（新春走基层）春节假期广西桂林文旅火爆 接待游客逾1253万人次

电饭煲懒人食谱，电饭一锅出的煲懒美味在快节奏的生活里，厨房常常沦为“想爱不敢爱”的人食角落。忙了一天，谱锅谁还有精力洗切炒炖、美味面对一摞锅碗？电饭91在线观看成人视频但若你有一台电饭煲，一切便豁然开朗。煲懒它不只是人食煮饭的机器，更是谱锅懒人的魔法锅——把食材统统丢进去，按下按键，美味等时间给出答案。电饭一锅出，煲懒饭菜同熟，人食91精品免费软件下载连洗碗都省了大半，谱锅这才是美味真正的“躺平式烹饪”。最经典的，莫过于“土豆腊肠焖饭”。取两杯米淘净入锅，水比平时略少一指；土豆切滚刀块，腊肠斜切片，铺在米上；再撒一把青豆玉米粒，淋两勺生抽、一勺蚝油、半勺老抽，加几滴香油。黄色的视频软件下载盖上盖子，按下煮饭键。二十分钟后，香气从缝隙中钻出来，勾得人坐立不安。开盖拌匀，米饭吸饱了腊肠的油润和酱汁的咸香，土豆绵软，腊肠微甜，锅底还有一层金黄锅巴——咔哧一口，是碳水和油脂的完美合奏。这一锅，黄色软件直接进入不用下载有饭有菜有肉，配一碗紫菜蛋花汤就是顶配晚餐。若是想吃点湿润的，可以试试“番茄肥牛一锅烩”。番茄两个切大块，铺在锅底，不用加水——番茄会出汁；冻豆腐、金针菇、肥牛卷依次叠上去，撒点盐和黑胡椒，再敲一个鸡蛋在表面。按下煮饭键，黄色91网站软件下载等它咕嘟咕嘟。出锅时撒把葱花，番茄彻底软烂成汤底，肥牛嫩滑，冻豆腐吸饱酸甜汤汁，一口咬下去汁水四溅。用勺子舀一勺汤汁拌饭，酸香开胃，连吃两碗才过瘾。再进阶一点，可以挑战“电饭煲蒸菜全家福”。锅底铺一层泡发好的粉丝，摆上娃娃菜叶，再铺一层虾仁和蒜蓉酱，最后淋两勺蒸鱼豉油。按煮饭键，蒸汽循环把蒜香渗进每一根粉丝，虾仁弹嫩，白菜清甜。更妙的是，你可以在蒸架上放一小碗排骨，下面煮饭，上面蒸菜——一锅两得，饭好了，排骨也酥了，撒上辣椒圈，直接端锅上桌。电饭煲的懒人哲学，在于它懂得“放手”。你不需要站在灶台前翻勺，不用精确计算火候，它用恒定的温度和密封的环境，把食材本味温柔地“焐”出来。米饭可以千变万化，菜肉从不拘泥。香菇滑鸡、排骨焖饭、咖喱鸡肉饭、南瓜腊味饭……只要底层是米，上层是料，酱汁调匀，就没有失败的可能。最后的清洗也简单：内胆不粘，一冲即净，筷子一搅，连碗都省了。懒，不是敷衍生活，而是用最少的力气，换取最踏实的幸福感。一锅热气腾腾的焖饭端上桌，铲子一翻，油光锃亮，香气扑鼻——那一刻你会觉得，所谓治愈，不过如此。今晚，就打开电饭煲，把冰箱里的边角料统统丢进去吧。一锅出的美味，永远不会辜负你的懒。

队报：立陶宛女足球队邀请美剧《足球教练》主演执教一场比赛

据《队报》消息，立陶宛女足球队邀请美剧《足球教练》主演执教一场比赛。

据报道，立陶宛顶级联赛俱乐部扎尔吉里斯FC已正式邀请热播剧《足球教练》的主角杰森-苏戴奇斯（Jason Sudeikis），在今年秋天前来执教其女足一线队的一场常规赛。这是一场由维尔纽斯旅游局联合策划的营销宣传活动，借势该剧新一季的播出——剧中这位留着胡子的教练正执教他心爱的AFC里士满女足。

据悉，杰森-苏戴奇斯本人声称其父系有立陶宛血统。扎尔吉里斯FC承诺，他将获得真实的执教体验，在专业教练团队的协助下，坐上这支目前排名联赛第二的球队的替补席，在首都体育场指挥比赛。“这是将他的‘信念’信条付诸现实检验的绝佳机会，”维尔纽斯扎尔吉里斯主席安德烈-塔皮纳斯（Andre Tapinas）解释道，“我们的球员非常期待泰德-拉索带来的新鲜感。”

在一个周末的时间里，这位演员将全权负责制定战术、指导训练并监督一场联赛。目前正在等待这位阿森纳死忠球迷的回应，而立陶宛首都也借此在媒体舞台上获得了一次极佳的关注。

