闺蜜团必去的徒步路线，人均超低，满血复活

骑行注意事项，安全第一安全第一骑行是骑行一项既环保又健康的运动，既能锻炼身体，注意又能欣赏沿途风景，事项深受人们喜爱。安全第一然而，骑行73色少萝视频骑行过程中也潜藏着诸多风险。注意无论你是事项通勤族、健身爱好者，安全第一还是骑行周末休闲骑行者，都必须牢记：安全永远排在第一位。注意以下是事项一些至关重要的骑行注意事项，希望能为每一位骑行者保驾护航。安全第一91 N.com一、骑行装备齐全，注意防护到位头盔是骑行时最基础也最重要的生命防线，它能在意外摔倒时有效保护头部，降低重伤风险。选购头盔时务必选择符合国家安全标准的产品，并调整好束带和松紧度。此外，骑行手套能防滑减震，骑行眼镜能阻挡飞虫、沙尘和强光。夜间骑行时，小 伸进 秒看前后车灯必不可少——白色前灯照明道路，红色尾灯警示后车。穿着亮色或带有反光条的衣物，能让其他交通参与者更早发现你。二、检查车辆，防患未然每次出发前，花几分钟做一次车辆检查。刹车是否灵敏？轮胎气压是否充足？链条是否润滑？车把和座垫是否紧固？快拆杆是否锁紧？这些看似琐碎的细节，往往就是事故的导火索。尤其是长途骑行前，最好对车辆进行全面保养。爱液免费官网登录入口线路记住，一辆状态良好的单车，是安全骑行的基础。三、遵守交规，文明骑行自行车属于非机动车，骑行时必须遵守交通信号灯和标志标线，不闯红灯、不逆行、不随意变道。在机动车道与非机动车道分离的道路上，要各行其道；没有非机动车道时，黄色视频软件在线免费下载靠右侧行驶。转弯前应提前打手势，观察前后方来车。经过路口、人行横道或视线盲区时，务必减速慢行，甚至下车推行。切勿与机动车抢道，不要认为“汽车不敢撞我”，很多时候事故就发生在双方都预料不到的瞬间。四、控制速度，保持车距速度过快是骑行事故的重要原因。下坡时虽然刺激，但更应控制车速，尤其在弯道或湿滑路面，提前刹车减速。与前车保持至少一辆自行车的安全距离，防止前车急刹时追尾。编队骑行时，不要并排聊天，不要突然穿插，应匀速前进，由领骑者示意路况。五、专注骑行，远离分心骑行时严禁佩戴耳机听音乐或接打电话，这会完全屏蔽周围环境的声音，让你无法及时察觉来车和喇叭声。不要边骑边看手机，哪怕只是一眼，都可能导致方向偏移。也要注意观察路面状况，避开井盖、坑洼、碎石、油污和玻璃渣。雨天或大风天尽量减少骑行，若必须出行，要降低车速，加大刹车距离。六、量力而行，做好应急准备根据自己的体能和骑行经验规划路线，不要盲目挑战长距离或陡坡。长时间骑行要注意补水补盐，防止中暑或脱水。随身携带简单的修车工具和急救包，学会补胎和调刹车等基本技能。如果发生摔倒，先检查自身伤势，再移至安全区域，必要时拨打急救电话。总之，骑行是快乐的，但生命只有一次。每一次出行，都请把“安全”二字刻在心头。牢记以上注意事项，让骑行成为健康生活的一部分，而不是危险的冒险。愿每一位骑行者都能高高兴兴出门，平平安安回家。

音乐创作要坚守品质意识（新语）

　　近年来，一首首经典老歌借助丰富多样的文化节目、晚会舞台、影视剧以及网络平台持续流传，广为传唱，焕发出新的生命力。

　　“衡量一个时代的文艺成就最终要看作品”。经典老歌之所以能经久不衰，就是因为作品本身立得住、传得开、留得下，唱出了时代的呼声、唱出了人民的心声。具备品质意识、融入文化内涵、锤炼艺术精品，这样创作出的音乐作品，才能历经岁月的淘洗，拥有更长久的生命力。

