天冷了，来一碗热乎乎的快手菜，健康不长肉

一大早赶往起点时，路上不断看到在扬州全城穿梭的走过“扬马专线”，还有选手骑着共享电动车去起点的扬州，也有选手在路旁或跑或走……这个时间段的半马城市，往往是就该这样静谧的，但因为马拉松，走过91大片99充满了青春、扬州动感。半马今年扬州半马有点热。就该这样适逢20周年，走过这在国内是扬州为数不多的；无论竞赛还是服务，全面优化、半马升级；比赛时天气热了点，就该这样却也没有阻挡男女冠军成绩均创造国内最佳。走过这是扬州我连续第三年跑扬马，恰恰也是赛事市场化的三年，我能够切身体会到赛事在一点点地变好。以前扬马唯有资历，现在各方面多点开花、齐头并进，免费一级片毫无夸张地说，今年是扬马实现质变的一年。白金标适时而至，这是国内半马的脸面，真正能吸引全国各地跑者前来的，是口碑。周五早上我在深圳刚上摆渡车，与政委不期而遇，他上周跑了汉马，这次带了家人一道下扬州。航班上，前来参赛的还有多位。

几天来看到的、遇到的，真的是全国各地跑友烟花三月下扬州。这个时节正是扬州万花盛开，多姿多彩，最是漂亮迷人。跑个马，韩国毛片顺便旅游一番，自是很多跑者顺理成章的选择。此前“马拉松江湖”在《扬州半马，踏上了一条新赛道》历数了今年赛事的诸多新变化，不管是赛前的嘉年华，还是比赛、赛后，总体上我认为这些调整、优化，效果显著。这些努力，也让扬马有了国内顶级赛事的大模样。扬马的春天绿已深入人心，视觉标签，是好赛事不可或缺的。以扬州的历史、赛事的资历支撑，处处充斥着浓郁、深厚的91干逼文化味儿。走过20周年的扬马，就该这样。2026年，算得上扬马发展中很重要的节点。

文化扬州这座城市的文化味，是蕴藏在骨子里的。扬马的文化味，越来越浓了。像赛事公里牌，我一开始没留意到，在6K时发现，数字下面有句与扬州有关的诗词，其中有个“六”字，突出一下。后来发现，多个公里牌都是如此。我在嘉年华的扬马20周年文化展区驻足颇久，通过展示，系统地了解了扬马历史。91视频网站扬马是中国第7个城市马拉松，2012年荣膺金标赛事；2013年，便有央视47名知名主持人组团参赛。展区挺大，内容丰富。除了每届赛事简介，还有跑者故事。当然也少不了互动性的活动，有打卡拍照，有致扬马、致20年、致自己的祝福语等。

这个展区的位置，感觉有点点偏，其地位注定的，应该占据一个更受关注的坐标。嘉年华上还有个官方特许产品售卖，人气挺旺，完全可以融入在一起，形成扬马自身的文化品牌。破130选手可以获得扬州剪纸，奖牌中蕴含的扬州历史，以及推出的扬马文创等，使得扬马建立起文化体系，这对于一场赛事，是内在的核心竞争力。赛后恢复区的足道，亦是扬州文化的呈现，在国内也是独一份。我数了一下，10个帐篷，排着长队，大家都想尝个鲜。扬马赛道上的标语，集中展现在15K后的几百米，我倒是建议，这些标语，不必非是马拉松式的，完全可以用扬州式的。通过一系列的文化赋能，绝对可以让扬马在国内独树一帜。

友好当下国内马拉松内卷依然严重，扬州半马保持了物料上的高标准。20周年定制背包跟去年比，品质大有提升。东西不在于多，而在于用心，尤其是20周年扬马的专属心意。扬马今年提出打造跑者友好型赛事，这是个清晰、接地气的目标。通俗地讲，就是让你来跑扬马时，各方面都能体会、感受到来城市、赛事深深的爱。连续几天的交通免费，从车站、机场到博览中心均涵盖在内。赛前赛后的接驳体系，贯穿着全城。大量的共享电动车，尤为实用。友好更多地是细节，甚至在你看不到的地方，用专业、专注，带给参赛者更好的赛事体验。新设置了“蓝线”，方便竞速跑者。破130的选手，在去年剪纸的基础上，新增了服装赞助商提供的卫衣。

