贺兰山巍峨叠翠，枫黄河水润养平川。网络在银川，法治赋城市社区深耕多元共治、基层江南景画云端普法，善治塞上以精细服务破解民生琐事、此间成人版抖音在线观看凝聚邻里温情；在吴忠，枫非遗文化融情释理、网络线上疏导温润人心，法治赋走出文化赋能基层解纷的基层江南景画特色路径；在永宁，移民乡镇依托多元联动体系，善治塞上闭环化解各类基层矛盾，此间筑牢移民安置区平安根基……近年来，枫宁夏持续深耕新时代网络法治建设，网络打通网情民情互通渠道、法治赋激活线上线下治理动能，以数字赋能拓宽服务维度、以法治温情厚植治理底色，持续构建全域协同、精准高效的基层治理新格局，让网络法治成为守护塞上安宁、增进群众福祉的坚实支撑。

日前，记者跟随2026年全国网络法治主题宣传活动走进宁夏，深入挖掘宁夏基层治理经验，解锁新时代“枫桥经验”里的“解纷密码”。

深耕基层法治 夯实城市治理根基

行走在银川市金凤区长城花园社区，街巷楼栋间处处流淌着法治温情。

社区副书记韩薇每日穿梭在辖区各个小区，一头扎进矛盾调解、网络普法、民生服务一线，用脚步丈量民情、以真心纾解民忧。作为建成时间久、人口体量大、多民族共居共融的成熟社区，这里管辖着19个住宅小区、220栋居民楼、1.8万余名群众。从小区单元门更换、道路重新规划到老旧管网改造，一桩桩群众急难愁盼落地办结，精细化、有温度的基层治理浸润家家户户。

这一幕幕暖心服务场景，只是长城花园社区深耕“塞上枫桥”城市社区实践的生动缩影。近年来，该社区紧扣铸牢中华民族共同体意识示范区建设主线，立足多民族聚居窗口、基层治理样板、民族团结实践阵地三重定位，持续以网络法治赋能基层善治，国色天乡官网走出一条线上线下协同发力的多元治理路径。

图为长城花园社区。

记者在采访中了解到，该社区创新搭建“社区+法律明白人+线上居民社群”立体化工作矩阵，把线下纠纷调处、常态化普法宣讲与线上网络文明引导融为一体，让法治服务紧跟群众日常起居、网络生活轨迹。同时，依托“三官一员一师”专业力量组建调解专班，落地法学会基层服务站点，采取“面对面释法、背靠背说理”的柔性调解方式，妥善化解加装电梯、邻里分歧等复杂纠纷，推动社区治理由“单兵作战”转为“协同善治”，多维发力织密“法治网”，绘就社区“同心圆”。

从社区综合大厅拾级而上，二楼井然有序的党建工作室引人注意。韩薇告诉记者，“社区党委、小区党支部、楼栋党小组、党员中心户”四级组织链条在此起源，“四法两商量”特色治理模式也由此推广开来，实现了办事依法、遇事找法、解决问题用法、化解矛盾靠法的法治准则，与有事好商量、众人的事由众人商量的协商理念深度融合，社区治理成效显著提升。

如今，社区党委荣获“全国先进基层党组织”称号，辖区内领世湖城点位获评宁夏“法治家园”建设示范点。这个多民族聚居城市社区正以法治为笔、民生为墨，绘就共建共治共享的塞上基层治理和美新“枫”景。

线上线下联动 精准化解民生纠纷

在永宁县闽宁镇综治中心，“一核多元三联动”解纷体系建起“中心吹哨、部门报到”联动机制，让之前很多难以化解的矛盾得到妥善处理。

作为典型的生态移民乡镇，闽宁镇群众来自六盘山区多地，多民族混居、亲缘邻里交织，土地地界、婚姻家庭、电商购销、劳务薪资类矛盾常年多发。

“房挨房、国际精品网地挨地、亲戚套亲戚，谁有理、谁没理，要把话说清、理说透、事说圆，得有本土化、接地气的化解章法。”日前，记者跟随采访团走进该中心时，专职人民调解员李小燕正在调解一桩邻里纠纷。她告诉记者，她每个月接待群众近300人次、调解案件10多件，“一核多元三联动”解纷体系功不可没。

图为李小燕在调解纠纷。

所谓“一核多元三联动”解纷体系，即以镇综治中心为核心，整合政法力量、调解组织、乡贤网格员等多元主体参与矛盾调处。同时，推动线上线下、镇村两级、职能部门三方联动，建立分级闭环调处机制，实现各类纠纷高效化解。今年以来，该综治中心联动解纷223件，化解率达98.6%。

