亚洲杯女单4强全出炉！王曼昱VS韩乒已取46连胜 下一轮战张本美和

919. 停车技巧：侧方位一把进侧方位停车，停车是技巧进许多驾驶者的“噩梦”：明明驾校里练得滚瓜烂熟，一到实际路边车位就手忙脚乱，侧方要么来回揉库，位把要么干脆放弃。停车其实，技巧进女生和男生搞叉叉17侧方位停车完全可以做到“一把进”，侧方关键在于掌握三个核心要素：位置、位把时机与方向盘的停车节奏。下面这套方法，技巧进专为日常街道车位设计，侧方让你告别反复调整的位把尴尬。第一步：找准起始位置，停车比什么都重要很多失败源于起始时车身离旁车太近或太远。技巧进正确做法是侧方：将你的车与前方停靠的车辆保持约 50厘米左右的横向距离（大约一个车门开合的宽度），并且让两车的后视镜对齐，或者你的车后轮与前方车辆的后轮横向平齐。这个位置是为了给车尾“甩入”留出足够的物理空间。如果离得太近，车头容易刮蹭前车；太远，则后续回轮角度将变得极其刁钻。狠狠搜记住一句话：起始位置决定了停车难度的一半。第二步：打满方向，果断而不过度挂入倒挡，缓慢松刹车（必要时轻踩油门，尤其在上坡路段），当你的右侧后视镜越过前车后保险杠边缘的瞬间，迅速将方向盘向右打满。注意，这打满的动作要“快而稳”，不要犹豫不决。口袋彩店此时观察左后视镜，当你的车尾与道路边缘（或后方车辆的车头）出现明显夹角时，立即回正方向盘。这个回正的时机，很多人把握不准——过于提前，车尾进不去；过于延迟，车头又会刮到前车。一个简单判断法：当你从左后视镜中能看到后方车辆的完整大灯和半个车牌框时，回正方向刚刚好。第三步：左打满，簧片电影让车头“滑”入车位回正方向后，车辆继续缓慢倒退。此时车身已斜插进车位约一半。当你的右侧后视镜前端与前车的左后尾灯在同一水平线时，果断向左打满方向盘。这一把方向，会让车头向内侧摆动，车尾则乖乖“滑”入车位深处。当车身与路边平行或略微偏向路缘时，立即回正方向，电影 下载缓缓停车。整个过程，方向盘的轨迹为“右满——回正——左满——回正”，一气呵成。为什么总有人做不到“一把进”？除了时机，常见的误区有三个：一是速度太快，倒车时油门控制不平顺，导致反应时间被压缩；二是只盯一个后视镜，忽视了另一侧的距离感；三是过度追求完美，非要和旁边车停得完全一样直。其实，只要车身不越线、离路缘不超过30厘米，稍微斜一点也完全可以接受，没必要为了完美而反复折腾。一个实用口诀：“并排半米，镜对镜；右满等过线，回正瞧左镜；见尾再左满，车身正即停。”最后提醒： 无论技巧多娴熟，侧方位一把进的前提永远是观察周围环境。在闹市区，行人、电动车随时可能出现在你车后的盲区里。所以，倒车前务必回头看一秒钟，并利用好360度影像或雷达，但不要完全依赖电子设备。当你在雨天或夜间视线不佳时，宁可将一把进改为两把进，也不要冒险抢时间。掌握这套方法后，找一个空旷路段，放几个纸箱模拟车辆，练习十次左右，你会发现自己已经能从容地完成“一把进”了。再遇到路边车位，你不再皱眉头，而是轻轻松手刹，缓缓倒车——那份从容，正是驾驶技术的魅力所在。毕竟，所谓高手，不过是在无数个细节中，找到了那把最顺手的“钥匙”。

200斤大叔泳技超群 将参加2019年世界游泳大师赛

原标题：200斤大叔泳技超群 将参加2019年世界游泳大师赛

“热爱冬泳就像热爱生活一样，冬泳带给我开心、自在和健康。”家住南安柳城的黄文溪身高1.66米，体重达200斤，不过他可是个灵活的胖子，今年8月，作为业余冬泳选手的他将应邀参加在韩国光州举行的2019年世界游泳大师赛。

海峡网3月6日讯 （泉州网记者 苏玮杰 吴嘉晓 通讯员 陈鑫炜 文/图）“热爱冬泳就像热爱生活一样，冬泳带给我开心、自在和健康。”家住南安柳城的黄文溪身高1.66米，体重达200斤，不过他可是个灵活的胖子，今年8月，作为业余冬泳选手的他将应邀参加在韩国光州举行的2019年世界游泳大师赛。

黄文溪曾获全国冬泳锦标赛第九名

十余年来坚持冬泳 曾获全国赛第9名

黄文溪从小便会游泳，但都是“野游”，他2007年正式加入冬泳协会，如今是南安市冬泳协会副会长，参加了数十次冬泳比赛，获得荣誉十几个，2008年才学会蛙泳的他当年就获得冬泳协会组织的蛙泳比赛第一名。2017年在浙江绍兴举办的第24届全国冬泳锦标赛中，他获得第9名。能够参加这次在韩国举行的比赛，他非常兴奋。

