消费质量报全媒体记者 罗安舒

　　随着消费者健康意识不断提升，高盐刺客“控糖”已深入人心，明明不咸但高盐饮食却常被忽略。惕身《中国居民膳食指南》明确建议，边藏成年人每日食盐摄入量应控制在5克以内，隐形然而我国个人实际平均摄入量高达10.5克，高盐刺客免费观看已满十八岁电视剧超标一倍多。明明不咸

　　为何减盐难？惕身一个关键原因是“隐形钠”作祟。许多食物吃起来并不咸，边藏含钠量却高得惊人。隐形以家中常备的高盐刺客挂面为例，某品牌挂面营养成分表上显示，明明不咸每100g含钠1960mg，惕身堪称“高盐刺客”。边藏更值得注意的隐形是，切片面包、运动饮料、话梅、薯片等加工食品，同样可能是钠的“藏身之所”。

　　长期高钠，麻花传剧免费观看百度网伤及的不只是血压

　　四川大学华西春熙医院（四川省第四人民医院）临床营养科营养师许晋奎提醒，高钠饮食对人体的危害是全身性的。

　　血压升高，心脑血管风险增加：钠摄入过多会使人体“留住”更多水分，导致血容量增加、血压升高。

　　诱发或加重水肿：高钠会导致水分在身体潴留，常表现为双下肢水肿、眼睑浮肿，体重短时间增加，8848影院在线观看免费观看电视剧百度4严重时出现胸闷、气喘，对于心衰患者影响尤其明显。

　　加重肾脏负担：肾脏是排钠的重要器官，长期高钠饮食可能导致人体尿蛋白增加、肾功能下降、慢性肾病进展加快。

　　增加胃肠疾病风险：高盐食物会损伤人体胃黏膜，并增强胃内有害因素对胃壁的刺激。长期高盐饮食会增加慢性胃炎、鉴黄师在线免费看全集胃黏膜萎缩及胃癌风险。

　　加速骨钙流失：长期高钠饮食会降低人体骨密度，增加骨质疏松和骨折风险，老年人和绝经后女性更易中招。

　　“减盐六妙招” 让低盐不再难

　　减盐并非只靠少放盐，更要堵住“隐形钠”漏洞。许晋奎给出了六条实用建议。

　　看准“钠”含量再购买：每100克≤120毫克为低钠、＞600毫克为高钠、＞1000毫克为非常高钠，91看片黄因此请消费者优先选择低钠产品。

　　先尝后加盐：消费者在烹饪时先少放1/3的盐，出锅前尝味后再决定是否补加。

　　善用天然调味品：消费者在烹饪时多用葱、姜、蒜、香菇、洋葱、柠檬汁、醋、胡椒粉等天然香辛料提味替代部分盐和酱油，这样既健康又增香。

　　警惕“隐形盐”：挂面、方便面、咸菜、榨菜、火腿肠、午餐肉、腊肉等食品，以及酱油、豆瓣酱、蚝油等调味品都是常见高钠来源，消费者需严格控制摄入频次和分量。

　　煮面、煮菜后弃汤：挂面、方便面等食品在煮制过程中，部分钠会溶入汤中。建议消费者少喝汤或直接弃汤，可有效减少钠摄入。

　　多吃新鲜蔬果补钾：菠菜、油麦菜、西红柿、香蕉、橙子、猕猴桃等富含钾元素，有助于促进钠排出，辅助调节血压。需要提醒消费者的是，肾功能不全者需遵医嘱调整钾摄入。

安溪县4名小孩遭亲生父亲酒后割颈 所幸已全部脱险

原标题：安溪县4名小孩遭亲生父亲酒后割颈 所幸已全部脱险

9日晚11时左右，安溪县感德镇一名30多岁的年轻父亲酒后用利刃将4个孩子的颈部割破，随后自己也用刀抹了脖子，次日上午邻居才发现报警送医。

海峡网4月11日讯 （泉州网记者罗剑生 吴志明）9日晚11时左右，安溪县感德镇一名30多岁的年轻父亲酒后用利刃将4个孩子的颈部割破，随后自己也用刀抹了脖子，次日上午邻居才发现报警送医。

案发后警方将嫌疑人汪某伟控制。昨晚记者从安溪县铭选医院了解到，4名孩子已脱离危险。

记者在铭选医院普外科找到受伤者中的两名小男孩，他们分别为6岁和9岁，颈部缠着绷带。孩子们的亲属包括母亲都在外地，得知消息后才赶回来在一旁照料。当记者问及孩子父亲是否有精神病史时，他们都予以否认。

据医生介绍，10日上午8点多，5名伤者被送到感德镇卫生院抢救，中午转到安溪县铭选医院。两名男孩颈部刀伤分别达到13厘米和15厘米，所幸未割断动脉，经急救都已脱离危险。另外两名小女孩则因为伤势较轻已经出院。孩子对医生说，父亲平时经常喝酒，喝醉了酒就殴打他们。

穆里奇与里皮赛事中激烈争吵

穆里奇与里皮赛事中激烈争吵

字体大小：A A2013-09-14 09:51:37编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间9月14日，中超第24轮赛事广州恒大VS上海申花拉开帷幕，赛事进行到第28分钟时，穆里奇与里皮发生激烈争吵。

　　广州恒大VS上海申花因亚冠赛的原因被提前到昨晚举行，赛事进行到第28分钟时，队友荣昊在球队替补席路上接球被围攻，他把球传给了在边路等待的穆里奇，也许是因为球传得不好，穆里奇接到球后又遭到了对手的围抢，结果球停出界外。里皮在边上把这一切看在眼里，他对穆里奇的举动感到非常不满，跑到场边拖着穆里奇的手做了一次来回跑动的动作，示意穆里奇应当纠正失误。

　　出乎意外的是穆里奇非但没有接受里皮的教导，还当即与里皮发生了激烈的争吵，最后还甩手转身离开，走后几步还转身对里皮嘟囔了几句。里皮对于球员这样的举动也是没料想到，也非常愤怒，在场边大力甩手以表示不满。幸好争执时间并不长，边上的裁判没有做出警告。

　　穆里奇的心情也因争吵受到了影响，在随后的比赛中表现更糟糕，传接球频频失误，上海申花防守密集，导致广州恒大进攻空间不多。里皮显得十分焦急，广州恒大的球员心态也显得十分急躁，但最终比赛以2-1险胜上海申花。