存包车前，都用铁马进行了隔离，这样可避免每个存包车被选手包围，使得现场更有秩序感。我进了B区后，可穿过马路中的隔离带，在另外一侧，有55个移动卫生间。赛道上的卫生间，每次出现的配置都是15个。这次扬州半马，由于我赛前选了不存包服务，本就挺清爽的号码布更显干净。不存包服务，总体上人数还不算太多，赛前领取号码布有专属窗口，赛后领取完赛物资有专门通道，比其他选手多了件披风。不存包服务，值得大力倡导。还有很多选手不清楚这个，赛后我看到有选手就说，我没存包啊，要走不存包选手专属通道，被裁判挡住，并提醒是赛前报名时选择的，不包括你有存包权利却没有存包的。赛后拉伸区，在路旁延伸很长。赛后赞助商服务区，也都是在路边一字排开。我倒是建议，既然嘉年华都进了展馆，何不再多用一天，在赛前领物结束后，将嘉年华“改造”为赛后服务区，让大家在室内享受赛后服务，也避免了天气因素带来的各种不利影响。

全能唱作人谭杰希全新抒情单曲《久久》正式发布 怦然心动的安静

大众网娱乐 3月8日，实力全能音乐人谭杰希最新力作《久久》抒情单曲正式发布。继2月新年期间发布的《Chinatown》新单热余波未平，谭杰希凭借着其严谨的音乐态度以及专业的音乐素养，正值如雨后春笋之速再次回报一路相伴的歌迷。初听《久久》顷刻间便觉得愈来愈安静。 

　　毫无意外，这首歌曲依旧是谭杰希一力包揽词曲创作。谭杰希的歌词简单，旋律却格外细腻，就像用音符速写生活片段，刻画出平淡生活中的细节，不论是《Chinatown》中的骄傲，还是《久久》中的自处，都有很强的带入感。 

　　这是一首给大孩子一个人独处时候最适合的歌，即使热恋中的情侣也只有独处的时候才会更加能够回味恬谧种种。作为一直潜心积累的实力偶像，他的音乐表达其实非常自我，所以即使在幕后制作编曲细节上也是要亲自揣摩。听听《久久》的吉他和弦，仿佛华光从缝隙倾陷，往日的记忆重新涌上心头，令人不忍呼吸打断这流淌的旋律。 

　　《久久》是一曲忆时间的旋律，正如同现在的我们一样，沉浮在成熟快节奏的现代社会中，是否会想起曾经的那个“TA”？怀念留在雨中的花季,怀念曾经的他们带来的一切，夹带悲欢一去不回的昨天，穿过仓皇地青春。我们怀念着最初的自己，就如同录制这首歌曲的时候，谭杰希坚持没有进行任何人声部分的修音，或许比较挑剔的耳朵会觉得有些不够完美，但是谭杰希认为这正是时间总会未经允许，就偷偷在每个人的心里留深浅不一的印记，好像脸上偷偷跑出来的雀斑，但这就是阳光给予我们洗礼。让我们学会真实面对一切自然发生，所以“久久”就是时间里的自己的模样。是我们每个人心里驻扎的那个自己的名字。 

　　《久久》这首歌曲能带给我们的还有很多，可以当作一份情书唱给他她听，也可是在心底怀念自己曾经的童真笑颜，或是与青春say goodbye的霎那。 

　　《久久》是一首写给大孩子的歌，愿陪伴你我，在学校、在社会、在家庭、在生活的任何片刻，在所有一个人独处的时间里。 

　　敬请期待，更多崭新的音乐礼物即将速递！ 

抵御风雨，思凯乐SCALER冲锋衣给你全面防护

　　春末夏初，由于去年的疫情而蛰伏了许久的户外爱好者们都开始迫不及待地制定今年的徒步计划，释放自己蠢蠢欲动的心。然而，5月22日，一条关于甘肃白银第四届黄河石林山地马拉松百公里越野比赛的新闻如飓风般席卷了户外圈，让所有人为之震惊：由于比赛日突发极端天气，21名参赛者失去了生命。这对于从疫情影响中刚刚复苏的越野跑赛事来说无疑是一次非常沉重的打击，在我国甚至世界范围内都属于伤亡非常惨痛的户外安全事故。而夺走选手生命的直接元凶就是“失温”，这也将在户外运动中如何做好保暖这件事儿再次摆在了人们眼前。

