478. 增肌饮食:练得好也要吃得好
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秋意渐浓,中秋佳节将至
期待已久的佳节中秋小长假
终于要到来啦
今年中秋的三天小长假
怎么过才能留下难忘的美好回忆呢?
答案就是
——张家港双山香山旅游度假区
(微信号:mandaoshuangshan)

万里长江入海前
在张家港拐了一道弯
形成了江海交汇“第一湾”
双山岛就是这道湾中洒落的一颗绿宝石
感受“山的形状、岛的过双韵味、江的山香山游风情”
收好这份双山香山中秋游玩攻略
和家人玩转中秋
才是假期的正确打开方式
青山秀水篇
长江慢岛、沙上绿洲
江南香山、玩攻钟灵毓秀

作为一座江中小岛,略新炉禁漫天堂安卓双山岛的鲜出环岛公路为16.8公里,是中秋徒步、慢跑、佳节骑行的过双最佳场地。徜徉小岛,山香山游来场舒适的玩攻环岛骑行,一路与绿荫、略新炉樱花视频免费下载花草为伴,鲜出迎着清爽的中秋江风,乐享江岛风情。


位于双山岛东北角的大伯墩湿地公园,生长着芦苇、香蒲、菖蒲、杉树等大量植被,也生活着各类珍稀的鸟类。在此呼吸清新空气,看那芦苇飘飘、飞鸟觅食、88华人永久360螃蜞爬行,亦是乐趣无穷。




漫游在江南香山,可于山水之间深呼吸,邂逅小桥流水,拥抱青翠竹林,聆听婉转鸟鸣,登上高耸的聆风塔,饱览秋日好风光。



在香山上徐徐而行,沿途可邂逅桃花涧、采香径、可以免费看片的网站听松吟、圣过潭、藏军洞、梅花堂等自然景观和人文遗迹,循着西施、苏轼、徐霞客等名人足迹,倾听遥远岁月里的动人传说。



亲子游玩篇
如果家有萌娃
那就带着自家“神兽”
在大自然里尽情撒欢
双山高尔夫是国内少有的岛屿型高尔夫球场,27洞锦标赛区型,是江苏省高尔夫球训练基地。带着孩子走上高尔夫练习场,免费的片网可一同沐浴阳光,畅快挥杆,享受美好的亲子时光。


走进双山岛飞行营地,可以体验到固定翼、旋翼机、热气球、滑翔机、高空跳伞等特色运动项目,在高空之上俯瞰江岛美景,释放激情与欢乐。


来到涵田嗨贝亲子乐园,与孩子一起采摘当季的新鲜果蔬,细品地道的农家美食,返璞归真,过一过简单的农家生活。


特色美食篇
双山岛上的美食数不胜数
步入古香古色的渡口慢街
可遇见福姜沙、江上渔歌、扣山农家小院等美食店
细品惊艳味蕾的佳肴

选一家美食店,尝尝散养的鸡、鸭、鹅以及各种原生态野菜,品品螃蜞豆腐、茭白炒蛋、江滩老鸭、双山黑羊等原汁原味的地道佳肴,方是不虚此行。




在双山岛上,还能品尝到各种秋季时令美味。月正圆,蟹正肥,树上的红柿子、红石榴,荷塘里的菱角、莲藕,都是不可错过的鲜香美食。



精致美宿篇
中秋之夜
当明月慢慢升起
和家人们一起
在双山岛选一家酒店或民宿
吃着手中的月饼,看着月下的家人
留下你们的欢声笑语
环境优美的涵田高尔夫度假酒店,采用围合式江南园林的建筑风格。酒店内的客房宽敞而明亮,55平米的空间内设施齐全。入住园景高级双人间,置身在一片果岭中,打开窗户,就能闻到空气中的青草香。



充满治愈感的原舍屿光温泉度假酒店,是一家原舍系列女性风格的岛屿型度假酒店,前庭后院,推窗即见景。酒店院子里散落着大大小小的露天温泉池,诠释着现实中的诗和远方。



圃舍有光民宿是集咖啡馆、民宿、工作坊为一体的多元化空间。其整体装修以白色和木色系为主,沿街的落地玻璃、轻柔舒缓的音乐,配上各类书籍、复古相机,让民宿的每一个角落里都透着文艺的气息。


