​泉州分期分批对29条古城街巷进行综合改造提升

读书笔记怎么写？读书用输出倒逼输入，打造认知闭环一、笔记逼输先破除误区：90%的写输读书笔记都是“伪努力”如果你读完一本书，画了一堆线，出倒摘抄了几页金句，读书放进收藏夹或笔记本里从此再也不看——这不是笔记逼输带七的黄色软件读书笔记，这是写输知识的搬运工。搬运工搬得越多，出倒越有“我在学习”的读书幻觉，但认知并没有升级。笔记逼输输出倒逼输入的写输核心在于：阅读不是目的，改变才是出倒；笔记不是存档，而是读书思考后的“认知排泄物”。你要做的笔记逼输，不是写输把书“装”进脑子，而是用书中的信息，解决你自己的问题，生产属于你自己的“思想产品”——哪怕只是一条140字的思考。二、核心心法：输出倒逼输入的3个原则在翻开书之前，先建立三个强制约束：带着“产品思维”读书读这本书前，糖心lovg樱桃先定一个输出目标：“我要写一条朋友圈，讲清书里最反常识的一个点。”“我要用书中的模型，解释我上周遇到的那个工作难题。”“周末我要给同事做5分钟分享。”目标越小、越具体，阅读时你的“雷达”就越敏锐。合上书才能记笔记严禁边读边摘抄。读到一个章节，xxxxwwww进入合上书，问自己：作者到底在说什么？如果讲给一个没读过的人听，我该怎么说？ 写不出来，说明你没懂，回去重读。这叫费曼约束。只记“你的”话，不记“他的”话摘抄原文价值极低。你必须用自己的语言重构，并强制关联个人经验。911直播看片笔记里如果没有“我”，就是无效笔记。三、实操模板：三张卡片笔记法（可直接套用）不要追求大段笔记，用卡片降低输出阻力。每本书只需3-5张卡片，但每张必须高质量。卡片1：复述卡（文献笔记·核心论点）格式：书名 + 页码 + 一句话核心论点（用自己的话） + 为什么它挑战了我的旧认知示例：《思考，快与慢》p.25：人的大脑有两个系统，系统1（直觉）像自动驾驶，免费成人版。系统2（理性）像手动驾驶，但系统2非常懒，经常直接采纳系统1的结论。我以前总以为“理性思考”是常态，原来人大多数时候都在凭直觉做判断，理性只是事后找补。卡片2：缝合卡（永久笔记·关联经验）格式：这个概念让我想起了什么？与我已知的一个知识/经验如何矛盾或互补？示例：这让我想到之前做项目时，甲方一句话我就焦虑得连夜改方案，其实是系统1在劫持我。如果启动系统2，应该先看数据反馈，而不是被情绪带跑。这和《非暴力沟通》里“观察而非评论”是相通的——都需要先暂停直觉反应。卡片3：行动卡（项目笔记·可执行）格式：接下来72小时内，我会做一件什么具体小事来验证或应用这个知识？示例：下次收到批评邮件时，先设置15分钟闹钟，不立即回复，用纸笔写下：1.对方的事实是什么？2.我的情绪反应是什么？3.系统2会怎么回应？四、倒逼机制：4个动作让阅读深度翻倍想要真正“逼”出输入质量，必须在阅读流程中植入以下强制动作：动作操作方式倒逼效果预设问题在扉页写下3个你真正关心的问题，读时只找答案从“被动接收”变“主动狩猎”以教为学读完后，用一张A4纸手写一份“讲稿”，模拟讲给小白听讲不清楚的地方，就是理解漏洞强制写作不读完书，先定文章标题（如：《XXX》里最适合中国职场人的1个方法）带着框架阅读，信息自动分类72小时输出读完3天内必须产出一次公开/半公开分享（朋友圈、社群、对话）公开承诺会制造心理压力，逼你深度加工五、进阶：从笔记到知识生产的闭环单张卡片是点，把点连成线，才是知识生产。每周做一次“缝合手术”：打开你的卡片盒，随机抽取2-3张不同来源的卡片，问自己：这三张卡能否共同回答一个我当下的真实问题？比如：卡片A（心理学）：人害怕损失卡片B（营销学）：免费试用策略卡片C（个人经历）：用户续费难缝合产出：《为什么你的用户“领取了免费课”却绝不买正价课？——损失厌恶视角下的3个设计误区》这就是输出倒逼输入的终极形态：你不再是一个“读书的人”，而是一个“用全世界的书，生产自己答案的人”。总结：极简检查清单下次读书时，只带一张纸，完成以下填空：我读这本书，是为了回答我的哪个问题？________合上书后，作者的核心逻辑是：________（限100字）这个概念与我已有的哪个经验/知识冲突或印证？________72小时内，我会采取的一个最小行动是：________如果今天必须发一条朋友圈讲这本书，我会写：________能写完这5句话，这本书就没有白读。写不完，说明你只是在“翻书”，而不是“读书”。

