香山遛腿赏景、带娃徒步清水河溯溪玩水、何步拾级北京之巅……春天来临，成长越来越多的带娃徒步家长选择在周末或假日与孩子一同走进山野亲近自然。在社交媒体上，何步“亲子徒步”话题正不断升温，成长九九网许多网友分享了适合带娃徒步的带娃徒步路线和亲子行走感悟。
带娃徒步为何频频“出圈”？何步户外哪些安全风险需防范？带娃徒步怎样才能“徒”有所获？记者就此进行了采访。
1 走进户外
在自然中调节身心
“起初是成长孩子出现近视苗头，医生建议多眺望绿色，带娃徒步增加户外活动时长。何步”在北京工作的成长卢先生，如今已经带娃徒步4年。带娃徒步让他惊喜的何步是，孩子的成长近视不仅没有进一步加深，而且毅力、88拨牐拨牐8免费视频最新版本更新耐力和体力都有不同程度的提升。
记者曾多次体验北京房山、门头沟以及张家口崇礼等山区的热门户外路线。采访中，记者发现带娃徒步的家长主要分为两类：一类本身就是徒步爱好者，希望带着孩子一同感受户外的乐趣；另一类则更看重孩子的身心健康，希望孩子远离电子产品，在户外强健体魄、磨砺心智，主动选择开启亲子徒步之旅。
东北师范大学心理学院院长、教授盖笑松表示，户外徒步能让孩子投身广阔的大自然，培养观察力与好奇心，家长与孩子也能在相互陪伴、不雅女彼此鼓励中拉近距离。
“这几年户外徒步走向爆火，带娃参与的家长也逐年增多。”北京某户外旅行社领队盖德（化名）已多年带队亲子休闲活动。据他观察，“当孩子有一定锻炼基础后，走个10公里左右的路线没问题。反而是不常锻炼的家长容易跟不上孩子的步伐，在后面气喘吁吁地追赶”。
2 安全至上
别让徒步变冒险
蓬勃发展的亲子徒步热背后，各类安全风险也不容忽视。据媒体报道，仅2025年，北京房山、门头沟、禁漫天堂百度搜索怀柔和密云4个区救助的涉险亲子游超20起，年龄最小的被困者仅4岁。
这类遇险事故的背后，是一些家长追求挑战性，盲目带娃挑战野山。更值得警惕的是，不少商业户外团为吸引客源，刻意强调户外风光而淡化路线难度和野山风险。
福建师范大学心理学院副教授周哲仪认为，“绝对不能轻易带着孩子涉足未开发的野线，这类路线没有安全保障，风险难测。一旦在野外发生安全事故，孩子不仅会身体受伤，还可能带来心理冲击，91无需安装点击进入无需下载的软件留下长久的心理创伤”。
作为一种强度较大的运动，即便选择成熟度高的徒步路线，受伤风险依然存在。
对此，天津市康复医学会副会长、天津中医药大学第二附属医院主任医师郭振强教授给出专业建议：要循序渐进，不能一蹴而就；要提前做好身体储备。“平时可带孩子进行快走、跑步等活动，使心肺功能和骨关节得到储备和锻炼，之后再逐步进行爬山等运动。开展徒步活动前，可以到医院进行简单体检，重点评估孩子心脏、肺脏及骨关节情况。”
郭振强还建议，为有效防止运动损伤，登山前要对下肢主要关节如髋关节、膝关节和踝关节进行充分热身。此外，可以为孩子佩戴护具，如护膝、护踝，使用具有缓冲功能的鞋垫或穿着软底鞋。
“孩子和成人爬山的难度不能等同，要根据年龄和体能来选择不同难度的徒步路线。6到8岁的孩子可以从3到5公里、累计爬升200到500米的入门路线开始。随着经验增加和年龄增长，可逐步挑战10公里左右、爬升约500米的路线。”盖德说，“此外，亲子徒步的装备至关重要，防滑登山鞋、登山背包、急救包等，一样都不能少。”
3 循循善诱
让徒步成为成长之旅
孩子走不动一直喊累、抱怨不停想回家、遇到陡坡不敢跨……家长容易犯难，如何适时进行挫折教育，帮助孩子克服徒步路上的困难与挑战？
首先在于判断孩子的身体状态，郭振强强调，如果孩子出现心率过快、面色苍白、呼吸急促、满头大汗等情况，就需要停下来休息，不能过度坚持。
如果孩子是闹情绪，家长也不能盲目催赶和过度批评。周哲仪认为，“家长要保持耐心，倾听孩子的感受，以积极的语言鼓励孩子。此外，可以分阶段设定小目标，如‘我们先走到那棵大树，再休息一下’，让孩子感觉到目标更可实现，减少烦躁和压力”。