当地老百姓亲切地称呼这里为矛盾纠纷化解的“全科医院”。在他们看来，信访接待大厅、镇中警务站、法官工作室、心理咨询室等14个功能室流程走下来，“矛盾纠纷基本就化解了，来时剑拔弩张，回时如沐春风，神奇得很。”

同样神奇的故事也在百里之外的吴忠市上演。红寺堡区弘德派出所覆盖2个移民村、工业园区64家市场主体，辖区群众分属多省区搬迁移民，网络电信诈骗、农资购销、邻里口角、线上劳务纠纷隐患突出。“斌 sir说警事”网络普法工作室应运而生，以新媒体矩阵打通网络法治宣传、线上矛盾疏导通道，在线 漫画线上收集群众诉求、柔性化解各类纠纷，让网络空间成为基层治理新阵地。

“群众遇到问题大多先在短视频平台私信、警民微信群留言求助，我们依托‘斌 sir 说警事’账号线上对接，同步联动网格员线下核查，线上普法警示、线下调解止损同步推进。”该派出所副所长苏斌介绍，目前，工作室运营有80余个警民联系微信群，短视频、直播常态化开展双语反诈、民法典宣讲，群众留言反映的矛盾纠纷可一键推送至对应网格员快速介入，高效便捷、质效兼备。

多维赋能施策 擦亮塞上善治底色

山河相拥，风物天成。巍巍贺兰峙立塞上，铺展开一幅移步皆景、全域如画的文旅长卷。银川市西夏区镇北堡人民法庭就坐落于山脉东麓，这里是西北重要生态安全屏障、葡萄酒黄金产区和全域旅游示范区。法庭立足这一“三重定位”，以创建“枫桥式人民法庭”为主线，将司法服务精准嵌入产业链各环节。

“法庭+综治中心”“法庭+行业协会”联动机制在这里落地生根。该法庭联合综治中心、派出所、司法所、村（社区），构建起“五员联调”解纷矩阵，统筹多方力量形成合力。2025年盛夏，某葡萄酒公司300多亩葡萄苗因供水纠纷面临枯死风险，法庭火速启动联动调解机制，当日赶赴现场勘查调处，促成恢复供水，为企业挽回损失200万余元。两年来，法庭妥善化解涉葡萄酒产业土地租赁、合同纠纷等案件，盘活种植土地6000余亩，涉葡萄酒产业纠纷同比下降49%。

图为镇北堡人民法庭。

镇北堡人民法庭庭长宁波在此工作多年，他和同事们的身影遍布田间地头、村居院落、酒庄酒窖。在线观看快播电影他们不仅送法上门，推动10个“枫桥式共享法庭”扎根村社、景区和产业园区，成为群众“家门口的解纷驿站”，还送法上“云”，依托“智云云庭审”系统，升级智慧司法服务，大大提升线上调解、审判效率。

在中卫，中宁县国际枸杞交易中心远近闻名，这里聚集着经营商户5000余家、3000余个交易摊位，枸杞采摘季外来务工者超万人。为解决新业态维权渠道分散、异地调处难度大等问题，中宁县以枸杞新业态公共法律服务中心为载体，创新“产业链+网络法治”治理模式，线上直播普法、远程调解、线上法律援助同步落地，运行以来累计线上调解纠纷50余件，线上提供法律咨询1800余次，涉枸杞产业矛盾化解率达99%，连续多年未发生涉枸杞产业重大群体性维权事件。

一杯八宝茶，调和万家事。在吴忠，刘三朵非遗茶美术馆激活非遗阵地治理效能，将茶文化礼仪、和合理念融入基层矛盾调解全过程，构建起“文化浸润+法治引导+多元调解”工作链条。氤氲茶香之中，议事协商、纠纷调解、普法宣传常态化开展，传统文化不断转化为基层治理软实力，为乡村治理注入温润持久的文化动能。

法润塞上，共治安民。从矛盾集散地蜕变为平安终点站，宁夏持续丰富“塞上枫桥”实践内涵，着力打造更高效的矛盾纠纷“集散地”、更坚实的社会治理“桥头堡”、更灵敏的安全稳定“晴雨表”，为全区基层社会治理现代化筑牢坚实根基。（任锐）