　　随着我国音乐产业迅速发展，原创音乐的数量也在持续增长。行业统计显示，我国新歌创作的数量从2019年的23.7万首，增长到2021年的114.5万首，相当于平均27秒就诞生一首新歌。然而，大量涌现的新作之中，真正让人印象深刻、广为传唱的高品质歌曲并不多。短视频平台时长短、节奏快的特点，更使得部分音乐创作趋向“短平快”，品质难以得到保障。

　　好的音乐作品从何而来？品质是衡量音乐创作的基准线。根据腾讯音乐数据研究院的《金曲研究实验》报告，受到人民群众喜爱的是兼具品质底线、持久的流传度的歌曲。要在致敬经典、回味老歌的同时，支持原创音乐、鼓励品质佳作，同时提升音乐行业环境，支持有潜力的原创音乐人发展，建立良好的音乐生态，孕育更多的优质作品。

　　音乐创作保持品质意识，需要创作者的坚守。音乐作品也是文化产品，衡量文艺创作的内容质量，不能仅仅用数据流量、产出数量等指标考量。精益求精搞创作，把最好的精神食粮奉献给人民，这是文艺工作者应坚持和贯彻的创作精神。音乐创作者应静下心来、潜心创作，确保作品的文化内涵和艺术价值。同时，音乐创作者要坚持以人民为中心的创作导向，回归艺术创作的初衷，重视音乐创作在发挥社会功能、提升大众审美等方面的作用。

　　音乐创作提升品质标准，离不开全行业的守护。从市场来看，各个音乐平台要鼓励原创作品，培育高品质歌曲，从创作到宣发等环节为创作者保驾护航。近年来，一些音乐平台推出扶持计划，行业也陆续发起原创音乐扶持基金，为有潜力的年轻创作者提供保障，发掘原创音乐的新方向。行业需要坚持把提高质量作为文艺作品的生命线，扶持真正有时代性、创新性、艺术性的音乐作品，助力原创音乐的繁荣生长。

　　动人的旋律，朗朗上口的词曲，总能让人产生共鸣。高品质音乐的创作绝非一朝一夕，需要各方面的共同努力。希望涌现更多展现民族文化特质、彰显中国精神与中国力量的精品佳作，让更多人听到好歌、爱上好歌，感受音乐的无穷魅力。司 思

　　（作者为中国音乐学院艺术管理系副教授）

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周末迎来降水 海丝古城徒步穿越或再现“雨中漫步”

原标题：周末迎来降水 海丝古城徒步穿越或再现“雨中漫步”

去年第二届泉州海丝古城徒步穿越活动举办当天，5000余名徒步爱好者冒着细雨，穿行在古城的老街巷弄和山间古道。而在本月18日（周日），2018年第三届泉州海丝古城徒步穿越活动预计还将迎来雨水，大家可以重温“雨中漫步”的浪漫，感受古城魅力。

根据市气象台预报，17日起我市将迎来一次较明显的降雨天气过程，17日白天中雨、夜间至凌晨大雨，18日白天小雨，准备参加活动的市民要准备好雨具和防雨的徒步装备。

这几天，市民可以抓紧时间洗洗刷刷。从昨日开始，我们终于迎来了久违的阳光，气温也稍有回暖，但是最高气温仍在25℃以下，气温比较舒适宜人。预计这种天气还将持续两天，也就是今明两天仍以多云天气为主，西北部部分乡镇有小雨。夜晨气温低，市民要注意增加衣物，避免着凉。

全省方面，未来十天多阴雨天气，今明两天，我省中北部的部分县市将有中到大雨的降水过程，局部有大雨到暴雨。雨雾天气的低能见度、道路湿滑和道路积水等对交通安全带来的不利影响，市民出行时记得带好雨具，并请做好相关的防备工作。（记者游怡冰）