极目新闻 胡迪凯

通讯员 龚志铭

3月22日7时30分，攻略备受关注的武汉2026武汉马拉松即将鸣枪起跑！30000名选手将跨越一城两江三镇四桥五湖，马拉感受大美江城的松明赛前春日风光。

今年的汉马，比赛路线迎来全新调整，枪起91NCom首次实现武汉7个中心城区全覆盖。跑份赛事起点依旧设于沿江大道三阳路口，快收半程马拉松终点回归书卷路，藏好全程马拉松终点由武汉欢乐谷全新调整至青山江滩，攻略这也是武汉青山区首次纳入汉马赛道版图。

“北岸起跑，马拉南岸冲刺”的松明赛前独一无二体验，让优化后的日鸣后半程赛道地形更为平缓，尤其是枪起最后6公里路段，将为选手冲刺、创造佳绩提供了绝佳的竞赛环境。

汉马比赛期间，正逢武汉全城的樱花盛开，为了打造绝美樱花赛道，赛事组委会在原有基础上，麻豆传媒视频组委会新植、布置樱花近1000株、海棠150株，沿线樱花、海棠总量将达3500株，从江滩到湖畔，从老街到新城，把漫天粉樱都装进了42.195公里的征途里。

赛前，组委会向所有选手发出了一份详尽的麻豆赛前攻略。其中天气预报显示，汉马比赛期间，马拉松起点为阴天到多云，途中和终点也多为阴天和晴天，气温在11℃到22℃，舒适的天气将给跑友提供优良的参赛条件。

为确保赛事顺利进行，满足参赛选手、工作人员以及市民乘客早间出行需求。赛事当天，91n.参赛选手凭参赛服装和号码簿，志愿者凭志愿者背心和志愿者证件，工作人员凭工作人员证件免费乘坐武汉地铁。3月22日，轨道交通1、7、8号线运营开班时间将提前至5:30，保障参赛选手、志愿者及工作人员出行通畅便捷。轨道交通2、看mv大片的app4号线各站出入口开启时间提前至6:10。

同时，组委会温馨提醒各位参赛选手，请穿着专业运动服装、跑鞋参赛。本次汉马要求选手着装规范，禁止穿着奇装异服参与赛事。起点存衣的时间为3月22日上午5:30-7:15，检录开放时间为3月22日上午5:30，选手需正确佩戴好号码布后进行检录，否则不允许检录。

温馨提示：这些赛前准备要做好，在睡觉前仔细核对自己的参赛物品是否准备齐全

【号码布+计时芯片】计时芯片在号码布背面，参赛号码布提前用别针别在胸前。

【参赛服装】请选手穿着组委会发放的参赛服，它是件透气、舒适、速干的运动服装。

【跑鞋】选你熟悉的跑鞋参赛，尽量避免穿新鞋，可能导致脚部磨损。

【袜子】选柔软、吸汗、透气、弹性好的纯棉袜，注意也尽量别穿新袜比赛。

【帽子】帽子能防晒，还可凹造型，选择带帽檐的帽子，可以挡住汗水或降温淋浴区的水。

【睡眠】任何兴奋、压力都可能造成睡眠质量下降，影响到第二天正常发挥。

对每位选手来说，比赛中要学会保护自己，认真倾听身体的声音。一旦出现胸闷、心悸、出虚汗的反应，就应该警觉。

如果出现以下症状，应立即停止跑步并向医务人员或者志愿者寻求帮助：

◆心跳比明显加快，感觉心律不齐、心悸症状

◆参赛过程中或比赛后出现胸痛或疑似心绞痛症状

◆眩晕或头痛、出冷汗或晕厥

◆严重气短、一过性视物不清或说不出话

◆一侧肢体突然无力、偏瘫，身体的某一部位突然疼痛或麻木等

（图片赛事组委会）

泉州市区“两园一山”三天迎来7.5万人次祭扫

泉州市区“两园一山”三天迎来7.5万人次祭扫

泉州市区“两园一山”三天迎来7.5万人次祭扫

市民用鲜花、彩带等寄托哀思，响应文明祭扫的倡议。（胡彦明/摄）

早报讯 （记者傅恒）清明三天小长假，泉州迎来祭扫的高峰，与往年不同的是，今年市区宏福园、皇迹山陵园采取预约祭扫的方式，将人流、车流错峰分流，虽然祭扫的市民仍旧很多，但园区内不像往年那么人山人海。

