周末的仪式感：花20分钟做道大乱炖，十分钟上桌

本次全明星赛结束后，湖人洛杉矶湖人的锋线锋线球星勒布朗-詹姆斯（LeBron James）接受了记者的采访，他也在采访中谈到了关于全明星在洛杉矶举行以及湖人在本赛季剩余阶段可能达到的球星起好高度的话题。

记者问道： 这次全明星赛在洛杉矶举行，对你这样一个主场作战的最重球员来说，这意味着什么？保的化羞羞黄埔漫画对此，詹姆斯表示：其实没什么特别的持健，因为这个场地不是康及我们的场馆，而是学反洛杉矶快船的场馆。对我来说，湖人这完全就像是锋线一场客场比赛。记者继续问道：如果湖人能在后半程保持健康，球星起好你认为这支球队能达到什么样的接下建立差差差很疼30分钟无掩盖软件下载安装高度？詹姆斯回答道：这很难说，因为我们是最重一支崭新的团队。我们引入了德安德烈-艾顿（DeAndre Ayton）、保的化马库斯-斯马特（Marcus Smart）和杰克-拉拉维亚（Jake LaRavia），还有几天前刚交易来的新人。我只能说，当我们打出高水平篮球时，雁门照1400张图片百度云盘都是什么样我们看起来非常棒；但是当我们打得烂时，那简直令人作呕。所以最关键的是健康，以及能在场上共同打多久来建立默契。我希望在冲刺阶段我们能把化学反应建立起来。

在上赛季的NBA常规赛中，勒布朗在82场比赛中总共出场70次，场均出场时间达到了34.9分钟，场均数据为24.4分7.8篮板8.2助攻1抢断0.6盖帽，还有3.7次失误和1.4次犯规，投篮命中率51.3%，三分命中率37.6%，抖漫免费下载破罚球命中率78.2%。到了季后赛，勒布朗总共出场5次，场均出场时间达到了40.7分钟，场均数据为25.4分8篮板5.6助攻2抢断1.8盖帽，还有2.6次失误和1.6次犯规，投篮命中率48.9%，三分命中率35.7%，罚球命中率77.5%。本赛季开季至今，勒布朗总共出场36次，场均出场时间达到了33.3分钟，场均数据为22分5.8篮板7.1助攻1.1抢断0.6盖帽，还有3.1次失误和1.4次犯规，投篮命中率50.2%，三分命中率30.5%，罚球命中率74.6%。

詹姆斯说的其实并不错，湖人现在的问题在于不稳定性，他们在表现好的时候与表现差的时候实在是差距太大了，看起来完完全全就不是一个球队。湖人的整体阵容还是比较完整的，而几名核心球员在本赛季也都不同程度遇到了伤病的问题，这也同样影响到了球队的战绩。目前湖人的整体伤病情况并不严重，他们在全明星周末期间又得到了调整和休息的机会。不知道到了后半赛季，湖人的战绩能否取得提升了。

港澳居民回乡证可在内地就近换发补发

早报讯 （记者傅恒 通讯员李肇兴）今日起，港澳居民可直接在内地申请换发补发港澳居民来往内地通行证（俗称“回乡证”），即港澳居民可向全国任一县级以上公安机关出入境管理部门申请换发补发港澳居民来往内地通行证，申办手续与在港澳地区一致。

过去，港澳居民在内地期间证件过期、遗失或损毁后，需先向内地公安机关出入境管理部门申办一次性出入境通行证，再专程返回港澳地区申请换发补发港澳居民来往内地通行证。

推出新政后，在保持申请条件不变、申办手续不变、审批要求不变的基础上，港澳居民证件过期换发、遗失损毁补发均可就近向公安机关出入境管理部门提出申请，无需返回港澳地区办理。申请人现场申请、提交材料、缴纳办证费用、自愿选择证件邮寄服务，可一次性完成所有申办手续，实现办证“只跑一次”。同时，办证时间大幅缩短为7个工作日，有紧急需求的则可通过“绿色通道”享受即时受理审批、加急制证服务，实现“急证即办”。此外，出入境管理部门还推出在线服务，港澳居民可通过出入境政务服务平台网上查询最近的受理地点、预约办证时间，有效减少现场排队等候时间，通过实人实名认证后还可在线查询办证进度。对于未持有效港澳居民来往内地通行证，但因紧急情况需要来往内地的，可以申请办理一次有效出入境通行证：在港澳地区的可通过港澳中旅申请；已抵达口岸的可向口岸出入境管理机构申请；在内地的可向所在地公安机关出入境管理部门申请。

泉州市公安局出入境管理支队提醒市民，港澳居民可直接在内地申请换发补发港澳居民来往内地通行证是一项长期的政策，在泉港澳同胞可以根据自己的需要前往就近的出入境管理窗口办理，不要在短期内扎堆办理，在办理前，应该先在网上预约办证时间，减少现场排队等候的时间。

冷空气“包邮到货”泉州市气温下降风力加大

冷空气如约而至，泉州的市民们已经感受到了这股冷空气不小的实力：风力明显加大，沿海刮起了8级至9级的东北大风，给沿海作业船只及海边出行活动带来不利影响，同时气温有所下降，和前天白天相比，昨天市区最高气温仅有22℃，较前天下降5℃。

预计这次冷空气影响的最低气温将出现在今天的凌晨，西部山区最低气温9℃至11℃左右，寒意便隐藏在这萧瑟的秋风当中，这样的天气很容易诱发感冒，所以添衣保暖还是第一要务。

今明两天依旧是晴到多云的好天气，好在随着冷空气快速东移入海，今天泉州市沿海风力将逐渐减弱，白天气温回升。在这里，提醒朋友们注意的是，风干物燥，火险气象等级偏高，户外要特别注意用火安全，避免火灾事故的发生。

风干物燥的天气，让人感觉皮肤都紧绷了起来，还有可能会出现鼻咽干燥、干咳少痰等症状。在中医上有“燥主秋令”的说法，也就是说燥为秋季的主气，因而那些不适症状就被称为“秋燥”。对付“秋燥”，建议首先要多吃有营养的物质，如百合、银耳、绿色蔬菜、白萝卜、香蕉等，还要多喝水。也可以用苹果、梨来煮水喝，还可以吃一些润燥的中药，如用沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳粥或汤。

深秋时节，大家平时还要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西，饮食以清淡为主，少喝甜味饮料；多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便；饮食宜偏寒凉，多吃豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等，这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效。（记者 杜妮娜）

泉州市区天气预报

15日：多云转晴，气温15℃～24℃；

16日：晴，气温15℃～26℃；

17日：晴转多云，气温18℃～28℃；

18日：多云，气温19℃～27℃；

19日：多云，气温14℃～20℃；

20日：多云，气温14℃～22℃；

21日：多云，气温17℃～24℃。