　　作为“户外运动服装冲锋衣国家标准执行标准”的起草人，思凯乐户外品牌的创始人曾花不无遗憾地表示：“听说这件事情真的感到非常痛心，如果这21位选手都能够随身带着冲锋衣，也许就能在最需要的时候给予自身保护，那么结果很可能就会完全是另一种样子。作为户外服装专业品牌，让人们更深刻的认识到户外装备对于户外运动的重要性，我们责无旁贷，对于安全这件事儿，多么重视都不过分，为此，思凯乐要做的事情还有很多。”

　　一个品牌的创始人无疑就是这个品牌的灵魂和方向，看到如此令人心痛的新闻，曾花深感肩上的责任之重，她认为守护户外爱好者的安全正是户外服装品牌的企业责任之一。从2003年创立至今，思凯乐品牌一直稳步前行，不为外因所左右，专注并执着于自己的目标，不激进也不随波逐流，有智慧又有魄力。曾花说：“我从没想过追着潮流一夜爆发，我一门心思地就是想把思凯乐一步步地做成一个中国户外的百年品牌。”

　　温暖源自专业

　　户外环境多变，对于爱好者来说，拥有足够的风险意识非常重要。在中低海拔徒步中，防风、防雨、保暖都是必须要考虑到的问题，哪怕出发时碧空万里艳阳高照，也不能排除半途天气突变风雨交加的可能，因此，思凯乐对徒步爱好者发出呼吁，哪怕只是城市周边的徒步，只要是去到野外环境中，请至少随身携带一件冲锋衣，有备才能无患，毕竟，回家才是每一次徒步的终点。

　　那么，究竟什么是值得信赖的冲锋衣?曾花说：“野外徒步，能携带的装备很有限，那就要求一件冲锋衣需要拥有多种功能，既要做到专业防水透气，还需要具备防风功能，在中低海拔野外环境中能够给予穿着者以全方位的保护，寒冷时能抵御寒风、阻隔雨水，给予温暖，运动出汗时又能迅速排汗透气，让人保持干爽。让人们不会因为坏天气而影响徒步的心情，能够把更多的心思投入到享受自然当中。”

　　专业的防水性能，就是无论你坐在潮湿的地方，还是行走在下雨的环境中，都能够有效地阻挡雨水的入侵，令水无法渗透入衣服内部而让你感到潮湿和寒冷;而透气，则是在你进行大运动量的户外运动时身体出汗，皮肤呼出大量湿气，如果不能迅速排出体外，汗气被困在衣服内会令人浑身湿透，那么在阴冷天气下，就会令人感到更加潮湿、寒冷。尤其是在有一定海拔的寒冷环境中，这种情况则非常容易导致失温造成危险，所以良好的透气性是冲锋衣非常重要的功能。

　　说起防风，则是要最大限度的防止风冷效应。在多变的自然环境下，冷风会带走我们身体皮肤附近的一层暖空气，这层暖空气温度大约在34℃-35℃，湿度在40%-60%之间，就像人体的一件隐形保暖服。而这层暖空气即使只发生很微小的变化，也会使人感到发冷和不舒服，当身体处在野外寒风的环境中，如果没有有效的防风保暖措施，流动的空气会不断地把热量从体表带走，破坏这层暖空气，导致热量迅速流失、体温下降，人体就会立刻感到越来越冷，这就是所谓的风冷效应，也是失温的导火索之一。