记者了解到，清明三天小长假，市区“两园一山”（宏福园、皇迹山陵园、清源山）共计有7.5万人次前往祭扫。其中，宏福园3.5万人次，皇迹山陵园2.6万人次，清源山1.4万人次。

昨日上午，记者再次来到宏福园，与前日相比，祭扫的人数有所减少。临近中午时分，园区内就只有零星几处墓地有市民来祭扫。墓地上，市民使用电子蜡烛、鲜花、彩带等进行祭扫，代替了鞭炮、金纸，响应文明祭扫的倡议。“清明祭扫重在心意，其实不烧金纸、不放鞭炮也挺好的。”市民吴先生说。

“今年园内没有鞭炮声、没人烧纸钱，文明程度提高了不少。”宏福园综合部部长蔡白如说，这样的文明祭扫方式获得了不少群众的支持，而因为采取预约祭扫，园区内也没有往年那么拥堵。此外，也有一些市民通过云祭扫、代祭扫的方式表达对先人的哀思。

皇迹山陵园相关负责人告诉记者，今年采取预约祭扫、分流错峰的方式，效果很好。“接下来，我们会沿用这样的预约方式，让市民预约，错时错峰进行祭扫。”该负责人说。

相对于两大墓园这样的相对封闭场所，市区清源山由于小路支路多，管控起来难度较大。记者了解到，今年清明小长假，清源山管委会联合属地的街道、社区、派出所、交警等相关部门，对清源山主要路段进行严管严控，大多数市民会主动配合，不带纸钱等上山祭扫，整体的文明程度较往年有很大的提升。但是，也有个别的市民从清源山一些小支路偷带金纸上山焚烧。昨日下午，由于市民焚烧纸钱，就出现了两起小火状况，好在工作人员及时赶到，用灭火器和水枪将小火扑灭，没有造成更大的影响。

天降狗屎击中小车 民警敲门养狗女子道歉擦车

原标题： 天降狗屎击中小车 民警敲门养狗女子道歉擦车

天降狗屎 击中小车

民警上楼敲门，养狗女子道歉擦车

天降狗屎击中小车 民警敲门养狗女子道歉擦车

楼上扔下的狗屎掉在车顶上

海峡网讯 （东南早报记者吴水保 通讯员朱运培 周国楷 邱泽明 文/图）人们常用“狗屎运”来形容某人突然到来的运气，但是，当真的天降狗屎，就让人开心不起来了。这不，在晋江青阳，一名养狗女子为了方便，竟然随意将狗屎从4楼扔下，虽然没有砸到人，但一辆小车遭殃了。

9月4日晚6时许，晋江青阳街道居民黄先生报警，称其停放在公寓楼下的小车被楼上抛下的异物砸中。接警后，民警到达现场，发现一辆红色小车的车顶上，有好几块黑糊糊的异物，还粘着一张纸巾，所幸车顶没有损坏。

现场，黄先生情绪激动，称车停好后离开不到5分钟，回来就发现车顶多了好几块狗屎，真是让人作呕。了解情况后，民警找该公寓的负责人询问。公寓负责人来到现场，抬头顺着车停的位置往楼上望，说这个方向的楼上，只有4楼有一名女子养狗。

随即，民警上楼敲门，找到养狗的苟姓女子。苟某当场承认说，是自己怕麻烦，随手用纸巾将狗粪抓取后，就往阳台外扔。在民警的批评教育下，苟姓女子意识到自己的错误，用纸巾将车上的狗屎擦拭干净，并向车主赔礼道歉。

民警提醒，市民要有公德心，一些住在小区高层的居民，不要为了一时方便，随意将东西从楼上扔下来。这种高空抛物很容易对楼下的居民和过路的行人造成伤害，最终自己要承担责任。

《侵权责任法》第87条规定：从建筑物中抛掷物品或者从建筑物上坠落的物品造成他人损害，难以确定具体侵权人的，除能够证明自己不是侵权人的外，由可能加害的建筑物使用人给予补偿。这意味着高空抛物问题被集体起诉时，如不能出示证据证明自己完全“无辜”，则所有具有抛掷可能的居民都要担责。请市民为了自己的利益和他人的安全着想，不要高空抛物。