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　　 王云杉

　　《人民日报》

　　夏季高温，空调开摄空调成为家家户户消暑降温的氏度刚需。空调如何使用更省电、最省更健康？空调开摄就此，记者采访了电力与家电领域专家。氏度

　　“空调开26摄氏度最省电”，最省免费看片APPV6.5.8这一说法是空调开摄否科学准确？南方电网广东电网公司供电服务中心工作人员燕宪瑞给出解答：26摄氏度并非绝对最省电温度，而是氏度兼顾人体舒适、健康与节能的最省推荐设定值。

　　影响空调制冷耗电量的空调开摄因素较多，其中较为关键的氏度是室内外温差——温差越小，压缩机负荷越低，最省耗电越少。空调开摄“空调制冷实际上是氏度将室内的热量‘搬运’到室外，室内外温差越大，最省热量传回室内的速度就越快，空调为了维持低温，91网站官方下载入囗压缩机就必须长时间保持高功率运转，耗电量自然越高。”燕宪瑞说。

　　26摄氏度之所以被广泛推荐，在于它贴合人体体感，是大部分人的温度舒适区。以广东为例，当室外气温超过35摄氏度时，差差差很疼30分钟免费软件在空调设定为26摄氏度的基础上，每下调1摄氏度，耗电量将增加6%至10%。可以说，26摄氏度是兼顾多方需求的“最大公约数”。

　　谈到省电技巧，相关专家给出4条实用建议：一是勤清洗，定期清洗内机滤网，在线免费看片91避免灰尘堵塞导致制冷效率下降；二是巧搭配，采用“空调+风扇”组合，借助空气流动让体感温度降低2至3摄氏度；三是善用模式，南方梅雨季节巧用“除湿模式”，湿度下降后会感觉更凉快；四是分时用电，利用夜间低谷时段(0—8时)合理使用空调，降低用电成本。

　　如何平衡节能与舒适？抖漫官网下载美的空调国内产品开发中心主任刘乾坤表示，重要原则是避免过冷、减少直吹、保持湿度、稳定温度。

　　温度设定上，室内外温差宜控制在8至10摄氏度以内。

　　模式选择同样有讲究。优先开启“无风感”“防直吹”功能，或手动将导风板向上调节，利用冷空气下沉原理实现均匀制冷。长时间开空调易导致室内空气干燥，可开启“加湿模式”，或者通过摆放加湿器、水盆等方式，将室内湿度维持在40%至60%，体感更舒适。

　　空调的选购与日常维护，也直接关系到制冷效能与使用体验。购买时优先选择新国标一级能效产品，同时关注APF值，数值越高综合能效越好。应根据房间面积选择空调匹数，避免匹数过大造成浪费、过小影响制冷效果。按需选择附加功能，例如南方地区优先选择带独立除湿功能的型号，干燥地区可关注加湿功能，卧室首选低噪声产品。在日常维护上，建议每两周运行一次空调自清洁功能，每年进行1至2次室内机深度清洗。

　　夏日使用空调，既要计算好账本，也要呵护好健康。科学设定温度、灵活运用模式、定期维护设备，实现舒适与节能的“双赢”。

周震南也懂社畜的难？酷狗《解忧电台》为什么选择他来主讲

　　一个刚满20岁的唱跳偶像，有资格来主讲社畜们的职场焦虑？

　　由酷狗和中国青年报联合推出的青年治愈类长音频节目——《解忧电台》新一期请了年轻爱豆周震南来谈职场焦虑，这个操作看起来有点迷。

　　毕竟在很多网友的眼里，这一届的偶像只要脸好看就能出道，唱功它是不需要的，跳舞划划水也就差不多了，还能赚到普通人一辈子都不敢想的钱。他们，有什么职场焦虑可言？

　　每一条职场赛道都很残酷

　　不得不说，像上文那样想的网友就有点一叶障目不见山了。

　　《解忧电台》这回请来了周震南来讲职场焦虑，看似毫不搭边，实则反映出了其眼光之毒——周震南，一个被网友戏称“活在2G网络里”的不问世事的年轻人，其背后成功的逻辑，其实是很值得考究的。

　　在偶像工业的赛道里，千百个选手中，的确会有极个别选手的成功是由运气、时机、路人缘等等多种因素碰撞出来的“意外”，是游离在标准审核机制外的个例。剩下的那批选手，的确要在人们看不见的地方，一步一步脚踏实地地熬出来，一路上披荆斩棘，才有登顶的机会。

　　了解过韩国娱乐偶像工业就知道，“爱豆”绝对不是轻松赚钱的代名词，光鲜的背后有着不为人知的辛酸和血汗，以及无数个中途被淘汰、失意退场的陪跑者。

　　这回周震南在《解忧电台》分享的职场态度，包括“保持内驱力”“抓住工作重点”“接纳焦虑”等，是很有普适性的，对于我们这些普通的社畜，也很有警醒作用和启发意义。

　　“活在2G网络”的背后是“专注”