一名男子在客运站厕所摔下空井 黑暗中报警求助

原标题：一名男子在客运站厕所摔下空井 黑暗中报警求助

12月25日，一名男子在南安崎峰客运站找厕所时摔下空井，所幸民警及时赶到救援，目前男子伤情稳定。

李某被民警紧急送医

海峡网12月27日 （泉州网记者苏玮杰 通讯员李殷白 陈小东 文/图）12月25日，一名男子在南安崎峰客运站找厕所时摔下空井，所幸民警及时赶到救援，目前男子伤情稳定。

“快来救救我，我从崎峰客运站的检测大厅摔了下来，我也不知道我在哪里。”当天，南安溪美派出所民警接到一名男子求助，男子微弱的声音听起来情况不容乐观。

接报后，民警迅速赶往现场，因为求助人无法准备描述自己所处的位置，于是，民警只能在客运站检测大厅的地下室里面分头寻找，所幸的是，细心的民警听到男子细微的呼叫声，在地下室的角落找到了受伤的男子。因为男子所处的地方太过狭窄，民警只能将其先背了出来，然后再把他放上担架，紧急送医救治。

据了解，男子叫李某，是名滴滴司机。当天李某开车经过客运站，突然感到尿急，就停车到客运站寻找厕所。因为对环境不熟悉，李某没有找到候车区，反而来到了检测大厅。在检测大厅寻找一番后，李某依旧没有找到厕所。此时，角落的一扇门引起了李某的注意。按他的猜想，或许门后就是厕所。急于上厕所的李某没多想，急匆匆地跑过去，打开门走了进去，不料，竟然是一个“空井”。他瞬间从四五米高的大厅摔落到地下室。高空坠落带来的疼痛让李某久久不能起身，所幸的是，他的手机正好摔在一边，于是就报警求助。

经及时抢救，李某目前伤情稳定，家属也对民警的及时处置连连表示感谢。

街头遇见招募健身会员 加微信预存百元打水漂

原标题：街头遇见招募健身会员 加微信预存百元打水漂

黄先生喜欢运动，当他在街上遇到正在分发传单的健身会所工作人员时，便停下来了解，互相加了微信好友，并充值了100元。然而几日之后，黄先生被对方删除了好友，最糟糕的是，健身房也并未看到“正在动工”，100元就这样打了水漂。虽然钱并不多，但黄先生希望能借助96339提醒市民，不要轻信他人。

十几天前，黄先生散步路过丰泽街富临新天地，看到小区门口有人正在分发关于健身会所的传单，便停下脚步了解。工作人员表示，他们是一家健身会所的员工，该健身会所即将开业，只要充值100元，首年便可免费使用会所里的健身器材。在工作人员的竭力推介下，双方加了微信好友，黄先生并现场充值了100元。

过了几天，黄先生向当天所加的微信好友发送信息，想了解健身房何时开业，却被告知不是他们负责，并被删除了好友。几经打听后，黄先生了解到，该健身会所已招募会员两个多月，会员都是被告知充值100元，首年可免费使用会所。有人曾经到传单标示的地址查看过，却发现会所根本没有动工建设。这100元有去无回，黄先生只能当作花钱买了教训。

黄先生表示，现在路上有不少这种分发传单的，希望借自己的事情，让市民能够有所警惕，不要轻易上当受骗。 □石伟琴/文 黄晖/图

微 评

@ 春禾：每次到万达广场，也经常会遇到健身会所在发广告单，声称有优惠活动。还好我从来不相信这些，转身就走。

@ 辛德瑞拉的魔法：虽然只有100元，但如果很多人充值，这会所也是可以赚蛮多的啊。最可恶的是100元达不到立案标准，报警也没有用。

@ 深海记忆里的鱼：人还真是不能有贪小便宜的心理，天上是不会掉馅饼的。

@ 木易：该不会是那个发传单的工作人员私吞了吧。这些人流动性大，随时辞职不干，你随便加微信，随便给钱，岂有安全保障？