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深耕基层法治 夯实城市治理根基

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社区副书记韩薇每日穿梭在辖区各个小区，一头扎进矛盾调解、网络普法、民生服务一线，用脚步丈量民情、以真心纾解民忧。作为建成时间久、人口体量大、多民族共居共融的成熟社区，这里管辖着19个住宅小区、220栋居民楼、1.8万余名群众。从小区单元门更换、道路重新规划到老旧管网改造，一桩桩群众急难愁盼落地办结，精细化、有温度的基层治理浸润家家户户。

这一幕幕暖心服务场景，只是长城花园社区深耕“塞上枫桥”城市社区实践的生动缩影。近年来，该社区紧扣铸牢中华民族共同体意识示范区建设主线，立足多民族聚居窗口、基层治理样板、民族团结实践阵地三重定位，持续以网络法治赋能基层善治，走出一条线上线下协同发力的多元治理路径。

图为长城花园社区。

记者在采访中了解到，该社区创新搭建“社区+法律明白人+线上居民社群”立体化工作矩阵，把线下纠纷调处、常态化普法宣讲与线上网络文明引导融为一体，让法治服务紧跟群众日常起居、网络生活轨迹。同时，依托“三官一员一师”专业力量组建调解专班，落地法学会基层服务站点，采取“面对面释法、背靠背说理”的柔性调解方式，妥善化解加装电梯、邻里分歧等复杂纠纷，推动社区治理由“单兵作战”转为“协同善治”，多维发力织密“法治网”，绘就社区“同心圆”。

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如今，社区党委荣获“全国先进基层党组织”称号，辖区内领世湖城点位获评宁夏“法治家园”建设示范点。这个多民族聚居城市社区正以法治为笔、民生为墨，绘就共建共治共享的塞上基层治理和美新“枫”景。

线上线下联动 精准化解民生纠纷

在永宁县闽宁镇综治中心，“一核多元三联动”解纷体系建起“中心吹哨、部门报到”联动机制，让之前很多难以化解的矛盾得到妥善处理。

作为典型的生态移民乡镇，闽宁镇群众来自六盘山区多地，多民族混居、亲缘邻里交织，土地地界、婚姻家庭、电商购销、劳务薪资类矛盾常年多发。

“房挨房、地挨地、亲戚套亲戚，谁有理、谁没理，要把话说清、理说透、事说圆，得有本土化、接地气的化解章法。”日前，记者跟随采访团走进该中心时，专职人民调解员李小燕正在调解一桩邻里纠纷。她告诉记者，她每个月接待群众近300人次、调解案件10多件，“一核多元三联动”解纷体系功不可没。

图为李小燕在调解纠纷。

所谓“一核多元三联动”解纷体系，即以镇综治中心为核心，整合政法力量、调解组织、乡贤网格员等多元主体参与矛盾调处。同时，推动线上线下、镇村两级、职能部门三方联动，建立分级闭环调处机制，实现各类纠纷高效化解。今年以来，该综治中心联动解纷223件，化解率达98.6%。

当地老百姓亲切地称呼这里为矛盾纠纷化解的“全科医院”。在他们看来，信访接待大厅、镇中警务站、法官工作室、心理咨询室等14个功能室流程走下来，“矛盾纠纷基本就化解了，来时剑拔弩张，回时如沐春风，神奇得很。”

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“群众遇到问题大多先在短视频平台私信、警民微信群留言求助，我们依托‘斌 sir 说警事’账号线上对接，同步联动网格员线下核查，线上普法警示、线下调解止损同步推进。”该派出所副所长苏斌介绍，目前，工作室运营有80余个警民联系微信群，短视频、直播常态化开展双语反诈、民法典宣讲，群众留言反映的矛盾纠纷可一键推送至对应网格员快速介入，高效便捷、质效兼备。

多维赋能施策 擦亮塞上善治底色

山河相拥，风物天成。巍巍贺兰峙立塞上，铺展开一幅移步皆景、全域如画的文旅长卷。银川市西夏区镇北堡人民法庭就坐落于山脉东麓，这里是西北重要生态安全屏障、葡萄酒黄金产区和全域旅游示范区。法庭立足这一“三重定位”，以创建“枫桥式人民法庭”为主线，将司法服务精准嵌入产业链各环节。