“第一次冬泳，我还记得那天气温蛮低的，站在水库边看着别人在水库游了一趟，心里想我也下水试试，没想到自己就游了15趟，将近5公里。”黄文溪笑着说，“你看我这身材，跟别的运动员比，我的体积顶他们两个！我只是爱好冬泳，没有专业练过，但是我会努力去做好。”自从发现自己在游泳方面有着不一般的天赋后，他就深深爱上了这项运动。

在近日气温只有10℃左右的天气里，黄文溪只穿着短袖。“从小家境贫穷，几乎不识字，1991年入伍参军，在部队入党后，于1994年退伍返乡。后来在南安交警大队当过协警，部队给了我吃苦耐劳的毅力，我虽然又傻又笨，但是体力和耐力还是比较好的。”黄文溪说，2002年辞职后，当时家人开了家餐饮店，他用东拼西凑来的钱于2003年开了一家汽车培训公司，解决了温饱，家里从此走上“小康之路”。

办公桌上满是他取得的荣誉证书

年轻时患骨膜炎 持续锻炼病患消失

别看黄文溪现在有200斤，你可能想不到他在入伍前才100斤。“当时生活拮据，身体素质极差，我这小身板在入伍后根本扛不住那么密集的高强度训练，很快就被诊断患有骨膜炎。每逢下雨天，右小腿便会酸痛。”黄文溪说，退伍后他没中断锻炼，每天打沙包、游泳。到2009年，通过不断锻炼，病痛离他远去，现在吃饭香、睡觉甜，每天精力充沛，浑身是劲。

记者在黄文溪的汽车培训公司门口看到了一个沙包。他说，平时教车之余，就打打沙包锻炼身体。说话间，黄文溪拿出一个重达12.5斤的铅球。“平时散步就握着这个球，左右手交替。”黄文溪说，200斤的体重并没有让他觉得有负担，他平时常用一根粗棍子一端绑着毛笔在墙上写字，还经常做俯卧撑来锻炼臂力。

“接触游泳后，让我发福的身体灵活了很多，也轻便了很多，这次去参加这个比赛我要减掉20斤！现在天气一冷好多年轻人就穿很厚，我们长期坚持冬泳的根本不需要穿那么多。”黄文溪说。

每次入水都是磨炼 冬泳切记防寒

“冬泳虽然是在水中进行，但意志锻炼首先是在岸上这一刻。每一次入水前对人的意志都是一次成功的磨炼。一些游泳爱好者也来尝试过冬泳，结果最终放弃了。”对于黄文溪来说，冬泳除了可以锻炼身体，还有一个好处就是磨炼意志。“最冷的时候水温在10℃以下，体感是非常冷的，毕竟是大冬天，大家都穿着厚衣服，脱了衣服都冻得浑身打战，更别说是入水的那一刻了，但游过几十米后，身体就会适应起来。”

自从加入冬泳协会以来，黄文溪喜欢召集朋友们一起游泳，“那么多年能坚持下来，也靠大家在一起互相鼓励”。他认为，冬泳最重要的就是注意防止受寒。他建议冬泳初学者游泳前应有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。下水前10-15分钟开始减小准备活动的强度，在下水前5分钟要完成准备活动，多活动一下关节，拉拉筋，做徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带等活动，光着身子在空气中降一降体温，然后慢慢下水最好。

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世界游泳大师赛

世界游泳大师赛即世界成人游泳锦标赛，是世界游泳锦标赛中的一个业余赛事，每隔两年举办一次，选手最小年龄须满25周岁，世界各个角落的游泳爱好者都可以参加。该锦标赛的第一届和第二届只包括游泳赛事，目前结合了国际泳联的五个水上运动项目，比赛有游泳、跳水、水球、花样游泳和公开水域游泳比赛。

晋江内坑一珠宝店发生命案 3名嫌疑人已被抓获

原标题： 晋江内坑一珠宝店发生命案 3名嫌疑人已被抓获

案情通报

2018年10月29日22时许，晋江市公安局接到群众报案称，在晋江市内坑镇某珠宝店内发生一起持刀伤人案件。

接报后，晋江市公安局立即启动应急预案，第一时间派员赶赴现场处置，并通知120救护车到现场抢救伤员。珠宝店店主曾某流（男，1962年出生，晋江内坑人）被刀捅伤，经抢救无效死亡；其妻曾某影（1963年出生，晋江内坑人）受伤，被送往医院救治，无生命危险。

案发后，泉州、晋江两级公安机关迅速启动“三即十快”警务新机制，抽调警力成立专案组全面展开调查。30日凌晨1时许，犯罪嫌疑人李某（男，1981年出生，山东滨州人）、何某（男，1991年出生，贵州织金人）、施某（女，1984年出生，石狮灵秀人）逃至南安被警方抓获。

经初步调查，犯罪嫌疑人因经济拮据，遂产生抢劫念头。目前，警方正对伤者及家属进行安抚，案件正在进一步侦查中。

晋江市公安局

2018年10月30日