　　国家质监局2016年实施的户外运动服装冲锋衣执行标准规定中，耐水压标准为洗前3000/洗后2000mmH2O，透湿率标准为洗前3000g/洗后2000g/㎡/24h，表面抗湿性标准为≥4级。这几项指标，就是对冲锋衣防水透气和防风功能的硬性要求。思凯乐2021年推出的新款三层轻量硬壳冲锋衣，耐水压>20000mmH2O，透湿率>5000g/㎡/24h，均远超出国家相关标准，让你在徒步时更安心安全地享受户外，无惧风雨，从容前行。

　　品质源于细节

　　作为户外品牌创始人，曾花坚信，既然是做户外服装，那就一定要做到从使用者的角度思考，满足用户的需求才是根本。野外徒步，很可能连续多天没有洗衣服甚至洗澡的机会，思凯乐冲锋衣除了在防水透湿及表面抗湿性能方面完全符合国家标准外，在拒油性和耐沾污性上更是达到了洗前≥4级/洗后≥3级的标准，采用的科技防污面料能有效抵御多重污渍渗透，并不是所有冲锋衣都能够挂上代表着三防(防水、防油、防污)的Teflon吊牌，这个小小的吊牌代表的是更强大的功能，以及品牌给予消费者的信心和承诺。同时，冲锋衣的外层采用了抗撕裂面料，增加耐磨性，有效应对徒步过程中的环境变化。部分系列的冲锋衣，里布采用了新型石墨烯材料，具有非常不错的抑菌功能，即使在户外连续穿着也能最大限度地保持洁净，在野外环境中，为穿着者建立起有效的健康屏障。值得一体的是，石墨烯面料还具有良好的抗静电能力，用在帽子内侧，长发飘飘的小姐姐们，再也不用因为静电吸附把头发搞得乱糟糟而烦恼。这些贴心的功能，让爱徒步的美女们即使在野外，也同样能靓丽吸睛。如此细心又实用的功能，也促使更多人打消顾虑，更愿意加入户外的大家庭，乐于开始尝试去到野外徒步。

　　一件如此多功能的冲锋衣，在户外徒步时是你的贴心防护，而回到城市中，也同样耐看耐穿，让你在人群中时尚优雅。如果你是一位商务人士，通勤、出差、旅行，商务版的冲锋衣完全胜任多种场合的需求;而工装版冲锋衣，从颜色选择到精心剪裁，加上醒目的外贴式大口袋，让你轻松紧跟潮流的步伐。

　　细节无疑代表着品质，好的设计就是从用户的角度出发不断打磨，所谓高端，不过就是用心去做好每一个细节。即使一个小小的拉链，也一定要精选YKK的五金配件，做到耐用顺滑不卡链;防风帽带有方便操作的收紧绳，门襟保护设计有效阻隔冷空气的入侵;3D立体的剪裁，使得版型简约干练;就连口袋的设计也兼顾便利实用与时尚美观，彰显出设计者的细心与用心。所有这一切，润物细无声地渗透到穿着者的每一次使用当中，穿着这样的冲锋衣徒步，不管是在山野林间的蒙蒙细雨中向上攀登，抑或是海岸线徒步时在烈阳与寒风中切换，都能让你游刃有余，有足够的底气全身心去感受大自然的多变之美，从容凝望风雨后的瑰丽景致。

　　有温度的品牌

　　在思凯乐，有不少在职5年、8年、甚至10年以上的员工，能留住这么多老员工，正是因为在思凯乐的企业文化中有着浓浓的人文关怀。思凯乐鼓励员工参与各项户外运动，曾花自己也徒步、跑步、攀登，因此她深知，只有真正参与进去成为爱好者，才能设身处地更明白使用者真正的需求在哪里，把用户的需求变成自己的需求，才能设计出更贴心的产品，就会有更大的动力去不断创新，不断提高对产品细节和功能的追求，同时也推动着品牌不断前行，甚至撬动行业的发展。

　　曾花说：“我要做的是一个有温度的品牌，无论对于员工还是对于产品，我们都是真正走心的，对设计走心，对用料走心，对配色走心，对喜欢思凯乐的消费者走心。我们希望，思凯乐的冲锋衣能够给每一位徒步者带去真正的温暖，成为他们面对风雨时的底气和最可靠的后盾。”