给买书不读书的书不书单你的书单：这几本个人成长书，读完内心丰盈承认吧，读书的的读完书架上的人成书，塑封可能还没拆。长书买书那瞬间，内心感觉像买下了知识本身，丰盈
WCL中文官网但直到书脊落了灰，书不书单内容还在另一个平行宇宙。读书的的读完我曾经也这样，人成看到书单推荐就下单，长书然后继续刷手机。内心后来我强迫自己从“买书”切换到“读书”，丰盈发现真正对我产生影响的书不书单不是那些厚得能砸核桃的“大部头”，而是读书的的读完几本薄薄的、愿意让我随手翻开的人成小册子。这份书单，就是给“买了就等于读了”的你准备的——不保证让你爱上读书，但至少有一本能让你读进去。为什么你总在“买书”却读不下去？
免费看黄软件排行榜因为买书时，你是在为“理想中的自己”付费，而读书时，你要面对“现实中的自己”。差距太大，就干脆把书合上了。这和办健身卡一个道理：办卡的时候你幻想的是八块腹肌，去了两天发现连仰卧起坐都费劲。所以这份书单，我刻意选的都是“行动门槛低”的书——它们不跟你讲大道理，而是给你一个能立刻用的小工具，或者换一个看待问题的角度。读完不一定变得博学，但内心会松快一点。第一本：《原子习惯》詹姆斯·克利尔写的《原子习惯》（Atomic Habits），很多人把它当养成习惯的工具书，但我觉得它更像一面镜子。他提了一个特别反直觉的观点：不要盯着目标，要盯着系统。
XXXXWWWW23什么意思？如果你想减肥，目标“减掉10斤”没多大用，因为目标让你一直等成功的那天。系统是“每天走8000步”“不买含糖饮料”，做了这套流程，结果自然来。书里最打动我的一个方法是“两分钟法则”——把任何习惯缩减到两分钟以内。想读书？那就“把书翻开”或者“读一页”。想运动？“穿上跑鞋”就够了。因为一旦你开始，往往会多做一点。还有“身份认同”那章：不要想“我要瘦”，而是想“我是爱运动的人”。行为会慢慢跟上这个身份。这本书读起来很快，每个小节都有例子，像在听朋友吐槽后给你支招。第二本：《被讨厌的
91网站*18勇气》如果你经常因为别人一句话就反复琢磨，那这本书应该能帮你松绑。岸见一郎和古贺史健用“青年与哲人”的对话形式，把阿德勒心理学讲得很接地气。核心概念叫课题分离——分清楚“这是谁的课题”。比如，同事不喜欢你，那是同事的课题，不是你的；你只能管好自己的行为，而不是讨好所有人。书里有一句话很狠：“自卑感不是来自事实，而是来自对事实的解释。”我看的时候有被戳到。不过这本书有个争议点：它太绝对了，有些建议听起来很冷。但换个角度想，正因为冷，才让你从“讨好别人”的惯性里抽身。读完你会明白，
糖心VLOGAV“被讨厌”不是一种惩罚，反而是自由的开始。第三本：《心流》米哈里·契克森米哈赖写了这本《心流》，听起来像学术书，但其实很生活。你有没有过这种时候：刷几小时短视频，越刷越空虚；但专注做一道菜、拼一个模型，两小时过去却感觉充实？后者就是心流。书里总结出心流的三个条件：明确目标、即时反馈、挑战和技能匹配。视频软件为什么让人上瘾？因为它同时满足了这些，但它是别人设计的；心流的厉害在于，你能给自己设计。我试过书里的方法：把枯燥的工作拆成“25分钟写一小段”的任务，每完成一项就打个勾。那种打勾的即时反馈，能让你不知不觉进入状态。这本书不需要全读，挑“怎么创造心流环境”那几章看就够。第四本：《原则》瑞·达利欧是著名投资人，《原则》这本书厚得像砖头，很多人买来当摆设。其实不用全读，就看他提出的“用机器思维看问题”就够了。假设你的生活是一台机器，你是操作员，遇到的问题就是故障。别对故障发火，而是去查说明书、修零件。书里的公式痛苦+反思=进步特别直白——每个让你难受的事，都是送题来的。我印象很深的是一段话：大多数人在痛苦时不愿意思考，等痛苦过去又开始享乐，所以一直原地打转。达利欧的方法是，把每一次情绪崩溃都记录在案，几周后回顾，你会发现自己的问题模式。这本《原则》适合放在书桌边，遇到纠结时翻一翻“生活原则”那个部分，别读后面的投资章节也行。第五本：《活出生命的意义》如果要选一本“最不鸡汤的鸡汤书”，我会选维克多·弗兰克尔的《活出生命的意义》。作者是精神病学家，被关进集中营，在里面观察自己和身边人，发现那些能撑下来的人，都有一个“为什么而活”的理由。书里没有振臂高呼，只有平静的叙述。他说：“人可以被剥夺一切，除了最后的自由——选择自己对困境的态度。”这句话在书里不是口号，是事实。这本书读起来有些沉重，但很有力量。如果你最近觉得什么都没意思，翻它几页，内心的纠结会变小很多。弗兰克尔后来开创了“意义疗法”，说白了就是让人在具体责任、具体爱里找到支点。一份书单快速对照为了方便你挑，我按自己读的真实感受，做了个简单表格：书名作者核心一句话适合谁建议先读原子习惯詹姆斯·克利尔系统比目标更重要想养成习惯但总失败的人第1-3章被讨厌的勇气岸见一郎 / 古贺史健课题分离，你只管自己的课题太在意他人评价的人哲人与青年对话的第一夜心流米哈里·契克森米哈赖最优体验是掌控意识做事提不起劲、爱走神的人第4章“心流出现的条件”原则瑞·达利欧痛苦+反思=进步决策纠结、情绪上头的人“生活原则”部分活出生命的意义维克多·弗兰克尔意义在责任里，不在享乐里偶尔虚无、怀疑人生的人第一部分集中营经历怎么读才能不白买？