称“东方管理文化在世界叫响”。1999年，世界华商管理大会召开，同时举行东方管理学派成立大会，东方管理学派作为一个管理学术流派被外界认可，并走上了世界科研的广阔舞台。（记者 许钹钹）

豪门盛宴即将启幕：欧冠新赛季抽签在即，一档英超西甲各三队

北京时间8月28日0时，2026/27赛季欧洲冠军联赛联赛阶段的抽签仪式将在摩纳哥隆重举行。这场备受瞩目的抽签不仅将决定36支参赛球队在联赛阶段的8个对手，更标志着这项欧洲俱乐部最高级别赛事在新赛制下的全面铺开。新赛季欧冠将于9月9日凌晨正式打响，一场席卷全欧的足球风暴即将来袭。

根据目前的预测分档情况，第一档的阵容堪称“死亡之组”的预演，九支欧洲顶级豪门扎堆于此。英超与西甲成为最大赢家，各有三支球队强势入驻一档：英超的利物浦、阿森纳、曼城，以及西甲的皇家马德里、巴塞罗那、马德里竞技。此外，卫冕冠军巴黎圣日耳曼，以及德甲霸主拜仁慕尼黑和意甲劲旅国际米兰也悉数落位一档。这九支球队无疑将是本赛季欧冠冠军的最有力争夺者。

值得注意的是，英超传统豪门曼联由于欧战积分原因，遗憾落位第二档。这意味着在联赛阶段，曼联极有可能提前遭遇一档的超级强敌，如皇马、巴萨或拜仁等，晋级之路从抽签那一刻起便充满挑战。与曼联同处二档的还有多特蒙德、罗马、葡萄牙体育、阿斯顿维拉、波尔图、布鲁日、皇家贝蒂斯和埃因霍温等实力派球队。

在第三和第四档中，同样不乏看点。费耶诺德、里尔、那不勒斯、莱比锡等队构成了第三档的中坚力量；而意甲新军科莫、斯图加特、朗斯等球队则落入第四档。对于科莫这样的欧冠新面孔而言，能够站上这个舞台已是巨大成功，但他们在联赛阶段必将面临前所未有的严峻考验。

随着附加赛的尘埃落定，最后7个正赛名额即将产生，36强阵容将最终集结。在新赛制下，每支球队都将与四个档次的球队各交手两次（一主一客），共计8场比赛。联赛阶段结束后，排名前八的球队直接晋级16强，第9至24名则需通过附加赛争夺另外8个名额，而第25至36名的球队将直接出局。这种“大联赛”模式无疑让每一轮比赛都变得至关重要，容错率大幅降低。

从9月9日的首轮较量，到明年6月5日在马德里大都会球场上演的巅峰决战，2026/27赛季的欧冠注定充满悬念与激情。抽签仪式只是开胃菜，真正的豪门盛宴，即将在绿茵场上震撼上演。让我们共同期待，见证新王者的诞生！

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