瑞山缘——一位母亲分享的真实故事

　　近日，一篇题为《故事：瑞山缘》的文章走红网络。作者是一位幼儿的母亲，她讲述了自己正在上幼儿园的身体孱弱的女儿，因为去瑞山生态旅游度假村住了十几天，身上的病痛奇迹般地消失了。惊喜交加的她，以文字的形式分享了这段“奇缘”“奇事”，称赞瑞山不愧为康养福地。

　　其实，座落于世界长寿乡梅州大埔的瑞山生态旅游度假村，对很多人来讲并不陌生。该度假村以“原生态、慢休闲、享养生、乐体验”作为旅游开发理念，形成集养身—养心—养神于一体的养生体系，是集饮食、居住、文化、生态、医疗美、运动于一体的生态旅游度假园区;同时，也是“全国森林康养基地试点建设单位”、“首批广东省森林康养基地”，并被列入国家旅游局《2016全国优选旅游项目名录》。

　　瑞山负氧离子含量极高，是天然的氧吧。因地处富硒及稀土覆盖地带，茂密森林根深叶厚，保水性能良好，地表水通过稀土层渗透，把稀土矿物质慢慢溶入水中，通过地表岩层过滤，清澈透明。产自这一胜地的瑞山天泉，是天然弱碱水，因富含人体所需的偏硅酸，以及铬、锂、锶、钒、铜、钡等微量元素而广受好评，近两年来在珠三角地区大行其道，成为一款高端饮用水。

　　兹原文转载《故事：瑞山缘》如下，以飨读者：

故事：瑞山缘

（文 / 小天）

　　我是一位来自汕头的母亲，和瑞山结缘是因为我的女儿澄澄。当时，澄澄正上幼儿园大班，因是过敏体质，从小身体就比同龄小朋友弱，患有过敏性鼻炎。

　　2022年上半年，澄澄持续高低烧交替，伴随咳嗽、打喷嚏。我们把她送往医院检查后住院治疗。打点滴、吃药、理疗全用上了，半个多月后，病情虽有减轻，但仍断断续续低烧，我们决定把澄澄接回家休养。

　　出院休养一段时间后，澄澄身体仍然没有痊愈，我们心疼不已，焦虑万分。我的妹妹澄澄二姨了解情况后，建议我们带着孩子去瑞山度假村养身体，看看天然氧吧对孩子的康复有没有作用。澄澄二姨说，她了解到瑞山山好水好空气好。爱女子心切的我火速联系瑞山景区订好房间，邀上澄澄二姨，带着还在低烧的澄澄，把澄澄吃的药分类装好，拎着行李马上出发。

　　到瑞山的第一天，澄澄体温37.2℃，精神状态不佳，脸色不太好，嘴唇干燥脱皮，还伴随着咳嗽和打喷嚏。考虑到孩子的情况，我们没急着带孩子出去观光游玩，只在酒店周围散散步。第二天起床后，我第一时间帮澄澄测体温，看到体温计显示36.6℃，我难以置信，以为量错了，又测了2次，都是正常体温，我才确信。看着孩子精神状态好点了，我们便带着澄澄前往瑞福园观光游玩。新到一个地方，澄澄看到什么都觉得很新奇，这儿摸摸，那儿看看，显得非常兴奋。整个上午，大人和孩子都玩得很开心。吃完午餐回酒店后测体温，澄澄体温正常。下午出去玩，晚饭后再测，澄澄体温正常。我们还发现，这一整天下来，澄澄没怎么咳嗽打喷嚏了，我很惊喜。

　　接下来的每天上午，我们照常带着澄澄去瑞福园游玩，午睡后就去儿童乐园玩耍，去琴湖边散步喂鱼。这几天，澄澄都没有发烧，也不咳嗽打喷嚏了。到瑞山五天后，澄澄的脸色好了，嘴唇也不干燥脱皮了，精神状态也越来越好，圆溜溜的眼睛有了小朋友该有的那股淘气，人也变得活泼调皮了。看到澄澄的身体恢复得越来越好，我内心乐开了花。

　　一晃十天过去了，澄澄跟餐厅的叔叔阿姨们熟络了起来，他们也都很喜欢澄澄。有一天的午餐，餐厅阿姨特意给澄澄拿了一碟花生米。我不让吃，因为澄澄吃不得这些上火的食物，一吃就咳嗽。馋嘴的澄澄趁我不注意时抓了一把往嘴里塞，等我发现时，澄澄已经咂着嘴舔着唇，得意地笑着站在面前，我非常担心，怕好不容易停了几天的咳嗽又回来折磨孩子，赶忙用景区赠送的瑞山天泉煮的温水让澄澄不时喝两口。整个下午，澄澄都没有咳嗽，晚上也睡得很安稳。我高兴坏了，以后几次大人吃饼干花生什么的，也就允许澄澄尝一尝。

　　在瑞山住了十几天后，澄澄的身体已基本痊愈。带孩子回家时，我心想：瑞山环境怡人，泉水润人，是康养福地，我以后一定常常带澄澄来，也传递给亲朋好友。