最后说点实际的。这几本书我都不是从头读到尾的，很多书翻到喜欢的地方就停下来，过几天再翻。读不进去不要太自责，因为很多书本来就只适合当工具，不需要仪式感。我给自己定了三个规则：一次只读一本，别让几本书同时摊开，那样大脑会过载。读的时候拿支笔，遇到有感觉的句子就划线，读完合上书，在本子上写一句“我下一步准备做……”允许半途换书。如果这本读得很痛苦，就换一本，不要有负罪感。书是服务你的，不是让你受苦的。写到这，我回头看了看自己的书架，还有两本买回来只翻过开头几页的书。不过没关系，现在正好可以拿下来，翻到上次折角那页。你先别去下单新书，去看看手边那本落灰的——也许你只需要读完其中一小节，就够你在生活里缓一口气了。
山东鲁能VS广州恒大阵容实力
鲁能新赛季阵容实力不输恒大 17球员拥国家队经历
字体大小：A A2014-02-19 12:00:27编辑：竹青点击: 次
90win体育讯 北京时间2月19日，鲁能新赛季引进了三名外援蒙蒂略、阿洛伊西奥以及乌索，以及内援王大Lei、戴琳和张文钊。至此，鲁能一共有15名本土球员具有国家队经历，如果算上外援的话，17名球员拥有国家队经历，31名球员拥有国字号经历，从这样的情况上看，鲁能新赛季的阵容实力完全不输恒大。
尽管鲁能新赛季有9个人离开，但引进的三名内援王大Lei、张文钊和戴琳都入选过国家队。鲁能目前的阵容完全可以媲美恒大的国脚和国字号球员。恒大现有17名球员曾有过国脚经历，8人入选国字号球队。鲁能则是耿晓峰、杜威、汪强、郑铮、王刚、吕征、蒿俊闵、金敬道、杨旭、王永珀、崔鹏、韩鹏、王大Lei、张文钊以及戴琳等15人均入选过国家队。
如果算上国字号，鲁能的邵镤亮、韩镕泽、张弛、赵明剑、李微、陈灏、高迪、王彤、李松益、糜昊伦、吴兴涵、刘彬彬、罗森文等13人均入选过国少或者国青队。至此，鲁能一共有28人曾入选过各级国字号。而外援中的蒙蒂略是阿根廷国脚，勒夫曾是巴西国家队的主力前锋，麦克格文曾入选过澳大利亚国家队，也就是说球队共有31人曾入选过国字号球队。
拥有这样庞大的阵容，对于新主帅库卡来说是一个幸福的烦恼，因为太多球员一起竞争一个位置。
TME live超现场丨Im A
从0314白色情人节到0327直播见面会，从“删·拾以后”到“LOVE WISHES”，从杨丞琳到林俊杰……一场场专属于live乐迷的视听盛宴持续来袭。
这一次，“天生歌姬”A-Lin将再次引领现场音乐潮流，于4月11日 17点30分准时开启TME live超现场丨I'm A-Lin 线上音乐会，届时会由腾讯音乐娱乐集团旗下的QQ音乐、酷狗音乐、 酷我音乐、全民K歌四大平台线上呈现，微博、快手友情呈现，共同见证忘记悲伤的超现场。
“天生歌姬”A-Lin是当今华语乐坛公认最会唱的歌手之一，曾发表过《失恋无罪》、《有一种悲伤》、《你拿走了什么》、《给我一个理由忘记》、《寂寞不痛》等多首大热的流行金曲；除拥有大流量的歌曲之外，A-Lin也多次得到业内人士的认可，她的第一张专辑《失恋无罪》入围了金曲奖最佳新人奖，后面的几张大碟更是频频提名金曲奖最佳普通话女歌手奖，流量与实力兼备。
不仅有好的音乐作品，A-Lin还有一副好嗓子，在《我是歌手》里的不俗表现，每一期都会带给观众太多惊喜，更懂得怎样处理词与曲的情感共通，收放自如，一点一点代入她所营造出来的音乐氛围里，细腻深情，又格外治愈。从“新人”到“实力唱将”， A-Lin用作品说话，证明了她“天生歌姬”的无限潜力与超强的音乐性。
2020年春天，TME live以公测版与大众见面，314白色情人节向乐迷分享删拾以后的取舍智慧，327直播见面会与乐迷一起携手传递爱与希望，即将到来的A-Lin专场给乐迷一个理由忘记悲伤，从零开始，在一场场演出里，不仅让大众感知到了TME live是一个有温度有质感的品牌，也真正做到了“让音乐既是生活化的陪伴，也是无处不在的感官享受”。
同时其自身强大的内容生产力与宣发优势，也让TME live构建出一个完备的互动体验与演出生态，为超现场带来更为丰富且立体的表现形式，通过全新模式为歌手深度定制演出场景，一如既往，本次超现场的舞美与内容可谓极具用心，绝美的露台，拥抱日暮，定能将A-Lin的“情音合一”淋漓展现，与乐迷共唱到星夜、共享音乐世界。
此次TME live与A-Lin的强强联合可谓众望所归，实力歌姬与出色平台的碰撞必将激起巨浪，为观众带来”酣畅过瘾“的live体验。在科技快速发展线上演出不断涌现的“为什么”背景下，TME live用之前的线上呈现完美回答了乐迷关于TME live“是什么”这个疑问，而接下来，TME live还将用更多精彩的超现场向乐迷展现“怎么做”这个命题，未来不设限，共同期待！
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