“法庭+综治中心”“法庭+行业协会”联动机制在这里落地生根。该法庭联合综治中心、派出所、司法所、村（社区），构建起“五员联调”解纷矩阵，统筹多方力量形成合力。2025年盛夏，某葡萄酒公司300多亩葡萄苗因供水纠纷面临枯死风险，法庭火速启动联动调解机制，当日赶赴现场勘查调处，促成恢复供水，为企业挽回损失200万余元。两年来，法庭妥善化解涉葡萄酒产业土地租赁、合同纠纷等案件，盘活种植土地6000余亩，涉葡萄酒产业纠纷同比下降49%。

图为镇北堡人民法庭。

镇北堡人民法庭庭长宁波在此工作多年，他和同事们的身影遍布田间地头、村居院落、酒庄酒窖。他们不仅送法上门，推动10个“枫桥式共享法庭”扎根村社、景区和产业园区，成为群众“家门口的解纷驿站”，还送法上“云”，依托“智云云庭审”系统，升级智慧司法服务，大大提升线上调解、审判效率。

在中卫，中宁县国际枸杞交易中心远近闻名，这里聚集着经营商户5000余家、3000余个交易摊位，枸杞采摘季外来务工者超万人。为解决新业态维权渠道分散、异地调处难度大等问题，中宁县以枸杞新业态公共法律服务中心为载体，创新“产业链+网络法治”治理模式，线上直播普法、远程调解、线上法律援助同步落地，运行以来累计线上调解纠纷50余件，线上提供法律咨询1800余次，涉枸杞产业矛盾化解率达99%，连续多年未发生涉枸杞产业重大群体性维权事件。

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法润塞上，共治安民。从矛盾集散地蜕变为平安终点站，宁夏持续丰富“塞上枫桥”实践内涵，着力打造更高效的矛盾纠纷“集散地”、更坚实的社会治理“桥头堡”、更灵敏的安全稳定“晴雨表”，为全区基层社会治理现代化筑牢坚实根基。（任锐）

突发重伤！2026年报销！再见了，开拓者！


凉凉~

夏普膝盖遭遇半月板撕裂，预计缺席长达6个月时间......不过这对开拓者来说影响不大，因为后场位置人才济济，还有利拉德、莫兰特、霍勒迪和亨德森等等。


根据开拓者记者Sean Highkin对此透露：夏普此次受伤发生在他个人训练期间；美记Smith则表示：夏普2026年报销，得等到明年全明星赛&交易截止日过后才能复出。


这哥们出生于2003年5月30日，身高1米96&臂展2米12的双能卫，22届首轮第七号秀，拥有历史级别的动态天赋，上赛季数据如下：

常规赛场均29.4分钟，20.8分4.3板2.6助1.4断，三项命中率45.2%、33.7%和78.7%；

季后赛场均13.4分钟，7.2分1.6板，三项命中率41.2%、27.3%和62.5%。


不可否认，夏普打法极具观赏性，可随之而来的是健康问题，2022年7月左肩盂唇撕裂，2024年1月至4月核心肌肉伤势+手术、2024年10月左肩盂唇再次受伤、2026年2月左小腿伤势+左腓骨应力反应，以及2026年8月份右膝半月板撕裂。


总之频繁的伤病，正成为夏普进化路上的一大障碍，毕竟再强的天赋都得上场打球才能兑现，好在去年夏天已经签约4年9000万美元续约大合同。


25-26赛季的开拓者，常规赛取得42胜40负排名西部第八，又在附加赛脱颖而出，无奈今年季后赛首轮碰见的是西部新晋王者马刺从而被4比1淘汰出局。


新赛季的开拓者，将迎来利拉德（去年4月份左脚跟腱撕裂）复出，和两届全明星后卫莫兰特的驰援，纸面实力要比上赛季强悍，于是成绩有望再创新高。


至于我们的杨瀚森，NBA生涯二年级或许就不用跟菜鸟赛季那般来回跑，因为下赛季可能主打G联赛继续以练级为主。


彦祖们对此有何看法呢？评论区抄起键盘大胆开麦疯狂对线，双击屏幕即可直接点赞哟！

明年泉州中考体育考试项目确定 体育老师为备考支招

明年泉州中考体育考试项目确定 体育老师为备考支招

■记者 陈小芬 庄丽祥

昨日上午，泉州市教育局举行2021年初中毕业升学体育考试项目现场公开抽号，确定了2021年体育中考的抽考类项目和抽选考类项目。其中，抽考项目为篮球，抽选考项目为50米跑、引体向上（男）/斜身引体（女）、双手头上前掷实心球（考生按性别从这3个项目中自选两项考试）。不少体育老师表示，抽选考项目中的引体向上、双手头上前掷实心球对上肢力量要求高，是学生的短板，建议学生多做力量性练习进行强化训练。