秋风送爽,惬意满怀
趁着中秋假期
和双山香山来场浪漫之约吧
乡村振兴做强农字号产业集群 泉州提出千亿级发展目标
乡村振兴做强农字号产业集群 泉州市提出千亿级发展目标
记者从日前召开的全市实施乡村振兴战略暨脱贫攻坚工作会议上获悉,立足中央、省里要求与泉州市实际,泉州市今年提出了19个涉及农业农村各领域各部门的“三年行动方案”,作为实施乡村振兴战略的具体抓手。市直有关部门将结合19个“三年行动方案”,进一步细化分解五大任务的具体目标任务,采取有效措施扎实推进。
产业兴旺——
到2022年力争形成千亿产值乡村振兴产业集群
在产业兴旺方面,泉州市力争到2022年形成千亿产值规模的乡村振兴产业集群(茶叶、水产品、乡村旅游业全产业链产值超200亿元,蔬果菌、花卉苗木全产业链产值超100亿元,乡村物流业、农村电商全产业链产值力争超100亿元)。
力争到2022年,全市培育150个以上省级以上农业产业化龙头企业,支持建设120个优质农产品标准化示范基地,建成120个农产品产地初加工中心,新增“三品一标(无公害农产品、绿色食品、有机农产品和农产品地理标志)”农产品100个,培育“一村一品”特色产业示范村100个,进一步完善泉州市特色现代农业三大体系(产业体系、生产体系、经营体系)的构建。
生态宜居——
年底前实现乡镇镇区生活污水收集处理全覆盖
在生态宜居方面,泉州市将致力于营造优美环境。重点围绕农村人居环境整治三年行动,扎实推进“一革命四行动”:
农村厕所革命上,至2020年需完成乡镇公厕183座、农村公厕417座的新建改造任务。
农村生活污水治理行动上,年底前要实现乡镇镇区生活污水收集处理全覆盖。村庄污水治理2019年年底前要实现行政村农村生活污水设施全覆盖。
农村生活垃圾治理行动上,镇转运方面,泉州市所有乡镇实现垃圾转运系统全覆盖。村收集方面,要在年底前全市所有行政村建立农村生活垃圾治理长效机制。
农房整治行动上,开展农房整治试点,做到新建幢幢有审批、违章“零增长”。
村容村貌提升行动上,2020年年底要完成全市240个绿色乡村建设、福厦高铁沿线泉州段60个行政村农村人居环境整治任务,推动22个省市级试点镇实施镇区主要道路“白改黑”、缆线下地等。
乡风文明——
2020年所有行政村把移风易俗纳入村规民约
在乡风文明方面,泉州市将致力于移风易俗,深入开展核心价值观融入行动、党风政风引领行动、婚丧礼俗整治行动等,引导群众把“普度”“佛生日”变为“文体活动日”“志愿服务日”“公益慈善日”等。
力争到2020年,所有行政村把移风易俗纳入村规民约;实现50%以上村镇达到县级以上文明村镇标准;80%以上村(社区)建有主题宣传文化长廊;建设50个市级“乡村记忆文化”示范项目;“身边故事、共同铭记”试点村(社区)建设不少于300个;全市行政村“一约四会”覆盖率超过90%。
治理有效——
年底前新任村委会主任参加培训率达100%
在治理有效方面,泉州市将致力于和谐有序。在加强自治实践上,今年年底前新任村委会主任和其他新任村委成员参加培训率分别达100%和50%以上,建立村务监督委员会的村达98%以上,建立村民评议干部制度的村达95%以上,重新修订完善自治章程和村规民约的村达90%以上。同时,积极实施德治工程,加强乡村道德建设,加大法治建设,维护农村社会安定稳定。
生活富裕——
2020年基本实现所有乡镇通达三级以上公路
在生活富裕方面,泉州市将致力于补齐短板。
在“四好农村路”建设方面,力争到2020年基本实现全市所有乡镇通达三级以上公路,力争率先在全省基本实现2000人及以上的建制村至少有一条通达双车道水泥混凝土道路。
农村饮水安全巩固提升方面,到2020年全市农村供水保证率不低于95%,集中供水率达到90%,自来水普及率达到80%。
乡村教育质量提升上,力争到2020年乡村办学条件得到全面改善,乡村学校教育教学质量稳步提升。
乡村医疗服务环境提升上,力争到2020年实现基层医疗卫生机构设施设备双达标全覆盖。
完善镇村公共服务建设上,加快“一中心一服务站”建设,到2020年全面完成全市133个乡镇便民服务中心的改造提升;在全市2059个行政村设立乡村振兴服务站,实行“一窗式”受理、“一站式”代办,打通服务农民群众“最后一公里”。
(记者 游怡冰)
明年春节前 农民工欠薪案件将实现“两清零”

昨日在洛江区开展的一场“根治欠薪法治宣传”现场接访活动(陈晓东 林升 摄)
本报讯 (记者陈淑华 通讯员王晓曼)昨日上午,市县两级人社部门牵头会同公安、住建、交通运输、水利、人民法院、司法(法律援助)、信访、总工会等单位、部门联合开展13场“根治欠薪法治宣传”现场接访活动。各宣传活动现场采取法律知识竞猜等新颖有趣的方式,向劳动者广泛宣传根治欠薪政策和人力资源社会保障法律法规。全市累计发放宣传材料9500余份,接受群众相关政策法规咨询1630人次,接到劳动者欠薪等劳动保障维权投诉案件39件。
近年来,各级高度重视拖欠农民工工资问题的整治工作,出台了不少文件、采取了许多措施。特别是今年年初,党中央、国务院解决欠薪问题的思路从“治欠保支”转变为“根治欠薪”,充分体现了党中央、国务院根治欠薪的决心和意志。今年以来,我市通过开展根治欠薪夏季、冬季两次专项行动,冲刺“两清零”目标,即历史欠薪存量案件在2019年底前全部清零,新增欠薪案件在2020年春节前及时动态清零,确保实现2020年农民工工资基本无拖欠。今年前11个月,全市受理的农民工欠薪案件总值不超过600万元,案件数量同比下降10%,均已办结。针对欠薪现象较集中的工程建设领域,去年以来,我市着力抓源头治理,全面推进落实建筑工人实名制和工资专户管理信息化建设。目前,我市在建工程项目90%以上施工项目已开设工资专户,50%以上施工项目已委托银行通过工资专户管理平台发放工人工资,取得阶段性成效。近期,市人社局拟对未落实上述两项制度的工程项目进行通报,并纳入“黑名单”。
市人社局劳动保障监察支队负责人提醒,又到年终岁末,农民工朋友如果被拖欠工资需要维权的话,可以拨打各地劳动保障监察机构投诉举报电话获得维权服务,或者就近向劳动保障监察机构举报投诉,劳动保障监察机构将依法受理、处理。
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