　　相信大家都吃过这么两个著名的瓜。

　　在参加《超新星全运动会》时，于小彤用手机拍自己的女朋友陈小纭。周震南一脸疑问地问于小彤：“你为什么明目张胆地拍人家啊？”于小彤惊讶地说：“你不上网吗？陈小纭是我女朋友啊。”

　　还有一次是周震南参加李佳琦的直播，竟然问了一个小学生都知道答案的问题：“包邮是什么意思？”

　　这两个行为把网友都雷翻了。很难想象在这个信息爆炸的时代，还会有人这么地“不谙世事”。网络时代的信息获取是轻而易举的，社交软件、购物软件数不胜数，即使你每天只玩半个小时手机，就能了解到这些热点和梗。但是，显然周震南没有。

　　那周震南都在干些什么？

　　就拿《明日之子》比赛来举例。选手的封闭训练其实强度已经特别大，比如选歌、练习、上课、录VCR、彩排等等，这些都要在一个礼拜之内完成，就在这种高强度运作的情况下，周震南还能坚持每周一首原创。所以，他哪来的时间刷手机追热点？

　　专注做一件事，在当今各种诱惑层出不穷的社会，成为了一种极为稀缺的品质，而这种品质，恰恰是从职场的千军万马中杀出来的基本要素。比如像周震南在节目中分享的网络红人李子柒，也是十年如一日专注地做着一件事——种菜、做饭、拍视频，才机会获得通向成功的一张门票。

　　“强大”是解决职场焦虑的唯一出路

　　其实艺人和普通人的职场是一样的，因为人性都是一样的。

　　有些人只愿意留在舒适区吃老本，把早年的积累和灵气耗尽了，也就失去了自己的职场价值；有些人愿意走出舒适区，走进学习区，接受越来越难的挑战；有些人待在恐慌区，终日惶惶不可度日，却又不得其法……

　　周震南在节目中分享了《时间的格局》里的一段话：“唯有梦想，才配得上你焦虑；唯有行动，才能解除你的焦虑；拥抱不确定性，才能给自己更多的自由。”

　　职场上谁都有焦虑的时期，周震南一样，你我也一样。解决焦虑的唯一办法，就是接纳焦虑，离开舒适区和恐慌区，把“精神上的焦虑”转化为“行动的动力”，使自己强大起来。强大起来之后，“焦虑”自然会告一段落。

　　《解忧电台》这次关于职场焦虑的选题，很有现实意义。尤其是在疫情之后，不少行业发生了洗牌，市场也发生了变化，职场年轻人被迫对自己的职业规划进行新的审视。能在这样一段特殊时期准确有效地安抚了职场年轻人的焦虑，为他们出谋献策，《解忧电台》可谓是真正地做到了洞察时代和人心，用声音为社会下了一场“及时雨”。

里皮首次表态愿留恒大：不当教练 或进管理层

里皮首次表态愿留恒大：不当教练 或进管理层

字体大小：A A2014-02-14 10:36:15编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间2月14日，恒大教练里皮与俱乐部的合同将于2014年底到期，关于以后的去向，里皮在接受媒体采访的时候首次表态合同结束后愿意留在恒大，但不是担任教练，可能会进入俱乐部管理层，成为经理等角色。

　　里皮与恒大的合同今年年底到期，对于未来的去向，这位银狐的说法一直都闪烁不定。在上赛季亚冠夺冠之后，里皮表示会在2015年考虑执教国足;随后又因为种种原因，里皮否决了执教国足的可能;今年春节前，在接受意大利媒体的采访时，里皮表示会在合同结束后离开恒大，当时甚至有消息曝出他与卡塔尔方面接触的消息。而如今，他在接受媒体的采访时又表示会留在恒大，进入管理层工作。

　　实际上，66岁的银狐对于未来的去向很犹豫，不过他日前在接受采访时表示自己对于带队训练有些疲累，会选择其他角色，“之前我确实和意大利媒体说过不会与恒大续约，但后来我对自己的未来重新慎重考虑过。现在我想说的是，我在中国、在广州的生活还是很开心、很满意的。我之前说的是，和恒大的合同还剩下最后一年，可能这一年合同到期之后，我不会继续当球队的主教练了。即便不当主教练的话，还可以有其他的选择，例如进入俱乐部的管理层，成为俱乐部经理或者其他管理角色，这些都是我考虑过的可能性。所以，未来我还是愿意留在中国，留在这支球队，也许不是当主教练，但可以是其他的角色。”