【抽考结果】

体育总成绩40分 三大球抽中篮球

从2021年开始，参加福建省毕业升学考试的初中毕业生（含应、往届）升学考试中，体育中考总分提升为40分，其中体育与健康基本知识占4分，身体素质与运动技能占36分。身体素质与运动技能测试分为必考类、抽考类、抽选考类三大类。经现场公开抽号，抽考和抽选考项目昨日确定。

必考类为1000米跑（男）/800米跑（女）、200米游泳（不限泳姿），考生按照性别自选1项考试；抽考类为篮球（运球绕杆往返），足球（运球绕杆），排球（对墙壁垫球），3项随机抽选1项，考生进行考试；抽选考类为50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上（男）/斜身引体（女）、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐，从中随机抽选3项，考生按性别从中自选其中2项进行考试。

每位考生经过必考项目、抽考项目、抽选考项目，以及体育与健康基本知识笔试，体育中考总分为40分。体育与健康基本知识笔试以《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》第三部分课程内容中的水平四（7－9年级）、《福建省义务教育“体育与健康”教学指导意见（试行）》水平四中的“体育与健康知识内容和标准”作为基本内容，共设16小题，每小题0.25分，全部为单项选择题。

明年泉州中考体育考试项目确定 体育老师为备考支招

学生进行运球绕杆往返训练 （李振昌 供图）

【家长声音】

力量型项目是短板 督促孩子加强训练

来自泉州一中的一名学生代表说，体育分值提高并不会影响他的文化课成绩，他的体育成绩还不错，特别擅长篮球。

一位家长代表告诉记者，他和孩子都知道体育锻炼对身体好，但孩子忙于文化课学习，经常说没时间锻炼。现在中考体育分数提高，他也会更加关心孩子的体育锻炼，毕竟只有好的身体、好的精神状态才能更好学习。

另一家长坦言，每次他让孩子跳跳绳、跑跑步，孩子都说“很忙、没空”，“体育教育还是应该从娃娃抓起，不然到了后面考试，孩子就会紧张，压力也大”。

“引体向上需要力量，对我们孩子来说压力不小。”市民刘女士说，她的孩子在初二时1000米和50米跑都考过满分，篮球也还不错，但是引体向上和实心球不怎么好，身边不少同学也都觉得引体向上和实心球难，接下来只能督促孩子有针对性地加强力量训练，争取能考好。

长跑、50米跑：仅靠体育课不够 利用周末加强训练

“对于这个抽号结果大家都很满意，在我们泉州，学生都挺喜欢篮球，平时训练和学习氛围都比较好。比较薄弱的是引体向上，平时学生力量性练习偏弱，实心球则要加以动作技术的改进，接下来训练中将适当增加力量练习。”泉州市培元中学的戴老师说，结果公布后，学校会统一计划加强训练，提高学生的运动技术水平。

戴老师坦言，长跑分值占体育总成绩比例大，若是仅靠学校的体育课显然是不够的，因此建议家长可以利用周末时间带小孩进行越野跑，加强耐力性训练。

明年泉州中考体育考试项目确定 体育老师为备考支招

女生在做斜身引体练习（李振昌 供图）

引体向上、实心球：上肢力量要求高 多进行力量练习

泉州五中初三体育课备课组长王俊滨说，文化考试和体育考试是相互促进的，良好的精神面貌更能提高学生的学习效率。

针对此次公布的结果，王俊滨称，抽选考项目中的引体向上、实心球对学生上肢力量要求高，尤其是引体向上，对男生上肢的核心力量要求较高，所以此项目对部分男生来说是短板。实心球方面，对部分女生来说也是比较有难度的，女生的力量天生就会比男生弱些，该项目要求上下肢协调配合发力的，所以不仅要求技术技巧，也要有力量。接下来他们将对学生的长跑、短跑，以及力量性相关素质练习训练，加强学生对短板项目的练习。

“只有学校、家长、教师、学生共同配合，才是提高学生成绩最有效的办法。而体育锻炼贵在坚持。”王俊滨说，接下去体育课会多对学生进行技术性指导，加强力量性的相关性练习，让学生活学巧练。同时也建议学生们每天回家后能做几组力量性练习进行强化，充分利用周末空档时间到公园或开阔的地方锻炼。