近日，杭州亚运会田径女子4X100米冠军、体未体脂短跑名将袁琦琦发视频称，普通自己退役不到一年后，人好体检测出三高（高血压、到退到年高血糖和高血脂‌）和脂肪肝，查出九一下载。引发关注。高和肝

视频中，袁琦琦调侃运动员身体未必有普通人好，运动员身役怀疑可能是体未体脂退役后运动量减少但饮食结构未能改变导致代谢出现问题，目前正通过饮食结合运动进行调整。普通

她还反思，人好可能是到退到年因为自己一下子歇下来代谢出了问题，以前代谢靠运动，查出永久免费的在线百度现在代谢不出去了。高和肝

最新视频显示，通过调整饮食，袁琦琦的“甘油三酯”和“血糖”指标均有所下降。

同时，袁琦琦提醒大家，要尽早体检，发现问题要及时干预。

湖北省襄阳市中心医院内分泌科主任医师徐少勇接受人民日报健康客户端采访时曾表示，运动员退役后1-3年是体重快速增长的高危期，体重上涨是训练量断崖式下降、饮食结构未及时调整、运动伤病及激素变化等多重因素共同作用的91色虎结果。

徐少勇解释：“运动员长期处于高强度训练状态，身体代谢模式早已适配高消耗模式。一旦退役，训练骤停导致肌肉量快速流失、基础代谢显著下降，若饮食结构未同步调整，热量盈余会迅速转化为脂肪堆积，体重便会快速上涨。”

袁琦琦（右一）在比赛中 图片新华社

网友评论

评论区有不少网友感慨，自己“坚持健身”也有脂肪肝。对此，成都市郫都区人民医院内分泌代谢科主任蔡丹表示，健身本应是在线高清免费百度高清在线观看预防慢性病的有效手段，但一旦背离“科学”前提，反而可能对健康造成严重损害。

例如，当通过极端节食或超高强度运动导致热量摄入严重不足时，身体会大量分解脂肪以获取能量，这一过程会产生大量游离脂肪酸，经血液运输至肝脏进行代谢，一旦超出肝脏处理能力，便会在肝脏内沉积，形成脂肪肝。

健身爱好者同样应当保持饮食结构多样化，参照“营养膳食宝塔”，保持碳水、抖音免费观看脂肪、蛋白质合理配比，切忌走极端。蔡丹表示，“健身是一场马拉松，不是百米冲刺。循序渐进、尊重身体规律，才是通往健康的方式。”

轻度脂肪肝也要及时干预

脂肪肝对人体健康的重大威胁在于，它能引发多种常见病，其中首当其冲的就是肝硬化和肝癌。其次，患有脂肪肝的人大多食欲大减，这是因为肝消化功能不佳会刺激食欲减退，甚至出现厌食症，或进食后感到腹胀、恶心，出现脂类代谢障碍等。

复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师苗青指出：“脂肪肝泛滥背后，是中国人的代谢危机。脂肪持续在肝细胞沉积，受损的肝脏又会进一步加重糖脂代谢异常，形成‘越胖肝越差、肝越差越难瘦’的恶性循环，全面摧毁代谢系统，继而引发高血脂、高尿酸、糖尿病等一系列代谢疾病。”

体检查出脂肪肝，即便只是轻度的，也务必及时就医进行干预，科学有效的治疗才能控制病情发展，甚至获得治愈。

为何“瘦人”也会得脂肪肝

过去总将血脂异常与肥胖、中年画上等号，可如今“看起来”体型偏瘦却有隐藏的腹型肥胖、体检报告提示有“脂肪肝”的年轻患者比比皆是。黄浦区香山中医医院治未病科朱远航主任分析，这一现象背后，是现代生活方式的两大“推手”共同作用。

一方面是饮食结构的“隐形陷阱”，外卖便捷重塑了年轻人的餐桌，重油、重糖、过度加工的菜肴成了常态。即便看似家常的红烧菜，为追求浓郁口感，也潜藏着额外油脂与糖分，长期过量摄入会悄悄打乱身体的脂质代谢平衡。

另一方面是身体活动的“普遍缺失”，从办公桌前的久坐，到回家后的沙发休闲，规律运动缺乏成为普遍状态。运动量不足直接导致能量消耗减少、基础代谢放缓，即便摄入热量未超标，代谢废物清除效率也会下降，为血脂异常埋下伏笔。

预防脂肪肝从关注腰围开始

根据《中国成人超重和肥胖预防控制指南》及《肥胖患者的长期体重管理及药物临床应用指南（2024版）》，男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm，即为腹型肥胖。

医生建议：对于存在腹型肥胖的人群，应及早进行脂肪肝筛查。普通人群每年可进行一次健康体检，将肝脏超声检查作为常规项目。对于已确诊肥胖和脂肪肝的人群，应在专业医师指导下，及早进行科学干预，实现减重与脂肪肝的双重逆转。

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胡启亮

小猪：拜仁当年很想签下哲科，他是一个能够改变比赛的球员

哲科职业生涯曾效力过多家俱乐部，但他当年差点就加盟拜仁慕尼黑。德国ARD电视台评论员施魏因斯泰格透露了这段往事。


在沙尔克04客场5-2加时击败哈勒舍尔的德国杯比赛期间，施魏因施泰格在场边透露：“我曾经尝试过把埃丁-哲科带到慕尼黑。”

当时正在接受采访的沙尔克主帅穆斯利奇也笑了起来，并表示：“我知道，我听说过这件事。”