在周哲仪看来，每一次的徒步不仅是单纯的身体锻炼，更是难得的成长契机。“家长应避免过度强调目标的完成，而要关注孩子的感受与过程体验，让孩子获得乐趣而非压力。另外，家长要注重言传身教，在徒步过程中，通过自己的积极态度和良好行为，给孩子做出榜样。”
“亲子徒步的核心在于陪伴与体验，而非追求难度和距离。”盖德说，家长在户外应注重激发孩子的兴趣，向孩子传递环保理念的同时，引导他们安全而有趣地探索大自然，持续积累进步和成就感。如果是组团活动，家长还应适时鼓励孩子积极与其他小朋友互动、协作，与成年人主动交流，在徒步过程中培养他们的责任感和社交能力。
（本报记者李莹对此文亦有贡献）
《中国教育报》2026年03月19日 第02版
周笔畅新歌《别》ＭＶ尺度突破 先锋视觉解构暗黑成长
周笔畅新歌《别》MV今日上线，先锋概念视觉呈现心内的私密独白，MV以自我蜕变为创作线索，多场景演绎周笔畅的“年度自传”。片中周笔畅身穿超高开叉装束，与青年舞群上演无意识的舞动矩阵，解读变化过程中，个体与世界、“我”与“我”之间的强力较量。
词曲编录全程参与 音乐人周笔畅的2020总结
《别》由周笔畅和海外音乐人Saul Godman共同作曲，周笔畅以“暗黑的成人童话”为题向葛大为邀词。冷峻的唱腔结合电子音乐，《别》以十分抽离的姿态讲述一段自我抗争的“内心戏”：关于成年人二度成长的挣扎与英勇。低温呈现困境之下的蓄力逃脱，以及在观念重置中完成生活的思辨。
从词曲编录到企划宣传，周笔畅全程参与作品创作。《别》作为周笔畅阶段性的自传，从音乐到视觉全面提交2020的年度自白。此曲更确立了周笔畅逐渐形成的个人风格：温暖的人性与情趣，包裹在酷感十足的音乐之下。音乐人周笔畅已逐渐通过创作，使人物与作品达成“二合一”的契合。
“无剧情”的MV叙事挑战 艺术视效抽象演绎心内战争
周笔畅身着多套剪裁另类的艺术化造型，饰演自我与分身，通过柔和细腻的肢体摆动，与众人演绎与世界的融合状态。在极具秩序化的视觉表达中，《别》MV以全片“无剧情”的方式，抽象讲述一场有关成长的突围。MV中围坐的青年群演、居中对称的构图、简洁而有冲击力的色彩对比，叠加形成张力强劲的视效。
MV由赵丹执导，theBallroom团队企划视觉创意。MV中的场景各有暗喻。造型纤弱的周笔畅置身深夜户外，对应个体投入世界的无助陷落；借助众舞者的站位和动线形成的“困境”，实则演绎个体与群体的交错和碰撞；而脚踩秋千荡漾在明朗空间，又呈现了达成“自我和解”的轻逸。Lucia Liu作为视觉创意总监，通过不同体量与质感的造型，从视觉角度构建身体与空间的能量场。妆面设计师ValentinaLi 则借由妆面，通过外在“肖像”传递内在意志，传递变化中的成长观想，完成《别》的不二作品气场。
更多周笔畅《别》的解读，歌曲与MV中释出，敬请收听观看。
2019年第二批省科技型中小企业名单发布 53家泉企上榜
原标题：2019年第二批省科技型中小企业名单发布 53家泉企上榜
福建省科学技术厅在科技创新券补助工作方面支持科技型中小企业。
海峡网4月8日讯 （泉州网记者王树帆）近日，福建省科学技术厅发布我省2019年第二批入库的279家科技型中小企业名单，其中有53家泉州企业入选。
科技型中小企业是指依托一定数量的科技人员从事科学技术研究开发活动，取得自主知识产权并将其转化为高新技术产品或服务，从而实现可持续发展的中小企业。
福建省科学技术厅在科技创新券补助工作方面支持科技型中小企业。创新券专项资金用于补助科技型中小企业、创客在研发过程中向高校、科研院所、企业等机构购买技术（开发、转让、咨询、服务）、检验检测、科研仪器设备使用、技术数据分析等科技创新服务的费用，大仪（大型科研仪器）产权单位向相关服务机构支付的设备维修、测试技术咨询等科技创新服务费用。科技型中小企业、大仪产权单位、创客已实际支付的上述各项费用合计应分别不低于2万元、2万元、0.2万元，可依实际数的50%内申请补助，科技型中小企业、大仪产权单位补助额度不低于1万元、不超过20万元，创客补助额度不低于0.1万元、不超过3万元。
相关新闻 （共 6 条）