显然，主持人埃丝特-塞德拉切克立刻追问道，哲科本人是否曾向穆斯利奇讲过这件事。

穆斯利奇只是回答：“这个我现在不想透露。”

随后，“小猪”本人解释道：“我们当时无论如何都想把他带过来，但很遗憾，最终没能让哲科加盟。”

哲科当年在沃尔夫斯堡夺得2008/09赛季德甲冠军的过程中发挥了关键作用。那支“狼堡”令人意外地夺得了德国顶级联赛冠军，而哲科与锋线搭档格拉菲特合计打进54球。


哲科“非常适合德甲”

不过，哲科并没有加盟拜仁，而是在2011年初离开德甲，转投英超。

他以3700万欧元的转会费加盟曼城，由此开启了自己辗转欧洲足坛多家豪门的经历。此后，他又先后效力于罗马、国际米兰、费内巴切和佛罗伦萨等俱乐部。

今年1月，哲科重返德国，加盟沙尔克。随着沙尔克成功升级，这名40岁的老将如今也期待再次征战德甲。

施魏因斯泰格至今谈起哲科仍然赞不绝口。他认为哲科是“一个非常明显的能够改变比赛的球员”。

他还表示：“拥有这样一名球员是一种享受……以他踢球的方式来看，他非常适合德甲。”

沙尔克的新赛季德甲征程将于本周日正式开始。首轮比赛，他们将客场挑战奥格斯堡。

【泉州纪事】1982年：泉州入选首批全国历史文化名城

原标题：【泉州纪事】1982年：泉州入选首批全国历史文化名城

考察团所有成员一致同意泉州入选，并用8个字来点评泉州：出类拔萃，当之无愧。

海峡网12月5日讯 （泉州网记者 陈智勇）千年文脉，生生不息。1982年，对古城泉州而言是极为重要的一个年份。这一年，国务院公布了首批全国历史文化名城，泉州成为全国24座入选城市之一。考察团所有成员一致同意泉州入选，并用8个字来点评泉州：出类拔萃，当之无愧。

灿烂海丝史迹 代言泉州古城

1982年2月8日，国务院同意国家建委、国家文物局、国家城市建设总局《关于保护我国历史文化名城的请示》，同时公布了首批历史文化名城。泉州排在北京、承德、大同、南京、苏州、扬州、杭州、绍兴之后，位列第九，后面还有西安、曲阜、洛阳、开封等著名古城。地下看西安，地上看泉州，泉州何以能排在十三朝古都西安之前？较被认同的说法是：全国历史文化名城名单是按区域排列的，不能按先后顺序来论。

【泉州纪事】1982年：泉州入选首批全国历史文化名城

上世纪80年代，从开元寺西塔拍摄的古城景象。（陈世哲 摄）

入选的城市，都具有深远的历史文化价值，有的曾是王朝都城，有的曾是古代政治、经济重镇，有的因拥有珍贵的文物遗迹而享有盛名……“泉州最令考察团看重的是灿烂的海外交通史。”中国海外交通史研究会副会长、泉州海外交通史博物馆名誉馆长王连茂说，泉州作为我国古老的港口城市，拥有大量宋元时期海外交通史文物及外来宗教石刻等，名胜古迹星罗棋布，从各个方面印证了泉州作为宋元时期“东方第一大港”的历史地位。

早在南北朝时期，泉州港（古称“刺桐港”）已是我国对外交通的港口。唐代中期，泉州成为“全国四大通商口岸”之一。宋元时期，泉州港进入鼎盛时期，与100多个国家密切通商、相互往来，被意大利著名旅行家马可·波罗称颂为“东方第一大港”。海上丝绸之路历史波澜起伏，但泉州与海丝沿线国家地区通航贸易、人员往来未曾中断，并延续传承至今。

多元文化并存 凝聚全球目光

自唐代景云二年建制以来，泉州古城已经走过1000多年的历史。当年国家文物局组织专家学者来泉州考察时，在走访了开元寺、东西塔、洛阳桥、西街、清源山等地后，都被这里丰厚的历史文化遗产震撼了，一致推举泉州入选首批全国历史文化名城。

王连茂说，泉州丰富的历史文化资源令专家组成员应接不暇，辉煌的海上交通史留下的大量文物史迹，是泉州入选首批全国历史文化名城最重要的原因。同时，泉州多元文化并存，素有“世界宗教博物馆”之称，联合国教科文组织将全球第一个“世界多元文化展示中心”选址泉州，便是对古城多元文化的肯定。此外，泉州成功入选还有著名侨乡等方面的因素，老城区至今还留存大量南洋风格的建筑物。

“1974年，在泉州湾后渚港发掘出宋代沉船，轰动了国内外考古界。1978年，泉州市泉州历史研究会成立，并创办了《泉州文史》，吸引了国内外专家学者的关注。”王连茂说，改革开放初期泉州经济虽然还未崛起，但泉州文化早已名扬四海了，因此在评选全国历史文化名城时就率先进入专家学者的视野。

全国历史文化名城，是改革开放40年来泉州获得的最重要的殊荣之一，大大提升了城市的软实力，也影响了城市发展的脉络，让社会各界更加重视古城的内涵、价值的保护和挖掘。1982年3月，泉州市八届人大二次会议作出了《关于保护、管理好历史文化名城泉州的决议》，“整旧如故，以存其真”的原则，为长期以来“修旧如旧”的保护之路奠定了坚实的基础，很好地延续了古城的生命力，留住了城市的根脉，也留住了海内外泉州人的乡愁。